🇰🇪 🐎 Siri za Shingo: Mwongozo wa Farasi Juu ya Mkao - Stott Pilates Cervical

Nakala hii ni mahojiano ya kipekee kati ya mtu aitwaye Ferid na farasi anayeitwa Gandour, yakilenga biomechaniki ya shingo na uwekaji wa kichwa. Gandour anaeleza kwamba kwa farasi, uwekaji mzuri wa kichwa hautengani na mgongo ulio huru na unyumbufu wa jumla wa mwili, akionya dhidi ya kulazimisha mwendo. Anaweka sawa baina ya hali ya shingo kwa binadamu na farasi, akisisitiza jinsi misuli ya ndani ya shingo inapaswa kuongoza mwendo kabla ya misuli ya juu juu. Mahojiano hayo yanafafanua nafasi muhimu ya viungo vya uti wa mgongo wa juu (C1-C2) kama kitovu cha mwendo sahihi na kutoa maoni chanya kuhusu mazoezi mbalimbali ya Pilates, kama vile kunyumbua kwa cranio-vertebral, ili kuboresha usawa wa mwili. Mwishowe, Gandour anawashauri walimu kuongoza wanafunzi kwa maneno ambayo yanakuza ufahamu wa shingo badala ya kulazimisha mkao tuli.Hosted by Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.