Bin weg bouldern
Episodes
Lockdown Talk mit Leonid Nazarov
09 Nov 2020
Contributed by Lukas
Leonid Nazarov ist Mit-Geschäftsführer der Kosmos Boulderhalle in Leipzig und passionierter Outdoor-Boulderer. Ich habe mit ihm darüber gesprochen,...
Warum wir mehr öffentliche Kletterwände brauchen
18 Oct 2020
Contributed by Lukas
In Stuttgart gibt es eine ausgezeichnete Boulderwand. Ausgezeichnet nicht nur, weil die Wand an sich super ist. Sie hat tatsächlich Preise bekommen! ...
Paraclimbing sichtbarer machen - Teil 2
04 Oct 2020
Contributed by Lukas
Sebastian Depke war Paraclimber, ohne zu wissen, dass es Paraclimbing gibt. Bei einem Klettertrip traf er den slowenischen Kletterer Jernej Kruder. De...
Paraclimbing sichtbarer machen - Teil 1
22 Sep 2020
Contributed by Lukas
Sebastian Depke ist Paraclimber und kämpft dafür, dass das Paraclimbing sichtbarer wird. Ihm hat der Sport sehr geholfen mit seiner Krankheit (Morbu...
Klettern statt Drogen - Der “Mountain Activity Club”
06 Sep 2020
Contributed by Lukas
“Das gute Gefühl bleibt!” - Dies ist einer der Leitsätze vom “Mountain Activity Club”. Ein Verein aus Nürnberg, der Menschen dabei hilft, d...
Ernährung fürs Klettern und Bouldern - Teil 2
23 Aug 2020
Contributed by Lukas
Worauf sollten wir als KletterInnen und BoulderInnen beim Thema Ernährung achten? Welche Nährstoffe sind wichtig und zu welchen Anteilen? Brauchen w...
Ernährung fürs Klettern und Bouldern - Teil 1
09 Aug 2020
Contributed by Lukas
Kann ich durch die richtige Ernährung besser werden im Klettern und Bouldern? Wie sehr beeinflusst meine Ernährung meine Leistung bei Wettkämpfen? ...
Ist die Kletter- und Boulderszene offen und frei von Rassismus?
26 Jul 2020
Contributed by Lukas
“Man muss offen über Probleme reden und aufhören, am Märchen vom Sport ohne Diskriminierung festzuhalten.” - Dies ist eine der Antworten, die i...
Warum du endlich mit dem Bouldern anfangen solltest
29 Jun 2020
Contributed by Lukas
Das hier ist die BIN WEG BOULDERN-Folge für alle deine Freundinnen und Freunde, die du aus unerfindlichen Gründen noch nicht überreden konntest, mi...
Bouldern in den 80ern und 90ern in Bielefeld
14 Jun 2020
Contributed by Lukas
Als Jens Muth-Böhm das erste Mal zum Bouldern in Fontainebleau war, da war ich gerade mal 4 Jahre alt: Im Jahr 1988. Jens kommt aus Bielefeld, klette...
Alex Megos über Klettern bei Olympia
28 May 2020
Contributed by Lukas
Alex Megos ist der erste deutsche Kletterer, der sich für die Olympischen Spiele qualifiziert hat. Eigentlich würde er jetzt mitten in der “heiße...
Wie ist das Bouldern unter den Corona-Maßnahmen?
16 May 2020
Contributed by Lukas
Es geht wieder los!!! Seit etwa einer Woche dürfen ein paar Boulderhallen in Deutschland wieder öffnen. Dabei sind die Hallen abhängig von den Lock...
Die Wiedereröffnung der Boulderhallen in Corona-Zeiten
07 May 2020
Contributed by Lukas
Wie kann man in Corona-Zeiten Kletter- und Boulderhallen wieder aufmachen und die Gefahr von Ansteckungen beim Sport minimieren? Damit beschäftigen s...
2 Jahre BIN WEG BOULDERN
01 May 2020
Contributed by Lukas
BIN WEG BOULDERN hat Geburtstag! Am 1. Mai 2018 kam nämlich die erste Folge raus. Ich wollte euch zum Jubiläum gerne Danke sagen, dass ihr BIN WEG B...
Was tun, wenn du nicht bouldern kannst?
22 Apr 2020
Contributed by Lukas
Das hier ist die BIN WEG BOULDERN Folge mit der meisten Trainings-Motivation überhaupt! Wir haben in der Corona-Krise ja alle das gleiche Dilemma: Wi...
Wie kommen wir ohne Bouldern durch die Corona Krise?
09 Apr 2020
Contributed by Lukas
Die Maßnahmen in der Corona-Krise schränken unser aller Leben stark ein. Was im Moment passiert, kann wütend machen, einsam machen und verängstige...
Das Felsheldinnen Festival in Berlin
27 Mar 2020
Contributed by Lukas
Einen Tag lang Klettern und Bouldern nur mit Frauen! Das war am Frauentag in Berlin möglich, beim Felsheldinnen Festival. Die Berliner Kletterinnen A...
Die Boulderhallen in der Corona-Krise
22 Mar 2020
Contributed by Lukas
Wie geht es den Kletter- und Boulderhallen in der Corona-Krise? Seit einer Woche haben sie geschlossen. Wie lange dieser Zustand anhält ist noch unkl...
Jule Wurm und das Corona Crowdfunding
19 Mar 2020
Contributed by Lukas
Das Corona Virus verändert unser Leben im Moment stark und macht uns alle betroffen. Was bedeutet das für die Kletterszene? Ich möchte im BIN WEG B...
Was ist eigentlich Klettertechnik?
01 Mar 2020
Contributed by Lukas
Klettertechnik - was ist das eigentlich? Das ist eine Frage, die ich als Boulder-Anfängerin hatte. Ich wusste einfach nicht, was die Leute meinen, we...
Klettern und Bouldern in der Schwangerschaft
16 Feb 2020
Contributed by Lukas
Kann man / darf man / sollte man klettern oder sogar bouldern in der Schwangerschaft? Ich denke, jede begeisterte Boulderin hat schon über diese Frag...
Boulder Wettkampfsimulation in Dresden
02 Feb 2020
Contributed by Lukas
In dieser BIN WEG BOULDERN Folge bekommst du einen besonderen Einblick in die Boulder Wettkampf-Szene Deutschlands. Ich war bei einer Boulder Wettkamp...
Im Gespräch mit Patrick Matros und Dicki Korb
12 Jan 2020
Contributed by Lukas
Patrick Matros und Dicki Korb gehören zu den bekanntesten Trainern Deutschlands, denn sie arbeiten mit keinem anderen als Alex Megos zusammen. Durch ...
Soll ich eine Boulderhalle aufmachen? Teil 2
22 Dec 2019
Contributed by Lukas
Soll ich eine Boulderhalle aufmachen? Ob du diesen Gedanken schon einmal hattest oder nicht - in dieser Podcastfolge findest du spannende Einblicke in...
Soll ich eine Boulderhalle aufmachen? Teil 1
08 Dec 2019
Contributed by Lukas
Ich wette, diese Frage ist dir nicht ganz unbekannt: Soll ich eine Boulderhalle aufmachen? Dieser Sport ist so toll... und du hättest da auch schon s...
Ist Klettern gesund?
25 Nov 2019
Contributed by Lukas
Ist Klettern beziehungsweise Bouldern eigentlich ein gesunder Sport? Das könnte man sich manchmal fragen, wenn man mit seinen Kletterfreunden mal wie...
Ausgleichstraining fürs Bouldern
11 Nov 2019
Contributed by Lukas
Was genau ist Ausgleichstraining fürs Bouldern und Klettern? Was muss ich da machen? Diese Frage haben viele meiner Podcasthörer/Innen, Ausgleichstr...
Wo steht die erste Boulderhalle Deutschlands?
27 Oct 2019
Contributed by Lukas
Wo wurde in Deutschland die erste Boulderhalle aufgemacht? Das wollte ich schon eine ganze Weile lang herausfinden und ich wollte diese Halle natürli...
Die Geschichte des Boulderns in Deutschland
15 Oct 2019
Contributed by Lukas
Es ist der Wahnsinn, wie sich der Bouldersport in den letzten Jahren entwickelt hat! Vor 10-15 Jahren kannte kaum jemand dieses “Klettern auf Abspru...
Interview mit Jule Wurm
29 Sep 2019
Contributed by Lukas
Sie hat 19 deutsche Meistertitel im Klettersport und war 2014 die erste - und bisher einzige - deutsche Weltmeisterin im Bouldern. Jule Wurm hat im We...
Interview mit Marius Beyer
15 Sep 2019
Contributed by Lukas
Einen neuen Weg einzuschlagen. Eine eigene Idee in die Realität umzusetzen. Dafür braucht man Kraft, Mut und Durchhaltevermögen. Ich freue mich, da...
Schraubertalk 4: Female Routesetting Symposium
01 Sep 2019
Contributed by Lukas
Boulderrouten werden in Deutschland zum Großteil von Männern gebaut. Für Frauen, die den Sport für sich entdecken, ist es offenbar nicht so leicht...
Schraubertalk 3: Wettkampfschrauben
19 Aug 2019
Contributed by Lukas
Wie werden Boulderrouten für einen Wettkampf geschraubt? Was sind die Ideen der Routenbauer hinter einer Wettkampfroute? Wie unterscheidet sie sich v...
Schraubertalk 2: Schrauben für alle
04 Aug 2019
Contributed by Lukas
Wie kann es gelingen für alle Menschen Boulderrouten zu schrauben? Für große und kleine Menschen? Für Anfänger und Profis? Menschen mit verschied...
Schraubertalk 1: Grundwissen
21 Jul 2019
Contributed by Lukas
Wer sind eigentlich die Menschen, die dir die vielen tollen Routen in deine Boulderhalle schrauben und wie arbeiten sie? Darum soll es in dieser Schra...
Interview mit Annika Pidde
07 Jul 2019
Contributed by Lukas
Annika Pidde ist 24 Jahre alt und gehört zu den erfolgreichsten Boulderinnen in Deutschland. In den letzten drei Jahren hat sie die Westdeutsche Meis...
Interview mit Helene Wolf
23 Jun 2019
Contributed by Lukas
Bei manchen Menschen kann man einfach nicht glauben, wie viel sie in ihrem Leben schon gemacht haben. Helene Wolf ist 21 Jahre alt, kommt aus Hamburg,...
Interview mit Philipp Martin
09 Jun 2019
Contributed by Lukas
Philipp Martin ist einer der deutschen Kader-Athleten, die du auf dem Schirm haben solltest. Ein starker Lead-Kletterer und Boulderer: 2018 deutscher ...
Interview mit Afra Hönig
26 May 2019
Contributed by Lukas
Afra Hönig hat im Moment die beste Worldcup-Saison ihrer bisherigen Boulder-Karriere! Die 23-jährige Münchnerin kam in Meiringen, Moskau und Münch...
Outdoor Bouldern: Im Gespräch mit Stella Rosière
12 May 2019
Contributed by Lukas
Fast sechs Monate waren Stella-Lousie Rosière und ihr Freund 2018 in Europa unterwegs und haben diverse Bouldergebiete besucht. Auch um Berlin herum ...
Deine Fragen an BIN WEG BOULDERN
01 May 2019
Contributed by Lukas
Es ist der 1. Mai 2019. Genau vor einem Jahr habe ich meine erste Podcastfolge veröffentlicht. Seitdem ist super viel passiert. Ich habe wahnsinnig v...
Vorpommern: Kann man da bouldern?
29 Apr 2019
Contributed by Lukas
In dieser Folge von BIN WEG BOULDERN nehme ich dich mit in meine Heimat. Ich komme ursprünglich aus Vorpommern und seit ich bouldere denke ich: Verda...
Interview with Mélissa Le Nevé
14 Apr 2019
Contributed by Lukas
(english text-version below) In dieser BIN WEG BOULDERN-Folge habe ich einen wahnsinnig tollen Gast, der nur so sprüht vor Leidenschaft fürs Kletter...
Wie dir Fußtraining beim Bouldern hilft
31 Mar 2019
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um einen wichtigen Körperteil für uns Kletterer und Boulderer, den wir oft vergessen: Um unsere Füße. Das Fundament für u...
Nachhaltig Bouldern mit Shary
17 Mar 2019
Contributed by Lukas
Jeder, der wegen einer Verletzung schon eine Weile mit dem Bouldern aussetzen musste, der kennt den Gedanken: Das will ich so schnell nicht wieder hab...
Im Gespräch mit Lisa Friedrich
03 Mar 2019
Contributed by Lukas
Manchmal sind es unsere Krisen und Verletzungen, die uns stärker machen. Das habe ich schon erlebt - und das hat auch Lisa Friedrich erfahren. Die Te...
Interview mit Urs Stöcker
17 Feb 2019
Contributed by Lukas
Ich freue mich sehr über den Interviewgast in dieser Folge: Urs Stöcker, DAV-Bundestrainer des deutschen Kletter-Nationalteams. Seit 2017 ist er fü...
Interview with Paraclimber Melinda Vigh
03 Feb 2019
Contributed by Lukas
The guest of this episode of “Bin weg bouldern” was born with only one complete hand. We climbers are focused so much on finger strength - and the...
Steffen Schöttker - Boulder Bundesliga-Athleten im Porträt
17 Jan 2019
Contributed by Lukas
Steffen Schöttker klettert in der zweiten Liga der Boulder Bundesliga und ich habe ihn 2018 bei der Station im E4 in Nürnberg kennengelernt. Er hat ...
Maya Ollwig - Boulder Bundesliga-Athleten im Porträt
17 Jan 2019
Contributed by Lukas
Selbst wenn du ganz neu angefangen hast mit dem Bouldern - hab keine Scheu zu Boulder-Wettkämpfen zu gehen und bei den vermeintlich “Stärkeren” ...
Jana Svoboda - Boulder Bundesliga-Athleten im Porträt
14 Jan 2019
Contributed by Lukas
Am Campusboard kann man nicht nur campussen! Boulder Bundesliga-Athletin Jana Svoboda spricht im Kurzinterview über ihr Training und ihre Lieblingsü...
Paul Neumann - Boulder Bundesliga-Athleten im Porträt
03 Jan 2019
Contributed by Lukas
Wie kommt man am besten durch einen Boulder-Wettkampftag? Paul Neumann hat mir im Interview seine wichtigste Strategie mitgegeben. Er macht leidenscha...
Luisa Thomas - Boulder Bundesliga-Athleten im Porträt
31 Dec 2018
Contributed by Lukas
In meiner Reihe über Boulderer und Boulderinnen der Boulder Bundesliga lernst du diesmal Luisa Thomas kennen. Luisa hat im Bundesliga-Finale 2018 kna...
Nina Opitz - Boulder Bundesliga-Athleten im Porträt
31 Dec 2018
Contributed by Lukas
Die dritte Athletin in meiner Reihe über Boulderer und Boulderinnen der Boulder Bundesliga ist Nina Opitz. Mit ihren 16 Jahren hat sie schon viel ges...
Hannah Pongratz - Boulder Bundesliga-Athleten im Porträt
20 Dec 2018
Contributed by Lukas
Dies ist Teil 2 meiner kleinen Reihe über die Boulderer und Boulderinnen der Boulder Bundesliga. Diesmal lernst du Hannah Pongratz kennen. Die 17-Jä...
Valentin Lemouton - Boulder Bundesliga-Athleten im Porträt
18 Dec 2018
Contributed by Lukas
Diese Folge ist der Start einer kleinen Reihe über die Boulderer und Boulderinnen der Boulder Bundesliga. Ein Jahr lang fahren sie durch ganz Deutsch...
Über die Angst beim Bouldern
02 Dec 2018
Contributed by Lukas
Die Angst gehört zum Bouldern einfach dazu. Die Angst zu fallen und die Angst vor der Höhe. Manchmal denkst du: Die anderen sehen so furchtlos aus u...
Eric Jahnke über den Ostblock Cup
14 Nov 2018
Contributed by Lukas
Die neue Ostblock-Cup Saison geht los! Am 17. November 2018 wird die erste Station Rostock sein. Dass der Boulder-Contest damit zum ersten Mal in mein...
My report about the Women's Bouldering Festival 2018 in Fontainebleau
06 Nov 2018
Contributed by Lukas
For the first time, this year in september, the Women’s Bouldering Festival took place in Fontainebleau. A dedicated boulderer, Zofia Reych, organiz...
Zofia Reych about the Women’s Bouldering Festival in Fontainebleau
20 Oct 2018
Contributed by Lukas
Zofia Reych is living a dream that a lot of boulderers and climbers have. She organizes her whole working life around climbing. She is a digital nomad...
Gaetane Hay (Forestry Office Fontainebleau) about bouldering in Fontainebleau
07 Oct 2018
Contributed by Lukas
In Fontainebleau, boulderers have been climbing for decades. And many more will come, because the sport is booming. But what does that do to the fores...
Mein erstes Mal Bouldern in Fontainebleau
07 Oct 2018
Contributed by Lukas
Ich war zum ersten Mal Bouldern in Fontainebleau. Natürlich will ich dir hier im Podcast erzählen, wie es war, aber es fällt mir nicht wirklich lei...
Interview mit Staša Gejo (englische Folge)
21 Sep 2018
Contributed by Lukas
Bronze in Innsbruck! Staša Gejos bouldering performance in the World Championships 2018 was amazing and she showed what she is capable of. I have alw...
Interview mit Jernej Kruder (englische Folge)
07 Sep 2018
Contributed by Lukas
Wie wird man Gesamt-Worldcup-Sieger im Bouldern? Der slovenische Kletterer Jernej Kruder hat sein Erfolgsrezept 2018 gefunden. Ich habe ihn beim IFSC ...
Klaus Isele im Interview
25 Aug 2018
Contributed by Lukas
Für meinen Interviewgast in der 10. Podcastfolge ist das Klettern der Lebensinhalt - obwohl er selbst leider kaum noch zum Klettern kommt! Klaus Isel...
Der Worldcup-Rückblick mit Stephan Vogt
23 Aug 2018
Contributed by Lukas
Der Berliner Boulderer Stephan Vogt ist dieses Jahr zum ersten Mal beim IFSC Boulder Worldcup in München angetreten. Nachdem er in Deutschland sehr e...
Der Tennisarm - Tipps von Physiotherapeutin Sharon Redling
15 Aug 2018
Contributed by Lukas
Vielleicht kennst du ihn auch: Diesen Schmerz im Ellenbogen! Es passiert Menschen, die klettern und bouldern sehr oft, dass sie einen sogenannten Tenn...
Stephan Vogt im Interview
03 Aug 2018
Contributed by Lukas
Mein Interviewgast in dieser Folge hat dafür, dass er erst mit 16 mit dem Klettern angefangen hat, schon verdammt viel geschafft: Stephan Vogt (24) i...
Kletterpodcasts, die du unbedingt hören solltest
23 Jul 2018
Contributed by Lukas
“Work less, climb more and listen to a bouldering podcast!” Unter diesem Motto soll diese Folge stehen. Ich möchte dir meine Lieblings-Kletterpod...
Routesetting, Meditation und “Boulder-Life-Balance”
25 Jun 2018
Contributed by Lukas
Ich habe meine “Boulder-Life-Balance” gefunden. Diesen Satz würde ich auch gerne einmal sagen! Denn während es bei den meisten von uns um die Wo...
Die eigene Boulderhalle aufmachen
10 Jun 2018
Contributed by Lukas
Das Bouldern komplett zum Lebensinhalt zu machen, das ist sicher für viele Boulderer ein Traum! Georg Hasselberg hat ihn sich erfüllt und eine eigen...
Interview mit Simon Stützer (Boulder Bundesliga)
28 May 2018
Contributed by Lukas
Der Erfolg des Bouldersports wird nicht nur daran deutlich, dass immer mehr Boulderhallen eröffnen und dass diese Hallen immer voller werden… Er ze...
Interview mit Alma Bestvater
13 May 2018
Contributed by Lukas
Ich hatte die Ehre die deutsche Worldcup-Boulderin Alma Bestvater (22) zum Podcast-Interview zu treffen. Alma begleitet mich schon seit meinen Boulder...
Anfangen und Weitermachen
01 May 2018
Contributed by Lukas
In der ersten Folge von “Bin weg bouldern” geht es passenderweise um das “Anfangen und Weitermachen”. In der Entstehungsphase hatte ich ihr de...
Prolog
16 Apr 2018
Contributed by Lukas
Hi! Mein Name ist Juliane Fritz und ich bin begeisterte Boulderin. Nachdem ich eigentlich schon seit 6 Jahren bouldere, wurde der Sport für mich inne...