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BOOKS CALLING

19|本の記録とドーパミン早起き術

03 Feb 2025

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2024年振り返り回。武田は本の記録へのあこがれと、あるアプリの話。廣田からは、月に1回鈍器本が読めるような生活の秘密を本邦 公開! 【今回のトピック】 感謝の2度漬け/読んだ本、記録してる?/本の読める店・fuzkue阿久津さんによる読書記録アプリ/テストに読んでもらった印象/脱読了至上主義/プロセスを記録する/積ん読は負債じゃなくて資産!/本好きならではのインサイト/衆人環境での★が記録の邪魔をする/Amazonで★1つをつける奴ら/ログにあんま興味ない廣田/「記録好き」にあこがれる武田/これまでの感謝本リスト化計画/読書時間のつくり方/時間なくて疲れてるときに限って、意味ない動画を見てしまうのか/結論:朝型になるしかない/Kindle unlimitedのディグ/『最高の気分と活力が手に入るドーパミン復活早起き法』を読んでみた/乖離とボーダーから依存症の時代へ/脳の報酬系をいじるデザインのダークパターン/1日の総ドーパミン量は決まってる?/現代人、スマホでテンションの先取りしすぎ/解決策:冷水シャワーを浴びろ/コ○イン並のドーパミンがゆっくり出る?/褐色脂肪細胞のはなし/「今のはほんとの科学?(笑)」/月1冊鈍器本が読めるようになりますよ… ▼番組への感想、メッセージ、あなたの感謝本をぜひお送りください!https://forms.gle/jSZMtD58zpaD3gzH9

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