79. Cuerpo agotado, mente exigente: cómo volver al equilibrio

Hay un momento en el que el cuerpo empieza a hablar antes que la mente: cansancio, irritabilidad, falta de foco, sueño sin descanso. Aun así seguimos exigiéndonos porque crecimos creyendo que parar es fallar.En este episodio exploramos cómo se expresa el desgaste emocional, por qué la mente insiste en continuar, y cómo transformar el cansancio en un mensaje que te guíe hacia el equilibrio.Incluye ejercicios prácticos, preguntas de autorrevisión y una reflexión para escucharte con más humanidad y menos culpa.

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