🧘♀️ Biopilates Deep Dive
🇨🇭🇮🇹 Short Spine Prep sul reformer : un esercizio STOTT PILATES® e di Joseph Pilates
28 Sep 2025
In questo episodio di Biopilates Deep Dive vi guido nello Short Spine Prep, un esercizio iconico che collega il metodo STOTT PILATES® all’eredità di Joseph Pilates. Esploriamo insieme come il respiro, la stabilità lombo-pelvica e il ruolo degli adduttori interagiscano nei tre piani del movimento. Un viaggio in cui anatomia e consapevolezza corporea trasformano un semplice preparatorio in un vero laboratorio di movimento consapevole.Traduzione del testo di Caroline Berger de Fémynie a cura di Margaux Cangini, Istruttrice Stott Pilates.Hosted by Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.
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