19｜本の記録とドーパミン早起き術

2024年振り返り回。武田は本の記録へのあこがれと、あるアプリの話。廣田からは、月に1回鈍器本が読めるような生活の秘密を本邦　公開！ 【今回のトピック】 感謝の2度漬け／読んだ本、記録してる？／本の読める店・fuzkue阿久津さんによる読書記録アプリ／テストに読んでもらった印象／脱読了至上主義／プロセスを記録する／積ん読は負債じゃなくて資産！／本好きならではのインサイト／衆人環境での★が記録の邪魔をする／Amazonで★1つをつける奴ら／ログにあんま興味ない廣田／「記録好き」にあこがれる武田／これまでの感謝本リスト化計画／読書時間のつくり方／時間なくて疲れてるときに限って、意味ない動画を見てしまうのか／結論：朝型になるしかない／Kindle unlimitedのディグ／『最高の気分と活力が手に入るドーパミン復活早起き法』を読んでみた／乖離とボーダーから依存症の時代へ／脳の報酬系をいじるデザインのダークパターン／1日の総ドーパミン量は決まってる？／現代人、スマホでテンションの先取りしすぎ／解決策：冷水シャワーを浴びろ／コ○イン並のドーパミンがゆっくり出る？／褐色脂肪細胞のはなし／「今のはほんとの科学？（笑）」／月1冊鈍器本が読めるようになりますよ… ▼番組への感想、メッセージ、あなたの感謝本をぜひお送りください！https://forms.gle/jSZMtD58zpaD3gzH9

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