🇻🇳 Ổn định và Linh hoạt Xương Bả Vai: Người và Ngựa - Stott Pilates Scapula Stabilization

Đây là bản trích từ một cuộc phỏng vấn chuyên môn so sánh vai trò thiết yếu của xương bả vai (omoplates) ở người và ngựa, tập trung vào cơ chế sinh học và kiểm soát tư thế. Sự khác biệt chính về giải phẫu là con người có xương đòn để neo giữ bả vai vào bộ xương trục, trong khi ngựa không có xương đòn, hoàn toàn dựa vào hệ thống cơ phức tạp để treo và ổn định động lực. Chuyên gia nhấn mạnh tầm quan trọng của việc đạt được sự ổn định tự do, nghĩa là khả năng cho phép xương bả vai trượt dọc theo lồng ngực mà không bị cứng nhắc hoặc lỏng lẻo. Hoạt động của xương bả vai được liên kết chặt chẽ với các hành động của chi trước (kéo/đẩy) và bị ảnh hưởng đáng kể bởi vị trí của cột sống. Bài báo liệt kê các bài tập được đề xuất cho cả hai loài—ví dụ: Pilates cho người và các bài tập chuyển đổi/đi ngang cho ngựa—nhằm phát triển các cơ như cơ răng cưa và cơ thang, từ đó tối ưu hóa sự vận động và hô hấp.Hosted on Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.