Body Spirit Soul - Leb dein bestes Leben
Episodes
Ein (Wunder)volles Jahr - Ein Podcast mit Heike Malisic
29 Dec 2021
Contributed by Lukas
„Entgegen aller negativer Prognosen habe ich mich entschieden, dass 2021 ein (Wunder)volles Jahr wird mit reichlichen Segnungen.“ Das war meine An...
Das geschenkte Jahr
22 Dec 2021
Contributed by Lukas
Meine Zeit steht in deinen Händen
15 Dec 2021
Contributed by Lukas
Ruhig sein und angstlos leben - mitten in diesen herausfordernden Zeiten. Das ist möglich. Wie, erfährst du in dieser Podcastfolge.
Der Besuch
08 Dec 2021
Contributed by Lukas
Was wäre, wenn Weihnachten Gott zu Besuch kommt?
Zeit für dich
01 Dec 2021
Contributed by Lukas
Wann nimmst du dir einmal Zeit für dich selbst. Nicht die fünf Minuten morgens im Bad. Einfach Zeit für dich. Mitten in deinem turbulenten Alltag. ...
Bin Fan
24 Nov 2021
Contributed by Lukas
Was wäre, wenn deine Gemeinde das Potential hätte, deine ganze Stadt zu verändern? Ja, vielleicht sogar unser ganzes Land? Diesen Traum habe ich un...
Nachhaltig
17 Nov 2021
Contributed by Lukas
Alles Bio? Zero Waste? Vegan? Unverpackt? Fridays for Future? Ein paar Gedanken und Inspirationen zum Thema Nachhaltigkeit.
DEIN PERSONAL TRAINER
10 Nov 2021
Contributed by Lukas
Wenn ich genug Geld hätte, würde ich ihn buchen: Aber was wären die Aufgaben meines Personal Trainers? Welche Aufgaben würdest du ihm geben? Wie s...
Ein Weg aus der Esssucht
03 Nov 2021
Contributed by Lukas
Jahrelang hatte Babsi Ebbertz Kleidergröße 48/50 getragen. Eine Diät nach der anderen hat sie absolviert und sich im Laufe ihres Lebens eine Essstö...
Hundert Jahre dank Lebe leichter
27 Oct 2021
Contributed by Lukas
Was stärkt dein Immunsystem und was schwächt es? Kann man sein Immunsystem trainieren? Manches, was ich aufzähle, scheint so banal zu sein. Aber zw...
Wie du Stress vorbeugst
20 Oct 2021
Contributed by Lukas
Zu viel auf deiner Agenda? Zu viele Termine zugesagt? In dieser Podcastfolge erzähle ich dir, was ich von meinem Sohn Jonathan gelernt habe, und wie ...
Von Jasagern und Neinsagern
13 Oct 2021
Contributed by Lukas
Wer schnell Ja sagt, erlebt mehr, wer schnell Nein sagt, hat mehr Zeit! Beides hat was... aber wer zu allem Ja sagt, wird oft Nein zu den eigenen Bed...
Das beste Lebensratgeberbuch - ein Podcast mit Heike Malisic
06 Oct 2021
Contributed by Lukas
Lebensratgeber habe ich rauf und runter gelesen. Welcher mir am meisten in meinem Leben weitergeholfen hat, verrate ich in dieser Podcastfolge.
Mehr als sieben Hüte
29 Sep 2021
Contributed by Lukas
Bin ich das was ich tue? Oder was andere von mir denken? Was macht mich wirklich aus? Ein bisschen Gedankenrohkost und ein Plädoyer für einen gnädi...
Das Geheimnis meiner glücklichen Ehe - Ein Podcast mit Heike Malisic
22 Sep 2021
Contributed by Lukas
Eine gut funktionierende Ehe voller Wertschätzung, Liebe und Leidenschaft ist nicht selbstverständlich. Ich verrate dir, was uns geholfen hat.
Respekt
14 Sep 2021
Contributed by Lukas
Unverständnis für Andersdenkende. Lagerdenken. Verachtung. Der Umgangston in der Gesellschaft wird rauer. Wenn es Respekt zu kaufen gäbe, würde ic...
Entscheid dich mal
28 Jul 2021
Contributed by Lukas
Ein paar weitreichende Entscheidungen haben meine Familie und ich im letzten halben Jahr getroffen. Vielleicht bekommst du Lust, die ein oder andere E...
Habe ich genug getanzt - ein Podcast mit Beate Nordstrand
21 Jul 2021
Contributed by Lukas
Ich hatte mir vorgenommen, dieses Jahr mehr in der Sonne zu sitzen, mehr Spazieren zu gehen und das Leben zu tanzen. Zeit für ein Halbjahresresümee.
Das Geheimnis meines Erfolges - ein Podcast mit Heike Malisic und Manuel Malisic
14 Jul 2021
Contributed by Lukas
Wie wäre es, wenn wir beim Thema Ordnung, Bewegung, Ernährung und auch in anderen uns wichtigen Bereichen unseres Lebens langfristig erfolgreich wä...
Umarmung erwünscht
07 Jul 2021
Contributed by Lukas
Die nächsten Jahre könnten die beste Zeit deines Lebens einläuten
Wie du lernst, mutig zu sein
30 Jun 2021
Contributed by Lukas
Sich mutig seinen Herausforderungen zu stellen ist nicht immer nur einfach. Oft steht uns die Angst im Weg. Dabei hilft uns, unsere eigenen Wünsche u...
Walk & Talk
23 Jun 2021
Contributed by Lukas
Wie ich im Body Spirit Soul Kurs eine Walking-Partnerin und Freundin fand. Mit Claudia Heinrich bin ich schon nach 10 Metern im Gespräch versunken, m...
Von (un)erfüllten Wünschen
16 Jun 2021
Contributed by Lukas
"Eine Badewanne voller Glück" heißt das Buch von Gertraud Schöpflin, in dem sie von ihrem Traum nach einem Baby erzählt. Und dass auch die Erfüll...
Träumen erlaubt
09 Jun 2021
Contributed by Lukas
Wovon hast du als Kind geträumt? Was wolltest du schon immer mal machen? Erinnere dich mal an deine kleinen und großen Träume. Manchmal steckt ein ...
Mit Bewegung was bewegen
02 Jun 2021
Contributed by Lukas
Bewegung gehört zu einem leichten Lebensstil. Tanja Fladt ist Fitnesstrainerin, in dieser Podcastfolge erzählt sie von ihrer Motivation und gibt hil...
Hör dir mal ruhig zu - Ein Podcast mit Beate Nordstrand
26 May 2021
Contributed by Lukas
Jeder Mensch ist in erster Linie an sich selber interessiert. Beim Kommunizieren gehts allerdings darum, die gemeinsame Wellenlänge zu finden. Wo uns...
16 kg abgespeckt
19 May 2021
Contributed by Lukas
Meggi Schmidt hat in zwei Lebe leichter Kursen 16 kg abgenommen. Was ihr geholfen hat und sich in ihrem Leben verändert hat, verrät sie in dieser Po...
Heißhunger - ein Podcast mit Beate Nordstrand
12 May 2021
Contributed by Lukas
Wie wäre es, Emotionsessen in Lebenshunger umzubenennen? Wenn es dir gelingt, die Emotionen wahrzunehmen, statt sie runterzuschlucken, können sie zu...
Und plötzlich ist es Krebs - Ein Podcast mit Heike Malisic und Christine Spinner
05 May 2021
Contributed by Lukas
Diagnose Krebs ist immer erschütternd. Der Verlauf dieser Krankheit kann so unterschiedlich sein. Christine Spinner erzählt in dieser Podcastfolge, ...
ZACK SCHÖN Ein Podcast mit Beate Nordstrand
28 Apr 2021
Contributed by Lukas
Ausstrahlung und Begeisterung kann man nicht essen, die kommen von innen. Aber Gesundheit und Schönheit haben durchaus etwas mit dem Ess- und Trinkve...
Schokoladengenuss
21 Apr 2021
Contributed by Lukas
Lerne achtsam Schokolade zu genießen.
Menschenskinder
14 Apr 2021
Contributed by Lukas
Ob du Kinder hast oder nicht: Du bist selber ein Menschenkind. Alle Bedürfnisse, die bei Kindern so offensichtlich sind, stecken auch in dir!
Yes, you can! - Ein Podcast mit Heike und Joana Malisic
07 Apr 2021
Contributed by Lukas
Kennst du das? Du würdest gerne etwas können, aber redest dir ein: „Das kann ich eh nicht.“ Und dann lässt du's bleiben. "Kann ich nicht!" – ...
Schlaf schön - Ein Podcast mit Beate Nordstrand
31 Mar 2021
Contributed by Lukas
Ein bisschen Chronobiologie und meine pragmatische Sicht auf die Frage, ob ich gut geschlafen habe..
Rückwärts gedacht
24 Mar 2021
Contributed by Lukas
Wir erleben oft Herausforderungen und verstehen nicht, warum Gott scheinbar nicht eingreift. Und erkennen oft erst im Nachhinein, wozu Dinge geschehen...
Körperflüsterer - ein Podcast mit Beate Nordstrand
17 Mar 2021
Contributed by Lukas
Mit 30 Jahren traf es mich wie ein Blitz: Mit diesem Körper würde ich alt werden. Keine Chance auf ein Austauschmodell. Mein Lebensstil, bewusst ode...
Jeder läuft in seinen Schuhen
10 Mar 2021
Contributed by Lukas
Beate und ich sind in unseren Schuhen gelaufen. Wir erzählen in unseren Büchern, Blogs und in diesem Podcast, welche Wege wir gegangen sind. Was un...
Dein Leben muss dir schmecken - Ein Podcast mit Beate Nordstrand
03 Mar 2021
Contributed by Lukas
Wenn ich dich um deine Definition von Erfolg bitten würde, was würdest du antworten? In dieser Folge erfährst du, wie meine Familie und ich Erfolg ...
Wie du ein bisschen glücklicher wirst
24 Feb 2021
Contributed by Lukas
An der Supermarktkasse drängelt sich jemand vor, jemand nimmt dir die Vorfahrt, macht einen blöden Spruch oder du erhältst eine unangenehme Nachric...
Echt emotional - Ein Podcast mit Beate Nordstrand
17 Feb 2021
Contributed by Lukas
Gefühle sorgen von allein dafür, dass sie größer werden. Deshalb macht Ärger den Ärger ärger und Angst kann sich verselbstständigen.. Aber das...
Finanzheldin - Ein Podcast mit Heike Malisic
10 Feb 2021
Contributed by Lukas
Über Geld spricht man nicht, und was, wenn doch? Ich spreche heute sehr persönlich über Geld verdienen, ausgeben, Schulden, sparen und spenden.....
Mutmachen im Lockdown - mit Beate Nordstrand
03 Feb 2021
Contributed by Lukas
"Welche Erfahrung, welcher Satz, Tipp, welche Möglichkeit hat dir während des Lockdowns geholfen", habe ich gefragt und über 100 Antworten bekommen...
Der Tod ist nicht das letzte Wort - ein Podcast mit Heike Malisic
27 Jan 2021
Contributed by Lukas
Der Tod ist für viele von uns ganz weit entfernt. Solange, bis es uns persönlich trifft. Oder uns nahe stehenden Menschen. Wie verhalte ich mich ric...
Unperfekt - Ein Podcast mit Beate Nordstrand
20 Jan 2021
Contributed by Lukas
Deshalb habe ich in den ersten Satz im Podcast schon einen Fehler eingebaut. Damit es so richtig authentisch ist und du feststellst, dass es gar nicht...
Ansteckung erwünscht - ein Podcast mit Heike Malisic
13 Jan 2021
Contributed by Lukas
Was würde passieren, wenn deine Art zu leben ansteckend wäre? Deine Verhaltensweisen, dein Charakter, wie du lebst. Stell dir vor, es wäre wie ei...
Zettelwirtschaft - Ein Podcast mit Beate Nordstrand
06 Jan 2021
Contributed by Lukas
Was du schreibst, bleibt im Kopf. Ob Einkaufszettel, To-Do-Listen, Tagebuch, Zeitplaner, Blog, Power Hour oder Wunschzettel: Beim Schreiben kommt es z...
Warum es sich lohnt, Ziele zu setzen - Ein Podcast mit Heike Malisic
30 Dec 2020
Contributed by Lukas
Ein paar gute Fragen helfen dir, deinen eigenen Rückblick 2020 zu erstellen und dein Jahr 2021 zu planen.
Mein schönstes Geschenk - Ein Podcast mit Beate Nordstrand
23 Dec 2020
Contributed by Lukas
Ich hab den ganzen Schrank voll nix anzuziehen
16 Dec 2020
Contributed by Lukas
Kennst du das: Du stehst vor deinem überfüllten Kleiderschrank und weißt nicht, was du anziehen sollst. Manches ist zu groß, manches zu klein, ein...
Der Wow-Faktor Ein Podcast mit Beate Nordstrand
09 Dec 2020
Contributed by Lukas
Charisma hat nichts mit Hübsch zu tun. Das kommt aus dir heraus. Weil du Selbstvertrauen hast. Je öfter du die Erfahrung machst, dass du dir vertrau...
Trau dich
02 Dec 2020
Contributed by Lukas
Was berührt dich tief im Inneren? Wofür kannst du dich begeistern? Und wofür lohnt es sich zu kämpfen? Diese Fragen stelle ich dir und mir heute i...
Wer wird dein Mensch 2020?
25 Nov 2020
Contributed by Lukas
Wer hat in diesem Jahr in dir die meisten Emotionen ausgelöst? Welcher Mensch hat dich am meisten berührt? Und für wen bist du wohl in diesem Jahr ...
Liebe deines Lebens - Ein Podcast mit Heike Malisic
18 Nov 2020
Contributed by Lukas
Weißt du, was ein Gottmoment ist? Das sind so Augenblicke, in denen du absolut die Gegenwart Gottes spürst, sein Reden, sein Denken, seine Erwartung...
Schlechte Zeiten, gute Zeiten Ein Podcast mit Beate Nordstrand und Kirstin Kreuzritter
10 Nov 2020
Contributed by Lukas
Mit 43 Jahren wird Kirstin Kreuzritter Witwe. Wie sieht ihr Leben 10 Jahre später aus? "Heute bin ich wirklich die zerbrochene Schale in neuem Glanz"...
Machen wir das Beste draus - ein Podcast mit Heike Malisic
04 Nov 2020
Contributed by Lukas
Etwas Ermutigung und Licht für diesen November, und auch für danach ;-)
Wer zuerst lacht, hat`s verstanden Ein Podcast mit Beate Nordstrand
28 Oct 2020
Contributed by Lukas
Lachen löst Blockaden, lockert den Kiefer und wirkt gegen Verbissenheit. Lachen verbessert die Lungenfunktion, versorgt das Gehirn mit Sauerstoff und...
Raus aus der Depression - Ein Podcast mit Heike Malisic und Franziska Sichting
21 Oct 2020
Contributed by Lukas
Depressionen, Panikattacken und Suizidgedanken. Das Leben von Franzi wurde von jetzt auf gleich auf den Kopf gestellt. Wie sie einen Weg aus der Depre...
Ja, ich will...
14 Oct 2020
Contributed by Lukas
Braucht man Freundinnen? Und wenn ja, wo finde ich eine? Ist Freundin ein Titel, den ich nach langen Freundschaftsdiensten verleihe oder erhalte? Sind...
Schlank über Nacht - Ein Podcast mit Heike Malisic
07 Oct 2020
Contributed by Lukas
Was würde passieren, wenn ein Wunder geschieht? Wenn du über Nacht dein Wunschgewicht erreichen würdest?......Diese Frage habe ich meinen Lebe leic...
Frozen - Die Eiskönigin
30 Sep 2020
Contributed by Lukas
Die Welt ist nicht immer ein angenehmer Ort. Wenn du in den eisigen Elementen festgefroren bist, wünschen wir das dass es taut!
Ab auf die Waage
23 Sep 2020
Contributed by Lukas
Warum schwankt das Gewicht innerhalb einer Woche immer so gewaltig? Und wie kannst du mit vermeintlichen Zunahmen besser umgehen?
Von Löffellisten, Geburtstagsgeschenken und Umzügen
17 Sep 2020
Contributed by Lukas
Was bekommt Heike von Beate zum Geburtstag geschenkt? Wird Beate ihren 60. Geburtstag wie geplant in Israel verbringen. Was sind unsere highs und lows...
Schatz, wir haben ein Problem
29 Jul 2020
Contributed by Lukas
Die erste Jahreshälfte hat genug Stoff fürs ganze Jahr geboten. Ein persönlicher Rückblick.
Nähkästchen-Halbzeit ein Podcast mit Heike Malisic
22 Jul 2020
Contributed by Lukas
Heute plaudere ich ein bisschen aus dem Nähkästchen und erzähle dir von meinen privaten und beruflichen Hochs und Tiefs des letzten halben Jahres.
Schwesterherz
15 Jul 2020
Contributed by Lukas
Mit der Bloggerin Renate stelle ich euch einen Lieblingsmenschen vor. Wir kennen uns seit Jahrzehnten und haben so mache Freundinnenevents gemeinsam v...
Ruf mal wieder an
08 Jul 2020
Contributed by Lukas
Scheinwerfer an - dein Typ ist gefragt. Ein Podcast mit Beate Nordstrand
01 Jul 2020
Contributed by Lukas
Du bist wichtiger als du denkst. Du hast ja keine Ahnung, welche Spuren du hinterlässt, einfach nur, weil du da bist. Stell dein Licht bloß nicht un...
14 Überraschungseier - ein Podcast mit Heike Malisic
24 Jun 2020
Contributed by Lukas
Dem einen fällt es leicht, der andere denkt gar nicht dran. Kleine Aufmerksamkeiten zu verschenken macht glücklich, weil die Freude der anderen auf ...
Neid ist auch keine Lösung - ein Podcast mit Beate Nordstrand
17 Jun 2020
Contributed by Lukas
Stell dir vor, bei dir wohnt eine Person gegenüber, gleiches Geschlecht, gleiches Alter, gleicher Familienstand, die dich glühend beneidet. Warum de...
Hätte ich das gewusst - Ein Podcast mit Heike Malisic
10 Jun 2020
Contributed by Lukas
Wenn wir unser Leben wie in einem Film ansehen würden, dann gäbe es sicherlich die ein oder andere Stelle, in der wir anders gehandelt hätten. Aber...
Das Wichtigste zuerst - ein Podcast mit Renate Thöne
03 Jun 2020
Contributed by Lukas
Wenn du nur eine gewisse Zeit hättest, um Dinge zu erledigen- und wenn das Wichtigste nicht gemacht hast, ist der Rest sinnlos, würdest du doch auch...
Wie du für immer schlank bleibst - Ein Podcast mit Heike Malisic
27 May 2020
Contributed by Lukas
Es gibt sie, die Menschen, die scheinbar essen können was sie wollen und trotzdem schlank sind. Ich gehöre nicht dazu. Wenn du dieses Ich-bin-einfac...
Wie du reich wirst - ein Podcast mit Beate Nordstrand
20 May 2020
Contributed by Lukas
Komm raus aus der "Mir-hat-auch-keiner-was-geschenkt-Falle". Werde ein bisschen ähnlicher wie Gott. Sei großzügig und sei gespannt, was dann passie...
Sei erMutigt - Powermoments
13 May 2020
Contributed by Lukas
Du kannst die Krise nicht ändern, aber du kannst entscheiden, wie du darauf reagierst. Wer willst du sein in dieser Krise?
Ich seh dich - ein Podcast mit Beate Nordstrand
06 May 2020
Contributed by Lukas
Um zu kommunizieren, müssen wir zulassen, dass man uns bemerkt. Uns anschaut. Anspricht. Bist du bereit, gesehen zu werden und andere zu sehen?
Alles steht Kopf - Ein Podcast mit Heike Malisic
29 Apr 2020
Contributed by Lukas
Die einen sehen das Glas halbvoll, die anderen halbleer. Wie wäre es, dein Denken umzulenken, und das Glas als solches zu sehen, was es ist: Ein Glas...
War das schon alles? Ein Podcast mit Beate Nordstrand
22 Apr 2020
Contributed by Lukas
Es müsste doch mehr geben, oder? Mehr Lebensqualität. Mehr glückliche Momente. Mehr Sinn. Bessere Beziehungen. Manchmal kann Unzufriedenheit richti...
Raus aus der Komfortzone - Ein Podcast mit Heike Malisic
15 Apr 2020
Contributed by Lukas
Seit dem Shutdown mussten viele ungewollt ihre Komfortzone verlassen und neue Wege gehen. Gerade wurde unser Leben auf den Kopf gestellt und wir wüns...
Beruflicher Neustart mitten im Leben - Interview mit Carmen Englisch Hahn
08 Apr 2020
Contributed by Lukas
Carmen Englisch-Hahn war lange Zeit Marketingleiterin mit Schwerpunkt Messeorganisation und Presse-/ Öffentlichkeitsarbeit. Inzwischen stellt sie ih...
Das Wunder bist du - ein Podcast mit Beate Nordstrand
01 Apr 2020
Contributed by Lukas
Wichtiger für deine Gesundheit als Broccoli und Bewegung ist die richtige Einstellung. Wie kannst du Erfahrungen deiner Vergangenheit nutzen, um pos...
Power hour - Interview mit Glenn Chapmann
25 Mar 2020
Contributed by Lukas
Die Power hour ist eine Kombination aus dem Lesen der Bibel und dem Hören und Aufschreiben dessen, was der Geist Gottes dadurch zum Einzelnen sagen w...
Alltagskrimi
18 Mar 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, wie ein paar Schreckminuten am Altglascontainer dazu geführt haben, dass Beate Nordstrand die Jahreslosung 2020 wohl fü...
Fastenwandern in Portugal
11 Mar 2020
Contributed by Lukas
Wir, Beate und Heike sind für eine Woche zum Fastenwandern bei der Fastenleiterin Sybille Dölker Correia da Silva in Lissabon. Sybille erzählt uns ...
Body Spirit Soul - ein 10 Wochenkurs für Frauen
04 Mar 2020
Contributed by Lukas
Body Spirit Soul konkret ist ein 10-Wochenprogramm, in dem Frauen lernen gut für sich zu sorgen, den roten Faden in ihrer Geschichte erkennen, sich m...
Heike persönlich - vom Mut, etwas Großes zu wagen
26 Feb 2020
Contributed by Lukas
Die Anfänge meiner Frauenarbeit, die Vision eines Frauentags mit 1000 Frauen und wie ich vor 20 Jahren nach einem Schicksalsschlag die Entscheidung g...
Ein Abnehmprogramm entsteht
19 Feb 2020
Contributed by Lukas
Oktober 2006, Frankfurter Buchmesse. Beate, Heike, der Verlagsleiter Herr Durau und der damalige Vertriebsleiter Herr Kuhn vom SCM Verlag sitzen zusam...
Ein Podcast entsteht
12 Feb 2020
Contributed by Lukas
Wie kommen zwei Frauen, die sich kaum kennen und mehrere hundert Kilometer weit entfernt wohnen dazu, ein Buch über das Leichterwerden zu schreiben, ...