Be Mindfulness
Episodes
#88 Meditação para o Natal
22 Dec 2025
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#87 Entre o que posso mudar e o que preciso aceitar
11 Nov 2025
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#86 Meditação para lidar com a procrastinação
30 Sep 2025
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#85 Afirmações para ter um bom dia
28 Aug 2025
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#84 Meditação para centramento | 10 minutos pra voltar ao centro
31 Jul 2025
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#83 Não leve nada para o lado pessoal | Os 4 compromissos | Reflexões
01 Jul 2025
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#82 Exercício para casais | Meditação para casais
13 May 2025
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Quer se aprofundar no tema? Participe do Retiro de Mindfulness para casais https://wa.me/message/LQCBYA77UVQKC1Você já nos acompanha no instagram? ...
#81 Meditação do amigo compassivo | Mindfulness e autocompaixão
15 Apr 2025
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#80 Hábitos atômicos | Resumo e principais ideias do livro
25 Mar 2025
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#79 Meditação para calma | 8 minutos
27 Feb 2025
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Aprofunde-se com 50 dias de mindfulness por R$197https://chk.eduzz.com/801V2GYQ97chk.eduzz.com50 dias de MindfulnessMódulo 1: Introdução ao Mindful...
#78 Meditação para descanso rápido | 5 minutos
28 Jan 2025
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#77 Como criar metas conectadas com a essência | Metas autênticas | Ano novo
03 Jan 2025
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#76 Meditação para aliviar o cansaço de fim de ano | Mindfulness para liberar o cansaço
18 Dec 2024
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#75 O hábito de contemplar | Contemplação
22 Nov 2024
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#74 Meditação mindfulness para sair do automático | 10 min
24 Oct 2024
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#73 A importância de se retirar | Como é participar de um retiro | Retiro de Mindfulness | Retiro de meditação
26 Sep 2024
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#72 Meditação da manhã | Mindfulness | 12 min
29 Aug 2024
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Novas turmas em setembro (online e presencial) 👇🏻 Inscreva-se/ saiba mais sobre os próximos cursos e retiros: https://wa.me/message/LQCBYA77UVQ...
#71 [Prática] Prática de mindfulness para presença | Meditação para presença | 10 min
30 Jul 2024
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Aperte o play e vem comigo ✨🧘 Aperte o play e vem comigo Dia 31.07 começamos uma nova turma do programa de Mindfulness em BH. Inscreva-se/ sa...
#70 [Reflexão] Seja impecável com a sua palavra | O mau hábito da fofoca | Os 4 compromissos
17 Jul 2024
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Se você pudesse comer as suas palavras, a sua alma seria nutrida ou envenenada? Você honra o que você fala? O que vc tem falado sobre si, sobre os ...
#69 [Prática] Meditação para leveza e confiança frente aos desafios
14 Jun 2024
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#68 [Reflexão] Como elevar a sua energia | Energia baixa, o que fazer?
29 May 2024
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Descritivo: Participe dos nossos cursos e retiros: https://wa.me/message/LQCBYA77UVQKC1 Produção: Wepod
#67 [Prática] Meditação para compaixão + intenção e vibrações para o Rio Grande do Sul ❤️🙏🏻
10 May 2024
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Quem puder apoiar materialmente também, minha aluna @sarahfigueiredo está fazendo a campanha de arrecadação via PIX! Os valores podem ser enviado...
#66 [Prática] Meditação para TDAH | Mindfulness para TDAH
09 Apr 2024
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#65 [Reflexão] Como desenvolver a virtude da paciência | como ser paciente | como ter ou cultivar paciência
28 Mar 2024
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#64 [Prática] Meditação mindfulness para paciência | cultivar paciência | ter paciência
21 Mar 2024
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#63 Introdução ao Mindfulness
13 Feb 2024
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O que é Mindfulness? Quais são os conceito e benefícios?!Participe dos nossos cursos e retiros: https://linktr.ee/bemindfulness.br Produção: Wep...
#62 Meditação de visualização de metas e sonhos 2024
23 Jan 2024
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#61 Meditação de encerramento de ano | encerramento de ciclo | fim de ano
26 Dec 2023
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#60 [Prática] Mindful Eating - meditação e alimentação consciente com o chocolate
06 Dec 2023
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Participe da Imersão em Mindful Eating: https://abrir.link/scim1 Produção: Wepod
#59 Yoga fora do tapete: história, filosofia, benefícios e mais
30 Oct 2023
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Retiro de Mindfulness e Yoga, de 10 a 12 de novembro. Participe: https://abrir.link/scim1 Produção: Wepod
#58 [Prática] Exercício de respiração nasal alternada - Pranayama
24 Oct 2023
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Retiro de Mindfulness e Yoga, de 10 a 12 de novembro. Participe: https://abrir.link/scim1 Produção: Wepod
#57 [Prática] - Benção Nahuat para trabalhar questões familiares
29 Aug 2023
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Retiro o despertar da consciência, com Julia Duarte e Dani Bittar de 29.09 a 01.10. Participe: https://abrir.link/RxP6K
56 [Prática] | Meditação Mindfulness para equilíbrio - 10 minutos
22 Aug 2023
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#55 [Reflexão] - Construa uma vida interna rica
12 Jul 2023
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EP 54 | Meditação para conexão com a intuição | Meditação guiada intuição
27 Jun 2023
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#53 [REFLEXÃO] A importância do contato com a natureza | Como se conectar com a natureza vivendo em uma metrópole
13 Jun 2023
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#52 [PRÁTICA] - Meditação deitado | 10 min | Body Scan | Mindfulness
16 May 2023
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#51 [PRÁTICA] - Mindfulness | 10 minutos | Prática dos sons e pensamentos
25 Apr 2023
Contributed by Lukas
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#50 [REFLEXÃO] - Espiritualidade na prática | Como exercer a espiritualidade no dia a dia e como isso se relaciona com a saúde mental
18 Apr 2023
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#49 [PRÁTICA] - Escaneamento corporal | Mindfulness | 30 min | Protocolo MBCT
28 Mar 2023
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Participe do próximo programa de Mindfulness: Turma Presencial http://encurtador.com.br/ilGV6Turma Online http://encurtador.com.br/btWZ4 Produção: ...
#48 [PRÁTICA] - Meditação Mindfulness para crianças - Escaneamento corporal maluco
09 Mar 2023
Contributed by Lukas
Desacelere comigo: http://encurtador.com.br/eyPW6 Produção: wepod.com.br
#47 [Reflexão] - As coisas que você só vê quando desacelera | Resumo | Audiobook
08 Feb 2023
Contributed by Lukas
Desacelere comigo: http://encurtador.com.br/BE024 Produção: wepod.com.br
#46 [Prática] - Meditação 10 Minutos | Mindfulness
11 Jan 2023
Contributed by Lukas
Aprofunde-se com nossos cursos e retiros: https://linktr.ee/bemindfulness.br Produção: wepod.com.br
#45 [Reflexão] - Você bebe como fuga ou expansão? | Fim de ano e excessos
20 Dec 2022
Contributed by Lukas
Retiro de Mindfulness e Yoga em Petrópolis/RJ de 13 a 15 de Janeiro: http://encurtador.com.br/vJKN3 Produção: wepod.com.br
#44 [Prática] - Meditação Metta | Mindfulness e Heartfulness
15 Dec 2022
Contributed by Lukas
Retiro de Mindfulness e Yoga em Petrópolis/RJ de 13 a 15 de Janeiro: http://encurtador.com.br/vJKN3 Produção: wepod.com.br
#43 [Reflexão] - Você sabe receber elogios? | Como se tratar melhor | Autocompaixão e autoamor
15 Nov 2022
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Baixe o Guia da Rotina matinal: https://sun.eduzz.com/1523454 Participe de um dos nossos próximos programas de Mindfulness: https://linktr.ee/bemindf...
#42 [Prática] - Meditação para cultivar a paz dentro e fora de nós | Meditação pelo Brasil | Meditação pela paz
02 Nov 2022
Contributed by Lukas
Aprofunde-se no cultivo da paz participando do nosso Retiro de Mindfulness e Yoga, de 4 a 6 de Novembro, próximo a Belo Horizonte/ MG: http://encurta...
#41 [Prática] - Meditação para compaixão e empatia | Faça para curar relacionamentos difíceis | Mindfulness
18 Oct 2022
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Aprofunde-se no Mindfulness participando de um dos nossos Programas: https://linktr.ee/bemindfulness.br Produção: wepod.com.br
#40 [Prática] - Meditação para iniciantes | 10 minutos | Mindfulness
04 Oct 2022
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#39 [Prática] - Meditação para momentos de conflito | Técnica STOP |CNV
06 Sep 2022
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Aprofunde-se em técnicas para melhoras os relacionamentos participando de um Programa de Mindfulness de 8 Semanas online e ao vivo – A próxima tur...
#38 [Reflexão] - A polêmica sobre os filtros do Instagram, seriam eles os vilões?
23 Aug 2022
Contributed by Lukas
Aprofunde-se no mindfulness participando de um Programa de Mindfulness de 8 Semanas online e ao vivo – A próxima turma começa dia 21.09. Clique no...
#37 [Prática] - Meditação para clareza mental | Mindfulness
16 Aug 2022
Contributed by Lukas
Descritivo Aprofunde-se no mindfulness participando de um Programa de Mindfulness de 8 Semanas online e ao vivo – A próxima turma começa dia 21.09...
#36 [Reflexão] - Mindfulness e a sexualidade consciente | Tantra | Convidado: Miho Mihov
03 Aug 2022
Contributed by Lukas
Aprofunde-se no mindfulness participando de um Programa de Mindfulness de 8 Semanas online e ao vivo – A próxima turma começa dia 20.09. Clique no...
#35 [Prática - Afirmações] - Afirmações positivas para o processo de mudanças | Você pode curar sua vida | Louise Hay
30 Jun 2022
Contributed by Lukas
Venha viver uma experiência de transformação - Retiro de Mindfulness, silêncio e autoconhecimento de 1 a 3 de Julho, próximo de BH/MG. Clique no ...
#34 [Prática] - Meditação para os dias difíceis |10 minutos | Mindfulness
14 Jun 2022
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Próximos cursos e retiro - Clique no link abaixo e saiba mais: https://linktr.ee/bemindfulness.br Produção: wepod.com.br
#33 [Reflexão] - Pare de viver no passado: a importância do perdão | Como perdoar | Trabalhando o perdão
31 May 2022
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Próximos cursos e retiro. Clique no link abaixo e saiba mais: https://linktr.ee/bemindfulness.br Produção: wepod.com.br
#32 [Prática] - Meditação para os dias que estamos sem tempo | Mindfulness- 5 minutos
20 May 2022
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Próximos cursos e retiro. Clique no link abaixo e saiba mais: https://linktr.ee/bemindfulness.br Produção: wepod.com.br
#31 [Reflexão] - Você sabe agir sob pressão? Dicas práticas para não paralisar
19 Apr 2022
Contributed by Lukas
Inscrições abertas para o PROGRAMA DE MINDFULNESS DE 8 SEMANAS - ONLINE e AO VIVO que começará em 19/04. clique no link abaixo e saiba mais: http...
#30 [Prática] - MELHOR TÉCNICA DE CONCENTRAÇÃO PARA ESTUDAR E TRABALHAR | Pomodoro + Meditação Mindfulness para foco + Frequência Binaural
05 Apr 2022
Contributed by Lukas
Inscrições abertas para o PROGRAMA DE MINDFULNESS DE 8 SEMANAS - ONLINE que começará em 19/04. clique no link abaixo e saiba mais. encurtador.com....
#29 [Reflexão] - Prosperidade e abundância - Como melhorar a relação com o dinheiro
11 Mar 2022
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Mentoria para profissionais da área de bem estar: encurtador.com.br/jCN07 Programa de Mindfulness de 8 semanas em BH: encurtador.com.br/bnAM8 Produç...
#28 [Prática] - Meditação de 3 minutos | Mindfulness
17 Feb 2022
Contributed by Lukas
https://www.sympla.com.br/programa-de-mindfulness-de-8-semanas-presencial__1485623 Produção: wepod.com.br
#27 [Reflexão] - Atitudes para Reduzir o Estresse
02 Feb 2022
Contributed by Lukas
Venha ter uma experiência de presença e reconexão na nossa vivência presencial: Saindo do automático e Vivendo o presente através do Mindfulness...
#26 - Meditação para acalmar | Mindfulness
19 Jan 2022
Contributed by Lukas
Inscrições abertas para o PROGRAMA DE MINDFULNESS DE 8 SEMANAS. Saiba mais, clicando no link: https://linkwhats.app/bf76bd Produção: w...
#25 [Reflexão] - Hábito de leitura, você tem? Como anda sua bagagem literária? | Para ler mais
06 Jan 2022
Contributed by Lukas
Inscreva-se na Masterclass GRATUITA: Saindo do automático e vivendo o presente https://chat.whatsapp.com/HYOxHv4PZVCHWBD3rGoroV Produção: wep...
#24 [Prática] - Meditação de fim de ano | Para ter um bom 2022
22 Dec 2021
Contributed by Lukas
Comece bem o ano com o Programa de Mindfulness de 8 semanas em Grupo. Saiba mais: https://api.whatsapp.com/send?phone=553191899855&text=Oi%2...
#23 [Reflexão] - Para encerrar bem o ano | Fechando ciclos e abrindo-se ao novo
07 Dec 2021
Contributed by Lukas
Comece bem o ano com o Programa de Mindfulness de 8 semanas em Grupo. Saiba mais: https://api.whatsapp.com/send?phone=553191899855&text=Oi%2C%20Ju...
#22 [Prática] – Meditação para a manhã - começar bem o dia | 10 minutos | Mindfulness
23 Nov 2021
Contributed by Lukas
Saiba mais sobre a Mentoria EXCLUSIVA de Mindfulness: encurtador.com.br/beVX4 Me acompanhe no @bemindfulness Produção: wepod.com.br
#21 [Reflexão] Faça as pazes com a ansiedade
02 Nov 2021
Contributed by Lukas
Compreensão e estratégias para reduzir a ansiedade. Quer contar comigo no seu processo de redução da ansiedade? Toque aqui: encurtador.com.b...
#20 [Prática] – Meditação para foco e concentração | 5 minutos | Mindfulness
12 Oct 2021
Contributed by Lukas
Saiba mais sobre o próximo Programa de Mindfulness de 8 semanas: encurtador.com.br/joNX4 Me acompanhe no @bemindfulness.br Produção: wepod.co...
#19 [Reflexão] – Se livre dos pesos desnecessários | Sobrecarga
28 Sep 2021
Contributed by Lukas
Precisando aliviar a carga? O episódio de hoje é sobre isso, vem comigo! Saiba mais sobre o próximo Programa de Mindfulness de 8 semanas: encurtado...
#18 [Prática] - Meditação para alinhamento dos chakras | Equilíbrio
14 Sep 2021
Contributed by Lukas
Saiba mais sobre o próximo Programa de Mindfulness de 8 semanas: encurtador.com.br/joNX4 Me acompanhe no @bemindfulness.br Produção: wepod.co...
#17 | FOMO, DETOX DIGITAL e o USO MAIS CONSCIENTE das redes sociais
01 Sep 2021
Contributed by Lukas
O uso das redes sociais tem inúmeros benefícios, seja a agilidade para resolver um problema, a divulgação do trabalho e o networking, o contato e ...
#16 | [Prática] - Meditação guiada para reduzir o estresse - Mindfulness
17 Aug 2021
Contributed by Lukas
Um dos principais benefícios da prática regular de mindfulness é a redução do estresse. Está em um dia difícil hoje e quer aliviar a tensão? E...
#15 | [Reflexão] - Vontade de viajar? - Sobre fugas e excesso
03 Aug 2021
Contributed by Lukas
“Todo excesso esconde uma falta” – Vamos conversar sobre isso? Saiba mais sobre o próximo Programa de Mindfulness de 8 semanas: https://b...
#14 | [Prática] Meditação para insônia + afirmações positivas de cura da Louise Hay - Mindfulness e autocompaixão
20 Jul 2021
Contributed by Lukas
As práticas que trabalham Mindfulness e autocompaixão são deliciosas para o final do dia e auxiliam muito para uma boa noite de sono. A proposta é...
#13 | [Reflexão] Como você começa o seu dia? - Rotina Matinal
29 Jun 2021
Contributed by Lukas
Adotar uma rotina matinal nada mais é do que, intencionalmente, se dar bons estímulos pela manhã, compilando um bloco de bons hábitos que, sabemos...
#12 | Meditação para ansiedade | Mindfulness
16 Jun 2021
Contributed by Lukas
Quer se aprofundar no mindfulness e ter essa ferramenta de autorregulação como aliada? Saiba mais sobre o Programa de Mindfulness de 8 semanas onlin...
#11 | Reféns da própria carreira?
01 Jun 2021
Contributed by Lukas
Se hoje eu falo aqui sobre a importância de nos priorizarmos, de não nos deixarmos levar pelos automatismos, sobre não deixar que o estresse e a...
#10 | Prática guiada de mindfulness - escaneamento corporal
18 May 2021
Contributed by Lukas
Essa prática é para ser feita deitado. Sugiro também que você use uma mantinha para ser mais confortável! Boa prática! Baixe aqui o seu ebook gr...
#09 | Tóxico é não se permitir sentir
04 May 2021
Contributed by Lukas
Tem se falado muito em positividade tóxica nos últimos tempos. Ser positivo pode ser tóxico mesmo, ou o tóxico seria não se permitir sentir? No p...
#08 | Pausa Transacional - Prática de Mindfulness: 5 Minutos
20 Apr 2021
Contributed by Lukas
Você tem 5 minutos? É tudo que você precisa para a prática de hoje. A pausa transicional é uma prática de mindfulness para momentos de tra...
#07 | O superpoder de fazer um pouco todos os dias: constância
06 Apr 2021
Contributed by Lukas
A maioria de nós superestima o que pode fazer em um dia, mas subestima o que pode fazer em um ano considerando pequenas ações diárias. Enquanto mi...
#06 | Prática guiada: Mindfulness e autocompaixão - bondade amorosa
09 Mar 2021
Contributed by Lukas
Mindfulness não existe sem heartfulness. A proposta do mindfulness é estar mais presente, mas fazer isso de uma forma gentil e amável com você. Um...
#05 | Como adotar uma postura mais OTIMISTA
02 Mar 2021
Contributed by Lukas
Se tem uma coisa que pode nos auxiliar nesses tempos desafiadores que estamos vivendo é o OTIMISMO. No podcast te hoje eu vou falar sobre as principa...
#04 | Será que você está preso em uma armadilha do EGO?
23 Feb 2021
Contributed by Lukas
Até entre os buscadores de mais consciência e de um estilo de vida mais equilibrado, há muito EGO. Muitas vezes acabamos nos iludindo em algumas ar...
#03 | Não seja refém do whatsapp
18 Feb 2021
Contributed by Lukas
Você sente ANSIEDADE quando não recebe uma resposta em tempo real ou quando não consegue responder a todos? Nossa vida não tem que acontecer no ri...
#02 | Prática guiada de Mindfulness - Atenção Plena na respiração
09 Feb 2021
Contributed by Lukas
Melhor do que ouvir sobre o que é mindfulness é PRATICAR. Vamos juntos? Me acompanhe no instagram pelo @bemindfulness.br e saiba mais sobre o próxi...
#01 | Mas afinal, o que é mindfulness?
05 Feb 2021
Contributed by Lukas
Fazer as coisas no modo automático vem sendo comum para você? Mindfulness é sobre estar realmente presente no momento, com gentileza, curiosidade e...