Buddhas Revolution
Episodes
Body scan
15 Jul 2025
Contributed by Lukas
🔕 Podcast privo di interruzioni pubblicitarie.La Meditazione Body Scan, o scansione corporea, aiuta a coltivare calma e a sviluppare consapevolezz...
Pausa Caffè
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
🔕 Podcast privo di interruzioni pubblicitarie.Prendi una piccola pausa.A volte nella nostra giornata abbiamo bisogno di una piccola pausa. Ci siamo...
Breve rilassamento
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
🔕 Podcast privo di interruzioni pubblicitarie.Un attimo solo per te.Una breve meditazione per riconnettersi con il respiro, rilassare mente e corpo...
Pausa cappuccino
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
🔕 Podcast privo di interruzioni pubblicitarie.Una piccola pausa per riconnetterti con il tuo corpo e con il tuo respiro.Trova un luogo tranquillo i...
Meditazione sulla gratitudine (breve)
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
🔕 Podcast privo di interruzioni pubblicitarie.Il nostro respiro e i battiti del nostro cuore sono il miracolo più grande della vita!Ci accompagnan...
Meditazione per dormire
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
🔕 Podcast privo di interruzioni pubblicitarie.Una pratica per addormentarsi.Questa meditazione nasce per aiutarti ad addormentarti e a dormire sere...
Meditazione per calmare l'ansia
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
🔕 Podcast privo di interruzioni pubblicitarie.Una pratica per gestire i momenti di ansia.Generalmente proviamo emozioni di ansia quando abbiamo la ...
Meditazione di Metta
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
🔕 Podcast privo di interruzioni pubblicitarie.Con questa meditazione ci dedichiamo alla gentilezza amorevole, chiamata Metta in lingua pali. Andiam...
Meditazione del cuore connesso
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
🔕 Podcast privo di interruzioni pubblicitarie.Questa pratica è dedicata alla connessione del nostro cuore con noi stesse, con la terra, con il cie...
Meditazione del mattino
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
🔕 Podcast privo di interruzioni pubblicitarie.Una pratica per il tuo risveglio ☀️Un bellissimo momento per praticare la meditazione è al matti...
Ritorno al centro (meditazione di stabilità)
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
🔕 Podcast privo di interruzioni pubblicitarie.Con questa pratica puoi ritornare al tuo centro, al centro del tuo corpo, in un luogo chiamato hara. ...
Respirare nelle emozioni
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
🔕 Podcast privo di interruzioni pubblicitarie.Una pratica che puoi svolgere quando le emozioni stanno prendendo il sopravvento e senti il bisogno d...
Meditazione dei colori (chakra)
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
🔕 Podcast privo di interruzioni pubblicitarie.Una meditazione che può aiutarti a ritrovare la pace, a placare le tue emozioni e a calmare la tua m...
La pace del cuore
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
Quella qui proposta è una semplice pratica suggerita da Osho che puoi svolgere in qualsiasi momento per riconnetterti con la pace che risiede nel tuo...
Meditazione della goccia
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
Questa pratica è pensata per farci ritrovare la calma e la pace che naturalmente dimorano dentro di noi. Prenderemo del tempo per radicarci all'inter...
Meditazione sul lasciar andare
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
Una pratica per coltivare il lasciar andare.Spesso cerchiamo di trattenere quello che ci piace e che ci crea benessere, di scacciare quello che non ci...
Meditazione sulla fiducia
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
Immaginati seduta sulla riva di un fiume.Osserva scorrere, insieme all’acqua, tutti gli ostacoli, tutte le difficoltà, tutte le preoccupazioni e i ...
Meditazione sulla pura consapevolezza
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
Una pratica per allenarsi alla consapevolezza del momento presente.Nella pratica di meditazione possiamo scegliere consapevolmente di rivolgere l’at...
Respirazione quadrata
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
Una pratica per riportare la calma.Con questa breve pratica prenderai del tempo per ritrovare la calma e riconnetterti con te stessa.Nella tua posizio...
Meditazione della buonanotte per bambini
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
Una meditazione per i Mini Buddhas (bambini). Una pratica dedicata ai bimbi che può essere svolta insieme al genitore.In questa pratica il bambino o ...
Gestire la rabbia: meditazione per bambini
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
Una meditazione per i Mini Buddhas (bambini).A tutti capita di arrabbiarsi. Capita ai grandi, e capita ai piccini. La rabbia è una di quelle emozioni...
La candelina: meditazione di 3 minuti per bambini
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
Una meditazione per i Mini Buddhas (bambini). Un esercizio per ogni momento.Questo è un brevissimo esercizio molto speciale che può aiutare il Mini ...
Tartaruga: meditazione camminata per bambini
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
Una meditazione per i Mini Buddhas (bambini).E' possibile meditare anche camminando. Sì, ed è bellissimo!Per svolgere questa pratica puoi invitare i...
Un posto magico: meditazione per bambini
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
Una meditazione per i Mini Buddhas (bambini).Una pratica per accedere con l'immaginazione ad un luogo magico e meraviglioso. Un luogo che esiste dentr...
Uva passa: mindful eating per bambini
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
Una meditazione per i Mini Buddhas (bambini).Materiali: un chicco di uva passa o un bocconcino di frutta.Meditare mangiando...oggi faremo una meditazi...
La stellina: meditazione body scan per bambini
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
Una meditazione per i Mini Buddhas (bambini).La meditazione propone una scansione del corpo in cui il bambino/a può rilassarsi e diventare consapevol...
Pratica di mindful eating: degustazione
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
Scegli il tuo piatto preferito e inizia a meditare!Con questa pratica degusterai un cibo sfizioso tra i tuoi preferiti con consapevolezza.Dopo una bre...
Mindful eating: meditazione della frutta
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
Occorrente: un frutto.Il più delle volte mangiamo con il pilota automatico inserito, di corsa, con le preoccupazioni e le ansie legate alla nostra gi...
Meditazione sul respiro
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
Uno dei primi passi per imparare a meditare è familiarizzare con la capacità di focalizzare la nostra attenzione su un oggetto. Uno degli oggetti di...
Meditazione sulla consapevolezza del corpo
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
Una pratica per portare consapevolezza al nostro corpo e alle sue sensazioni.Durante la pratica ti inviterò a scansionare il tuo corpo partendo dai p...
Lasciar andare i pensieri: meditazione su suoni e pensieri
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
Una pratica per allenarsi a considerare i pensieri per quello che sono: semplici eventi mentali.Nella prima parte di questa pratica ti invito a divent...
Accogliere il momento presente
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
Una pratica per accogliere il momento presente con equanimità e consapevolezza.In questa pratica rivolgiamo l'attenzione al nostro respiro, ai nostri...
Meditazione sulla gratitudine
20 Sep 2021
Contributed by Lukas
La gratitudine è un’importante virtù che possiamo allenarci a sviluppare in ogni momento della nostra giornata. Possiamo ringraziare per ogni cosa...
Canto di Metta
28 Aug 2021
Contributed by Lukas
La parola “Metta” in lingua pali (la lingua tradizionale del Buddismo Theravada), maitrī in lingua sanscrita, significa amorevole gentilezza, com...
Semplicemente respira
16 Jul 2021
Contributed by Lukas
Il miglior modo per accedere al momento presente è l'ascolto del respiro. Ascoltando semplicemente una singola respirazione possiamo immediatamente r...
Esercizio dello spazio di respiro
31 May 2021
Contributed by Lukas
Una pratica breve di soli 6 minuti che puoi fare in qualunque momento della tua giornata. Solo 6 minuti per disattivare il pilota automatico e riparti...
Meditazione sulla Nuda Attenzione
07 May 2021
Contributed by Lukas
La nuda attenzione è qualcosa che possiamo applicare in qualsiasi momento semplicemente osservando la nostra mente, il nostro respiro, i nostri sensi...
Meditazione della Calma
30 Apr 2021
Contributed by Lukas
Ci sono momenti nella nostra vita in cui abbiamo bisogno di calmare la nostra mente, connetterci con il nostro corpo e ritrovare la pace. Questa medit...
Meditazione come Nutrimento
09 Apr 2021
Contributed by Lukas
La gioia della Meditazione come Nutrimento. Si tratta di una meditazione che trae origine dal monaco buddista Thich Nhat Hanh e ha lo scopo di nutrire...
Meditazione della Montagna
01 Dec 2020
Contributed by Lukas
La montagna possiede delle caratteristiche speciali: è immobile, impassibile, inamovibile, salda e radicata. Con questa meditazione cerchi di fare ...
Meditazione sulla Consapevolezza
11 Nov 2020
Contributed by Lukas
Si tratta di una meditazione molto simile a quella sul respiro, ma pone particolare attenzione sull'osservazione dei pensieri, delle sensazioni e dell...
Perchè Iniziare a Meditare?
30 Oct 2020
Contributed by Lukas
Hai mai desiderato iniziare a meditare senza sapere da che parte cominciare? Hai mai pensato che la meditazione fosse destinata solo a pochi eletti, e...