BUONO A SAPERSI
Episodes
SUPERFOOD: LA CURCUMA - Pillola 18
27 Aug 2025
Contributed by Lukas
In questa pillola di Buono a Sapersi parliamo di SuperFood: scopriamo la Curcuma e i suoi benefici. Segui la serie e recupera la puntata dedicata ai S...
CAPELLI E ALIMENTAZIONE - Pillola 17
20 Aug 2025
Contributed by Lukas
In questa pillola di Buono a Sapersi parliamo di capelli: perché li perdiamo e cosa possiamo mangiare per avere una chioma sana? Segui la serie e rec...
ANSIA E ALIMENTAZIONE - Pillola 16
13 Aug 2025
Contributed by Lukas
In questa pillola di Buono a Sapersi parliamo di alimenti da evitare o favorire in caso di ansia. Segui la serie e recupera la puntata dedicata all'AN...
ALIMENTI ANTI-INFIAMMATORI - Pillola 15
06 Aug 2025
Contributed by Lukas
In questa pillola di Buono a Sapersi parliamo di alimenti con proprietà antinfiammatorie. Segui la serie e recupera la puntata dedicata all'INFIAMMAZ...
COME CAMBIA IL METABOLISMO? - Pillola 14
30 Jul 2025
Contributed by Lukas
In questa pillola di Buono a Sapersi parliamo di falsi miti sul metabolismo: rallenta davvero con l’età? Segui la serie e recupera la puntata MITO ...
CIBI CHE AUMENTANO IL DESIDERIO - Pillola 13
23 Jul 2025
Contributed by Lukas
In questa pillola di Buono a Sapersi parliamo di alimenti che favoriscono il desiderio sessuale, quali scegliere? Segui la serie e recupera la puntata...
ESTATE = GAMBE GONFIE - Pillola 12
16 Jul 2025
Contributed by Lukas
In questa pillola di Buono a Sapersi parliamo delle strategie per contrastare il gonfiore causato dal caldo. Segui la serie e recupera la puntata LA P...
QUANTA ACQUA BERE IN ESTATE? - Pillola 11
09 Jul 2025
Contributed by Lukas
In questa pillola di Buono a Sapersi parliamo di idratazione, quanta acqua bere in estate? Segui la serie e recupera la puntata LA PROVA COSTUME ESIST...
DETOX | 30
11 Jun 2025
Contributed by Lukas
In questa puntata di "Buono a Sapersi": - La moda delle diete detox - Trend social e falsi miti - Prodotti "Zero residui" - Come scegliere un prod...
TUTTO SULLE DONNE | 29
04 Jun 2025
Contributed by Lukas
In questa puntata di "Buono a sapersi" Elena e Alessandra parleranno delle strategie più efficaci in tema di alimentazione e attività fisica per aff...
LA PROVA COSTUME ESISTE? | 28
28 May 2025
Contributed by Lukas
In questa puntata di "Buono a Sapersi": - Siamo ancora condizionati dalla "prova costume"? - Accogliere con serenità le parti del nostro corpo che ...
INFIAMMAZIONE | 27
21 May 2025
Contributed by Lukas
In questa puntata di "Buono a Sapersi": - Che cos’è l’infiammazione - I cibi con proprietà antinfiammatorie - Come reagisce il corpo ad alcol...
DESIDERIO SESSUALE | 26
14 May 2025
Contributed by Lukas
In questa puntata di "Buono a Sapersi": - Che cos’è la libido - Le differenze tra uomo e donna - Da cosa è regolata la libido - Il ruolo del t...
CREATINA | 25
07 May 2025
Contributed by Lukas
In questa puntata di "Buono a Sapersi": - Che cos’è la creatina - A cosa serve e come agisce nell’organismo - I benefici dell'assunzione di cr...
MITO DELLE CALORIE E METABOLISMO | 24
30 Apr 2025
Contributed by Lukas
In questa puntata di "Buono a Sapersi": - Cos’è il metabolismo e qual è la sua funzione - Come si calcola il metabolismo basale - I falsi miti ...
OZEMPIC E FARMACI PER DIMAGRIRE | 23
23 Apr 2025
Contributed by Lukas
In questa puntata di "Buono a Sapersi": - Cos'è Ozempic - Perché è stato sviluppato - Come funziona - Quali sono i possibili effetti collateral...
OMEGA 3 | 22
16 Apr 2025
Contributed by Lukas
In questa puntata di "Buono a Sapersi": - Cosa sono gli Omega 3 - In quali alimenti si trovano - I principali benefici per la salute - Il ruolo de...
ALIMENTAZIONE PLANT BASED | 21
04 Dec 2024
Contributed by Lukas
In questa puntata di "Buono a Sapersi": - Cosa significa dieta Plant Based e in cosa si differenzia da quella vegana - Benefici della dieta Plant Ba...
TRAPPOLE ALIMENTARI - I FALSI HEALTHY | 20
27 Nov 2024
Contributed by Lukas
In questa puntata di "Buono a Sapersi": - Errori comuni che si commettono pensando di mangiare sano - Etichette e parole che ingannano - Yogurt alla...
COME PREPARARE UNA 10 K DA ZERO | 19
20 Nov 2024
Contributed by Lukas
In questa puntata di "Buono a Sapersi": - Da dove partire per preparare una 10 km da zero - Quando iniziare gli allenamenti in vista della gara - Q...
PELLE, CAPELLI, UNGHIE | 18
13 Nov 2024
Contributed by Lukas
In questa puntata di "Buono a Sapersi": - perché i capelli cadono? - cheratina e collagene che funzione hanno? - cosa mangiare per mantenere i cap...
ANSIA | 17
06 Nov 2024
Contributed by Lukas
In questa puntata di "Buono a Sapersi" dedicata all'ansia: - Cosa accade al corpo quando proviamo ansia - Microbiota e disturbi d’ansia - Aliment...
DIETE A CONFRONTO | 16
30 Oct 2024
Contributed by Lukas
In questa puntata di "Buono a Sapersi": - come vengono classificate le diete - Dieta Mediterranea - Dieta Chetogenica - Dieta a Zona - Dieta Dash...
SUPERFOOD PT.2 | 15
23 Oct 2024
Contributed by Lukas
In questa puntata di "Buono a Sapersi" Pt. 2 dei Superfood: - Melograno - Mirtilli - Ginseng - Spirulina - Avena - SpinaciSee omnystudio.com/lis...
SUPERFOOD PT.1 | 14
16 Oct 2024
Contributed by Lukas
In questa puntata di "Buono a Sapersi": - cosa rientra nella categoria Superfood - marketing e Superfood - cosa contengono i Superfood - Bacche di Goj...
Trailer NUOVA STAGIONE
09 Oct 2024
Contributed by Lukas
In un mondo dell’alimentazione affollato da promesse irrealistiche e prodotti miracolosi torna "Buono a Sapersi", il podcast che illumina il sentier...
Trailer NUOVA STAGIONE
09 Oct 2024
Contributed by Lukas
In un mondo dell’alimentazione affollato da promesse irrealistiche e prodotti miracolosi torna "Buono a Sapersi", il podcast che illumina il sentier...
Pillola 10: SONNO E ALIMENTAZIONE
29 Aug 2024
Contributed by Lukas
In questa pillola di Buono a Sapersi parliamo di come l'alimentazione può influire sul sonno notturno. Segui la serie e recupera la puntata dedicata ...
Pillola 9: EFFETTI DEL CAFFE'
22 Aug 2024
Contributed by Lukas
In questa pillola di Buono a Sapersi parliamo degli effetti del caffè e di quanto rimane in circolo la caffeina. Segui la serie e recupera la puntata...
Pillola 8: LEGUMI E GONFIORE INTESTINALE
15 Aug 2024
Contributed by Lukas
In questa pillola di Buono a Sapersi parliamo di alimenti che producono gas a livello intestinale e di come cucinare i legumi per evitare gonfiore add...
Pillola 7: 30 MINUTI DI CORSA O CAMMINATA
08 Aug 2024
Contributed by Lukas
In questa pillola di Buono a Sapersi parliamo di cosa fare in 30 minuti di camminata o corsa per ottimizzare i benefici. Segui la serie e recupera la ...
Pillola 6: GRASSI BUONI
01 Aug 2024
Contributed by Lukas
In questa pillola di Buono a Sapersi parliamo deI grassi buoni e dei loro benefici. Segui la serie e recupera la puntata dedicata ai GRASSI BUONI E CA...
Pillola 5: PROTEINE A COLAZIONE
25 Jul 2024
Contributed by Lukas
In questa pillola di Buono a Sapersi parliamo dell'importanza di inserire le proteine a colazione. Segui la serie e recupera la puntata dedicata alla ...
Pillola 4: ZUCCHERI COME LEGGERE LE ETICHETTE
18 Jul 2024
Contributed by Lukas
In questa pillola di Buono a Sapersi parliamo di etichette e di adulcoranti. Segui la serie e recupera la puntata dedicata agli ZUCCHERI.See omnystudi...
Pillola 3: DIGIUNO INTERMITTENTE
11 Jul 2024
Contributed by Lukas
In questa pillola di Buono a Sapersi parliamo di chi non deve praticare il digiuno intermittente. Segui la serie e recupera la puntata dedicata al DIG...
Pillola 2: OMEGA 3
04 Jul 2024
Contributed by Lukas
In questa pillola di Buono a Sapersi parliamo degli Omega 3, cosa sono, a cosa servono, come sceglierli e le certificazioni degli integratori. Segui l...
Pillola 1: IL BOOM DEI PRODOTTI PROTEICI
27 Jun 2024
Contributed by Lukas
In questa pillola di Buono a Sapersi parliamo del boom dei prodotti proteici. Segui la serie e recupera la puntata dedicata alle PROTEINE.See omnystud...
PREVENZIONE DEI TUMORI con AIRC | 13
12 Jun 2024
Contributed by Lukas
In questa puntata di "Buono a Sapersi" parleremo di prevenzione dei tumori, di come ridurre il rischio di insorgenza del cancro attraverso un sano sti...
L'ESPERTA RISPONDE ALLE VOSTRE DOMANDE PT.2 | 12
29 May 2024
Contributed by Lukas
In questa puntata di "Buono a Sapersi": - Omega 3 - Ashwaganda - Alga spirulina - Zuccheri nella frutta - Digiuno intermittente - Olio o burro? ...
L'ESPERTA RISPONDE ALLE VOSTRE DOMANDE PT.1 | 11
22 May 2024
Contributed by Lukas
In questa puntata di "Buono a Sapersi": - Carboidrati la sera - La corsa è consigliata per i bambini? - Da che età si possono assumere gli integrato...
SONNO | 10
15 May 2024
Contributed by Lukas
In questa puntata di "Buono a Sapersi": - Perché è importante dormire? - Il sonno su cosa influisce? - Ore di sonno raccomandate per fascia d...
CAFFE' | 9
08 May 2024
Contributed by Lukas
In questa puntata di "Buono a Sapersi": - Cos'è la caffeina? - Polifenoli nel caffè - Gli effetti della caffeina - Guaranà e Ginseng - C...
PANCIA GONFIA E RITENZIONE | 8
01 May 2024
Contributed by Lukas
In questa puntata di "Buono a Sapersi": - Cellulite - Esercizio fisico per migliorare la cellulite - La corsa peggiora la cellulite? - Consigl...
ESERCIZIO FISICO | 7
24 Apr 2024
Contributed by Lukas
In questa puntata di "Buono a Sapersi": - Esercizio minimo consigliato - 10 mila passi - Cosa fare in 30' di corsa/camminata - Interval traini...
GRASSI BUONI E CATTIVI | 6
17 Apr 2024
Contributed by Lukas
In questa puntata di "Buono a Sapersi": - Grasso bianco/Grasso bruno - Grassi buoni (W le olive!) - Omega 3 - Omega 6 - Grassi cattivi - O...
LA COLAZIONE | 5
10 Apr 2024
Contributed by Lukas
In questa puntata di "Buono a Sapersi": - Colazione non equilibrata - Colazione sana - Proteine a colazione - Carboidrati a colazione - Idee...
TUTTO SUGLI ZUCCHERI | 4
03 Apr 2024
Contributed by Lukas
In questa puntata di "Buono a Sapersi": - Perché siamo sempre alla ricerca di zuccheri? - Strategie per limitare gli zuccheri - Prodotti Diet/ ...
IL DIGIUNO INTERMITTENTE | 3
27 Mar 2024
Contributed by Lukas
In questa puntata di "Buono a Sapersi": - I vip innamorati del digiuno intermittente - la vera funzione del digiuno intermittente - il modello p...
TUTTO SUGLI INTEGRATORI | 2
20 Mar 2024
Contributed by Lukas
In questa puntata di "Buono a Sapersi": - le Proteine - gli Aminoacidi - i Multivitaminici (A-Z) - la Vitamina C - la Vitamina D - il Po...
TUTTO SULLE PROTEINE | 1
20 Mar 2024
Contributed by Lukas
In questa puntata di "Buono a Sapersi": - a cosa servono le proteine? - quali proteine scegliere? - il boom dei prodotti proteici - impariamo a le...
Trailer
13 Mar 2024
Contributed by Lukas
In un mondo dell’alimentazione affollato da promesse irrealistiche e prodotti miracolosi arriva "Buono a Sapersi", il podcast che illumina il sentie...