BREAK IT MAKE IT
Episodes
Frågestund – ni frågar, jag svarar!
31 May 2026
Contributed by Lukas
I dagens avsnitt är det ni som styr innehållet! Jag svarar på era frågor om allt mellan himmel och jord, från personliga funderingar och livsval ...
Tacksamhet – det vi glömmer mitt i allt
25 May 2026
Contributed by Lukas
I dagens avsnitt pratar vi om tacksamhet. Om hur lätt det är att fastna i det man saknar, det som skaver och det man jagar härnäst, istället för...
Förändring är obekvämt – men ibland nödvändigt
17 May 2026
Contributed by Lukas
dagens avsnitt pratar vi om förändring. Om varför det är så svårt att lämna det trygga, även när vi vet att vi egentligen behöver någ...
Säsongspremiär – svackor, press och att hitta tillbaka
10 May 2026
Contributed by Lukas
Vi är äntligen tillbaka med en ny säsong – och vi startar med ett ämne som träffar många: svackor.Varför hamnar man där egentligen? Hur påv...
Rädd men gör det ändå – att våga på riktigt
26 Apr 2026
Contributed by Lukas
I det här avsnittet pratar vi om något alla känner, rädslan. Men också om varför mod inte handlar om att vara orädd, utan om att göra det änd...
Gasa eller bromsa – när ska du pusha och när ska du backa?
19 Apr 2026
Contributed by Lukas
det här avsnittet pratar vi om den eviga balansen: att veta när du ska gasa och köra på och när du faktiskt behöver bromsa.Hur skiljer man...
Hjärnspökena som förstör allt – så tar du kontrollen
12 Apr 2026
Contributed by Lukas
I det här avsnittet pratar vi om hjärnspöken, tankarna som smyger sig på, tvivlet som växer och rösten i huvudet som håller oss tillbaka mer ä...
Jag testade Bikini Fitness… och allt gick fel
09 Apr 2026
Contributed by Lukas
I dagens avsnitt pratar vi om när jag gav sig in i bikini fitness och varför det inte alls blev som hon tänkt sig. Från höga förväntningar till...
Jag har precis genomgått en sjuk utmaning… och nu TV-medverkan?!
23 Mar 2026
Contributed by Lukas
I det här avsnittet berättar jag om en av de sjukaste utmaningarna jag någonsin har gått igenom både fysiskt och mentalt. Vad som började som en...
Den inre cirkeln – vilka släpper du egentligen in?
15 Mar 2026
Contributed by Lukas
I dagens avsnitt pratar vi om den inre cirkeln, människorna vi släpper allra närmast. De som får se oss på riktigt, höra våra tankar och vara e...
Ge aldrig någon annan makten över din lycka
08 Mar 2026
Contributed by Lukas
I dagens avsnitt pratar jag om något som många av oss gör utan att ens tänka på det att lägga vår lycka i någon annans händer. En partner, en...
Det du gör varje dag formar dig – vikten av vardagsmotion
01 Mar 2026
Contributed by Lukas
I det här avsnittet pratar vi om något många underskattar: vardagsmotionen. Inte timmar på gymmet. Inte extrema dieter. Utan det du gör varje dag...
Vågar du ens drömma längre?
22 Feb 2026
Contributed by Lukas
I det här avsnittet pratar jag om något som verkligen berör: drömmar.Drömmar vi har. Drömmar vi tappat. Drömmar vi nästan inte vågar säga hö...
JAG ÄR TILLBAKA! – efter tystnaden, kaoset och pausen ingen var redo för
15 Feb 2026
Contributed by Lukas
Efter ett långt uppehåll är jag äntligen tillbaka. Pausen blev inte riktigt som jag hade tänkt mig – livet kom emellan och mycket har hänt und...
20. Gäst: Pischa Strindstedt
18 May 2025
Contributed by Lukas
I dagens avsnitt gästas jag av Pischa Strindstedt – personlig tränare, entreprenör och en stark röst inom träning, hälsa och självkänsla. Pi...
19: Gäst: Axel Schylström
04 May 2025
Contributed by Lukas
I dagens avsnitt gästas jag av Axel Schylström, artist, författare och föreläsare – känd för sin starka röst både på scen och i samhället...
18. Gäst: Malin Stenbäck
27 Apr 2025
Contributed by Lukas
I dagens avsnitt gästas jag av Malin Stenbäck – programledare, radioprofil och en av Sveriges mest älskade röster. Malin delar med sig av sin re...
17. Gäst: Alexandra Zazzi
06 Apr 2025
Contributed by Lukas
I dagens avsnitt gästas jag av Alexandra Zazzi – kock, entreprenör, programledare och den första kvinnliga vinnaren av Expedition Robinson. Alexa...
16. Gäst: Mårten Nylén
31 Mar 2025
Contributed by Lukas
I dagens avsnitt gästas jag av ingen mindre än Mårten Nylén – en av Sveriges mest välkända tränare och hälsoinspiratörer. Du har säkert se...
15. Gäst: Simon Lindström
23 Mar 2025
Contributed by Lukas
I dagens avsnitt gästas jag av Simon Lindström, känd från Bachelor – men det här samtalet går långt djupare än rosor och romantik. Simon de...
14. Gäst: Mikaela Laurén
16 Mar 2025
Contributed by Lukas
I detta avsnitt gästas jag av Mikaela Laurén, en av Sveriges mest framstående boxare och en riktig kämpe både i och utanför ringen. Med en impon...
13. Ta ingenting för givet
03 Mar 2025
Contributed by Lukas
I detta soloavsnitt delar jag med mig av en av de tuffaste och mest känslosamma upplevelserna i mitt liv – min sista dag med min pappa. Att förlor...
12. Gäst: Magnus Hedman
23 Feb 2025
Contributed by Lukas
I detta avsnitt gästas jag av Magnus Hedman, före detta landslagsmålvakt och en av Sveriges mest framstående fotbollsprofiler. Magnus delar öppet...
11. Gäst: Scarlet
17 Feb 2025
Contributed by Lukas
I detta avsnitt gästas jag av den dynamiska duon Scarlet, som har tagit musikscenen med storm. Med sin unika stil och kraftfulla musik har de byggt e...
10. Gäst: Boris Renè
09 Feb 2025
Contributed by Lukas
I detta avsnitt gästas jag av den karismatiske artisten och före detta fotbollsspelaren Boris René. Med sin unika kombination av musikaliskt driv o...
9. Möt Dina Rädslor
03 Feb 2025
Contributed by Lukas
I detta soloavsnitt pratar jag om något vi alla kan relatera till – rädsla. Den kan hindra oss från att följa våra drömmar, ta nya steg eller ...
8. Gäst: Arwin Ismail
26 Jan 2025
Contributed by Lukas
I detta avsnitt gästas jag av Arwin, en talangfull artist som snart intar scenen i Melodifestivalen! Vi pratar om hans resa inom musiken, hur det kä...
7. Att förverkliga sina drömmar
19 Jan 2025
Contributed by Lukas
I detta soloavsnitt pratar jag om något som ligger mig varmt om hjärtat – att våga förverkliga sina drömmar. Vi har alla mål och visioner, men...
6. Gäst: Mikaela Åhlin-Kottulinsky
13 Jan 2025
Contributed by Lukas
I detta avsnitt gästas jag av Mikaela Åhlin-Kottulinsky, Sveriges främsta kvinnliga racerförare och en sann pionjär inom motorsporten. Mikaela de...
5. Gäst: Sarah Sjöström
06 Jan 2025
Contributed by Lukas
Avsnittsbeskrivning – Sarah Sjöström gästar poddenI detta avsnitt får jag äran att prata med en av Sveriges mest framgångsrika idrottare genom...
4. Gäst: Sandra Cucarano
29 Dec 2024
Contributed by Lukas
I detta avsnitt får jag besök av Sandra Cucarano, en otroligt inspirerande kvinna som delar med sig av sin livsresa och de tuffa utmaningar hon har ...
3. Gäst: Renaida Braun
15 Dec 2024
Contributed by Lukas
I detta avsnitt gästas jag av den fantastiska Renaida, som delar med sig av sin inspirerande livshistoria. Från sitt genombrott i Idol till framgån...
2. Gäst: Tobias Karlsson
08 Dec 2024
Contributed by Lukas
I detta avsnitt får jag besök av Tobias Karlsson, en av Sveriges mest älskade dansare och koreografer, känd från bland annat Let’s Dance. Tobia...
1. Intro
30 Nov 2024
Contributed by Lukas
Jag heter Elin Härkönen, och i den här podden tar jag med dig på en resa genom livets alla upp- och nedgångar. Här kommer vi att prata om träni...
Jingle
29 Nov 2024
Contributed by Lukas
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.