T2. E56 | Diciembre consciente. Limpieza para descansar
01 Dec 2025
Contributed by Lukas
🎅🏻En este primer episodio del mes trabajamos algo esencial: cómo la acumulación —digital y...
T2. E55 | Celebro lo que aprendí, no sólo lo que logré!
24 Nov 2025
Contributed by Lukas
Casi siempre celebramos los resultados, pero pocas veces reconocemos el proceso que nos transformó....
T2.E54 | La celebración como ritual de cierre
17 Nov 2025
Contributed by Lukas
Celebrar no siempre es sinónimo de alegría.A veces, es una forma de reconocer lo vivido, agradecer...
T2. E52 | Celebrar, celebrarse: un año junt@s!
03 Nov 2025
Contributed by Lukas
Este episodio es especial.Porque ayer celebré mi cumpleaños, y hoy celebro este proyecto que creci...
T2. E51 | Sueño y Ansiedad. Señales tempranas
27 Oct 2025
Contributed by Lukas
Cerrar los ojos no siempre alcanza paradescansar. 🌙En este episodio de Bienestar Consciente cerra...
T2. E50 | Consumos. Problemas u oportunidad de escucha
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
A veces lo que calma, también anestesia. 🌿En este nuevo episodio de Bienestar Consciente te invi...
T2.E49 | Ansiedad. Del desborde al Equilibrio
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
En este episodio de Bienestar Consciente seguimos navegando el ciclo de octubre, dedicado a la salud...
T2. E48 | Depresión. Cuando la vida pierde color
06 Oct 2025
Contributed by Lukas
Comienza un nuevo ciclo en el podcast. Octubre es un mes especial porque el 10 se celebra el Día Mu...
T2. E47 | Entre el Deseo y la Acción. Habitar lo propio!
29 Sep 2025
Contributed by Lukas
😒A veces no es la falta de tiempo, sino la falta dealineación lo que agota.Cerrar este mes es ta...
T2. E46 | Cuando ser "VOS " ya no duele
24 Sep 2025
Contributed by Lukas
¿Qué pasa cuando lo que hacés, lo que sentís y lo quedecís… no coinciden?✨En este episodio ...
T2. E45 | El coraje de ser fiel a Uno Mismo
15 Sep 2025
Contributed by Lukas
No siempre es fácil elegirnos. Ser fiel a una misma puedeimplicar dejar de complacer, desafiar expe...
T2.E44 | Lo que no florece...también enseña
08 Sep 2025
Contributed by Lukas
Hay duelos que no son solo por personas.A veces, nos duele un proyecto que no prosperó, unarelació...
T2.E43 | El florecimiento empieza por dentro
01 Sep 2025
Contributed by Lukas
¿Qué parte tuya está lista para florecer? ¿Y cuál aúnnecesita abrigo?En este nuevo ciclo, te i...
T2. E42 | ¿Trabajás por deseo o por inercia?
25 Aug 2025
Contributed by Lukas
¿Sentís que tu trabajo te da seguridad, pero no sentido?En este episodio te invito a revisar tu re...
T2.E41 | Padres, palabras y silencios. Vínculos que nos fundan
18 Aug 2025
Contributed by Lukas
¿Por qué cuesta tanto hablar con quienes nos trajeron almundo? ¿Qué pasa cuando el amor está, p...
T2.E40 | ¿Amor eterno? Sólo con estas tres claves
11 Aug 2025
Contributed by Lukas
En este episodio te comparto las 3 claves esenciales paraconstruir una relación de pareja sana y du...
T2.E39 | 3 Claves para vínculos duraderos
04 Aug 2025
Contributed by Lukas
¿Por qué nos cuesta habitar el presente cuando nos vinculamos?En este episodio exploramos la compl...
T2.E38 | Rediseñá tus vínculos. El poder de la Amistad
28 Jul 2025
Contributed by Lukas
Las amistades pueden ser un refugio… o un lugar incómodo. A veces nos descubrimos siempre en el m...
T2.E37 | Amistad y rituales. Lo que sostiene el lazo
21 Jul 2025
Contributed by Lukas
En Argentina, el 21 de julio celebramos el Día del Amigo. Pero más allá de la fecha, la amistad e...
T2.E36 | ¿Sentís que no encajás? Dolencias invisibles
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
¿Alguna vez tuviste la sensación de estar en un grupo, pero sentirte fuera?Este episodio abre la r...
T2.E35 | Amistad & Grupos. ¿elección o pertenencia?
07 Jul 2025
Contributed by Lukas
🤔¿Alguna vez te sentiste parte… pero no del todo?Inauguramos el ciclo de julio hablando sobre ...
T2 E34 | Reset Emocional ¿todavía seguís sin frenar?
30 Jun 2025
Contributed by Lukas
📆 Mitad de año. Una marca en el calendario… y muchas veces, un punto de inflexión emocional.S...
T2.E33 | El Cansancio que no se cura durmiendo
23 Jun 2025
Contributed by Lukas
Hay un tipo de agotamiento que no se alivia con una siestani con vacaciones: el cansancio emocional ...
T2.E32 | Lo Urgente, lo Importante y lo que seguís ignorando
17 Jun 2025
Contributed by Lukas
A veces, lo que más necesita atención es lo que seguimosignorando.En este episodio te propongo pen...
T2.E31 | Cuando el cuerpo Grita lo que la mente Calla
09 Jun 2025
Contributed by Lukas
🌀 A veces, lo que no decimos con palabras, el cuerpo lo dice con síntomas. En este episodio de...
T2.E30 | "ESO" que no se puede nombar
05 Jun 2025
Contributed by Lukas
¿Sentís que algo no anda bien, pero no sabés qué es?A veces el cuerpo habla lo que aún no podem...
T2.E29 | Vivir con más Propósito
26 May 2025
Contributed by Lukas
Cerramos este mes dedicado al Mindfulness 🧘🏻♀️recordando que no solo calma la mente: ta...
T2.E28 | Habitar lo Difícil
19 May 2025
Contributed by Lukas
No se trata de evitar lo que sentís, sino de aprender a estar con eso sin perderte. En este episodi...
T2.E27 | Entre mareas. Elegir en vez de reaccionar
12 May 2025
Contributed by Lukas
En momentos de tensión o incertidumbre, es fácil dejarnos arrastrar por la corriente de nuestras e...
T2.E26 | Calmar el Ruido Mental
05 May 2025
Contributed by Lukas
¿Sentís que tu mente no para? Que ¿vivís remando contra una corriente de pensamientos y pendient...
T2.E25 | La trampa de la Fortaleza
28 Apr 2025
Contributed by Lukas
¿Te dijeron alguna vez “qué fuerte sos”… pero por dentrosentías cansancio, ganas de soltar?...
T2.E24 | Integrar la Experiencia después de los desafíos
21 Apr 2025
Contributed by Lukas
Después de un gran desafío, el cuerpo descansa… pero algo dentro sigue procesando. En este episo...
T2.E23 | Motivación. Sostener el rumbo en tiempos de desafíos
14 Apr 2025
Contributed by Lukas
En este episodio exploramos cómo sostener emocionalmente un desafío en el tiempo. ¿Qué pasa con ...
T2.E22 | Equilibrio. Cuando las aguas se agitan
07 Apr 2025
Contributed by Lukas
Hay momentos en que la vida nos sacude. Pérdidas, cambios, desafíos… y el equilibrio emocional p...
T2.E21 | Desafíos. Remar en la vida y en el agua
31 Mar 2025
Contributed by Lukas
Los desafíos nos invitan a salir de la orilla y lanzarnos a remar, tanto en el agua como en la vida...
T2.E20 | Cuando la Amistad duele. Entre mareas y desafíos
24 Mar 2025
Contributed by Lukas
Las amistades, como el mar, tienen mareas altas y bajas🌊. A veces nos impulsan a navegar, y otras...
T2. E19 | La Amistad como espejo
18 Mar 2025
Contributed by Lukas
Las amistades no solo nos acompañan, también nos revelan. En cada vínculo encontramos un reflejo ...
T2. E18 | Amistades: vínculos que elijo, vínculos que dejo
10 Mar 2025
Contributed by Lukas
Las amistades son elecciones afectivas que nos acompañan en distintas etapas de la vida. Pero, así...
T2. E17 | Tu faro interior
03 Mar 2025
Contributed by Lukas
El amor propio no es un destino, sino una travesía. En este episodio exploramos cómo fortalecerlo ...
T2. E16 | Encontrar el Amor
24 Feb 2025
Contributed by Lukas
El amor no es una promesa eterna, es un encuentro con el otro, con sus deseos, sus tiempos y su prop...
T2. E15 | El Amor: Entre la Elección y la Repetición
17 Feb 2025
Contributed by Lukas
¿Realmente elegimos a quién amamos o solo repetimos patrones inconscientes? Desde el psicoanálisi...
T2. E14 | La familia. El caldero del amor
10 Feb 2025
Contributed by Lukas
La familia es el primer caldero donde se cocinan nuestras experiencias afectivas. 💚💞En este ep...
T2. E13 | Emociones difíciles. ¿Qué hago?
03 Feb 2025
Contributed by Lukas
En este episodio de Bienestar Consciente, hacemos una pausa para reflexionar sobre esas emociones di...
T2. E12 | Separarse. Cuando el amor cambia de forma
27 Jan 2025
Contributed by Lukas
En este episodio de Bienestar Consciente, exploramos la separación como un proceso de transformació...
T2. E11 | El Duelo como proceso de Transformación
20 Jan 2025
Contributed by Lukas
En este episodio de Bienestar Consciente, exploramos el duelo como un proceso necesario para despedi...
T2. E10 | Frustración vs. Satisfacción
13 Jan 2025
Contributed by Lukas
En este episodio de Bienestar Consciente hablamos de la frustración como una respuesta emocional na...
T2. E9 | A tu sueño, ponéle fecha!
06 Jan 2025
Contributed by Lukas
En este primer episodio de la segunda Temporada, exploramos cómo transformar tus sueños en proyect...
T1. E8 | Última travesía: Cierre de temporada y Gratitud
30 Dec 2024
Contributed by Lukas
😀🥂¡Gracias por navegar juntos este año! En este episodio especial cerramos juntos la primera...
T1. E7 | El Verdadero regalo: estar presentes!
23 Dec 2024
Contributed by Lukas
🎅En este episodio de Bienestar Consciente reflexionamos sobre el verdadero significado de la Noch...
T1. E6 | La soledad en las Fiestas
16 Dec 2024
Contributed by Lukas
En este episodio de Bienestar Consciente, reflexionamos sobre el sentimiento de soledad que muchas p...
T1. E5 | Reflexiones de Diciembre
09 Dec 2024
Contributed by Lukas
En este episodio de Bienestar Consciente, te invito a reflexionar sobre el cierre del año, la impor...
T1. E4 | Estrés. Soltar y Regular
02 Dec 2024
Contributed by Lukas
El estrés parece parte del paisaje cotidiano…Pero no tiene que quedarse a vivir con vos.En este e...
T1. E3 | Mindfulness, la brújula del presente.
25 Nov 2024
Contributed by Lukas
En este episodio exploramos el 3º pilar de mi enfoque: el mindfulness.🧘♀️🧘♂️🌊...
T1. E2 | Resiliencia. Crecer a través de los desafíos
18 Nov 2024
Contributed by Lukas
En este episodio exploramos la resiliencia. El 2º pilar que nos permite fluir y adaptarnos en medio...
T1. E1 | Salud Mental: la brújula para iniciar tu viaje interior
11 Nov 2024
Contributed by Lukas
✨ Bienvenido/a al primer episodio de Bienestar Consciente.Soy Alejandra Cruz, psicóloga y coach d...