Biorhythmus
Episodes
Wie manche Seiten das Leben verändern können -
05 Mar 2026
Contributed by Lukas
Wann hat Dir zuletzt jemand ein Buch empfohlen, das wirklich ein Problem löst? Heute, am Welttag des Buches, nutze ich die Chance! Das intuitive Es...
Nyktorie - Warum ein gemütlicher Fernsehabend nächtlichen Harndrang fördert
29 Jan 2026
Contributed by Lukas
Nykturie, nächtlicher Harndrang, kommt vor. Wenn Du nachts auf die Toilette gehst, danach wieder gut einschläfst, ist das kein Problem. Wenn es ab...
Ohne BMI in Deine leichtere Zukunft
20 Jan 2026
Contributed by Lukas
Der BMI war lange das Maß aller Dinge, wenn es darum ging, Übergewicht zu definieren. Ich bin sehr erfreut darüber, dass sich das ändern wird. Au...
Kühe geben keine Milch!
09 Oct 2025
Contributed by Lukas
Kühe geben keine Milch! Ist das so? Und was hat das alles mit Schlaf, Biorhythmus oder Ernährung zu tun? Die Antwort darauf gibt die neue Folge v...
Stärke Deine Mensch-Bett-Beziehung
27 Aug 2025
Contributed by Lukas
Wir wach sein will muss schlafen. • Das geht aber nur, wenn wir uns zur Nacht bequem betten können, unser Körper an den richtigen Stellen gestüt...
Lass ALI in Dein Leben!
03 Aug 2025
Contributed by Lukas
Kennst Du ALI? Du wirst überrascht sein, was diese Formel für Dein Leben und für Deine Ziele bedeutet! Es geht um Kommunikation, um Deine mentale...
Schlafen im Sternenhimmel
26 Jul 2025
Contributed by Lukas
Wie es ist, unter dem Sternenhimmel zu schlafen, wissen wir. Aber wie ist es, wennman im Sternenhimmel schläft? Begleite mich doch einfach auf eine...
Das Drehbuch Deines Lebens - schreib es selbst - mit Deiner Energie!
13 Jul 2025
Contributed by Lukas
Heute geht es um Dich, Deine Energieressourcen und darum, wie Du selbstwirksam ins Handeln kommst. Du lernst die Frau kennen, die keinen Computer hat...
Durch frische Luft in einen frischen Tag!
16 Jun 2025
Contributed by Lukas
Die Pflanzen, die mit ihren ätherischen Ölen Deine Gesundheit und damit auch Deinen Schlaf positiv beeinflussen, kennst Du schon. Heute stelle ich D...
Mit viel Grünzeug zu viel gutem Schlaf!
03 Jun 2025
Contributed by Lukas
Stehst Du auf Grünzeug? Stehst Du auf guten Schlaf? Falls ja, solltest Du ab heute das Grünzeug nicht mehr einfach ausreißen oder am Wegesrand st...
Licht ist Medizin
24 Mar 2025
Contributed by Lukas
Was hat das Licht der Sonne mit unserer Gesundheit zu tun? Wie könnte Licht medizinisch wirken? Was mit einem Post, inspiriert durch einen Beitrag vo...
Keine Diät - eine Lebensart!
23 Jan 2025
Contributed by Lukas
Essen, wie viel und was man will - und trotzdem sich mit dem eigenen Gewicht wohlfühlen? Der Körper weiß ganz allein, was erbraucht. Wer die Signa...
Neues Jahr - neues Glück - neue Impulse
09 Jan 2025
Contributed by Lukas
Neues Jahr - neues Glück - neue Impulse ... Lange hat es hier keine neuen Folgen gegeben. Vielleicht hast Du Dich auch schon gewundert? Ich war nic...
Ist es vermessen, den Schlaf zu vermessen?
05 Sep 2024
Contributed by Lukas
50 X Biorhythmus! 50 X rund um den guten und erholsamen Schlaf, die inneren Uhren und die persönlichen biologischen Rhythmen und wie Du sie für Dich...
Nur fünf Minuten bis ins Traumland!
21 Jun 2024
Contributed by Lukas
Manchmal ist es gar nicht so einfach, in den Schlaf zu finden. Dabei ist er doch wichtig! Außerdem weißt Du ja selbst, wie anstrengend der nächste ...
Mit natürlichen Strategien zu einem guten Bauchgefühl
09 May 2024
Contributed by Lukas
Mit natürlichen Strategien zum Guten Bauch- Am 06.05. war der internationale Anti-Diät-Tag! Gibt es einen geeigneteren Moment, als sich zu fragen,...
Gesundheit aus der Hand
25 Apr 2024
Contributed by Lukas
Es ist schon erstaunlich, was man mit den Fingern oder den Händen im Alltag so tun kann. Unsere Hände sind ein Wunderwerk der Natur. Aber wusstesst ...
Ein Stück Schönheit frisch ins Osternest!
28 Mar 2024
Contributed by Lukas
Heute haben wir im #Biorhythmus Podcast wieder einen Gast! Franziska Votruba hat alles im Gepäck, was Du für Deine Schönheit sowie für die Pflege ...
Winter ade!
24 Mar 2024
Contributed by Lukas
Magst Du den Winter? Ich nicht! Mir ist es meist zu kalt und die lange Dunkelheit stört meinen Schlaf, mindert meine Tagesenergie und meine Leistungs...
Ein Prosit dem guten Schlaf!
14 Feb 2024
Contributed by Lukas
Passend zum Beginn der Fastenzeit präsentiere ich Dir heute ein Getränk das absolut Trendy und alkoholfrei ist – und das Dich wie auf Wolken schla...
Rendezvous mit dem Gesundheitsförderer
26 Jan 2024
Contributed by Lukas
Im #Biorhythmus Podcast bekommen Freunde und Partner immer wieder einmal die Möglichkeit, sich und ihre Leistungen und Produkte vorzustellen. Deshalb...
Schlank im Schlaf - nur ein Mythos?
19 Jan 2024
Contributed by Lukas
Mit den Diäten ist es wie mit der Mode. Etwas kommt, etwas geht und manchmal kommt es auch wieder. So wie "Schlank im Schlaf". Was hinter dieser Ernä...
Besser leben mit schlafbezogenen Atmungsstörungen
12 Jan 2024
Contributed by Lukas
Besser leben mit schlafbezogenen Atmungsstörungen … Dies ist nicht nur der Name der aktuellen Folge vom #Biorhythmus Podcast, sondern auch der Tit...
Iss doch einfach, was DU willst!
05 Jan 2024
Contributed by Lukas
Alle Jahre wieder geht es los! Die guten Vorsetze, die dann doch wieder nicht eingehalten werden. Kennst Du das auch? Frustriert es Dich? Steht bei Di...
Mit voller Power durch den Winter!
07 Dec 2023
Contributed by Lukas
Fühlst Du Dich in dieser Jahreszeit oft müde und antriebslos? Dann ist diese Folge genau das, was Du jetzt brauchst! Hier zeige ich Dir, warum der W...
... weil geschieht was Du glaubst. - " -?
02 Nov 2023
Contributed by Lukas
Glaubenssätze bestimmen über unser Leben und unser Handeln. Dabei können sich vor allem negative Aussagen besonders belastend und schädigend auswi...
Tickst Du eigentlich richtig?
25 Oct 2023
Contributed by Lukas
Die zirkadiane Schlaf-Wach-Rhythmus Störung (Non-24 Syndrom) ist eine Erkrankung des Schlafes, die überwiegend blinde Menschen betrifft. Es können ...
Es steckt in Dir! Du weißt es nur noch nicht -
18 Oct 2023
Contributed by Lukas
Mein Name ist Stephan Sax ich bin Business -und Life Coach mit Fokus auf Persönlichkeitsentwicklung. Jeder Mensch ist mir wichtig. Die intrinsische ...
Fly fly away!
06 Oct 2023
Contributed by Lukas
Ausgeschlafen ans Ziel kommen? Nach einem Langstreckenflug kann das eine große Herausforderung sein. Wie Du in jedem Fall entspannt landest, hörst D...
Stark wie Asterix
03 Sep 2023
Contributed by Lukas
Wünschst Du Dir Superkräfte so wie Asterix sie hat? Er musste damals in den Zaubertrank fallen. Du kannst Dir das sparen und Dir Deine Superkräfte ...
Tag der Erholung
20 Aug 2023
Contributed by Lukas
Am 15.08. war der Tag der Erholung. In dieser Folge gehe ich der Frage nach, wie sinnvoll dieser Aktionstag ist. Außerdem forsche ich nach, warum der...
Prima Klima!
29 Jul 2023
Contributed by Lukas
Studien der NASA haben es zu Tage gefördert! Pflanzen können entscheidend dazu beitragen, Schadstoffe aus der Raumluft zu filtern, Sauerstoff abzuge...
Meet and greet mit dem biologischen Sandmann
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
Er ist in aller Munde. Überall wo es Werbung gibt, ist er im Gespräch. Er kommt in Tabletten Sprays und Gummidrops daher. Das Melatonin, das wegen...
Mit dem Didgeridoo für die Gesundheit und gegen die Schlafapnoe
29 May 2023
Contributed by Lukas
Für Folge Nr. 30 habe ich ein ganz besonderes und einzigartiges Thema ausgewählt! Hättest Du gedacht, dass Du mit dem Didgeridoo etwas für Deine k...
Schlaftourismus - Ein neuer Reisetrend?
19 May 2023
Contributed by Lukas
Urlaub ist toll! Er dient der Regeneration und liefert neue Eindrücke. Kann es da sinnvoll sein, in den Urlaub zu fahren, um dort zu schlafen? Dabei ...
No Sports!
01 May 2023
Contributed by Lukas
„No Sports“ ist die legendäre und vielfach zitierte Antwort, die Winston Churchill einem Reporter auf dessen Frage gegeben haben soll, wie er, ei...
Die 10 stärksten Ernährungstrends 2023
25 Mar 2023
Contributed by Lukas
Mit der Ernährung ist es wie mit der Mode. - Alles kommt und alles geht auch wieder. Was 2023 Trend ist, zeige ich Dir in der neuen Folge vom Biorhyt...
Jetzt wirst Du mich kennenlernen!
20 Mar 2023
Contributed by Lukas
Ich war zu Gast im Podcast von Christian Vollmert. Wir sprachen über mich, mein Leben, meine Arbeit und über mein besseres Leben mit dem eigenen Bio...
"Sieben Wochen ohne..."
23 Feb 2023
Contributed by Lukas
"Sieben Wochen ohne..." steht für die Fastenzeit, die mit dem Aschermittwoch beginnt und an Ostern endet. Für viele Menschen ist die Fastenzeit ein ...
Verabredung mit Dir selbst!
29 Jan 2023
Contributed by Lukas
Eine Verabredung mit sich selbst ist sicher eine spannende Erfahrung! Wenn Du es einmal ausprobieren möchtest, dann hole Dir doch gleich die Unterstü...
Das geheimnisvolle Wohnzimmersyndrom
22 Jan 2023
Contributed by Lukas
Ich bin sicher, dass Du diese geheimnisvolle Zivilisationskrankheit auch kennst. Was es ist und was Du dagegen tun kannst, erfährst Du in der neuen F...
Die wundervolle Kraft positiver Geschichten
09 Jan 2023
Contributed by Lukas
Das neue Jahr hat begonnen und damit auch der Kampf mit den guten Vorsätzen, die am Ende doch nicht eingehalten werden. Dabei ist es doch lobenswert ...
Plätzchen haben nicht den Sinn, gesund zu sein!
17 Dec 2022
Contributed by Lukas
Weihnachtliche Leckereien locken Erinnerungen in uns hervor. Ist es da wirklich attraktiv, wenn die geliebten Kekse durch Vollkornmehl und Trockenfrü...
Der Geschmack der Weihnachtszeit
05 Dec 2022
Contributed by Lukas
Wie schmeckt Weihnachten für Dich? Vermutlich verbindest auch Du den Geschmack von Zimt, Nelken und Anis mit der gemütlichen Advents- und Weihnachts...
Die evolutionäre Genialität unseres Körpers
24 Nov 2022
Contributed by Lukas
Es ist schon erstaunlich, was unser Körper alles weiß#! Wenn wir ihn in Ruhe lassen, dann weiß er ganz allein, welche Nahrungesmittel er wann brauc...
Mit gutem Bauchgefühl gegen depressive Verstimmungen
17 Nov 2022
Contributed by Lukas
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung hat es vor einigen Tagen veröffentlicht! Ernährung und psychische Befindlichkeit stehen in enger Verbindun...
Stopp! Hier ist uhrenfreie Zone!
06 Nov 2022
Contributed by Lukas
Kennst Du das? Du wachst nachts auf und fragst Dich, ob es sich noch lohnt, wieder einzuschlafen? Du merkst, dass es viel zu früh ist und beginnst, D...
Wenn die äußeren Uhren anders ticken...
27 Oct 2022
Contributed by Lukas
Alle Jahre wieder droht uns, etwa alle sechs Monate, die Umstellung von Winter- auf Sommerzeit und umgekehrt. Was wie eine Kleinigkeit erscheint, ist...
Mach es einfach wie der kleine Hävelmann!
20 Oct 2022
Contributed by Lukas
Der kleine Hävelmann in der Geschichte von Theodor Storm macht es vor. Er möchte permanent mit seinem Stubenwagen fahren. Seine Mutter ist derart er...
Wenn der Sandmann zu spät kommt - ...
10 Oct 2022
Contributed by Lukas
Anlässlich der Woche des Sehens möchte ich heute über das Non-24-Syndrom sprechen. Auch wenn diese zirkadiane Schlaf-Wach-Rhythmus Störung überwi...
Ausflug nach Greenwich
04 Oct 2022
Contributed by Lukas
Dieser auditive Ausflug führt uns nach Greenwich an den Nullpunkt unserer Erde. Von dort aus beginnt die Vermessung des Erdballs durch die Definition...
Gesundheit aus dem Schwarzwald
26 Sep 2022
Contributed by Lukas
Möchtest Du Dich und Deinen Körper besser kennen und verstehen lernen? Möchttest Du etwas gans Neues lernen, um selbstwirksam etwas für Deine Gesu...
Kraftspender für Herbst und Winter
13 Sep 2022
Contributed by Lukas
Es ist gar nicht so einfach, davon genug zu haben. Die Tatsache, dass wir zu viel in geschlossenen Räumen leben müssen, verhindert, dass unser Körp...
Wie eine Feder im Wind -
01 Sep 2022
Contributed by Lukas
Unser Schlaf ist sehr empfindlich und läst sich leicht stören. Auch lässt er sich nicht fangen oder zu etwas zwingen. So ist dieses Bild von der Fe...
Fürchte Dich nicht! Sie sind hilfreich und gut -
22 Aug 2022
Contributed by Lukas
Es wird Dich hart treffen, aber Obst und Gemüse sind aus einer guten ausgewogenen Ernährung nicht weg zu denken. Leider sind diese Lebensmittel für...
Kollekte für den guten und erholsamen Schlaf
14 Aug 2022
Contributed by Lukas
Heute geht es um eine Kollekte. Wir sammeln für den guten und erholsamen Schlaf. Aber was sammeln wir? Und wie machen wir das? Das und noch viel meh...
Melatonin-Gummibärchen für Kinder - eine gute Idee?
01 Aug 2022
Contributed by Lukas
Schlafmediziner, aber auch Kinder und Jugendärzte sind besorgt. Statistiken zeigen, dass jeder dritte Erwachsene hierzulande Schlafprobleme hat, von ...
Hast Du 'ne Macke?
23 Jul 2022
Contributed by Lukas
Es fühlt sich nicht gut an, wenn das enge Umfeld oder auch die Gesellschaft an sich Dir signalisiert, dass Du nicht richtig bist, wie Du bist. Dieses...
Heikle Helfer
14 Jul 2022
Contributed by Lukas
Wenn man nicht schlafen kann, kann die Nacht sehr lang werden. Vielversprechend sind da doch die kleinen Helfer aus der Apotheke. Oder? In dieser Folg...
Was ist die Architektur des Schlafes?
27 Jun 2022
Contributed by Lukas
Planst Du einen Besuch beim Arzt oder bei einem Berater? Dann wird er oder sie nach den Schlafzyklen oder sogar nach der Architektur Deines Schlafes f...
Sommer, Sonne weißer Strand Teil 2
21 Jun 2022
Contributed by Lukas
Der Volksmund ist sich sicher, dass das Wasser hauptsächlich zum Waschen da ist. In dieser neuen Podcastfolge möchte ich Dir erklären, dass das Was...
Sommer, Sonne, weißer Strand, Teil I
20 Jun 2022
Contributed by Lukas
Der Sommer kündigt sich mit den ersten richtig heißen Tagen an. Es gibt vermutlich kaum ein Lebewesen, das nicht nach Abkühlung sucht. Was ist an s...
Was Dich im Biorhythmus erwartet...
22 May 2022
Contributed by Lukas
Du schläfst schlecht und fühlst Dich morgens energielos und nicht ausgeruht? Du hast das Gefühl, dass Du isst und nicht satt wirst? Du fühlst Dich...