BEDROCK Magazine
Episodes
(Volle maan) Meditatie: word minder star en verruim je blik
07 Jun 2025
Contributed by Lukas
Het is volle maan in boogschutter. Met deze meditatie verruim jij je blik. Het is tijd om de verstarde blik los te laten en ruimte te creëren. De...
(Volle maan) Meditatie: intunen op onze diepste verlangens en angsten
11 May 2025
Contributed by Lukas
Het is volle maan in Schorpioen. Deze volle maan gaan we samen intunen op onze diepste verlangens en angsten en voelen wat niet meer passend is, dit k...
(Volle maan)Meditatie voor meer harmonie en balans
10 Apr 2025
Contributed by Lukas
Tijdens de energie van deze volle maan nodigt Weegschaal je uit om meer balans, harmonie en schoonheid in het leven te brengen. Denk na over waar je t...
(Volle maan) Meditatie voor het loslaten van je innerlijke criticus
12 Mar 2025
Contributed by Lukas
Maagd is een aardeteken en staat bekend om kenmerken als perfectionisme, kritisch, aandacht voor detail en zorgzaamheid. Deze volle maan in Maagd nodi...
(Volle maan) Meditatie voor een authentiek leven en het omarmen van jouw innerlijk kind
11 Feb 2025
Contributed by Lukas
De volle maan in Leeuw nodigt uit om jouw authentieke zelf te zijn. Om het innerlijk kind te omarmen en het leven met speelsheid te benaderen. Laat lo...
(Volle Maan) Meditatie voor meer zelfliefde, loslaten en stilstaan bij wat jij nodig hebt
13 Jan 2025
Contributed by Lukas
De volle maan in Kreeft laat ons stilstaan bij onze innerlijke wereld, wat we diep van binnen willen, maar ook voor wie en wat we graag zorgen. Kreeft...
Sterren, succes en zelfliefde: openhartig gesprek met astrologe Josie Boog
13 Jan 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering maken we kennis met astrologe Josie Boog die vanaf nu iedere maand een volle maan meditatie met de BEDROCK community deelt. Josie B...
#29 De invloed van voeding op je humeur met Wout van Helden
28 Oct 2021
Contributed by Lukas
Een stuk fruit of een gezonde salade voor een goed humeur? Een friet met mayo voor op futloze dagen? Het klinkt misschien te mooi om waar te z...
#28 Over productiviteit en je optimale focus vinden met Mark Tigchelaar
30 Sep 2021
Contributed by Lukas
Een goede baan, een die zingeving biedt en dan het liefst ook nog een beetje goed betaald, een flink sociaal netwerk, een mooie wereldreis; we willen ...
Wat je als vrouw wilt weten over vruchtbaarheid met gynaecoloog Annemiek Nap
22 Sep 2021
Contributed by Lukas
In deze podcast hebben we het over alles wat je als vrouw (en dus ook als man) wilt weten over vruchtbaarheid. Wat zijn fabels, taboes en de dingen di...
#27 Over (vrouwelijk) leiderschap en leiden vanuit je eigen waarden met Caroline Glasbergen van New Female Leaders
26 Aug 2021
Contributed by Lukas
Een groep leiden of leiderschap nemen over jezelf, hoe doe je dat? En nog belangrijker: hoe doe je dat als vrouw? We leven in een wereld waarin leider...
Keuzestress over een kinderwens met psychologe Nienke Wijnants
19 Aug 2021
Contributed by Lukas
In deze podcast hebben we het over de keuzestress die komt kijken bij het hebben van een kinderwens. Een kind op de wereld brengen is natuurlijk niet ...
#26 Over gezond egoïsme en jezelf centraal stellen met HSP-coach Inger Strietman
29 Jul 2021
Contributed by Lukas
We zijn in deze drukke maatschappij voortdurend bezig met lijstjes af te vinken en willen voldoen aan allerlei verwachtingen van alles en iedereen. Be...
Fertiliteit en het taboe rondom vruchtbaarheidsproblemen met gynaecoloog Jesper Smeenk
20 Jul 2021
Contributed by Lukas
In deze podcast gaan we het hebben over fertiliteit, oftewel: vruchtbaarheid en het taboe daar omheen. Vruchtbaar zijn klinkt als een vanzelfsprekend ...
Bedrock Talks #25 - Familieopstellingen en gedragspatronen met Els van Steijn
24 Jun 2021
Contributed by Lukas
In de West-Europese wereld zijn familieopstellingen voornamelijk bekend geworden door de Duise man Bert Hellinger. Hij kwam het systemisch werken v...
Bedrock Talks #24: the power and healing of the breath with Max Strom (English)
20 May 2021
Contributed by Lukas
For this episode we have an English guest in our podcast studio. He knows all about the healing powers of the breath. We are very excited that we h...
Bedrock Talks #23 - over menstruatie (shaming), PMS en leven volgens je cyclus met de Menstruatiemeisjes
29 Apr 2021
Contributed by Lukas
Gemiddeld is een vrouw 7,4 jaar van haar leven aan het menstrueren. En toch is het zo'n taboe-onderwerp! Raar, vinden wij. Om al die menstruerende dag...
Bedrock Talks #22 - Zero waste leven met Elisah Pals van Zero Waste Nederland
25 Mar 2021
Contributed by Lukas
Leven zonder afval maken, je kan het je haast niet voorstellen in een maatschappij waar haast overal wel een verpakking, stukje plastic of papiertje ...
Bedrock Meets Rosa & Lisanne over doen wat je leuk vindt en bewust leven
11 Mar 2021
Contributed by Lukas
In Bedrock Meets ontmoeten we mensen met een bijzonder verhaal. Want iedereen heeft een unieke drijfveer die gehoord moet worden. Normaal gesproken in...
Bedrock Talks #21 - Microdoseren met Jakobien van der Weijden van microdosing.nl
25 Feb 2021
Contributed by Lukas
Microdoseren gaat over het innemen van een kleine hoeveelheid psychedelica. Deze ‘trend’ is komen overwaaien uit Sillicon Valley en krijgt ste...
Bedrock Talks #20 - Feminisme en gelijkheid met Milou Deelen
28 Jan 2021
Contributed by Lukas
Het begon allemaal een aantal jaar terug met het posten van een viral video op Facebook waarin Milou Deelen zich uitsprak over slutshaming. Vanaf daar...
Bedrock meets Marieke van den Berg van The Green Girls Club & The No Buy Challenge
21 Jan 2021
Contributed by Lukas
In Bedrock Meets ontmoeten Rosa & Lisanne mensen met een bijzonder verhaal. Er zijn zoveel mensen die op hun eigen manier de wereld een mooiere plek m...
Bedrock Talks #19 - Reiki & energie met Marjolein Berendsen van ZoMa opleidingen
24 Dec 2020
Contributed by Lukas
Reiki en werken met energieën zou mentale en fysieke klachten kunnen verhelpen. Er is geen vinger op te leggen hóé het nou precies werkt, maar dat ...
Bedrock Talks #18 - Ayurveda, de oudste Indiase geneeswijze, met Kim van der Veer
26 Nov 2020
Contributed by Lukas
Ayurveda is de oudste geneeswijze uit India. De kracht van de geneeswijze zit hem in het holistische principe waar wordt gekeken naar onze mentale, fy...
Bedrock Reads: Waarom zelfliefde een onderschatte term is (en hoe je elke dag weer jezelf gelukkig maakt)
18 Nov 2020
Contributed by Lukas
Krijg jij ook zoetsappige associaties bij het woordje zelfliefde? Wij in elk geval wel. En dat is eigenlijk best zonde, want zonder zelfliefde geen ge...
Bedrock Talks #17 - Natuurlijke huidverzorging en beauty met Floor & Erin van Nourished
22 Oct 2020
Contributed by Lukas
We smeren ontzettend veel producten op ons lichaam en gezicht. De meeste producten zitten vol schadelijke stoffen die worden opgenomen door ons lichaa...
Bedrock Talks #16 - Yoga nidra en de helende werking van je (onder)bewustzijn met Eliane Bernhard
24 Sep 2020
Contributed by Lukas
Steeds meer mensen om ons heen horen we erover en raken fan. Het is net geen meditatie maar ook geen echte yoga. We hebben het over yoga nidra, ofwel ...
Bedrock Meets #02 - Lisa Jansen (Big Vegan Sister) over activisme, zelfliefde en haar levenspad
10 Sep 2020
Contributed by Lukas
In Bedrock Meets ontmoeten we mensen met een bijzonder verhaal. Er zijn namelijk zoveel mensen die op hun eigen manier de wereld een mooiere plek make...
Bedrock Talks #15 - De invloed van hormonen op lijf en geest met hormoontherapeut Anja van Boheemen
27 Aug 2020
Contributed by Lukas
'Nederland ontpilt' lezen we al enkele jaren in allerlei nieuwsberichten. We worden ons bewuster van alles wat we in ons lijf stoppen, en daar horen o...
Bedrock Talks #14 - Moderne astrologie met astroloog en wetenschapper Maannomade
30 Jul 2020
Contributed by Lukas
Wij zijn geïntrigeerd door astrologie en de werking van de sterren op hoe wij ons voelen. Het valt misschien niet wetenschappelijk te bewijzen, toch ...
Geleide meditatie: Yoga Nidra door House of Deeprelax (20 minuten)
18 Jun 2020
Contributed by Lukas
Speciaal voor Bedrock heeft Eliane Bernhard, oprichtster van House op Deeprelax, een Yoga Nidra-sessie opgenomen. Tijdens een sessie word je eerst he...
Bedrock Talks #13 - 20 bewezen tips voor self-care in quarantine
28 May 2020
Contributed by Lukas
We leven nu in een gloednieuwe werkelijkheid waar we allemaal enorm aan moeten wennen. Iedereen beleeft de quarantaine op zijn eigen manier, maar hoe ...
Bedrock Talks #12 - Onze 10 levenslessen uit één jaar Bedrock Talks (Lisanne & Rosa in gesprek)
24 Apr 2020
Contributed by Lukas
Bedrock Talks is één jaar! En daarom een bijzondere aflevering die anders is dan je van ons gewend bent. Dit keer schuift er geen gast bij ons aan i...
Bedrock Talks #11 - Het (onderschatte) belang van slaap met slaapwetenschapper Hans Hamburger
26 Mar 2020
Contributed by Lukas
Slapen is zo standaard dat je er bijna niet bij stilstaat dat het een enorme impact heeft op je doen en laten en vooral op ontzettend veel hersenfunct...
Bedrock Reads: Voor iedereen die niet meer wil vliegen, maar dat óók moeilijk vindt
12 Mar 2020
Contributed by Lukas
Waar ik me vroeger schaamde dat ik niet - net zoals m'n klasgenootjes - met het vliegtuig op vakantie ging, bestrijkt me tegenwoordig een dubbel gevoe...
Bedrock Talks #10 - Bewust reizen met Tessa aan de Stegge
29 Feb 2020
Contributed by Lukas
We gaan steeds vaker op reis. We willen meer uit het leven halen; onszelf ontwikkelen, nieuwe plekken en culturen ontdekken (en daarmee een beetje ons...
Bedrock Meets #1 - Patrick Kicken over non-dualiteit, carrière en burn-out
31 Jan 2020
Contributed by Lukas
In Bedrock Meets ontmoeten Rosa & Lisanne mensen met een bijzonder verhaal. Er zijn namelijk zoveel mensen die op hun eigen manier de wereld een mooi...
Bedrock Talks #09 - Minimalisme en duurzaamheid met Jelle Derckx
23 Jan 2020
Contributed by Lukas
De productie van spullen staat op nummer 1 in de top 10 van milieu-impact van de Nederlander. Spullen kopen is volgens het boek De Verborgen Impact va...
Bedrock Reads: Waarom het leerzaam (en vooral heel leuk) is om vrijgezel te zijn
17 Jan 2020
Contributed by Lukas
"Heb je nou al een vriend?" of "Weer niemand mee naar kerst?". Van die typische opmerkingen die je als vrijgezelle twintiger of dertiger naar je toe g...
Bedrock Reads: De keerzijde van de mindfulnesshype
23 Dec 2019
Contributed by Lukas
Ben jij gek op meditatie-apps en mindfulnessklasjes? Daar is nu veel kritiek op. De mindfulnesshype zou namelijk het échte maatschappelijke probleem ...
Bedrock Talks #08 - Jan Geurtz over liefde, verslavingen en spiritualiteit
22 Nov 2019
Contributed by Lukas
Jan Geurtz ken je misschien van 1 van zijn 12 boeken (waaronder Verslaafd aan Liefde en Verslaafd aan Denken). In al zijn boeken legt hij de link tuss...
Bedrock Talks #07 - Stress en millennials met schrijver en psycholoog Thijs Launspach
24 Oct 2019
Contributed by Lukas
Iedereen ervaart wel eens een beetje stress. Sterker nog: een beetje stress is oké. Maar wat als het teveel wordt? En hoe weet je überhaupt hoeveel ...
Bedrock Talks #06 - Zelfliefde met zelfliefde-expert en mindfulness-coach Nadja van Osch
19 Sep 2019
Contributed by Lukas
Zelfliefde is een beetje een vage en zoetsappige term, maar tegelijkertijd een van de belangrijkste onderdelen van ons leven. Om iets meer context aan...
Geleide meditatie: dankbaar zijn
31 Aug 2019
Contributed by Lukas
Deze geleide meditatie van Bedrock is gericht op dankbaar zijn. Een dagelijks moment om stil te staan voor al de dingen waar je dankbaar voor bent, i...
Geleide meditatie: staand mediteren (voor meer energie)
30 Aug 2019
Contributed by Lukas
Deze geleide meditatie van Bedrock doe je staand. Mediteren kan je overal doen - met je ogen open of dicht - en de standing meditation is perfect om t...
Geleide meditatie: je gedachten loslaten
29 Aug 2019
Contributed by Lukas
Deze geleide meditatie van Bedrock is gericht op het loslaten van je gedachten. Je gedachten kunnen je voeden met allerlei ideeën van de wereld. Het...
Geleide meditatie: liefde geven aan anderen
28 Aug 2019
Contributed by Lukas
Meditatie is niet moeilijk of zweverig. Het helpt je om milder te zijn en met aandacht en kalmte in het leven te staan. Het brengt je terug tot de ker...
Geleide meditatie: lief zijn voor jezelf en ontvangen van liefde
27 Aug 2019
Contributed by Lukas
Meditatie is niet moeilijk of zweverig. Het helpt je om milder te zijn en met aandacht en kalmte in het leven te staan. Het brengt je terug tot de ker...
Geleide meditatie: voor meer focus en concentratie
26 Aug 2019
Contributed by Lukas
Meditatie is niet moeilijk of zweverig. Het helpt je om milder te zijn en met aandacht en kalmte in het leven te staan. Het brengt je terug tot de ker...
Geleide meditatie: een focus op de ademhaling
25 Aug 2019
Contributed by Lukas
Meditatie is niet moeilijk of zweverig. Het helpt je om milder te zijn en met aandacht en kalmte in het leven te staan. Het brengt je terug tot de ker...
Bedrock Talks #05 - De kracht van mediteren met mindfulness coach en psychologe Josine van Vegchel
21 Aug 2019
Contributed by Lukas
Mediteren zorgt voor minder stress, somberheid en angsten. Piekeren wordt minder, bewees Yale University, en concentreren gaat beter. En zelfs je her...
Bedrock Talks #04 - Seksuologe en relatietherapeut Nynke Nijman over (vrije) liefde, relaties en seks
30 Jul 2019
Contributed by Lukas
We groeien op met een zoetsappig beeld van het liefdes- en seksleven, maar wat films en boeken ons voorschotelen is niet helemaal een goede weerspiege...
Bedrock Talks #03 - Jelmer Mommers over klimaatverandering
24 Jun 2019
Contributed by Lukas
Het is een feit: de wereldwijde temperatuur stijgt. In de afgelopen 30 jaar hebben we 50 procent van alle CO2 ooit uitgestoten. We spraken met Jelmer ...
Bedrock Talks #02 - Een orthomoleculair voedingsdeskundige over voedingtrends en voeding als medicijn
04 Jun 2019
Contributed by Lukas
We spreken met orthomoleculair voedingscoach en leefstijldeskundige Anne de Meulmeester over voedingstrends, diëten en voeding als medicijn. Een co...
Bedrock Talks #01 - Een gelukspsycholoog over de quarterlifecrisis en de zoektocht naar geluk
25 Apr 2019
Contributed by Lukas
In aflevering #01 spreken we met gelukspsycholoog Josje Smeets over de quarterlifecrisis en gelukkig worden. Want hebben we het vandaag de dag niet m...