Boni Vibes - rozmowy o współczesnym życiu kobiet
Episodes
Jak poprawić jakość swojego życia | pasja i hobby | BONI VIBES Podcast
01 May 2024
Contributed by Lukas
Wymysł? Fanaberia? A może sposób na złapanie równowagi. Może sposób na to, żeby żyć i nie zwariować. *MOJE LINKI SPOŁECZNOŚCIOWE* Strona:...
Jak łagodzić chandrę i kryzys emocjonalny | 6 sposobów | BONI VIBES Podcast
24 Apr 2024
Contributed by Lukas
Chandra, dół, zjazd, deprecha (nie mylić z depresją), bycie w du***. Różne określenia słyszałam, które tak naprawdę dotyczą tego samego st...
Jak znaleźć równowagę w relacji w ubraniem | duet z Harel | BONI VIBES Podcast
16 Apr 2024
Contributed by Lukas
Zapraszam do rozmowy z Harel, dziennikarką i autorką niezależnego bloga o modzie, którego prowadzi od 2006 roku. Harel, jest nie tylko propagatork...
Produktywność | nowe oblicze | BONI VIBES Podcast
10 Apr 2024
Contributed by Lukas
Produktywność niejedno ma oblicze. W tym odcinku, dla przekory, pokażę Ci, jak korzystać z produktywności, żeby żyć i nie zwariować *LINKI ...
Kim jest Snail Girl? | nowy trend | BONI VIBES Podcast
03 Apr 2024
Contributed by Lukas
Pokolenie "Z" wyznacza nowe trendy w dziedzinie kariery zawodowej. Snail Girl to odpowiedź na kulturę zapracowania, pośpiechu i nieposiad...
Nie lubię social mediów | 5 argumentów przeciw | BONI VIBES PODCAST
27 Mar 2024
Contributed by Lukas
Media społecznościowe to dziś dla nas chleb powszechny. Po prostu są i już. Konsumujemy je niemalże codziennie. Mamy bogaty wybór platform. Cze...
Boni Vibes Exclusive | Sezon 2 | the best of
20 Mar 2024
Contributed by Lukas
Poprzednim odcinkiem zamknęłam drugi sezon podcastu Boni Vibes. Z tej okazji, wraz ze swoim teamem, przygotowaliśmy odcinek specjalny. Jest on nasz...
#20 Komfort psychiczny na 6 instant sposobów
13 Mar 2024
Contributed by Lukas
Coraz trudniej jest nam zwolnić, odpocząć i cieszyć pozornie banalną codziennością. Coraz trudniej jest nam zadbać o względną równowagę, b...
#19 Kobiecość - musisz to o niej wiedzieć
06 Mar 2024
Contributed by Lukas
W tym odcinku biorę na tapet pojęcie kobiecości. Kobiece, nie kobiece, męskie, czyli właściwe jakie? No i o co chodzi z tą kobiecą atrakcyjnoś...
#18 Nie zmuszaj się do aktywności fizycznej
28 Feb 2024
Contributed by Lukas
Odchudzanie, zmęczenie, przymus, podporządkowanie, presja. Czy to nie z tym kojarzy Ci się słowo fitness, trening, siłownia, sport? W tym odcinku...
#17 Wspierać każdy może - cztery proste i skuteczne sposoby
21 Feb 2024
Contributed by Lukas
Wsparcie to jedna z podstawowych cech człowieczeństwa. Gdzież tam człowieczeństwa. Zwierzęta również wzajemnie sobie pomagają w trudnych sytu...
Diagnoza: rak - jak sobie z tym poradzić?
14 Feb 2024
Contributed by Lukas
Poprzednie dwa odcinki były słodko — gorzkie. Opowiedziałam w nich mniej więcej rok ze swojego życia. Rok, który absolutnie zmienił proporc...
#15 Rak piersi - moja historia cz.2 | co dał mi rak?
07 Feb 2024
Contributed by Lukas
1 kwietnia 2020 roku dostałam diagnozę — rak piersi. Leczyłam się w pandemii. Świadomie stałam się Amazonką. Jeśli moja historia nakłoni c...
#14 Rak piersi - moja historia cz.1 | diagnoza i co dalej?
31 Jan 2024
Contributed by Lukas
„Są sytuacje, których dziennikarz chciałby uniknąć, tematy, przed którymi się broni, ponieważ jest przekonany, że zna je zbyt dobrze. Że j...
#13 Jeden drobny gest, który zmienia życie
24 Jan 2024
Contributed by Lukas
W tym odcinku dzielę się z Tobą swoją rozkminą o pewnym drobnym, naprawdę wręcz symbolicznym geście, którym możemy zmienić swój, ale też ...
#12 Jomo, czyli radość odpuszczania
17 Jan 2024
Contributed by Lukas
Nie ma co się czarować. Życie nieustannie przyspiesza. Wachlarz możliwości konsumowania tego, co oferuje nam świat, wciąż się rozszerza. Spec...
#11 Noworoczne życzenia inne niż wszystkie
10 Jan 2024
Contributed by Lukas
Nowy rok to czas podsumowań, analizowania i planowania. Dla części społeczeństwa jest to też czas czas zaczynania od nowa zgodnie z założeniem...
#10 Jak przytomnie przeżyć Święta, żeby nie zwariować
20 Dec 2023
Contributed by Lukas
Zostały cztery dni do Wigilii Bożego Narodzenia Jest to czas absolutnego szaleństwa. Zakupy spożywcze, zakupy prezentów, choinka, sprzą...
#9 Odpuszczanie to nie zawsze to, co myślisz
13 Dec 2023
Contributed by Lukas
Odpuszczanie na ogół kojarzymy z zaniechaniem, z kapitulacją. Często wkrada się dychotomia: albo robię na 100% albo wcale. Tymczasem według mn...
#8 O (nie)przyjaźni z ciałem
06 Dec 2023
Contributed by Lukas
Od dziecka wpaja nam się, na czym polega świat. Uczymy się, co powinnyśmy / powinniśmy, czego nie, co wypada, a co nie itd. Wciąż niestety uc...
#7 Jak przetrwać trudne emocje?
29 Nov 2023
Contributed by Lukas
Kryzys to nieodłączny element życia. Trudne emocje przychodzą i odchodzą, przeplatając się ze wszystkimi innymi odcieniami uczuć, jakie są mo...
#6 O odpoczywaniu
22 Nov 2023
Contributed by Lukas
Niby prościzna, ale nierzadko przysparza nam sporo kłopotu. Niby wszyscy go potrzebujemy, ale coraz mniej z nas "ma na to czas". Coraz czę...
#5 Jak znaleźć czas?
15 Nov 2023
Contributed by Lukas
W tym odcinku na tapet biorę temat czasu. To, że jest go stanowczo za mało, to wszystkie i wszyscy wiemy. To, że nieustannie czekamy, aż będzie ...
#4 Jak trenować systematycznie?
08 Nov 2023
Contributed by Lukas
Dlaczego tak trudno jest mam utrzymać regularność treningów skoro są dla nas tak korzystne? Dlaczego po kilku wizytach na siłowni nagle wydarza ...
#3 Jak wygląda psychoterapia poznawczo-behawioralna
02 Nov 2023
Contributed by Lukas
Ten odcinek publikuję pierwszego listopada, w dzień, w którym szczególnie odczuwamy brak bliskich, których już z nami nie ma. Myślę sobie, że...
#2 Termin ważności
25 Oct 2023
Contributed by Lukas
W tym odcinku opowiadam o pewnym tatuażu, który w dużej mierze zmienił moje życie. Śmiem podejrzewać, że może także znacząco wpłynąć na ...
#1 Siła to nie zawsze to, co myślisz
18 Oct 2023
Contributed by Lukas
W tym odcinku pokazuję, że siłę trudno podzielić tylko na tę fizyczną i psychiczną. Ma ona według mnie o wiele więcej postaci i wymiarów. ...