B-side Talk～心の健康ケアしてる？
Episodes
#85 「心療内科医になった原点とトラウマ治療」 ゲスト：鈴木裕介さん（心療内科医）
12 Dec 2025
Contributed by Lukas
今回は、心療内科医の鈴木裕介さんをゲストにお迎えして、鈴木さんが心療内科医の道へ進むきっかけにもなっ...
#84 「身近な薬膳と心を満たす食事とは」ゲスト：飯島奈美さん（フードスタイリスト）
28 Nov 2025
Contributed by Lukas
前回に引き続き、フードスタイリストの飯島奈美さんをお迎えし、NHKドラマ『しあわせは食べて寝て待て』でも...
#83 「映像の世界で活躍するフードスタイリストのお仕事」 ゲスト：飯島奈美さん（フードスタイリスト）
14 Nov 2025
Contributed by Lukas
今回は、映画『かもめ食堂』をはじめ、『南極料理人』『深夜食堂』シリーズ、『カルテット』や『大豆田とわ...
#82【世界メンタルへルスデー2025 “じょうずにやすもう” 】公開収録 ゲスト：小栗旬さん / 鈴木裕介さん(心療内科医)
31 Oct 2025
Contributed by Lukas
今回は、「世界メンタルへルスデー2025 “じょうずにやすもう” 」と題して10月10日に行われた『B-side Talk』初の...
#81【10/10世界メンタルヘルスデー特別編】後編 こっちのけんとの「心を揺さぶられた曲」
10 Oct 2025
Contributed by Lukas
精神科医・ミュージシャンの星野概念さんをMCに、気ままにお送りしている企画「My Tune, My Mind」。今回は10月10日...
#80【10/10世界メンタルヘルスデー特別編】前編 こっちのけんとの #じょうずにやすもう
10 Oct 2025
Contributed by Lukas
精神科医・ミュージシャンの星野概念さんをMCに、気ままにお送りしている企画「My Tune, My Mind」。今回は10月10日...
#79 【My Tune, My Mind】peppe(緑黄色社会)の「心を揺さぶられた曲」プレイリスト
19 Sep 2025
Contributed by Lukas
精神科医・ミュージシャンの星野概念さんをMCに、気ままにお送りしている企画「My Tune, My Mind」。前回に引き続...
#78 【My Tune, My Mind】peppe(緑黄色社会)の自分のトリセツ
05 Sep 2025
Contributed by Lukas
精神科医・ミュージシャンの星野概念さんをMCに、気ままにお送りしている企画「My Tune, My Mind」。２人目のゲス...
#77 「良い“依存”と悪い“依存”？うまく付き合う方法とは」ゲスト：松本俊彦さん（精神科医）
22 Aug 2025
Contributed by Lukas
前回に引き続き、依存症治療の第一人者でもある精神科医の松本俊彦さんをゲストにお迎えして、依存症になっ...
#76 「これって“依存”？それとも“依存症”？好きになっちゃダメですか？！」ゲスト：松本俊彦さん（精神科医）
08 Aug 2025
Contributed by Lukas
今回は、依存症治療の第一人者でもある精神科医の松本俊彦さんをゲストにお迎えして、依存症とはなんなのか...
#75「悩んでいるときこそ本が効く！？本選びのポイントとは？」ゲスト：三宅香帆（文芸評論家）
25 Jul 2025
Contributed by Lukas
前回に引き続き、文芸評論家の三宅香帆さんをゲストにお迎えして、三宅さん自身が悩んでいた時やメンタルが...
#74「なぜ働いていると本が読めなくなるのか」ゲスト：三宅香帆（文芸評論家）
11 Jul 2025
Contributed by Lukas
今回は、文芸評論家の三宅香帆さんをゲストにお迎えして、三宅さんご自身の経験から書かれたベストセラー本...
＃73 【My Tune, My Mind】小出祐介(Base Ball Bear)の「元気をもらった曲」プレイリスト
27 Jun 2025
Contributed by Lukas
星野概念さんがMCを務める新企画「My Tune, My Mind」。前回に引き続き、ゲストにはBase Ball Bearのボーカル・ギター小...
＃72 【My Tune, My Mind】 小出祐介(Base Ball Bear)の自分のトリセツ
13 Jun 2025
Contributed by Lukas
『B-side Talk』の新企画「My Tune, My Mind」がスタート！星野概念さん（精神科医・ミュージシャンなど）をMCに、様々...
＃71 「脳と腸の関係～腸を整えるとメンタルが改善する！？」 ゲスト：國澤純さん（医薬基盤・健康・栄養研究所 副所長）
30 May 2025
Contributed by Lukas
前回に引き続き、腸と免疫研究の第一人者、國澤純さんをゲストにお迎えして今回は、腸とメンタルヘルスの関...
＃70 「腸活のススメ 腸内環境を整える食べ物とは？」 ゲスト：國澤純さん（医薬基盤・健康・栄養研究所 副所長）
16 May 2025
Contributed by Lukas
近年注目を集めている「腸活」。今回はその「腸」の凄さについて、腸と免疫研究の第一人者、國澤純さんをゲ...
＃69 「涙活でストレス解消！自分の泣きのツボを知ろう」 ゲスト：吉田英史さん（感涙療法士）
02 May 2025
Contributed by Lukas
前回に引き続き、「涙活」を提唱する感涙療法士の吉田英史さんをゲストにお迎えして今回は、実際に泣くため...
＃68 「涙とメンタルヘルス 涙活とは？」ゲスト：吉田英史さん（感涙療法士）
18 Apr 2025
Contributed by Lukas
今回は、なみだ先生こと感涙療法士の吉田英史さんをゲストにお迎えして、吉田さんが提唱している「涙活（る...
＃67 「"自律神経"を知ってメンタル不調に備えよう 」ゲスト：星野概念（精神科医・ミュージシャンとか）
03 Apr 2025
Contributed by Lukas
引き続きゲストは、精神科医の他に執筆や音楽活動などもされている星野概念さんです。前回のお話にも少し出...
#66「 “木の芽どき”に起こる春のメンタル不調とは？」ゲスト：星野概念（精神科医・ミュージシャンとか）
21 Mar 2025
Contributed by Lukas
今回は、精神科医の他にも執筆や音楽活動などもされている星野概念さんをゲストにお迎えし、春のメンタルケ...
＃65「映画の制作現場におけるメンタルケアの重要性」ゲスト：三宅隆太さん（スクリプトドクター）
13 Mar 2025
Contributed by Lukas
前回に引き続き、ゲストはスクリプトドクターの三宅隆太さんです。脚本家、映画監督、そして心理カウンセラ...
#64「脚本のお医者さん・スクリプトドクターとは？」 ゲスト：三宅隆太さん(スクリプトドクター)
21 Feb 2025
Contributed by Lukas
今回は、脚本のお医者さんとも呼ばれるスクリプトドクターの三宅隆太さんをゲストにお迎えして、ドラマや映...
#63「コミュ障のためのコミュニケーション術」 ゲスト：吉田尚記さん(ニッポン放送アナウンサー)
12 Feb 2025
Contributed by Lukas
前回に引き続き、ゲストはニッポン放送のアナウンサー、よっぴーさんこと吉田尚記さんです。人と会話するの...
＃62 「目立ちたがりのオタクがコミュ障を克服するまで」 ゲスト：吉田尚記さん(ニッポン放送アナウンサー)
24 Jan 2025
Contributed by Lukas
今回は、ニッポン放送のアナウンサー、よっぴーさんこと吉田尚記さんをゲストにお迎えして“元コミュ障”と...
#61 一歩踏み出すための「心の勢い」の作り方と、心を整えるマインドフル・ウォーキング ゲスト：川野泰周さん
10 Jan 2025
Contributed by Lukas
前回に引き続き、ゲストは禅僧で精神科医の川野泰周さんです。 新年ということで新しいことを始めるにあたっ...
#60 慌ただしい師走を穏やかな瞑想で乗り切ろう！ ゲスト：川野泰周さん
20 Dec 2024
Contributed by Lukas
今回は、#20～#21の回でもお越しいただいた禅僧で精神科医の川野泰周さんをゲストにお迎えして、 マインドフル...
#59 ネガティブにのみこまれない、自分のトリセツ ゲスト：豊崎愛生さん（声優）
29 Nov 2024
Contributed by Lukas
前回に引き続き声優の豊崎愛生さんをお迎えして、多岐にわたるお仕事の内容やアーティスト活動、声優のキャ...
#58 コンプレックスだった「声」が仕事に！メンタル切替えのコツとは ゲスト：豊崎愛生さん（声優）
15 Nov 2024
Contributed by Lukas
今回は声優の豊崎愛生さんをゲストにお迎えして、コンプレックスを乗り越えて声の仕事を志したきっかけ、お...
#57 「B-side Special Event世界メンタルへルスデー2024 #だれかとはなそう」イベントダイジェスト
01 Nov 2024
Contributed by Lukas
今回は、10月10日に行われた「B-side Special Event世界メンタルへルスデー2024 #だれかとはなそう」のイベントダイジ...
#56【10/10世界メンタルへルスデー特別編】山口一郎(サカナクション)×小森隼(GENERATIONS) SP対談
10 Oct 2024
Contributed by Lukas
10/10の世界メンタルへルスデーに合わせて、今回は山口一郎さんと小森隼さんのSP対談が実現。 山口さんがうつ...
#55 【10/10は世界メンタルへルスデー】B-sideが実施する3つの特別企画を発表～！ ゲスト：助廣俊作（B-sideプロジェクト事務局長）
27 Sep 2024
Contributed by Lukas
今回はB-sideプロジェクト事務局長の助廣俊作さんをゲストに迎え、世界メンタルへルスデーに向けて実施する...
＃54 10代のスポーツとメンタルケア② 周囲のサポートと環境作り ゲスト：小塩靖崇さん
13 Sep 2024
Contributed by Lukas
前回に引き続き、ゲストは『10代を支えるスポーツメンタルケアのはじめ方』の著者、小塩靖崇さんです。 今回...
#53 10代のスポーツとメンタルケア① 理想の部活動の在り方とは？ ゲスト：小塩靖崇さん
30 Aug 2024
Contributed by Lukas
今回は、『10代を支えるスポーツメンタルケアのはじめ方』の著者、小塩靖崇さんをゲストにお迎えしてスポ...
#52 「推し活」を楽しむために大事なこととは？ ゲスト：熊代亨さん(『「推し」で心はみたされる？』著者/精神科医)
16 Aug 2024
Contributed by Lukas
前回に引き続き、ゲストは『「推し」で心はみたされる？』の著者で精神科医の熊代亨さんです。 推し活を健康...
#51 「推し」で心はみたされる？ ゲスト：熊代亨さん(『「推し」で心はみたされる？』著者/精神科医)
02 Aug 2024
Contributed by Lukas
今回は、『「推し」で心はみたされる？』の著者で精神科医の熊代亨さんをゲストにお迎えして 近年ブームにな...
#50 心療内科・精神科・カウンセリングの違い、選ぶときのポイントとは？ ゲスト：中元日芽香 (心理カウンセラー/メンタルトレーナー)
19 Jul 2024
Contributed by Lukas
前回に引き続き、乃木坂46の元メンバーで心理カウンセラーの中元日芽香さんをゲストにお迎えして 改めて、カ...
#49 アイドルから心理カウンセラーに！カウンセリングのお仕事とは？ ゲスト：中元日芽香 (心理カウンセラー/メンタルトレーナー)
05 Jul 2024
Contributed by Lukas
今回から新MCに、フィロソフィーのダンス 奥津マリリさんと一緒にお送りしていきます。 リニューアル初回のゲ...
＃48 B-sideクエストでレベルアップ?! ＭC2人が感じた心の変化とは？ ゲスト：星野概念さん
14 Jun 2024
Contributed by Lukas
今回で番組MCの山崎あみさんが卒業…！ B-side Talkの初回ゲストでもあった星野概念さんと、MC小原ブラスさんの3人...
＃47 「こころをそのまま感じられたら」 ゲスト：星野概念さん
31 May 2024
Contributed by Lukas
今回は、当番組最多出演、精神科医の他にも執筆や音楽活動などもされている星野概念さんをゲストにお迎えし...
#46 認知行動療法② 山崎あみのお悩み相談 ゲスト:大野裕さん
17 May 2024
Contributed by Lukas
前回に引き続き、ゲストは、認知行動療法の第一人者で精神科医の大野裕先生です。 今回は番組MC山崎あみさ...
#45 認知行動療法① 小原ブラスのお悩み相談 ゲスト:大野裕さん
03 May 2024
Contributed by Lukas
今回は、近年、精神医療の現場で注目されている「認知行動療法」について、 認知行動療法の第一人者で精神科...
#44 4時に仕事が終わる！フィンランド人の働き方と上手な休み方 ゲスト：堀内都喜子さん
19 Apr 2024
Contributed by Lukas
前回に引き続き、ゲストは『フィンランド人はなぜ午後４時に仕事が終わるのか』の著者、堀内都喜子さん。...
#43 7年連続幸福度1位のフィンランドはどんな国？日本と違う、本場のサウナの楽しみ方！ ゲスト：堀内都喜子さん
05 Apr 2024
Contributed by Lukas
今回は、『フィンランド人はなぜ午後４時に仕事が終わるのか』の著者、堀内都喜子さんをゲストにお迎えして...
＃42 運動がもたらすメンタルへの好影響とは？ ゲスト：山口香さん
22 Mar 2024
Contributed by Lukas
前回に引き続き、ゲストは、ソウル五輪女子柔道銅メダリストであり、現在は筑波大学体育系教授の山口香さん...
＃41勝つこと、頑張ることだけじゃない！それぞれのスポーツの価値 ゲスト：山口香さん
08 Mar 2024
Contributed by Lukas
今回は、ソウル五輪女子柔道銅メダリストであり、現在は筑波大学体育系教授の山口香さんをゲストにお迎え...
＃40 「呼吸の瞑想」で気軽にメンタルトレーニング！ゲスト:内田恭子さん
23 Feb 2024
Contributed by Lukas
前回に引き続き、ゲストは、マインドフルネストレーナーとして活動もしているフリーアナウンサーの内田恭子...
＃39 多忙な局アナからマインドフルネストレーナーに。メンタルケアをもっと身近に！ ゲスト:内田恭子さん
09 Feb 2024
Contributed by Lukas
今回は、マインドフルネストレーナーとして活動もしているフリーアナウンサーの内田恭子さんをゲストにお迎...
＃38 健康になる「ストレス」と「感情」の技術 ゲスト：林英恵（パブリックヘルスストラテジスト/公衆衛生学者/Down to Earth株 式 会 社代表取締役）
26 Jan 2024
Contributed by Lukas
前回に引き続き、「健康になる技術大全」（ダイヤモンド社）の著者で、パブリックストラテジスト/公衆衛生...
＃37 科学的に正しく健康になる“睡眠”の技術 ゲスト：林英恵（パブリックヘルスストラテジスト/公衆衛生学者/Down to Earth株式会社代表取締役）
12 Jan 2024
Contributed by Lukas
今回は、「健康になる技術大全」（ダイヤモンド社）の著者で、パブリックストラテジスト/公衆衛生学者の林英...
＃36 胃も心も健やかに保つ6つの食事ルールとは？ ゲスト：一石英一郎さん
29 Dec 2023
Contributed by Lukas
前回に引き続き、ゲストは、過去2万人の日本人の胃を診てきたという、国際医療福祉大学病院内科学教授で医学...
＃35 “胃は心” 日本人は遺伝子レベルで胃=メンタルが弱い！？ゲスト：一石英一郎さん
15 Dec 2023
Contributed by Lukas
今回は、胃とメンタルヘルスの関係について、過去2万人の日本人の胃を診てきたという 国際医療福祉大学病院内...
#25【ゆるく相談編】『最近痩せにくくなってきたのに、満腹になるまで食べることが止められません。最後のひと口を我慢するコツはありますか』
11 Dec 2023
Contributed by Lukas
今回も、精神科医として病院に勤務しながら、ミュージシャン、文筆家としても活動されている星野概念さんを...
＃33両足を失った車椅子モデル【私は持っていないものを数えない！】ゲスト：葦原海さん
11 Dec 2023
Contributed by Lukas
今回のゲストは、モデルでSNS総フォロワー数70万人のインフルエンサー、葦原海さん。 16歳の時に事故で両足を切...
＃34両足を失った車椅子モデル 【私が持っているもので出来ること=∞】ゲスト：葦原海さん
11 Dec 2023
Contributed by Lukas
前回に引き続き、ゲストはモデルでSNS総フォロワー数70万人のインフルエンサー、葦原海さん。 事故で両足を切...
＃32 アンガーマネジメントを学ぶ②【"怒り"と上手に付き合う方法】 ゲスト:安藤俊介さん
03 Nov 2023
Contributed by Lukas
前回に引き続き、ゲストは一般社団法人日本アンガーマネジメント協会代表理事の安藤俊介さん。 怒りと上手...
＃31 アンガーマネジメントを学ぶ①【そもそも"怒り"とは？】 ゲスト:安藤俊介さん
20 Oct 2023
Contributed by Lukas
今回は、怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニング、アンガーマネジメントについて 一般社団法人日...
#30【特別企画】 「ソニーミュージック社長に聞いてみた！～大事なことは人への興味～」 ゲスト：ソニー・ミュージックエンタテインメント代表取締役社長 村松俊亮
10 Oct 2023
Contributed by Lukas
今回は、10月10日世界メンタルヘルスデーにちなんで特別編。株式会社ソニー・ミュージックエンタテインメント...
#29 【特別企画】バンドマネージャー×精神科医対談「マネージャーだって悩んでます」 ゲスト：星野概念さん
06 Oct 2023
Contributed by Lukas
前回に引き続き、ミュージシャンで精神科医の星野概念さんと、 アーティストマネージメントをされているシュ...
#28 【特別企画】バンドマネージャー×精神科医対談「マネージャーのお仕事とは？」 ゲスト：星野概念さん
22 Sep 2023
Contributed by Lukas
今回は、ミュージシャンで精神科医の星野概念さんと、 アーティストマネージメントをされているシュウタさ...
#27 【ゆるく相談編】『嫌いな人と顔を合わせないといけないときどうしたらいい?』
08 Sep 2023
Contributed by Lukas
今回も、精神科医として病院に勤務しながら、ミュージシャン、文筆家としても活動されている星野概念さんを...
#26 【ゆるく相談編】『いつも落ち込みがちな人に、「注意・指導」をしなければいけないときに気を付けるといいことは？
01 Sep 2023
Contributed by Lukas
今回も、精神科医として病院に勤務しながら、ミュージシャン、文筆家としても活動されている星野概念さんを...
第24回 【ゆるく相談編】『他人と接するときにかまえてしまい、必要以上に明るくふるまってしまいます。もうどれが自分の素なのかわかりません』
18 Aug 2023
Contributed by Lukas
今回は、精神科医として病院に勤務しながら、ミュージシャン、文筆家としても活動されている星野概念さんを...
第23回 アン ミカさんと一緒に考えよう！ あなたのお悩み対処法 ゲスト：アン ミカさん
04 Aug 2023
Contributed by Lukas
前回に引き続き、アン ミカさんをゲストにお迎えして番組にお寄せいただいたお悩み相談にお答えしていきます...
第22回 アン ミカさん直伝！ポジティブ脳の作り方 ゲスト :アン ミカさん
21 Jul 2023
Contributed by Lukas
今回のゲストは、モデルでタレントのアン ミカさん。 いつもハッピーオーラ溢れる笑顔のアン ミカさんですが...
第21回 メンタルの安定に瞑想が効くなんて！？ゲスト: 川野泰周さん
07 Jul 2023
Contributed by Lukas
前回に引き続き、禅僧で精神科医の川野泰周さんをゲストにお迎えして「思いやりの心、慈悲」をテーマにお送...
第20回 瞑想ってこんなにカンタンだったの！？ ゲスト: 川野泰周さん
23 Jun 2023
Contributed by Lukas
今回は、禅僧で精神科医の川野泰周さんをゲストにお迎えして、 心と体に良い影響を及ぼすと近年注目されてい...
第19回【ゆるく相談編】「友人から鬱病と相談されたら？」「もやもやする程度でカウンセリングを受けに行っても大丈夫？」
09 Jun 2023
Contributed by Lukas
今回も、精神科医として病院に勤務しながら、ミュージシャン、文筆家としても活動されている星野概念さんを...
第18回【ゆるく相談編】「親からの結婚プレッシャーに悩んでいます」
02 Jun 2023
Contributed by Lukas
今回も、精神科医として病院に勤務しながら、ミュージシャン、文筆家としても活動されている星野概念さんを...
第17回【ゆるく相談編】「眠れないときの対処法」「気分が沈んでいるときの対処法」
26 May 2023
Contributed by Lukas
前回から4回に渡り、精神科医として病院に勤務しながら、ミュージシャン、文筆家としても活動されている星野...
第16回 【ゆるく相談編】「圧迫するような言い方をしてくる先輩社員との人間関係に悩んでいます」
19 May 2023
Contributed by Lukas
今回から4回に渡り、精神科医として病院に勤務しながら、ミュージシャン、文筆家としても活動されている星野...
第15回 周りのサポートと意識の変化 ゲスト:鈴木奈々さん
05 May 2023
Contributed by Lukas
前回に引き続き、タレントの鈴木奈々さんをゲストにお迎えして 3ヶ月間の休養を経て気づくことのできた、休む...
第14回 休養中のセルフケアと過ごし方 ゲスト:鈴木奈々さん
21 Apr 2023
Contributed by Lukas
今回は、タレントの鈴木奈々さんをゲストにお迎えしてお送りします。 いつも明るく元気な鈴木奈々さんですが...
第13回 これが引きこもりの生きる道や！ ゲスト:山田ルイ53世さん
07 Apr 2023
Contributed by Lukas
前回に引き続き、ゲストはお笑いコンビ髭男爵の山田ルイ53世さん。 約6年間の引きこもり生活から大検を取得し...
第12回 神戸の神童が引きこもりになるまで ゲスト:山田ルイ53世さん
24 Mar 2023
Contributed by Lukas
今回は、お笑いコンビ髭男爵の山田ルイ53世さんをゲストにお迎えしてお送りします。 神童と呼ばれるほど優秀...
第11回 「繊細さん」が生きやすくなるためのコツ ゲスト:HSP専門カウンセラーの武田友紀さん
10 Mar 2023
Contributed by Lukas
前回に引き続き、HSP専門カウンセラーの武田友紀さんをゲストにお迎えして、 些細なことにもよく気がつくなど...
第10回 あなたも「繊細さん」かもしれない！？ ゲスト:HSP専門カウンセラーの武田友紀さん
24 Feb 2023
Contributed by Lukas
「周りに機嫌が悪い人がいると自分まで緊張してしまう」 「細かいところまで気づいてしまい仕事に時間がかか...
第9回 睡眠について③ ゲスト:スリープコーチ角谷リョウさん
10 Feb 2023
Contributed by Lukas
今回も引き続き『睡眠』をテーマにお送りします。 仮眠の取り方、枕や寝るときの姿勢、パフォーマンスを上げ...
第8回 睡眠について② ゲスト:スリープコーチ角谷リョウさん
27 Jan 2023
Contributed by Lukas
前回に引き続き、『睡眠』をテーマにスリープコーチの角谷リョウさんをゲストにお迎えして 自分のベストな睡...
第7回 睡眠について① ゲスト:スリープコーチ角谷リョウさん
13 Jan 2023
Contributed by Lukas
今回は、スリープコーチの角谷リョウさんをゲストにお迎えして『睡眠』をテーマにお送りします。 企業を中心...
第6回 ピエール中野さんの『キリトリ線』について
16 Dec 2022
Contributed by Lukas
前回に引き続き、凛として時雨のドラマー、ピエール中野さんをゲストにお迎えして 中野さんがインスタグラム...
第5回「ピエール中野さんが考える心と身体のケアとは？」
02 Dec 2022
Contributed by Lukas
今回は、凛として時雨のドラマー、ピエール中野さんをゲストにお迎えしてお送りします。 本業ドラムの他にも...
第4回 カウンセリングとは? 後編
18 Nov 2022
Contributed by Lukas
第4回は前回に引き続き『カウンセリング』をテーマにお送りします。 カウンセリングって何を話してどんなこと...
第3回 カウンセリングとは? 前編
04 Nov 2022
Contributed by Lukas
第3回は『カウンセリング』をテーマにお送りします。 カウンセリングってどんなところ？どこに行ったらいいの...
第2回 「セルフケアで心と身体を整える」
21 Oct 2022
Contributed by Lukas
前回に引き続き精神科医の星野概念さんをゲストにお迎えしての第2回は『セルフケア』をテーマにお送りします...
第1回「心の健康」
07 Oct 2022
Contributed by Lukas
初回は、精神科医として病院に勤務しながら、ミュージシャン、文筆家としても活動されている星野概念さんを...