BMS Podcast
Episodes
A TSL e a Força de Crescer ao Elevar os Outros | João e Júlio, The Strength Lab
09 Dec 2025
Contributed by Lukas
60 minutos de treino de força por semana reduz o risco de mortalidade em 27%. 25% das pessoas que sofrem dedepressão deixam de sofrer com ela, quand...
Fisiosexologia, o Monstro do Autoconhecimento e Coisas Importantes Que Não Dizemos |Sónia Rodrigues
25 Nov 2025
Contributed by Lukas
Metade das mulheres relatam dificuldades na relação sexual, como dor ou falta de desejo. E muitas vivem em silêncio, porque cresceram a acreditar q...
Porque Sofremos de Ansiedade e o Segredo da Respiração Tranquila | Terapeuta Simão
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
Portugal é o país do mundo com a maior taxa de doenças relacionadas com a ansiedade — uma epidemia silenciosa que afeta milhões de pessoas todos...
Aprender a Entregar Valor Bem Pago e Não Temer a Inteligência Artificial |Hugo Moniz e José Vilaça
28 Oct 2025
Contributed by Lukas
A carreira na fisiologia vive num equilíbrio frágil entre paixão e precariedade. Mas já agora, o que é um fisiologista? Se não estivermos a fala...
Tretas e Factos, Medicina Neuroquanticolística e Medos Que Nos Param |Marta Massada e José Afonso
21 Oct 2025
Contributed by Lukas
Ela é a recordista do episódio mais visto do BMS podcast até hoje. Ele é recordista do episódio em que mais vezesrecebemos a mensagem: este senho...
Licenciaturas Que Valem Pouco, Vender Para Servir e Empatia Mágica |Fábio Filipe e Bruno Alex
14 Oct 2025
Contributed by Lukas
O setor do fitness movimenta milhares de pessoas, enche ginásios, cria tendências e alimenta redes sociais. Mas, portrás dos treinos e dos corpos f...
Saúde e Liberdade Financeira Contra Vício, Apostas e Tudo o Que Garante Pobreza |Que Rico Casal
07 Oct 2025
Contributed by Lukas
Será que conseguimos viver comtranquilidade emocional sem literacia financeira?Será que aprender a cuidar do dinheiro não é também uma forma de a...
O Templo da Saúde, A Visionária do Luxo Acessível e Profissionais Que Educam |Clínica Madrialli
30 Sep 2025
Contributed by Lukas
A Beatriz Serino é empreendedora, visionária e criadora de um espaço que junta medicina, estética, reabilitação e saúde mental num só lugar, c...
O Mago da Coluna, o Fim Das Dores de Costas e Médicos Incultos Que Fogem do Exercício |Ricardo Pinto
23 Sep 2025
Contributed by Lukas
Hoje descobrimos como ter uma coluna de ferro! E quais são os exercícios físicos que devemos evitar para a manter saudável.E se o segredo para uma...
O Professor da Afetividade: “Tu Não Queres Saber Se Faz Bem. Tu Queres Sentir-te Bem” | Vasco Bastos
16 Sep 2025
Contributed by Lukas
Quando pensamos em exercício físico pensamos em músculos, cargas e performance. Mais difícil é falar do que não se vê — da experiência, da m...
O Fisiologista do Ciclismo, o Que Dizem os Teus Batimentos Cardíacos e a Biomecânica | José Afonso
09 Sep 2025
Contributed by Lukas
Num mundo onde se confunde performance com esforço bruto, a biomecânica lembra-nos que eficiência é poder. Um ângulo errado pode custar segundos ...
O Fisioterapeuta Olímpico, Tecnologia, Educação e Conexões Para Profissionais de Valor | Nuno Pina
02 Sep 2025
Contributed by Lukas
O nosso convidado deste episódio é um profissional que olha para o corpo humano não só como um conjunto de músculos e articulações, mas como a ...
O Professor do Envelhecimento, Treinadores Criminosos e Saúde Que Não Se Compra | Filipe Rodrigues
26 Aug 2025
Contributed by Lukas
Filipe Rodrigues é doutorado em Ciências do Desporto, professor no Politécnico de Leiria, investigador, e um dos portugueses mais relevantes quando...
O Fisiologista de Campeões do Mundo, Astronautas e Prodígios da Performance Humana| Emiliano Ventura
19 Aug 2025
Contributed by Lukas
Emiliano Ventura é um dos maiores fisiologistas portugueses. Para teres uma ideia da sua dimensão, importa saberes que o Emiliano é:· Diretor no M...
O Coach Anti-Motivacional, Emagrecer, Tonificar e Coisas Simples Que Tornamos Complicadas | João Dias
12 Aug 2025
Contributed by Lukas
A mitologia por detrás do corpo de sonho nunca foi tão vasta. Temos de tudo: Chás, suplementos, cremes, tratamentos e gomas milagrosas que te prome...
O Especialista do Bom Envelhecimento, Botox, Solário Cancerígeno e Crimes Com Agulhas | Pedro Santos
05 Aug 2025
Contributed by Lukas
Neste episódio vamos falar sobre autoestima, medicina, beleza… e sobre a fronteira entre cuidar de nós e tentar esconder quem somos.Mas também va...
O Fundador do Fitness Up, Crenças e Relações Que Te Impedem de Chegar ao Topo | Hélder Ferreira
29 Jul 2025
Contributed by Lukas
Os ginásios low-cost prometem mais do que entregam? Ou os clientes é que ainda não alinharam as expetativas entre o quão baixo é o preço para o ...
A Médica Cardiometabólica, A Doença do SNS e Como Ganhar 30 Anos de Saúde | Tânia Lima
22 Jul 2025
Contributed by Lukas
A Dra. Tânia Lima não ficou confortável com o papel de médica que receita, despacha e segue para o próximo. Ela decidiu importar-se com o que aco...
O Professor Dos Treinadores, (Des)Ordem No Fitness e Profissionais Maltratados | José Vilaça
15 Jul 2025
Contributed by Lukas
Será a eletroestimulação o segredo mais bem guardado do fitness, ou mais uma bela treta cara? O teu personal trainer deve ter em conta o teu nível...
A Professora Macrobiótica: Fomos Enganados Pela Indústria Alimentar e a Ilusão Branca | Dulce Costa
08 Jul 2025
Contributed by Lukas
Sabemos tudo sobre superalimentos, pagamos o que for preciso por eles, e estamos cada vez mais… doentes. Fomos ensinados a comer rápido, viver cans...
Volt, A Dor de Pensar a Longo Prazo, Saúde Preventiva e Políticos Todos Iguais | Duarte Costa
01 Jul 2025
Contributed by Lukas
O nosso convidado deste episódio provavelmente já apareceu no teu feed a falar de Europa, ambiente ou direitos humanos — e ainda bem. O homem vem...
O Super Investigador, Adolescentes Com 24 Anos, Bons Hábitos e Records Inúteis | Filipe Clemente
24 Jun 2025
Contributed by Lukas
Filipe Clemente é Professor Adjunto e Coordenador na Escola Superior de Desporto e Lazer do Instituto Politécnico de Viana do Castelo (IPVC). Dou...
O Fisiatra Corretor De Mentalidades: Queres Acabar Com a Dor De Artroses? Faz Isto! | André Borges
17 Jun 2025
Contributed by Lukas
O Dr. André Varandas Borges é um médico especialista em Medicina Física e de Reabilitação, mais conhecida como fisiatria, e Medicina Desportiva,...
Temos Todos Burnout? Ansiedade, Filhos Misóginos, Adultos Inseguros e Bebés Reborn | João Vilas Boas
10 Jun 2025
Contributed by Lukas
Estamos a educar e a ser educados como seres humanos mentalmente débeis, porque desenvolvemos alergia à falha. Temos medo de sofrer, temos medo de f...
O Empreendedor: As 3 Dietas Para Conseguires Tudo, Viver e Trabalhar Com Propósito| Frederico Silva
03 Jun 2025
Contributed by Lukas
Vivemos rodeados de conselhos estranhos, técnicas milagrosas e soluções rápidas para dores que demoram anos a construir. E no meio deste mar de co...
O Super Coach, Tempo e Dinheiro Mal Gasto, Humanos No Fundo do Poço e a Maldita Ancestralidade |Ozzi
27 May 2025
Contributed by Lukas
Vivemos num mundo onde toda a gente tem uma opinião sobre fitness, mas quase ninguém tem a mínima noção do que a ciência diz de verdade. E no me...
O Sobrevivente: O Que Te Rouba o Cancro e Como Viver e Inspirar Depois Dele | Pedro Cardoso
20 May 2025
Contributed by Lukas
Pedro Cardoso podia ter ficado pela fase do “porquê eu?”. Mas decidiu perguntar “e agora, o que é que eu faço com isto?”. E a resposta veio...
O Segredo da Energia Eterna: Propósito, Influências, Nutrição, Movimento e Introspeção |Isabel Silva
13 May 2025
Contributed by Lukas
Enquanto uns tentam equilibrar o sono com café e iogurtes proteicos, outros tentam-te convencer que o segredo é “desligar o telemóvel à noite”...
O Fisiologista da Performance, Rotinas, Felicidade Impingida e o Segredo da Preguiça | José Soares
06 May 2025
Contributed by Lukas
José Soares é fisiologista, professor, investigador, preparador de atletas de alta competição e líderes empresariais, e há mais de 30 anos que e...
O Professor Dos Terapeutas Inspiradores: Como Recuperar Vítimas De Lesões e Doenças |Rogério Pereira
29 Apr 2025
Contributed by Lukas
Rogério Pereira é fisioterapeuta e atualmente desempenha o cargo de Diretor de Educação e Desenvolvimento na Academia Clínica Espregueira, mais p...
Descobrimos o Segredo Da Motivação Para Treinar e o Impacto Do Treinador Na Tua Evolução| André Sousa
22 Apr 2025
Contributed by Lukas
Porque é que há atletas que conseguem chegar ao topo, com consistência, foco e sem lesões crónicas… enquanto outros ficam pelo caminho, mesmo c...
O Médico Dos Divergentes, Depressão, Pessoas Que São Doenças e Medicamentos a Mais | João Vilas Boas
15 Apr 2025
Contributed by Lukas
Porque é que algumas pessoas conseguem gerir desafios intensos sem chegar ao esgotamento, enquanto outras sentem que estão sempre no limite?Pergunta...
Calistenia, Saber Voar, Enfermagem Que Não Faz Sonhar e o Poder da Sensibilidade | Emanuel Pardal
08 Apr 2025
Contributed by Lukas
Emanuel Pardal não só é um dos maiores atletas de calistenia, como também se tornou num dos maiores divulgadores da modalidade em Portugal. Se tre...
O Fisiologista da Preensão, Artroses, Perigos do Treino de Força e Medicina Criminosa | Toma Palade
31 Mar 2025
Contributed by Lukas
Toma Palade é um fisiologista do exercício que fundou o programa Fit Science, um programa de treino personalizado que enfatiza a importância da for...
As Curadoras de Doenças Invisíveis, Rituais Parolos Mas Eficazes e Saúde Funcional | Susana Rodrigues e Inês Mazagão
24 Mar 2025
Contributed by Lukas
E se a culpa do teu colesterol alto, da tua barriga inchada e dos teus desequilíbrios com a saúde, fosse dos teus pais, dos teus avós e da tua tia-...
O Português na Elite do Hyrox, A Coach Rigorosa, Dicas Sobre Doping e Boas Obsessões | João Almeida
18 Mar 2025
Contributed by Lukas
João Almeida é um atleta português especializado em Hyrox – um desporto que junta força e resistência num formato extremamente exigente. O Joã...
Os Superpoderes da Diabetes, o Artista Superguerreiro e o Rótulo Rejeitado | Luís Figueiredo
10 Mar 2025
Contributed by Lukas
Luís Figueiredo, mais conhecido como Inkart, é um artista português super versátil. O Luís trabalha como ilustrador, animador e artista conceptua...
O Perigo das Dietas Restritivas, da Matemática Calórica e da Aprovação d’Outros | Equipa Com Sentido
03 Mar 2025
Contributed by Lukas
Carolina e Hugo Reis Amaro formam uma equipa de nutricionistas que se preocupam muito mais com o que vai acontecer contigo depois da dieta, do que dur...
O Capitão Hyrox, o Segredo Para Correr Como um Pro e o Erro dos Atletas Impacientes | Tiago Costa
24 Feb 2025
Contributed by Lukas
Tiago Costa gostava tanto de sofrimento imposto, que arranjou maneira de transformar uma carreira de 6 anos como militar, na carreira de fundador de u...
O Escultor de Skills: Como Curar Incompetências e Tratar Humanos Como Humanos | Hugo Belchior
17 Feb 2025
Contributed by Lukas
Hugo Belchior é fundador da Bwizer, a instituição responsável por formar alguns dos melhores fisioterapeutas, preparadores físicos, enfermeiros e...
O Sensei da Fisiologia do Exercício, Os Inimigos da Performance e Amigos das Lesões | Fábio Nakamura
10 Feb 2025
Contributed by Lukas
A ciência é determinante para interpretarmos os resultados do nosso esforço e percebermos porque é que na maioria das vezes, menos é mais, quando...
A Alimentadora de Campeões, Obesidade Inflamatória e Tecnologia Que Não Chega | Solange Fernandes
03 Feb 2025
Contributed by Lukas
O quão espetacular seria se a tua nutricionista soubesse quais são os alimentos secretos para correr mais rápido, saltar mais alto, rematar com mai...
Uma Médica Diferenciada, A Doença do Cortisol e Diabetes Futuros Garantidos | Maria João Sá
27 Jan 2025
Contributed by Lukas
E se a tua médica de família, em vez de te prescrever Benuron e Brufen para todas as inflamações e dores que carregas, te prescrevesse exercício ...
O Corajoso Treinador de Físicos Inquebráveis, Filhos Atletas, Sonhos e Ilusões | Tomás Mota
20 Jan 2025
Contributed by Lukas
Tomás Mota é fundador e treinador de performance desportiva na PFS, professor na Sports Academy, mestre em alto rendimento desportivo, especialista ...
A Mestre da Simplicidade, Dietas Mágicas Inúteis e Modas Condenadas ao Fracasso | Cláudia Mestre
13 Jan 2025
Contributed by Lukas
Neste episódio do BMS Podcast, a nossa convidada promete explicar-nos a magia sobre: · Deixar de comer hidratos para emagrecer · Entrar no fabuloso...
O Exterminador Dos Mitos Que Doem: "As Aulas de Educação Física São o Maior Problema" | Miguel Moço
06 Jan 2025
Contributed by Lukas
Toda a vida andamos enganados cada vez que usávamos gelo numa lesão que não doi. E se te doem as costas quando estás muito tempo sentado, não ten...
A Lendária Jogadora do Estica e um Tripo Salto de Sorte Que dá Muito Trabalho | Susana Costa
30 Dec 2024
Contributed by Lukas
Lembras-te do jogo do estica? Aquele em que tinhas 3 pauzinhos que iam ficando mais distantes cada vez que saltasses entre eles e no fim ganhava quem ...
Super-Atletas a Part-Time, o Teatro do Triatlo e Uma Juventude Diferenciada | Maria Tomé
23 Dec 2024
Contributed by Lukas
Com apenas 23 anos, Maria Tomé é já uma atleta consagrada com uma presença nos jogos olímpicos de 2024, feito que assume contornos ainda mais car...
A Ética Vegetariana, Vacas Que Exageram na Água e Verduras Que Merecem Ser Comidas | Ana Monteiro
16 Dec 2024
Contributed by Lukas
A fundadora do projeto Laranja Lima não pretende ser canonizada como a santa defensora do vegetarianismo como meio para alcançar a paz no mundo. Em...
O Construtor de Máquinas de Treino e o Poder do Trabalho Personalizado | Diogo Ribeiro
09 Dec 2024
Contributed by Lukas
Diogo Ribeiro é licenciado em Ciências do Desporto pela Faculdade de Desporto da Universidade do Porto (FADEUP). Atualmente, atua como personal trai...
As Pílulas Mágicas de Curto Efeito e Como Aprender a Viver Saudável Depois Delas | Sérgio Veloso
02 Dec 2024
Contributed by Lukas
Neste episódio vamos aprender mais sobre assuntos fraturantes da nossa sociedade, tais como: · O pão torrado engorda menos que o pã...
O Homem Mais Fit de Portugal: O Maior Perigo no Crossfit e em Todo Desporto é o Ego! | Tiago Luzes
25 Nov 2024
Contributed by Lukas
Meninas e meninos do bodybuilding, pessoal que gosta de treinos bem pacíficos deitadinhos nos vossos bancos de bench press ou sentadinhas no vosso sp...
O Homem Mais Rápido de Portugal: “12 Anos a Trabalhar Até aos Jogos Olímpicos” | Carlos Nascimento
18 Nov 2024
Contributed by Lukas
Sentes que já levas meses infindáveis de esforço e ainda estás longe do teu objetivo? Ainda não chegou a tua oportunidade para aquele emprego de ...
A Super Médica Atleta, os Viciados em Creatina e o Desporto Que Faz Mal à Saúde | Marta Massada
11 Nov 2024
Contributed by Lukas
Se acreditas que o desporto de alta intensidade é mau porque gera artroses, se serias incapaz de fazer um agachamento com os joelhos a ultrapassar as...
A Magia de Emagrecer a Dormir, Amígdalas que Falam Demasiado e Melatoninas Escusadas | Inês Mazagão
04 Nov 2024
Contributed by Lukas
Inês Mazagão é nutricionista, mas não esperes que ela te dê sermões durante horas sobre a contagem de calorias ou os demónios dos hidratos de c...
O Educador de Macacos Anti-Glúten Que Não Sabem o Que é o Glúten | César Chaves
28 Oct 2024
Contributed by Lukas
César Chaves é o primeiro repetente do BMS Podcast e nem é por acaso que fizemos questão que este título calhasse a um professor. Karma! Podia li...
O Maior Atleta Híbrido Português, Hyrox, Treinador de Campeões e Líder pelo Exemplo | Tiago Lousa
21 Oct 2024
Contributed by Lukas
Com um histórico de competição em desportos de endurance como remo, triatlo, orientação, trail, corridas Spartan e Crossfit, Tiago Lousa demonstr...
Alta Competição e Medicina: Mentalidade Para Vencer em Todas as Frentes | Mariana Machado
14 Oct 2024
Contributed by Lukas
Tentamos acompanhar a velocidade da Mariana e conseguimos! Sentados, à conversa com ela, claro. Em que mais haveria de ser? Mariana Machado é uma...
Pessoas Que Não Emagrecem Para Terem Razão, Coaching Alimentar e Mentalidade Positiva | Joana Pinho
07 Oct 2024
Contributed by Lukas
Se ainda andas às voltas sobre a guerra a que assistes entre a tua cabeça e a tua barriga, cada vez que decides emagrecer, este episódio do BMS Pod...
O Futuro é dos Ginásios Low Cost? Como Criamos Cultura de Treino? A Chave é Educar | Dário Pinto
30 Sep 2024
Contributed by Lukas
“As pessoas vão acabar por nos vender aquilo que nós estamos disponíveis para comprar”. A frase, autoria de Dário Pinto, que marca mais um inc...
Unir Tribos no Mundo Fitness, Da Vaidade à Performance e O Lado Negro das Redes | Felisberto Pereira
23 Sep 2024
Contributed by Lukas
Não sejas Morcão! Há 99% de probabilidades de já teres ouvido esta expressão nas redes sociais pelo menos uma vez. O seu criador tornou-se num í...
Aquecimentos e Alongamentos, Pedras no Sapato e os Mitos Que Treinamos | José Afonso Neves
16 Sep 2024
Contributed by Lukas
Afonso podia ter sido teu professor universitário, mas provavelmente não tiveste a sorte de passar por ele (se tiveste, diz-nos nos comentários com...
Talento Olímpico, Apoio Mínimo. A (Falta de) Cultura Desportiva em Portugal | João Geraldo
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
Desde os primeiros passos no ténis de mesa até à experiência inesquecível nos Jogos Olímpicos, João Geraldo partilha conosco os desafios de viv...
A Trajetória de Capitão a Líder no Mundo do Desporto e o Poder do Propósito | Fernando Meira
02 Sep 2024
Contributed by Lukas
Fernando Meira sonhou desde criança em ser jogador de futebol e desde bem cedo dedicou a sua vida ao desporto. Destacado como um dos grandes líderes...
CEO's Confusos e o Segredo Para Ganhares, Como Pessoa, Na Saúde e Nos Negócios | Tiago Pinhão
26 Aug 2024
Contributed by Lukas
Tiago Pinhão é fundador do grupo de clínicas TP - Terapias Partilhadas e uma referência nacional no campo da fisioterapia baseada no acompanhament...
Força mental de topo, a obstinação de um campeão e o poder do desporto | Pedro Carvalho
19 Aug 2024
Contributed by Lukas
Neste episódio, temos a honra de receber Pedro Carvalho, considerado o melhor lutador português de MMA. Nesta conversa, Pedro compartilha a importâ...
A Verdade Nua e Crua: A Melhor Dieta, Metabolismo e o Mito da Genética | Pedro Carvalho
12 Aug 2024
Contributed by Lukas
Neste episódio do BMS podcast, Pedro Carvalho explica de forma crua qual é realmente a melhor dieta. Abordamos desde dietas da moda e o papel da gen...
O caminho para a excelência atlética, Jogadores vs Atletas e comunicar sem falar | Luís Mesquita
05 Aug 2024
Contributed by Lukas
Neste BMS Podcast, falamos com Luís Mesquita, fisioterapeuta, formador de fisioterapeutas e uma das maiores referências em Portugal no campo da fisi...
De dispensado à elite do futebol: chegar ao topo contra as expetativas? Ele diz-te como! | Costinha
29 Jul 2024
Contributed by Lukas
De duplamente dispensado ao onze do ano, Costinha traz-nos um verdadeiro testemunho de superação. Nascido e criado num berço humilde, enfrentou inú...
Do Benfica ao Padel: A Reviravolta Inspiradora de um Atleta | Fábio Faria
22 Jul 2024
Contributed by Lukas
O Fábio podia ser mais um dos casos rotulados como um enorme potencial que passou ao lado de uma grande carreira no futebol. Com 21 anos já jogava n...
Fisioterapeutas que vendem banha de cobra, prognósticos e diagnósticos e o exercício como cura | João Noura
15 Jul 2024
Contributed by Lukas
João Noura, fisioterapeuta, traz à mesa algumas abordagens na área que podem ser enganadoras e estão desatualizadas, alertando para a responsabil...
Racionalidade, seleção natural e a fé como cura | Eduardo Merino
08 Jul 2024
Contributed by Lukas
Eduardo Merino é fisioterapeuta, mestre em psicologia da dor e osteopata e explora uma série de temas fascinantes que vão além da prática clínic...
Sem força nada és. Posturas e abordagens ideais para praticares exercício | Rafael Peixoto
01 Jul 2024
Contributed by Lukas
A importância do treino de força, inexistência de posturas ideais e a melhor forma de treinares são temas que Rafael nos trouxe e que fazem parte ...
Como conseguir hábitos sustentáveis e ter resultados para sempre | Bruno Santos
24 Jun 2024
Contributed by Lukas
Neste episódio, contamos com a presença de Bruno Santos, um reconhecido profissional no mundo do fitness. Trouxemos à mesa sinais vermelhos como a...
Um negócio de sucesso, humanismo e o poder do exercício físico | Pedro Ferreira
17 Jun 2024
Contributed by Lukas
Neste episódio inspirador, conversamos com o Pedro Ferreira, um empreendedor que começou do zero e conta agora com 7 ginásios e com a garantia que ...
Açúcar e os demónios da alimentação. A influência daquilo que comes no corpo e na mente.
10 Jun 2024
Contributed by Lukas
No episódio de hoje, uma conversa reveladora sobre como a alimentação impacta a nossa saúde física, mental e a nossa performance. Com foco no des...
Mentalidade de Fuzileiro: Assumir a responsabilidade e evoluir como ser humano | Pedro Braga
03 Jun 2024
Contributed by Lukas
Pedro Braga é fuzileiro para a vida e aplica o modo de vida de um fuzileiro na gestão das equipas que treina, como treinador de futebol e como trein...
O que ninguém conta na carreira de um jogador de futebol | Flávio Meireles
27 May 2024
Contributed by Lukas
No episódio desta semana, mergulhamos na inspiradora trajetória de Flávio Meireles, o ex-jogador de futebol que conquistou corações dentro e fora...
Como a saúde pélvica pode melhorar a tua sexualidade e qualidade de vida | Rita Paiva
20 May 2024
Contributed by Lukas
Mulher, empreendedora e profissional de saúde, Rita Paiva foca o seu trabalho em empoderar pessoas através da fisioterapia pélvica. Neste episódio...
Além da dor: O poder do treino na cura e qualidade de vida | Carlos Matos
13 May 2024
Contributed by Lukas
O que a dor diz, como a tua reação à dor pode influenciar o que sentes e o treino como prevenção e cura. Carlos Matos, como Personal Trainer com ...
Gestão de expectativas, alinhamento de objetivos e crescimento pessoal | Francisco Araújo
06 May 2024
Contributed by Lukas
Mestre em Exercício Físico, Personal Trainer, Formador e formado em PNL, Francisco Araújo é uma figura que te vai prender pela sua perspectiva sob...
Parentalidade consciente, treino na gravidez e violência obstétrica | Diana Silva
29 Apr 2024
Contributed by Lukas
Com uma direção para a maternidade desde muito cedo, Diana Silva encontrou a sua vocação em ajudar mulheres nesta fase da vida. Por perceber o pap...
A cura para a diabetes, excesso de peso saudável e aceitação corporal | César Chaves
22 Apr 2024
Contributed by Lukas
Doutorado em exercício físico e saúde e docente em diversas áreas da nutrição, César Chaves trouxe-nos o outro lado da moeda em assuntos do mo...
Mitos, distúrbios alimentares e nutrição para potenciar o treino | Adriana Roque
15 Apr 2024
Contributed by Lukas
Adriana Roque é nutricionista e foca a sua carreira profissional em ajudar pessoas a descomplicar a nutrição. Numa infância marcada por distúrbio...
Falar ciência, marketing enganoso e como ser uma autoridade | Bruno Alex
08 Apr 2024
Contributed by Lukas
Apaixonado pela biomecânica, Bruno Alex é Personal Trainer e está à frente da Exercise Matriz University – escola de formação que fundou com o...
O impacto do bem-estar integral na tua saúde sexual | Vanessa Pinheiro
01 Apr 2024
Contributed by Lukas
Vanessa Pinheiro está rodeada diariamente de mulheres que, com a sua ajuda, enfrentam lutas e desafios ligados à fisioterapia pélvica. Entre as div...
Empoderamento, sucesso profissional e liderar pelo exemplo | Rita Gomes
25 Mar 2024
Contributed by Lukas
Rita Gomes é personal trainer e empreendedora. Uma mulher que se tornou autoridade e fonte de inspiração para muitas outras. A sua história de des...
O teu sucesso vem dos teus hábitos | Paulo Campos
18 Mar 2024
Contributed by Lukas
Paulo Campos é economista e gestor de 2 empresas. Apaixonado pelo desenvolvimento pessoal, acredita no poder do hábito para atingir a máxima perfor...