Birkenpodden
Episodes
#25 - HJELP! Vi tester VO2 maks
22 Dec 2025
Contributed by Lukas
Vi reiser til Universitetet i Innlandet for å teste VO2 maks. Med oss har vi superekspert Joar Hansen, som guider oss gjennom det hele.See omnys...
#24 - Birken-nyhetene 2026
25 Nov 2025
Contributed by Lukas
Solo-episode fra Tom Martin, der han har invitert Birken-sjef Jostein Buraas for å snakke om nyhetene i Birken i 2026. See omnystudio.com/l...
#23 - Håvard Solås Taugbøl om småbarnslivet og karrieren
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
See omnystudio.com/listener for privacy information.
#22 - Det knuses rekorder!
05 Nov 2025
Contributed by Lukas
See omnystudio.com/listener for privacy information.
#21 – Ny pers! Og ble det hvit helg da?
30 Sep 2025
Contributed by Lukas
Birken gateløp 2025 er gjennomført. Slik gikk det!See omnystudio.com/listener for privacy information.
#20 - Årets mål, Harry Styles og gammel jegermarsj
25 Sep 2025
Contributed by Lukas
Vi gjør oss klare for årets store mål, Birken gateløp. Gjest er Pernille Gullikstad.See omnystudio.com/listener for privacy ...
#19 - To på elipsemaskina
11 Sep 2025
Contributed by Lukas
Skademarerittet fortsetter!See omnystudio.com/listener for privacy information.
#18 - Sykling uten klikkpedaler, uten sykkelbukse, men med vin i sekken
26 Aug 2025
Contributed by Lukas
Silje Kampesæter forteller om sykkelturer med vinflaske i sekken, uten klikkpedaler og uten sykkelbukse. Nå skal hun sykle Birkebeinerritt...
#17 – Treningssommeren: Øl, Brasil og flytting
19 Aug 2025
Contributed by Lukas
Det ble ikke den sommeren programlederne i Birkenpodden ønsket seg. Hvertfall ikke treningsmessig.See omnystudio.com/listener for privacy infor...
#16 - Slik gikk det! DIREKTE fra målområdet
14 Jun 2025
Contributed by Lukas
Birkenpodden sender fra målområdet ved Håkons hall etter Birkebeinerløpet 2025.See omnystudio.com/listener for privacy inform...
#15 - Øystein "Pølsa" Pettersen - er pace bare forfengelighet?
11 Jun 2025
Contributed by Lukas
– Drit i hva slags fart du løper i, er den klare oppfordringen fra Øystein Pettersen, som gjester Birkenpodden tre dager fø...
#14 - Smågodt før Birken? Ja, takk!
04 Jun 2025
Contributed by Lukas
Vi tar en liten fot i bakken før Birkebeinerløpet 2025. Hvordan ligger vi egentlig an 10 dager før løpet?See omnystudio.co...
#13 - Nitten mil på ski og rett på McDonalds
30 May 2025
Contributed by Lukas
Med bare to uker igjen til Birkebeinerløpet får vi besøk av ultraløper Caspar van Doorn. 20-åringen skal løpe ...
#12 - Sånn er løypa
23 May 2025
Contributed by Lukas
Siste nytt tre uker før Birkebeinerløpet! Programledere er Ole Martin Sjetne og Tom Martin Hartviksen.See omnystudio.com/listener for pr...
#11 - Fra sofaen til ultraløp
16 May 2025
Contributed by Lukas
Episode 11 av Birkenpodden. Vi har invitert Kirsti Jøines som nylig har begynt å løpe. Så bra har det gått at hun delt...
#10 - Strava-dronninga med de råe SoMe-bildene
09 May 2025
Contributed by Lukas
Birkenpodden er produsert av GD, i samarbeid med Birken. Programledere i denne episoden er Tom Martin Hartviksen og Ingunn Klævahaugen.See omnys...
#9 - Fra 100 meter gange til 21 km løping
24 Apr 2025
Contributed by Lukas
Birkenpodden er tilbake etter et lite opphold. Med oss har vi politisk kommentator i GD, Kathrine Lunde. Hun ble kreftsyk i 2022 og satte seg som m&ar...
#8 - Petter Soleng Skinstad og hemmelighetene for å bli god til å løpe
24 Mar 2025
Contributed by Lukas
Vi får besøk av langrennsløper og løpeentusiast Petter Soleng Skinstad. Her får du mange gode tips til hvordan du oms...
#7 - Sju grunner til at det ikke ble pers: «Jeg måtte bæsje»
17 Mar 2025
Contributed by Lukas
Birkenpodden er tilbake mandagen etter Birkebeinerrennet. Hvorfor klarte ikke Tom Martin å perse? Svaret får du i denne episoden. Du f&ari...
#6 - Smøretipsene fra Rode og Swix
13 Mar 2025
Contributed by Lukas
Det nærmer seg Birken med stormskritt! Men hva skal du smøre under skia? Her får du svarene. Birkenpodden er et samarbeid mellom Bi...
#5 - Da Birken ble avlyst to år på rad
06 Mar 2025
Contributed by Lukas
Ny episode av Birkenpodden, der vi får besøk av tidligere Birken-sjef Eirik Torbjørnsen. Han var sjef da Birken måtte avlyse...
#4 – Det skal jo være gøy!
27 Feb 2025
Contributed by Lukas
Vi får besøk av Camilla Tysland Lillehagen som skal gå Birken for aller første gang! Med relativt godt kunnskapsgrunnlag f&a...
#3 - Itte lov å ploge!
21 Feb 2025
Contributed by Lukas
Birkenpodden er tilbake med en ny episode. Vi har fått besøk av Birken-veteran Geir Evensen. Han deler både gode historier, trening...
#2 - Avsløring! Nå får du nytt treningsmål
10 Feb 2025
Contributed by Lukas
Birken slipper en nyhet! Og det er ikke en liten nyhet. Nå får du nemlig et helt nytt treningsmål. Alt om det i denne episoden av Bi...
#1 - Debutanten og den erfarne
27 Jan 2025
Contributed by Lukas
Første episode av Birkenpodden! I denne episoden blir du mer kjent med programlederne, deres ambisjoner og litt om Birken-arrangementene. Birke...