Beziehungen verstehen.
Episodes
Autismus: Häufig missverstanden – und stärker in Beziehungen, als viele denken
03 Dec 2025
Contributed by Lukas
55 - Autismus wird von vielen noch immer stark missverstanden. Zwischen Klischees vom „Genie“ auf der einen Seite und dem „beziehungsunfähigen ...
Von Sorgen bis Panik: Generalisierte Angststörung und Agoraphobie in der Partnerschaft
19 Nov 2025
Contributed by Lukas
54 - „Overthinker“ oder gefangen in einer Angstspirale? In dieser Episode widmen wir uns den beiden Angststörungen, die Beziehungen am stärksten...
Soziale Angst & Phobien – wie Angst entsteht und sich selbst verstärkt
05 Nov 2025
Contributed by Lukas
53 - Phobien gehören zu den häufigsten psychischen Störungen überhaupt: Fast jede dritte Person erlebt im Laufe ihres Lebens eine Form davon. Doch...
Essstörungen verstehen - Anorexie, Bulimie & Binge-Eating im Alltag und in Beziehungen
22 Oct 2025
Contributed by Lukas
52 - Manchmal geniessen wir es, manchmal schlingen wir es runter auf dem Weg zum Meeting. Manche orientieren ihre Alltagsroutine daran, andere nehmen ...
Alkoholsucht in der Partnerschaft - Ursachen, Folgen und was wirklich hilft
08 Oct 2025
Contributed by Lukas
51 - Alkohol gehört bei vielen im Leben dazu; schon früh wird man zum Trinken sozialisiert, beobachtet es im Elternhaus oder in Filmen und kann es k...
Mein Partner ist depressiv: Was jetzt?
24 Sep 2025
Contributed by Lukas
50 - Die Depression trifft viele Menschen mit einem statistisch späteren Eintrittsalter in den 30ern – eine Lebensphase, in der viele Menschen bere...
Die Suche nach Sinn – Was uns Menschen einzigartig macht
10 Sep 2025
Contributed by Lukas
49 - Die Frage nach dem Sinn – eine Frage, vielleicht so alt wie die Zeit. Was, wenn wir euch sagen würden, dass es sich hierbei sogar um ein Grund...
Wie zu viel Selbstschutz unseren Selbstwert zerstört – Die Psychologie des Selbstwerts
13 Aug 2025
Contributed by Lukas
48 - Ein elementares Bedürfnis des Menschen: Sich geliebt, kompetent und wertvoll fühlen – oder genauer gesagt: das Bedürfnis nach Selbstwerterhö...
Das Paradox von Lust und Unlust – warum wir unglücklich werden, wenn wir nur Lust suchen
30 Jul 2025
Contributed by Lukas
47 - Warum fühlen wir uns magisch zu schönen, angenehmen Dingen hingezogen – und tun fast alles, um unangenehme Erfahrungen zu vermeiden? In diese...
Warum wir alles kontrollieren wollen – und das ein gesundes Bedürfnis ist
16 Jul 2025
Contributed by Lukas
46 - Kontrolle: Für viele klingt das nach ständiger Planung, Perfektionismus, übertriebener Strenge oder Manipulation. Was wir im Umgangssprachlich...
Die 5 psychologischen Grundbedürfnisse – Warum sie erfüllt sein müssen
02 Jul 2025
Contributed by Lukas
45 - Bindung, Kontrolle, Lustgewinn / Unlustvermeidung, Selbstwerterhöhung und Sinn – fünf Stichworte, die laut psychologischer Forschung den Kern...
Beziehung rettet Leben – Wie sie Psyche, Körper & Lebenszeit prägt
18 Jun 2025
Contributed by Lukas
44 - Ob Herzinfarkt-Risiko, depressive Verstimmungen oder pure Lebenszufriedenheit; immer wieder zeigen Langzeitstudien, dass nichts unser Wohlbefinde...
Alte Bindungsmuster durchbrechen – Trigger überwinden, Beziehung stärken
04 Jun 2025
Contributed by Lukas
43 - Frühe Bindungserfahrungen formen unsere grundlegende Vorstellung von Nähe, Vertrauen und Rückzug – und oft tragen wir diesen unsichtbaren Ba...
Online Dating – Die Psychologie hinter Swipes und Matches
21 May 2025
Contributed by Lukas
42 - Online-Dating; ein seit Beginn des Internets existierendes Partnerwahlverfahren. Was damals über E-Mail-Austausch begann, ist heute über Handy ...
Wie funktioniert Partnerwahl? - Psychologisch erklärt
07 May 2025
Contributed by Lukas
41 - Jeder kennt ihn: diesen Moment, in dem aus einer Person etwas mehr wird; eine faszinierende Gestalt, die man besser kennenlernen und der man näh...
Daddy Issues, Mommy Issues - Wählen wir Partner wie unsere Eltern?
23 Apr 2025
Contributed by Lukas
40 - „Daddy Issues“ und „Mommy Issues“ sind längst im Pop-kulturellen Sprachgebrauch angekommen – oft verbunden mit der Vorstellung, dass w...
Zu früh in die Kita? Was Eltern über Bindung & Betreuung wissen sollten
09 Apr 2025
Contributed by Lukas
39 - Die ersten Jahre unseres Lebens sind extrem bindungsrelevant und wichtig für die Entwicklung von gesundem Selbstwert, Kontrollüberzeugungen, Em...
Wie frühe Bindungen psychische Störungen formen - Der unterschätzte Einfluss
26 Mar 2025
Contributed by Lukas
ADHS, Arten der Depression, Borderline oder sogar unser IQ - Was haben diese Dinge gemeinsam? Sie könnten indirekt oder sogar direkt mit Bindungserfa...
Bedingungslos geliebt werden - die Macht des sicher-autonomen Bindungsstils
12 Mar 2025
Contributed by Lukas
37 - Bedingungslose Liebe: Wissen, dass man kompromisslos man selbst sein kann – und dafür geliebt und akzeptiert wird. Eine Traumvorstellung viele...
Wenn Beziehung sich wie Bedrohung anfühlt - der unverarbeitete / traumatisierte Bindungsstil
26 Feb 2025
Contributed by Lukas
36 - Wenn die Person, bei der man Nähe und Zuflucht sucht, eine Bedrohung darstellt. So in etwa lassen sich frühkindliche oder spätere Erfahrungen ...
Die Angst, nicht genug zu sein: Der Unsicher-verwickelte Bindungsstil
12 Feb 2025
Contributed by Lukas
35 - Ein Beziehungsleben geprägt von Eifersucht, Trennungsangst und ständigem Hinterfragen - die Realität vieler, aber oft als „klammernd“ od...
Was hinter emotionaler Verschlossenheit steckt: Unsicher-distanzierter Bindungsstil
29 Jan 2025
Contributed by Lukas
34 - Bin ich ein Einzelgänger, oder unsicher-distanziert gebunden? Als Antwort auf die Frage könnte ein hinterlassener „Scheiterhaufen“ an versu...
Sensitivität - Wie du erkennst, was dein Gegenüber wirklich braucht
15 Jan 2025
Contributed by Lukas
33 - Bekannt ist das Konzept der Sensitivität aus der frühen Eltern-Kind-Beziehung; denn im Kleinkindalter kann man sich nicht verbal mitteilen, som...
Bindung - das wichtigste psychologische Bedürfnis
01 Jan 2025
Contributed by Lukas
32 - Es geht um: Bindung. Was ist Bindung? Wieso ist Bindung das wichtigste psychologische Bedürfnis? Was machen frühe und spätere Bindungserfahrun...
Hohe Erwartung, grössere Enttäuschung? – Wie Erwartungen an Sex unser Erleben formen
11 Dec 2024
Contributed by Lukas
31 - Erwartungen formen unser Erleben; sie beeinflussen nicht nur unsere Evaluation eines Ereignisses, sondern auch unser Verhalten und sogar das unse...
Pornografie - Gift für die Beziehung oder Inspiration?
27 Nov 2024
Contributed by Lukas
30 - Kontroverse: Pornografie. Gegensätzliche Ansichten spalten die öffentlichen Meinungen, und wir gehen der Frage wissenschaftlich auf den Grund: ...
Menopause, Andropause und Sexualität im Alter - Keine Pause der Leidenschaft!
13 Nov 2024
Contributed by Lukas
29 - Thema Menopause, Andropause und Sexualität im Alter - was passiert da eigentlich? Wir besprechen, was in diesen Phasen biologisch und psychologi...
Die Realität vom Sex nach der Geburt - Veränderungen, Frustration und Wiederentdeckung
30 Oct 2024
Contributed by Lukas
28 - Diese Episode besprechen wir die typische Entwicklung der Sexualität vom jungen Erwachsenenalter bis ins mittlere, vor allem über den ersten gr...
Das erste Mal: Wie früh ist zu früh? - Was der Zeitpunkt über den Bindungsstil aussagt
16 Oct 2024
Contributed by Lukas
27 - „Das erste Mal“. An mindestens einem Punkt unseres Lebens hat es uns wahnsinnig beschäftigt: Wann sollte man es haben? Woran erkennt man, da...
Eingeschlafene Sexualität: Ursachen und Schritte zum Wiederbeleben
02 Oct 2024
Contributed by Lukas
26 - Um die 30 % von Männern und 50 % von Frauen berichten an irgendeinem Punkt ihres Lebens, unter reduziertem sexuellen Verlangen in ihrer Partners...
Häufige sexuelle Probleme & Störungen: Was jeder wissen sollte
18 Sep 2024
Contributed by Lukas
25 - Bei sexuellen Problemen denkt man oft an etwas Ernsteres, was nur wenige betrifft. Aber dem ist nicht so: Viele der „Probleme“ oder vorüberg...
Sexualität des Menschen - Fakten und Mythen
04 Sep 2024
Contributed by Lukas
24 - Die Sexualität des Menschen – etwas allgegenwärtiges, worüber nicht so viel gesprochen wird. Oder doch zu viel? In der ersten Episode unsere...
Fremdgehen: Was nun? - Kann sich eine Beziehung davon erholen?
21 Aug 2024
Contributed by Lukas
23 - Das Fremdgehen: eine der grössten „Stress-Bomben“ in monogamen Beziehungen. Obwohl ca. 90% von Personen in monogamen Beziehungen die exklusi...
Passen wir einfach nicht? - Paarinterner Stress: Wenn der Stress in der Beziehung entsteht
07 Aug 2024
Contributed by Lukas
22 - Von Krankheit, Neid, Unsicherheit bis hin zu banal scheinenden Konflikten; im Gegensatz zum Paar-externen Stress, der von aussen auf eine Beziehu...
Geteiltes Leid ist doppeltes Leid? - „We-Disease“ & und was es für Paare bedeutet
24 Jul 2024
Contributed by Lukas
21 - „Geteiltes Leid ist halbes Leid!“, sagt man so schön. Oder ist es in manchen Fällen eher doppeltes? Wie Prof. Bodenmann von der Universitä...
Zusammen durch die Krise: Dyadisches Coping erklärt
10 Jul 2024
Contributed by Lukas
20 - Was, wenn der Stress uns beide betrifft? Es ist eine Sache, seine Freundin emotional zu unterstützen, wenn sie gerade Stress bei der Arbeit hat ...
Geschlechterrollen im Haushalt & die unsichtbare Familienarbeit
26 Jun 2024
Contributed by Lukas
19 - Geschlechterrollen kennen wir alle: Manche vertreten eine feste Meinung, andere stellen die Entscheidungsfreiheit in den Vordergrund, wiederum an...
Was willst du von mir?! - Welche Art der Unterstützung wann angesagt ist
12 Jun 2024
Contributed by Lukas
18 - Was willst du von mir?! Du hast mich doch nach Rat gefragt, wieso bist du dann unzufrieden? Wir meinen es eigentlich immer gut; und dennoch komme...
Die Kunst des Zuhörens: ein offenes Ohr für die Beziehung
29 May 2024
Contributed by Lukas
17 - „Wir sind alle gut im Reden, aber schlecht im Zuhören.“ Hattest du schon einmal eine/n Gesprächspartner/in, der nur in seinen Gedanken ist ...
Wieso du dich nicht verstanden fühlst. – Wie man Stress richtig kommuniziert
15 May 2024
Contributed by Lukas
16 - Fühlst du dich manchmal von deinem Partner / deiner Partnerin nicht verstanden? Es könnte an deiner Kommunikation liegen, und das, selbst wenn ...
Wie Externer Stress Beziehungen zerfrisst - Welcher Stress ist am schädlichsten?
01 May 2024
Contributed by Lukas
15 - „Ich habe momentan Stress auf der Arbeit“ „die Sache mit meiner Mutter macht mir zu schaffen“ … Paarexterner Stress ist überall; Paare...
Warum es sie stresst und ihn nicht - Ist Stress subjektiv?
17 Apr 2024
Contributed by Lukas
14 - Warum es sie stresst und ihn nicht. Wieso er masslos überfordert ist und sie die gleiche Situation als Anregung empfindet. Wieso zwei Menschen i...
Stress und Partnerschaft – Einblick in die Stressforschung & das dyadische Coping
03 Apr 2024
Contributed by Lukas
13 - Was hat Stress mit Partnerschaft zu tun? Wir begeben uns auf einen Exkurs in die Forschungswelt von Prof. Dr. Guy Bodenmann: Stress und Partnersc...
Wo beginnt Fremdgehen? – Massstäbe der Untreue
20 Mar 2024
Contributed by Lukas
12 - Ab wann beginnt Untreue? Im Kopf? Flirtend an der Bar oder erst in einem physischen Akt? Für Treue gibt es wahrscheinlich so viele unterschiedli...
Guter Sex, gute Beziehung? - Die 2 Facetten des sexuellen Commitments
06 Mar 2024
Contributed by Lukas
11 - Heute geht es um die dritte Art von Commitment, das sexuelle Commitment. Sexuelles Commitment bedeutet nicht die blosse sexuelle „Treue“ in e...
Emotionales Commitment - Ist Selbstöffnung der Schlüssel für eine tiefe Bindung?
21 Feb 2024
Contributed by Lukas
10 - Jeder spricht von Commitment und Commitment Issues, aber viele beschreiben damit nur einen Teil von Commitment. Eine weitere und wichtige Art von...
Für immer und ewig? - Willentliches Commitment und Commitment Issues
07 Feb 2024
Contributed by Lukas
9 - Commitment wird in fast allen Beziehungen zum Thema. Aber sprechen wir alle vom Gleichen? Was ist Commitment und welche Teilaspekte gehören dazu?...
Ist der Mensch monogam? – Exkurs in die Evolutionspsychologie
24 Jan 2024
Contributed by Lukas
8 - Monogamie ist eine der am häufigsten gelebten Partnerschaftsformen. Aber weniger als 10 % des Tierreichs sind monogam. In dieser Episode diskutie...
Was ist Liebe? - das sagt die Wissenschaft
10 Jan 2024
Contributed by Lukas
7 - Was ist Liebe? Wie verlieben wir uns? Was geht dabei in uns vor? So ziemlich jeder hat seine Vorstellung von „Liebe“. Aber was ist Liebe über...
Ist Streiten erlernt? - Körper und Psyche reagieren: Wie Kinder von ihren Eltern lernen
20 Dec 2023
Contributed by Lukas
6 - Ist Streiten erlernt? Wir besprechen, welchen Einfluss der Streit der Eltern auf ihre Kinder hat; welche physiologischen, psychologischen und Verh...
Worum es beim Streiten meistens geht - Wunde Punkte und die Rolle der emotionalen Selbstöffnung
06 Dec 2023
Contributed by Lukas
5 - In dieser Episode besprechen wir den konstruktiven Konfliktstil. Wie streitet man richtig und wie verhindert man eine verletzende Eskalation? Hie...
Vom Schweigen, Schreien und Schlagen - Passiv-aggressiver, verbal-aggressiver und gewaltsamer Konfliktstil
22 Nov 2023
Contributed by Lukas
4 - In dieser Episode widmen wir uns dem passiv-aggressiven, verbal-aggressiven und gewaltsamen Konfliktstil. Dabei werfen wir nicht nur einen Blick a...
Er schläft auf der Couch. - Vermeidender und schwelender Konfliktstil
08 Nov 2023
Contributed by Lukas
3 - Jeder streitet auf eine ganz eigene Art. In der Psychologie unterteilen wir solche Verhaltenstendenzen in Konfliktstile. In dieser Episode reden w...
6 Arten destruktiver Kommunikation - Was Beziehungen untergräbt und zerstört
08 Nov 2023
Contributed by Lukas
2 - In dieser Episode geht es um 6 Arten von Kommunikation, die hoch destruktiv wirken und bei häufiger Verwendung oft zur Trennung einer Beziehung f...
„Wir streiten uns nie“ - Ist das denn etwas Gutes?
08 Nov 2023
Contributed by Lukas
1 - Warum streiten wir? Streiten nur unzufriedene Paare und oder ist es normal oder sogar wichtig? In dieser Folge besprechen wir die Phasen eines Kon...