Be like Water
Episodes
#42 Vom Lehrling zur Hoteldirektorin – Stephanie Rist-Kamps über Mut und Intuition
18 Mar 2026
Contributed by Lukas
Manchmal ergibt sich ein Weg nicht aus einem Plan, sondern daraus, dass man losgeht. Schritt für Schritt, ohne genau zu wissen, wohin es führt.Steph...
#41 Wenn alles gleichzeitig passiert: Selbstführung statt Erschöpfung in Zeiten von Veränderung
11 Mar 2026
Contributed by Lukas
Viele ambitionierte Frauen kennen dieses Gefühl:Im Leben und im Business passiert plötzlich alles gleichzeitig – neue Projekte, Entscheidungen, Ve...
#40 „Ich konnte so nicht mehr weitermachen“ – Adelheid Lanz über ihren Management-Ausstieg
04 Mar 2026
Contributed by Lukas
Manchmal merkt man, dass etwas nicht mehr stimmt. Nicht von heute auf morgen, sondern langsam. Ein Gefühl, das immer deutlicher wird.Adelheid Lanz ha...
#39 1 Jahr Biohacking mit Oura
25 Feb 2026
Contributed by Lukas
Ein Jahr lang habe ich meinen Körper mit dem Oura Ring getrackt – Schlaf, Stress, Erholung, Bewegung.Und ich habe etwas sehr Entscheidendes gelernt...
#38 Wenn nicht du, wer dann? – Über Mut, Selbstführung und Gestaltungskraft mit Günes Seyfarth
18 Feb 2026
Contributed by Lukas
Was wäre, wenn wir aufhören würden zu warten?Wenn wir nicht länger jammern, sondern gestalten?Günes Seyfarth macht genau das. Unternehmerin, Init...
#37 Veränderung mit Wucht? So bleibst du in Selbstführung – 12 Strategien für Fokus, Regeneration & Klarheit
11 Feb 2026
Contributed by Lukas
2026 fühlt sich nach Aufbruch an. Nach Geschwindigkeit. Nach „Jetzt geht’s los“.Doch Veränderung bedeutet nicht nur Momentum – sondern auch ...
#36 Was moderne Führung wirklich braucht: Leadership neu gedacht mit Forscher Ali Sanci
04 Feb 2026
Contributed by Lukas
Führung verändert sich. Alte Konzepte greifen nicht mehr, neue Generationen fordern andere Antworten. Ali Sanci forscht zu Leadership und Mentoring ...
#35 Möglichkeitsräume schaffen: Wenn du noch nicht weißt, was als Nächstes kommt
28 Jan 2026
Contributed by Lukas
Es gibt Phasen, da weißt du: so wie bisher passt es nicht mehr. Aber du weißt noch nicht, was genau als Nächstes kommt. In dieser Folge nehme ich d...
#34 Vom Überleben zum Vorbild: Felix Brunner über die Kraft der Veränderung
21 Jan 2026
Contributed by Lukas
Felix Brunner stürzt bei einer Eisklettertour 30 Meter in die Tiefe. Was danach kommt, verändert alles: monatelanges Koma, unzählige Operationen, e...
#33 Wenn nichts klar ist, ist alles möglich
14 Jan 2026
Contributed by Lukas
Manchmal ist Loslassen nicht die große Freiheit – sondern erstmal einfach nur: unbequem.In dieser Solo-Folge teile ich sehr ehrlich, warum Übergä...
#32 Zeig mir dein Blut und ich sag dir, wer du bist – mit Heilpraktikerin Anette Fuhrmann
07 Jan 2026
Contributed by Lukas
Was verrät dein Blut über dich – jenseits von Cholesterin und Eisenwerten? Für Heilpraktikerin Annette Fuhrmann ist das große Blutbild weit mehr...
#31 5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen- was, wenn du am Ende bereust, zu wenig du gewesen zu sein?
24 Dec 2025
Contributed by Lukas
Was, wenn du irgendwann zurückblickst – und merkst: du hast dein Leben zu oft nach Erwartungen gelebt statt nach dir?In dieser Solo-Folge nehme ich...
#29 Vom Human Doing zum Human Being
26 Nov 2025
Contributed by Lukas
Was, wenn du aufhörst, dich über dein Tun zu definieren – und plötzlich merkst, dass dein Sein längst genug ist?In dieser Folge spreche ich übe...
#28 Mut zur Veränderung: Neue berufliche Wege mit Marion Hochwimmer von Aha Retreats
12 Nov 2025
Contributed by Lukas
Was, wenn dein sicherer Job nicht mehr sicher für dich ist, weil du dich darin verlierst?Marion Hochwimmer hat ihre Karriere im Marketing hinter sich...
#27 Manchmal ist weniger mehr – Vom inneren Vollsein zur echten Ruhe
29 Oct 2025
Contributed by Lukas
Kennst du das Gefühl, innerlich voll zu sein – von Ideen, To-dos, Weiterentwicklung, Terminen… und trotzdem noch Ja zu sagen?In dieser Folge spre...
#26 Wie Human Design dein Leben komplett verändern kann - mit Saliha Basaran
15 Oct 2025
Contributed by Lukas
Was, wenn dein ganzes Leben plötzlich nicht mehr zu dir passt und du es trotzdem weiterlebst? In dieser Folge spreche ich mit Saliha Basaran vom Huma...
#25 Ein Nein ist ein Ja zu dir
01 Oct 2025
Contributed by Lukas
Kennst du das Gefühl, Ja zu sagen, obwohl in dir alles Nein ruft? Genau darum geht es in dieser Folge. Ich spreche darüber, warum ein ehrliches Nein...
#24 Was macht gute Führung aus? Nele Haasen über Selbstführung & Kommunikation
17 Sep 2025
Contributed by Lukas
Was macht eine gute Führungskraft wirklich aus und kann man das lernen?Nele Haasen ist Organisationsberaterin, Autorin und Expertin für Führungskrä...
#23 Tun ist wie Wollen, nur krasser: So bleibst du diszipliniert & ziehst durch
03 Sep 2025
Contributed by Lukas
Disziplin – klingt erstmal streng, oder? Muss sie aber nicht sein. In dieser Folge schauen wir uns an, wie du Disziplin ganz sanft und gleichzeitig ...
#22 Warum so viele Frauen erschöpft sind: Hormone, Schilddrüse & Stress mit Markus Grimm
20 Aug 2025
Contributed by Lukas
Markus Grimm ist Heilpraktiker, Autor und Experte für Hormongesundheit. In dieser Folge spricht er über ein Thema, das viele betrifft und oft unters...
#21 Von Lampenfieber zu Präsenz & Flow: Mit den 5 Archetypen zu deinem souveränen Auftritt
06 Aug 2025
Contributed by Lukas
Ich dachte früher, Lampenfieber sei ein notwendiges Übel. Bis ich erlebte, wie gezielte Vorbereitung Nervosität in Freude verwandeln kann.In dieser...
#20 Turning Pain into Purpose – A Journey of Feminine Power & Healing with Emma Salvado
30 Jul 2025
Contributed by Lukas
Emma Salvado has lived through loss, early motherhood, and moments of breaking apart. In this conversation, she shares how she found her way back to h...
#19 Raus aus dem Hamsterrad: Mit Trainingsplan & Routinen zu mehr Balance & Leichtigkeit
23 Jul 2025
Contributed by Lukas
Ich dachte lange, ein Trainingsplan sei nur etwas für den Sport. Bis ich erkannt habe, wie viel Struktur und Klarheit er auch in mein Leben bringen k...
#18 Warum guter Sex mit Selbstkenntnis beginnt – Iva Samina über Lust, Grenzen & Nervensystem
16 Jul 2025
Contributed by Lukas
Iva Samina wollte eigentlich Hebamme werden. Heute begleitet sie als Sexologin, Bodyworkerin und Coach Menschen dabei, sich selbst neu zu entdecken –...
#17 Erschöpft? So findest du echte Erholung im Alltag – ganz ohne Urlaub
09 Jul 2025
Contributed by Lukas
Ich habe viele schöne Dinge erlebt – und war trotzdem erschöpft.In dieser Folge nehme ich dich mit in einen Moment, der mich daran erinnert hat, w...
#16 Erinnere dich an deine Kraft: Angst, Verantwortung & innere Ganzheit – mit Tatjana Alexander
02 Jul 2025
Contributed by Lukas
Tatjana Alexander wollte eigentlich nur singen und tanzen. Doch früh kam sie mit Naturmedizin und Körperarbeit in Berührung – Erfahrungen, die si...
#15 Warum ich mache, was ich mache – und wie du dein Leben bewusst gestalten kannst
25 Jun 2025
Contributed by Lukas
Ich wurde gleich zweimal daran erinnert, warum ich coache.In dieser Folge erzähle ich dir, was diese Momente mit der Kostbarkeit des Lebens zu tun ha...
#14 Zwischen Spitzensport und Mama-Alltag: Johanna Hiemers Weg zu Olympia 2026
18 Jun 2025
Contributed by Lukas
Johanna Hiemer wollte eigentlich Juristin werden. Heute ist sie zweifache Mutter, arbeitet im Familienunternehmen und trainiert für Olympia 2026.In d...
#13 Rückzug statt Selbstführung: Was mein Zyklus mit dieser Folge gemacht hat
11 Jun 2025
Contributed by Lukas
Ich habe eine ganze Podcastfolge aufgenommen – aber das falsche Mikro ausgewählt. Die Aufnahme war unbrauchbar.In dieser Folge erzähle ich dir, wi...
#12 Hormonchaos, Stress & Erschöpfung – wie Franziska zurück in die Verbindung mit sich selbst fand
04 Jun 2025
Contributed by Lukas
Franziska war im Leistungssport, bei der Bundeswehr und im Hotelmanagement. Irgendwann hat ihr Körper nicht mehr mitgemacht. In dieser Folge sprechen...
#11 5AM Club: Warum Frühaufstehen mein Leben verändert – und wann es nicht funktioniert
28 May 2025
Contributed by Lukas
Ich stehe um 5 Uhr auf. Freiwillig. Warum ich das mache, was mir das bringt und warum der 5AM Club für mich mehr ist als eine Morgenroutine, erzähle...
#10 Resilienz beginnt in der frühen Kindheit – heilpädagogische Früherziehung mit Norina Allemann
21 May 2025
Contributed by Lukas
Was brauchen Kinder, um sich sicher zu entwickeln? In dieser Folge spreche ich mit Norina Allemann, heilpädagogische Früherzieherin aus der Schweiz,...
#9 Hinzu statt weg von: Warum echte Veränderung eine klare Vision braucht
14 May 2025
Contributed by Lukas
Veränderung aus der Not heraus fühlt sich oft dringend an – aber selten nachhaltig.In dieser Folge zeige ich dir den Unterschied zwischen einem „...
#8 Zwischen Struktur und Flow: Wie Liliana Lakshmi Selbstführung, Weiblichkeit und Resilienz lebt
07 May 2025
Contributed by Lukas
Liliana Lakshmi habe ich vor drei Jahren im Allgäu kennengelernt – diesmal treffen wir uns auf Bali und sprechen darüber, wie sie es schafft, bei ...
#7 Unter Strom, überfordert, sinnlos? – Wie Coaching dich zurück zu dir bringt
30 Apr 2025
Contributed by Lukas
Du fragst dich, ob Coaching für dich passt – beruflich oder privat? In dieser Folge erzähle ich dir, warum ich diesen Unterschied oft gar nicht m...
#6 Be like Water meets Break the ice: Vom Freeze zum Flow
23 Apr 2025
Contributed by Lukas
Diese Folge markiert den Auftakt einer besonderen Zusammenarbeit: Be like Water trifft auf Break the ice. Eine Fusion zweier Podcasts, die sich aus...
#5 Leben nach den eigenen Werten: Was mich Bali über Gesundheit, Achtsamkeit und Selbstführung lehrt
16 Apr 2025
Contributed by Lukas
Ich nehme dich mit nach Bali – aber eigentlich geht es in dieser Folge nicht um Urlaub, sondern um etwas viel Tieferes: meine Werte.Was bedeutet Ges...
#4 Was Selbstbestimmung mit Erfolg zu tun hat – mit Fotografin Mirjam Hagen
09 Apr 2025
Contributed by Lukas
Was bedeutet Erfolg eigentlich – und wie bleibt man sich dabei selbst treu? In dieser Folge spreche ich mit Mirjam Hagen, Fotografin für Personenma...
#3 Allein, aber nicht einsam: Wie Me-Time deine mentale Stärke fördert
02 Apr 2025
Contributed by Lukas
Kennst du das Gefühl, gern allein zu sein – und trotzdem manchmal einsam?In dieser Folge nehme ich dich mit in meine ganz persönliche Beziehung zu...
#2 Architektin ihres Lebens: Wie Daniela Schäfer-Anell nach der Erschöpfung ihr Leben neu gestaltet hat
26 Mar 2025
Contributed by Lukas
In dieser ersten Gesprächsfolge meines Podcasts ist Daniela Schäfer-Anell zu Gast – und sie hat mich gleichermaßen berührt und beeindruckt. Ihre...
#1 Neuanfang: Warum fällt es uns so schwer, einfach loszulegen?
19 Mar 2025
Contributed by Lukas
Kennst du das Gefühl, wenn du voller Vorfreude auf etwas bist – und dann, wenn es soweit ist, dich plötzlich alles in dir zurückhält? Genau so g...
Be like Water
19 Mar 2025
Contributed by Lukas
Du stehst ständig unter Strom, dein Kopf ist voll, dein Körper erschöpft – du funktionierst nur noch. Gesundheit und Freude bleiben auf der Strec...
#30 Vom Topmanager zum Hospizbegleiter – Wie Markus Müller Erfolg und Erfüllung neu denkt
01 Jan 1970
Contributed by Lukas
Markus Müller war Europa-Chef bei Blackberry. Dann las er ein Buch, schrieb noch in derselben Nacht seine Kündigung – und begann, sein Leben neu z...