Biohackpodden

Hälsa som revolt – ljus, ansvar och att våga ifrågasätta narrativen

18 Dec 2025

Contributed by Lukas

I det här avsnittet av Biohackpodden gästas vi av Tobias Hietala – en röst som väcker starka reaktioner genom sitt kompromisslösa ifrågasätta...

Selen - Cellskydd, Fertilitet & Anti-Aging

15 Dec 2025

Contributed by Lukas

Selen är litet men kraftfullt – och påverkar allt från cellskydd, fertilitet och immunförsvar till anti-aging, energi och sköldkörteln.Det hä...

Från benskör till benstark – nyfikenhet, tro och långt liv med Peter Wilhelmsson

11 Dec 2025

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt möter vi Peter Wilhelmsson, 73 år ung och fortfarande en av Sveriges mest aktiva röster inom naturlig hälsa, funktionsmedicin och...

Jod – sköldkörtel, metabolism & energi

08 Dec 2025

Contributed by Lukas

Ett ämne som många hört talas om, men få verkligen förstår: Jod.Varför pratar biohackers om jod?Varför kopplas det till sköldkörteln, lågen...

Från dödsstraff till biohacking – Kim Berglunds osannolika resa mot hälsa, frihet och longevity

04 Dec 2025

Contributed by Lukas

I detta avsnitt möter Biohackpodden den fascinerande och kontroversiella Kim Berglund – en man som gått från en uppväxt i Sundsvall och elitidro...

Zink – testosteron, immunförsvar & hjärna

01 Dec 2025

Contributed by Lukas

Varför zink är en nyckel för testosteronHur zink styr ditt immunförsvarKopplingen mellan zink och hjärnans kemiSymptom på bristBiohackers bästa...

Den brutala sanningen om förändring – varför vi fastnar och hur vi tar kontroll igen

27 Nov 2025

Contributed by Lukas

I detta avsnitt möter vi återigen Staffan Stridsberg i ett djupt, ärligt och tankeväckande samtal om förändringens psykologi. Varför vill vi fö...

Vad är magnesium – och varför är det så viktigt?

24 Nov 2025

Contributed by Lukas

Magnesium är involverat i över 300 enzymatiska processer i kroppen. Det påverkar allt från din sömn, din energi och ditt fokus – till ditt blod...

Functional Patterns, Läkning & 21 Dagars Vattenfasta med Hampus Levin”

20 Nov 2025

Contributed by Lukas

I det här avsnittet gästas vi av Hampus Levin, grundare av människa.se, funktionell tränare och hälsonörd ut i fingerspetsarna. Vi dyker djupt i...

Vitamin E – Antioxidanten som skyddar hela kroppen

17 Nov 2025

Contributed by Lukas

Vitamin E är egentligen inte bara ett vitamin, utan flera olika. Det finns åtta varianter:Fyra tokoferolerFyra tokotrienolerDet viktiga att veta är...

Recovery Lab Sweden

13 Nov 2025

Contributed by Lukas

I det här avsnittet av Biohackpodden möter vi Ronnie Borrelius, en av grundarna till Recovery Lab Sweden i Göteborg – platsen där elitidrottare,...

Vitamin A - Retinol & Betakaroten

09 Nov 2025

Contributed by Lukas

Vad är vitamin A?Vitamin A är egentligen ett samlingsnamn för två saker:Retinol – den "färdiga" formen av vitamin A som kroppen kan a...

Ronny Wulf om andlighet, smärta och att hjälpa andra

06 Nov 2025

Contributed by Lukas

I detta avsnitt av Biohackpodden gästas vi av Ronny Wulf – tatuerare, andlig vägledare, före detta missbruksarbetare och självutnämnd modern sc...

Vad är Vitamin B12 – och varför behövs det?

03 Nov 2025

Contributed by Lukas

Vitamin B12 är som en liten gnista som får kroppen att fungera.Det hjälper till med tre viktiga saker:Energi – B12 behövs för att omvandla mate...

Shadow Work med Mona Mansour

30 Oct 2025

Contributed by Lukas

I det här avsnittet av BiohackPodden möter Martin Nilsson den inspirerande Mona Mansour – diplomerad KBT-coach och specialist inom Somatic Release...

Vitamin B9 - hjälten bakom energi, fokus och cellförnyelse

27 Oct 2025

Contributed by Lukas

Vitamin B9 är en av de viktigaste byggstenarna i kroppen.Den hjälper till när kroppen bildar nya celler, reparerar DNA och tillverkar röda blodkro...

Optimerad prestation och återhämtning med Jonas Allvin från Fysiolabbet

23 Oct 2025

Contributed by Lukas

I det här avsnittet av Biohackpodden gästas Martin av Jonas Allvin, grundare av Fysiolabbet – en av Sveriges mest framstående aktörer inom prest...

Vitamin B7 (Biotin)

20 Oct 2025

Contributed by Lukas

Biotin är ett av de åtta B-vitaminerna – en vattenlöslig kofaktor som kroppen behöver för att omvandla mat till energi.Följ oss gärna på Ins...

Signalsubstanser & Tarmflora med Zarah Öberg

16 Oct 2025

Contributed by Lukas

I det här avsnittet gästas Biohackpodden av Zarah Öberg, näringsterapeut och hälsoexpert med djup kunskap om hur kroppen hänger ihop på riktigt...

Vitamin B6

13 Oct 2025

Contributed by Lukas

Vitamin B6 är ett av de viktigaste B-vitaminerna. Det hjälper kroppen att omvandla maten vi äter till energi – men också till signalsubstanser, ...

Grappling med Adam Grins

09 Oct 2025

Contributed by Lukas

I det här avsnittet möter vi Adam Grins, en dedikerad grappler som just nu laddar inför EM i grappling. Vi pratar om allt från träningsrutin till...

Vitamin B5

06 Oct 2025

Contributed by Lukas

Vitamin B5 tillhör B-vitaminfamiljen – de vattenlösliga vitaminerna som fungerar som medarbetare i kroppens energiproduktion.Följ oss gärna på ...

När stress sätter sig i magen – Evelinas väg till läkning genom andning

02 Oct 2025

Contributed by Lukas

I det här avsnittet möter vi Evelina Wahlander, som under lång tid kämpade med magont och diffusa symtom som ingen kunde förklara. Vändpunkten k...

Vitamin B3 – nyckeln till energi, cellförnyelse och långlivad vitalitet

29 Sep 2025

Contributed by Lukas

Idag ska vi prata om ett ämne som bokstavligen kan ladda upp dina celler inifrån – Vitamin B3.Det här är inte bara ett vitamin, det är en metab...

Psykos och mental träning med Daniel alfons

25 Sep 2025

Contributed by Lukas

Daniel Alfons gäster Biohackpodden och berättar hur mental träning har hjälp han tillbaka från psykos och sitt dåliga måendeFölj oss gärna på...

Vitamin B2

22 Sep 2025

Contributed by Lukas

Vitamin B2 tillhör B-komplexet och är helt central i kroppens energiproduktion. Utan den kan vi inte effektivt omvandla maten vi äter till energi i...

AI hjälpte mig när ingen läkare kunde - Silja

18 Sep 2025

Contributed by Lukas

Silja har sökt hjälp hos läkare och experter i över 30 år för att få hjälp med sina symtom och överkänslighet utan att få ett enda svar som...

Vitamin B1 (Tiamin)

15 Sep 2025

Contributed by Lukas

Tiamin tillhör B-vitaminfamiljen och är vattenlöslig, vilket betyder att kroppen inte kan lagra den i någon större utsträckning. Därför är vi...

Zaza Aptsiauri - vad ska man äta för att må bäst?

11 Sep 2025

Contributed by Lukas

Zaza Aptsiauri gästar Biohackpodden och pratar om nyttiga och onyttiga livsmedel samt ger oss en genomgång vad han äter för att må som allra bäs...

Matcha-te

08 Sep 2025

Contributed by Lukas

I dag ska vi gå igenom om en grön dryck som många biohackers redan har i sin morgonrutin – matcha-te.Följ oss gärna på Instagram på @biohackb...

”Jag botade min eksem med hjälp av kost” - Jana från No Junk

04 Sep 2025

Contributed by Lukas

Jana som driver plattformen No Junk gästar Biohackpodden och berättar om hur hon botade sin eksem - och ångest - med hjälp av kost. Idag hjälper ...

Cordyceps för prestation, återhämtning och livslängd

01 Sep 2025

Contributed by Lukas

Cordyceps har länge använts inom traditionell kinesisk medicin för att stärka energi och livskraft. Från början växte den på höga höjder i H...

Longevity kvinna 40+ med Kajsa

28 Aug 2025

Contributed by Lukas

Kajsa som driver instagram kontot longevity_aspirant och plattformen Hacks4wellness gästar Biohackpodden och pratar om longevity för kvinnor 40 +Fö...

Input framför mål

25 Aug 2025

Contributed by Lukas

Vi lever i en kultur där vi ständigt matas med mål: gå ner fem kilo, springa milen under 50 minuter, meditera 100 dagar i rad, tjäna en viss summ...

Optimal rörelseförmåga med Max Madison

21 Aug 2025

Contributed by Lukas

Max Madison gästar Biohackpodden och pratar om optimal rörelseförmåga och berättar hur vi kan optimera kroppen för att nå full potential. Föl...

Biohacka ditt hem – gör vardagsrummet till en recovery zone

18 Aug 2025

Contributed by Lukas

Många tänker på biohacking som kosttillskott, träning och high-tech prylar, men hemmiljön är faktiskt en av de största faktorerna för hur vi å...

Runstreak med Staffan Zackrisson

14 Aug 2025

Contributed by Lukas

Staffan Zackrisson gästar Biohackpodden och pratar om runstreak, hydrate, psykiskt och fysiskt mående samt om hur utmaningar kan hjälpa dig framåt...

Vitamin D3 – solskenet i en kapsel

11 Aug 2025

Contributed by Lukas

Vitamin D3, även kallat ‘solskensvitaminet’. Varför är det så viktigt, och hur kan det påverka allt från immunförsvar till humör?Följ oss...

Syrgaskammare & Hyperbar Oxygen Therapy – Biohacking på cellnivå

07 Aug 2025

Contributed by Lukas

Daniel ”Biohackad” Larsson från Biohacking Collective gästar veckans avsnitt av Biohackpodden och berättar om alla hälsofördelar med syrgaska...

C60-olja – Framtidens Antioxidant?

04 Aug 2025

Contributed by Lukas

C60 står för Carbon 60, eller kol-60. Det är en molekyl formad som en fotboll – bokstavligen. Det är en av de mest stabila molekylerna vi känne...

Filip Vaitsson - sjukvårdens blinda fläckar

31 Jul 2025

Contributed by Lukas

Filip Vaitsson, företett elitidrottare, gästar biohackpodden och pratar bland annat om sjukvårdens blinda fläckar och om vikten med att jobba med ...

Nästejp – det enklaste biohacket för bättre sömn & hälsa

28 Jul 2025

Contributed by Lukas

När vi pratar om biohacking är andningen en av de mest underskattade nycklarna. Det handlar inte bara om att få in syre – det handlar om hur du a...

Staffan Stridsberg - skapa förändring

24 Jul 2025

Contributed by Lukas

Staffan Stridsberg gästar biohackpodden och lär oss hur vi kan skapa förändring i våra livFölj oss gärna på Instagram på @biohackbalance och ...

Dopamin reset - biohacka din semester från skärmen

21 Jul 2025

Contributed by Lukas

Det blå ljuset från skärmar – speciellt på kvällen – lurar hjärnan att tro att det är mitt på dagen. Det sabbar vår melatoninproduktion, ...

Maja Stjärnström - svart mögel

17 Jul 2025

Contributed by Lukas

Maja Stjärnström gästar podden och berättar hur hon renade sin kropp ifrån mögel. Expert Doctor Unveils the Hidden Epidemic of Biotoxin/Mold Il...

Biohacka din semester – vila som en elitidrottare

14 Jul 2025

Contributed by Lukas

Idag ska vi gå igenom hur du biohackar din semester för att vila som en elitidrottare. För visste du att återhämtning inte bara handlar om att li...

Triathlon och elektrolyter med Anders Edström

10 Jul 2025

Contributed by Lukas

Anders Edström gästar biohackpodden och berättar om hur det är att genomför Vansbro Triathlon enbart på vatten och elektrolyter. Följ oss gär...

Biohackpackning – vad har du med dig i resväskan?

07 Jul 2025

Contributed by Lukas

Hur håller man egentligen kroppen i balans när man släpper sina rutiner? Och vad är värt att packa ner i väskan när man vill må bra – men in...

Nordic Bio Optimizing - Axel Regnell

03 Jul 2025

Contributed by Lukas

Axel Regnell från Nordic Bio Optimizing gästar biohackpodden och pratar om sin sin på hälsa och välmående. Följ oss gärna på Instagram på @...

NAC me up before you go-go – alkohol utan ånger

30 Jun 2025

Contributed by Lukas

Det är midsommar-efterdyningar, grillkvällar, rosé på uteserveringar. Men bara för att du unnar dig ett glas betyder det inte att du måste offra...

Från hemmasittare till självledarskap

26 Jun 2025

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt så gästas vi av Lenoardo från Ideverksamheten som berättar sin resa från hemmasittare till självledarskap Följ oss gärna på...

3 biohacks för mer energi på 3 dagar

23 Jun 2025

Contributed by Lukas

Låt oss gå rakt på sak: här kommer 3 biohacks som faktiskt funkar – snabbt."Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Te...

Vardagshacks med Lisa Engdahl

19 Jun 2025

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt så gästas vi av Lisa Engdahl som ger oss enkla vardagshacks för att lätt kunna optimera sin hälsaFölj Lisa på hennes instagra...

Barfota - Vad händer i kroppen när du kastar skorna?

16 Jun 2025

Contributed by Lukas

Så här är det – våra fötter är teknologiska mästerverk. 26 ben, 33 leder och över 100 muskler, senor och ligament. Och vi trycker in dem i d...

Föräldraskap, skyldigheter och rättigheter med Aida Reva

12 Jun 2025

Contributed by Lukas

Aida Reva är tillbaka och gästar Biohackpodden. Vi pratar om föräldraskap och olika roller i och utanförhemmet samt vilka skyldigheter och rätti...

Morgonrutinen som väcker din hjärna

09 Jun 2025

Contributed by Lukas

Larmet ringer, ögonen knappt öppna, mobilen i handen. Och sen: nyheter, notiser, TikTok eller mejlen från chefen. Allt det där skjuter sönder dop...

Bertil Wosk - Holistic

05 Jun 2025

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt av Biohackodden gästas vi av ingen mindre än Bertil Wosk, grundaren till det populära kosttillskottet Holistic⁠. Vi snackar giv...

Colostrum på 5 minuter

02 Jun 2025

Contributed by Lukas

Du har säkert hört om colostrum i nåt biohacker-forum, eller sett nån fitfluencer blanda det i sin morgonshake. Men vad är det egentligen? Och va...

Ingen ska vara ensam - högtider i gemenskap

29 May 2025

Contributed by Lukas

I detta avsnitt av Biohackpodden gästas vi av Thomas från föreningen "Ingen ska vara ensam - högtider i gemenskap" som pratar om vikten ...

Exogena ketoner på 5 minuter

26 May 2025

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt ska vi gå igenom något som fått mycket hype i keto-världen: exogena ketoner. Vad är det och funkar det?Följ oss gärna på Inst...

Nils Edelstam - Funmed

22 May 2025

Contributed by Lukas

I detta avsnitt av Biohackpodden gästas vi av Nils Edelstam från Funmed som pratar om funktionsmedicin och vikten med att mäta sin värden för att...

Bacopa på 5 min

19 May 2025

Contributed by Lukas

Idag ska gå igenom en grön liten hjälte från Ayurveda: Bacopa Du kanske har hört den nämnas i nootropic-kretsar, eller sett den på etiketten...

Johan Isaksson - Hydrate cocowater

15 May 2025

Contributed by Lukas

I detta avsnitt av Biohackpodden gästas vi av Johan Isaksson från Hydrate cocowater som pratar om vikten med återhämtning och att leva hälsosamt....

Solglasögon – biohack eller biofail?

12 May 2025

Contributed by Lukas

Idag ska vi gå om något som alla använder… men få ifrågasätter: solglasögon.Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår...

Mathias Hageneier - ReOptimal

08 May 2025

Contributed by Lukas

I detta avsnitt av Biohackpodden gästas vi av Mathias Hageneier från ReOptimal Visby och pratar om Frequency Specific Microcurrent. Följ oss gärn...

Kreatin på 5 minuter

05 May 2025

Contributed by Lukas

"I dag ska vi snacka om något som du kanske trodde bara hörde hemma i skivstångshörnan på gymmet – nämligen kreatin. Men håll i dig – ...

Våga släppa kontrollen och lita på livet med Daniel Larsson

01 May 2025

Contributed by Lukas

I detta avsnitt av Biohackpodden gästas vi återigen av Daniel, Biohackad, Larsson och pratar om att våga släppa kontrollen och lita på livets flö...

System före vilja – mål som riktning

28 Apr 2025

Contributed by Lukas

Du vet den där känslan när man är supertaggad på en ny vana? Typ… "Nu ska jag börja träna varje morgon", eller "Nu kör jag 30...

Mental inställning med Unni Lundblom

24 Apr 2025

Contributed by Lukas

I detta avsnitt av Biohackpodden gästas vi av onlinecoachen Unni Lundblom och pratar om mental inställning till kost, träning och att hålla en hå...

NMN på 5 minuter

21 Apr 2025

Contributed by Lukas

Idag ska vi dyka ner i ett av de mest omtalade ämnena inom longevity och biohacking just nu – nämligen NMN. Det här lilla ämnet har fått mycke...

Hjälp, vad ska min unge äta? - Morotsliv

17 Apr 2025

Contributed by Lukas

I detta avsnitt av Biohackpodden gästas vi av inspiratören Morotsliv och pratar om näringsrik mat för barn. Mina webbkurserFölj oss gärna på I...

Mindlessness på 5 minuter

14 Apr 2025

Contributed by Lukas

Vi är så vana vid att höra att vi ska vara närvarande, fokuserade, mindful... men vad händer när vi släpper taget?Följ oss gärna på Instagra...

Relationer och hälsa med Daniel Ek

10 Apr 2025

Contributed by Lukas

I detta avsnitt av Biohackpodden gästas vi av psykologen Daniel Ek och pratar om relationer och hur viktigt det är för hälsanFölj oss gärna på ...

Metylenblått med DBA

03 Apr 2025

Contributed by Lukas

I detta avsnitt av Biohackpodden gästas vi av Daniel Bert Andersson, som delar med sig av sina erfarenheter och insikter kring metylenblått. Följ ...

Hannes Larsson - Vägen tillbaka från skador.

27 Mar 2025

Contributed by Lukas

Vi gästas av parkour experten Hannes Larsson som berättar om hur man tar sig tillbaka från skador och när allt känns mörkt och tungt. Följ oss...

Medveten förändring och utveckling

20 Mar 2025

Contributed by Lukas

Vi gästas av Pär Lindman och pratar om hur vi kan medvetet förändra oss genom att förstå hur hjärnan är uppbyggd. Köp Pärs bok härFölj os...

Träningsoptimering med Lukas Kroon

13 Mar 2025

Contributed by Lukas

Vi gästas av Lukas Kroon från ATC Nacka och som är en del av 24 Edge. Vi pratar om träningsoptimering och vad man kan göra för att hitta bra trä...

Karolina Hoffmann DCG Nordic - kosttillskott, stress och levnadsvanor

06 Mar 2025

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt pratar vi om kosttillskott, stress och levnadsvanor med Karolina Hoffman, product manager på DCG Nordic - ett företag som special...

Philip 'Kapetanovic' Junaedi: "För mig finns inte ett misslyckande"

27 Feb 2025

Contributed by Lukas

Vi gästas av Philip Junaedi, mer känd som Kapetanovic på Instagram, där han inspirerar sina följare till ett mer hälsosamt liv genom kost, trä...

Värmeträning med Simon Hallström

20 Feb 2025

Contributed by Lukas

Vi gästas igen av ⁠Simon Hallström⁠, elitidrottare som tävlar och coachar i skidskytte. Simon har även varit tränare på skidskyttegymnasiet ...

Kvinnohälsa med Madeleine Rybeck

13 Feb 2025

Contributed by Lukas

Madeleine Rybeckgästar Biohackpodden och pratar om kvinnohälsa och träning.Biohackpodden, i samarbete med BiohackBalance – en webbshop och plattf...

Träning & kreativitet med Johannes Cullberg

06 Feb 2025

Contributed by Lukas

Johannes Cullberg gästar Biohackpodden och och pratar om vikten med träning och vad det gör för våran kreativitet. Biohackpodden, i samarbete ...

Biohacka din ljusexponering med Daniel Larsson

30 Jan 2025

Contributed by Lukas

Avsnittet är sponsrat av Biohacking Collective. Handla rödljuspaneler och blåsljusblockerande glasögon på Biohack Balance och använd rabattkod "...