Buffi Boost
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
#15: Is busier better?
16 Dec 2024
Contributed by Lukas
Het is fijn om productief te zijn, maar vergeet niet: you’re a human being, not a human doing! In deze aflevering vertelt Buffi jou waarom het belan...
#14: Selfcare is salvation!
09 Dec 2024
Contributed by Lukas
Deze aflevering helpt Buffi je eraan herinneren hoe belangrijk goed zorgen voor jezelf. Selfcare is immers niet selfish! Je kan anderen niet voeden al...
#13: Wie ben jij buiten je werk?
02 Dec 2024
Contributed by Lukas
We brengen zoveel tijd op werk door, dat het soms kan voelen alsof we losgezongen raken van onze eigen identiteit. Deze aflevering geeft Buffi advies ...
#12: Durf te delen met de wereld!
25 Nov 2024
Contributed by Lukas
Visibility means vulnerability. Als je iets van jezelf de wereld in wil brengen, kan dat eng zijn. Iedereen heeft een oordeel. Hoe ga je om met angst ...
#11: Wat wil jij in het leven?
18 Nov 2024
Contributed by Lukas
Wat is jouw doel in het leven? Zo’n vraag klinkt misschien wat zwaar, maar Buffi helpt je deze aflevering om voor jezelf op een rijtje te zetten wat...
#10: Wees de vis, niet de vijver!
11 Nov 2024
Contributed by Lukas
Hoe doorbreek je een vicieuze cirkel aan negatieve gedachtes? Wees een vijver! Dat klinkt misschien wat raar, maar Buffi legt jou deze aflevering haar...
#9: Nieuwe skills leren in duurzame stapjes
04 Nov 2024
Contributed by Lukas
Het kan intimiderend zijn om aan iets nieuws te beginnen. Pianospelen, schilderen of een nieuwe taal leren… Hoe zet je jezelf ertoe zo’n nieuwe sk...
#8: Wees jezelf op werk
28 Oct 2024
Contributed by Lukas
Heb jij wel eens het gevoel dat je niet jezelf kan zijn op je werk? Buffi geeft jou deze aflevering tips om weer dichter bij je eigen identiteit te ko...
#7: Luister naar jouw eigen stem
21 Oct 2024
Contributed by Lukas
Deze aflevering vertelt Buffi jou hoe je omgaat met negatieve stemmetjes in je hoofd. Die kan je van kinds af aan al met je mee dragen. Luister niet n...
#6: Verbreed je doelen!
14 Oct 2024
Contributed by Lukas
Wanneer je zwart-wit denkt in slagen of falen, ga je onderdoor aan een alles-of-niets-mentaliteit. Buffi vertelt jou deze aflevering over het stellen ...
#5: Blijf om je heen kijken en bewonderen
07 Oct 2024
Contributed by Lukas
Stel je voor dat je tijd daadwerkelijk geld was… Zou je dan nog steeds een paar uur per dag op je telefoon scrollen? Deze week geeft Buffi advies ov...
#4: ‘Ja’ aan een ander is ‘nee’ aan jezelf
30 Sep 2024
Contributed by Lukas
Deze aflevering leert Buffi jou hoe je jouw eigen gevoelens prioriteit geeft. Natuurlijk is het fijn om anderen te helpen, maar draai je niet vast in ...
#3: Maak iets moois van je routine
23 Sep 2024
Contributed by Lukas
Hoe mooi zou het zijn als je nooit met het verkeerde been uit bed stapt? In deze aflevering vertelt Buffi jou hoe je elke dag met een enthousiast, fri...
#2: Pity parties zijn altijd saai
16 Sep 2024
Contributed by Lukas
In deze aflevering vertelt Buffi hoe je gezond omgaat met conflict op de werkvloer. Ruzie, jaloezie of misschien botert het gewoon niet tussen jou en ...
#1: Hoe ga je om met “static in your attic”?
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
Static in your attic, oftewel… ‘ruis in je bovenkluis’? Het zijn de nerveuze gedachten die soms je leven beheersen. In deze eerste aflevering va...
Buffi Boost Trailer
29 Aug 2024
Contributed by Lukas
Vanaf maandag 9 september elke maandag een Buffi Boost! Maandagochtend: voor veel mensen de meest gehate dag van de week, zo na het weekend. Maar...