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Episodes
1965. La manera infalible de estar en la vida
08 Oct 2025
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de: 1. La atención como presencia 2. El poder de la presencia sobre las palabras 2. A veces no hace falta decir nada...
1964. Todos somos agentes de sensibilización (y podemos serlo en mayor medida)
07 Oct 2025
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de: 1. Despertar humano y empatía 2. Del miedo como herramienta mal entendida 3. Crisis de sensibilidad y conciencia ...
1963. Estamos pasando otro gran examen
06 Oct 2025
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de: La humanidad vive en una especie de sucesión de “exámenes de sensibilidad” y ahora estamos ante uno de ellos, ...
Todos los audios de la semana (del 29 de septiembre al 5 de octubre del 2025)
04 Oct 2025
Contributed by Lukas
Si quieres contactarme puedes hacerlo en : [email protected] La música que suena en este audio es: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/...
1962. Cuando la vida termina, ¿Quién muere?
03 Oct 2025
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de: Planteamos que la muerte no es la desaparición del cuerpo, sino de la persona. El cuerpo se transforma en materia, m...
1961. Incluir un minihábito en tu vida (Parte 4 y final)
02 Oct 2025
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de: Los minihábitos son una estrategia contra la pereza y el miedo Inspirado en el libro de Stephen Guise. Destacam...
1960. Incluir un minihábito en tu vida (Parte 3)
01 Oct 2025
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de: la clave no está en grandes esfuerzos esporádicos, sino en pequeñas acciones repetidas cada día. La práctic...
1959. Incluir un minihábito en tu vida (Parte 2)
30 Sep 2025
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de: Un nuevo enfoque sobre la construcción de hábitos está ganando terreno: los minihábitos. La propuesta es sencilla...
1958. Incluir un minihábito en tu vida (Parte 1)
29 Sep 2025
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de: el valor de los minihábitos: acciones diarias diminutas que ayudan a generar cambios duraderos. Varios estudios...
Todos los audios de la semana (del 22 al 28 de septiembre del 2025)
27 Sep 2025
Contributed by Lukas
Si quieres contactarme puedes hacerlo en : [email protected] La música que suena en este audio es: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/...
1957. Aprender a confiar en la vida
26 Sep 2025
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de: Errores éticos: El autor dice que no suele mentir, engañar o manipular conscientemente, pero reconoce que muchas ve...
1956. La sensibilidad para parar la violencia y el genocidio (Parte 2)
25 Sep 2025
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de: El valor de la sensibilidad y la empatía como alternativa frente a la violencia y la insensibilidad que dominan en ...
1955. La sensibilidad para parar la violencia y el genocidio (Parte 1)
24 Sep 2025
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de: Interpretar de la historia de la humanidad basada en la confrontación entre dos fuerzas: la sensibilidad humana (emp...
1954. Cuando la mejor parte de la vida empieza a los 50
23 Sep 2025
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de: A contracorriente de la idea cultural de que cumplir 54 años es sinónimo de jubilación y retirada, proponemos una ...
1953. El hilo humano del que tirar
22 Sep 2025
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de: En una reflexión a raíz de la consulta de un oyente, Paco, se plantea la diferencia entre “ser positivo” y “t...
Todos los audios de la semana (del 15 al 21 de septiembre del 2025)
20 Sep 2025
Contributed by Lukas
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1952. El peso invisible del “qué dirán”
19 Sep 2025
Contributed by Lukas
En este episodio plantearnos una pregunta provocadora: ¿haríamos los mismos esfuerzos en nuestra vida si los demás no pudieran percibirlos? ...
1951. Sensibilidad la verdadera transformación (parte 2)
18 Sep 2025
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de: - Nadie vendrá a salvarnos, ni líderes políticos, ni figuras religiosas, ni seres “de luz”. - La transform...
1950. Sensibilidad: la verdadera transformación (parte 1)
17 Sep 2025
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de: • Vivimos de manera poco humana porque hemos confundido la sensibilidad con debilidad. • La verdadera ...
1949. ¿Por qué hay que vivir con tensión?
16 Sep 2025
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de: • Las emociones son información (miedo, ira, tristeza, asco y alegría). No deberíamos ignorarlas ni querer “...
1948. Qué me queda por decir aquí
15 Sep 2025
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de: • La ética del corazón no es algo complicado: es reconocer lo que uno siente y distinguir si actúa desde el...
Todos los audios de la semana (del 8 al 14 de septiembre del 2025)
13 Sep 2025
Contributed by Lukas
Si quieres contactarme puedes hacerlo en : [email protected] La música que suena en este audio es: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/...
1947. Los dos grandes miedos y la pirámide de Maslow
12 Sep 2025
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de: Idea central La muerte y la conciencia de ella nos orientan hacia lo esencial de la vida. Muchos de nuestros sufr...
1946. Memento mori (parte 4)
11 Sep 2025
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de: 1. "Memento Mori", recordar la muerte, puede cambiar nuestra perspectiva de la vida. No se trata solo de mejorar ...
1945. Memento mori (parte 3)
10 Sep 2025
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de: 1. La primera idea de todos estos audios es que necesitamos aceptar la muerte como parte de la vida. ...
1944. Memento mori (parte 2)
09 Sep 2025
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de: • El miedo a la muerte: aunque natural, muchas veces proviene de no haber vivido niveles humanos altos. ...
1943. Memento mori (parte 1)
08 Sep 2025
Contributed by Lukas
Algunos puntos clave que aparecen en este episodio: • La muerte como certeza universal: No hay nadie que no muera, en cualquier momento, a cu...
Todos los audios de la semana (del 1 al 7 de septiembre del 2025)
06 Sep 2025
Contributed by Lukas
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1942. Lo esencial es crecer humanamente
05 Sep 2025
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de: La verdadera transformación no radica en lo material, sino en orientarse hacia lo esencial: lo humano, la ética y ...
1941. Cuando el miedo desaparece
04 Sep 2025
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de: La mayoría de los temores humanos tienen como raíz el miedo a morir. La propuesta es sencilla: si la muerte se asu...
1940. La importancia de aprender sobre uno mismo
03 Sep 2025
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de: Más que el miedo en sí, lo dañino es la interpretación equivocada de las situaciones. Tal como plantea la terapi...
1939. Aprender a educar al miedo (Reposición)
02 Sep 2025
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de: El miedo es una de las emociones más universales y, al mismo tiempo, una de las que más condiciona nuestra vida. Con f...
1938. Un año siguiendo el camino del corazón
01 Sep 2025
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de: “Cuando tengas que elegir entre dos caminos, ¿cuál de ellos tiene corazón? Quien elige el camino del corazón no se...
Todos los audios de la semana (del 25 al 31 de agosto del 2025)
30 Aug 2025
Contributed by Lukas
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1937. Prestar atención consciente en la vida diaria
29 Aug 2025
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de: La meditación, lejos de ser una técnica de relajación o una simple herramienta contra el estrés, es en esencia un en...
1936. Entrenar algo clave en nuestra vida: la atención consciente
28 Aug 2025
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de: En el mundo contemporáneo, la meditación se ha diversificado en múltiples tendencias. Algunas mantienen un fuerte ví...
1935. La necesidad de educar al miedo
26 Aug 2025
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de: En la cultura actual se ha instalado una idea perversa: que solo quienes disfrutan de bienestar económico pueden pe...
1934. No hay nada que temer
25 Aug 2025
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de: La liberación no requiere valentía heroica, sino conciencia. Se trata de mirar de frente al miedo, reconocerlo...
Todos los audios de la semana (del 18 al 24 de agosto del 2025)
23 Aug 2025
Contributed by Lukas
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1933. No hay error en uno mismo (Respuesta a Matías. Parte 2) // Saber cómo mirar a la vida
22 Aug 2025
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de: La idea central es que la dignidad humana es inquebrantable: nada ni nadie puede arrebatárnosla, aunque la sociedad...
1932. No hay error en uno mismo (Respuesta a Matías. Parte1)
21 Aug 2025
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de: Reconocer la realidad tal cual es, sin añadir juicios, permite ganar claridad: uno es un ser humano que vive una ex...
1931. Pasar de segunda división a la liga de campeones de la vida
20 Aug 2025
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de: Vivimos pendientes del reconocimiento social: los aplausos, la fama, el dinero o la aprobación de los demás. Ese t...
1930. El verdadero valor de la vida: más allá del reconocimiento
19 Aug 2025
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de: En nuestra sociedad se ha instalado la idea de que la valía personal depende del reconocimiento externo. Premios, a...
1929. Cuando la vida pesa más que los aplausos
18 Aug 2025
Contributed by Lukas
Resumen de este episodio: En este episodio reflexionamos sobre que la vida no debería girar en torno al reconocimiento externo, ya que incluso qui...
Todos los audios de la semana (del 11 al 17 de agosto del 2025)
16 Aug 2025
Contributed by Lukas
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1928. Un movimiento social basado en el corazón. Parte 2
15 Aug 2025
Contributed by Lukas
Resumen de este episodio: En este episodio reflexionamos sobre la creación de un movimiento social basado en tomar decisiones desde el corazón, u...
1927. Un movimiento social basado en el camino del corazón. Parte 1
14 Aug 2025
Contributed by Lukas
Resumen de este episodio: Hoy hablamos de la experiencia con ChatGPT para crear un movimiento social basado en el corazón. En esta primera parte r...
1926. Confundir felicidad con placer y comodidad
13 Aug 2025
Contributed by Lukas
Resumen de este episodio: En este episodio planteamos que la verdadera plenitud humana surge al orientarse hacia lo más alto que uno puede vivir: ...
1925. Encontrar la mayor fuente de plenitud
12 Aug 2025
Contributed by Lukas
En este audio reflexionamos sobre las dos grandes concepciones de la felicidad: el hedonismo, centrado en maximizar el placer y evitar el dolor, y la ...
1924. La vida más allá de las expectativas sociales
11 Aug 2025
Contributed by Lukas
Resumen de este audio: En este audio reflexionamos sobre cómo la sociedad nos impone un “guion” de vida, comparable a una obra de teatro donde...
Todos los audios de la semana (del 4 al 10 de agosto del 2025)
09 Aug 2025
Contributed by Lukas
Si quieres contactarme puedes hacerlo en : [email protected] Si quieres invitarme a algo, puedes hacerlo aquí: 1. https://www.ivoo...
1923. Ser ambicioso de verdad y buscar el verdadero beneficio en la vida
08 Aug 2025
Contributed by Lukas
Resumen de este audio: En este audio reflexionamos sobre el sentido de la vida, inspirándonos en frases de San Juan de la Cruz y Santa Teresa, qu...
1922. La fatiga de no ser uno mismo (respuesta a Curri)
07 Aug 2025
Contributed by Lukas
Resumen de este audio: En esta audio abordamos el concepto de masking, el acto de ocultar quiénes somos realmente para agradar o encajar socialmen...
1921. Medir tu nivel de sentir la vida (respuesta a David)
06 Aug 2025
Contributed by Lukas
Resumen de este audio: En este audio hablamos de una visión alternativa al paradigma social que valora el reconocimiento externo como medida del v...
1920. Seguimos con la revolución de la sensibilidad
05 Aug 2025
Contributed by Lukas
Resumen de este audio: En este audio planteamos una profunda necesidad de cambio en la manera en que vivimos como sociedad. Más allá de creer...
1919. La revolución de la sensibilidad (respuesta a Abel)
03 Aug 2025
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de: 1. La insensibilidad como problema histórico 2. El rol de las personas sensibles 3. La sensibilidad como s...
Todos los audios de la semana (del 28 de julio al 3 de agosto del 2025)
02 Aug 2025
Contributed by Lukas
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1918. Abrazar tu momento actual
01 Aug 2025
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de: 1. Darle valor al proceso de autoconocimiento 2. Aceptación activa, no pasiva 3. Las limitaciones humanas...
1917. Las cuatro etapas del proceso de autoconocimiento (respuesta a José)
31 Jul 2025
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de: 1. Darse cuenta de algo no es lo mismo que vivirlo 2. El miedo y la inercia como obstáculos 3. Etapas del proceso de ...
1916. Los prejuicios nos hacen personas manipulables
30 Jul 2025
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de: • Prejuicios y manipulación • Autoconocimiento y duda • Nuestro prejuicio hacia lo diferente •...
1915. La única revolución posible es recuperar la sensibilidad
29 Jul 2025
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de: 1. Una sociedad sin leyes 2. La insensibilidad como cultura dominante 3. La represión de lo humano 4. La única sali...
1914. Confío en que vamos a despertar (una respuesta Víctor y Raquel)
28 Jul 2025
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de: • La sensibilidad y la insensibilidad humanas • La falta de evolución ética en la humanidad • La r...
Todos los audios de la semana (del 21 al 27 de julio del 2025)
26 Jul 2025
Contributed by Lukas
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1913. La frase que resume la manera de orientarse en la vida
25 Jul 2025
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de la frase de Santa Teresa que puede servirnos de guía en todos los ámbitos de nuestra vida. Música: 1. soundcloud.co...
1912. Cuando renunciar es Ganar
24 Jul 2025
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de: 1. Renunciar al triunfo social 2. Renunciar a parecer joven o querer vivir más tiempo 3. Renunciar al hacer...
1911. El valor de no hacer nada
23 Jul 2025
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de: 1. Estar solo no es igual a sentirse solo 2. No hacer nada es saludable 3. Crítica al “hacer por hacer” 4. Reval...
1910. Renunciar a la opinión innecesaria de los demás
22 Jul 2025
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de: • Renuncia social vs. valores personales • La opinión ajena como una cárcel • La importancia relativ...
1909. Pesimismo y prejuicio
21 Jul 2025
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de: 1. Crítica al pesimismo, se cuestiona la asociación común entre pesimismo y realismo. 2. El poder de los prejuicios....
Todos los audios de la semana (del 14 al 20 de julio del 2025)
19 Jul 2025
Contributed by Lukas
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1908. Darse cuenta: el inicio de toda transformación
17 Jul 2025
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de: 1. La democracia somos nosotros mismos y su imperfección muestra nuestras propias imperfecciones. 2. La clave para la ...
1907. Darse cuenta es nuestro futuro (reposición)
17 Jul 2025
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de: 1. El concepto central: "Darse cuenta" 2. Factores que afectan el darse cuenta 3. Cómo desarrollar el darse cuenta 4...
1906. El mundo cambia en la medida en la que la persona cambia (reposición)
16 Jul 2025
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de: 1. El cambio social comienza por el individuo 2. La política y la religión no son motores del cambio, sino re...
1905. Dejar caer el velo social (reposición)
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de: 1. El velo social, una capa artificial impuesta por la sociedad que nos impide ver la vida con claridad. 2. Plenitud...
1904. Lo que creemos que es inevitable
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de: 1. Toma de conciencia como base del cambio, lo que no se ve o no se atiende, simplemente "no existe" para nosotros 2...
Todos los audios de la semana (del 7 al 13 de julio del 2025)
12 Jul 2025
Contributed by Lukas
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1903. Un decálogo de nuestro camino de autoconocimiento (audio ya publicado en mayo del 2024)
11 Jul 2025
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de: 1. Eres una persona completa. 2. Nunca has sido abandonado por la vida. 3. Comprensión en lugar de j...
1902. La tercera vía de la felicidad
10 Jul 2025
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de: 1. La tercera vía: observar desde la atención consciente 2. Prestar atención consciente hace sentir calma...
1901. Perseguimos lo secundario y dejamos de lado lo importante
09 Jul 2025
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de: 1. La postura personal frente a la cultura actual 2. Perseguimos lo secundario (estatus, apariencia, consumo), mi...
1900. Tres vías de felicidad
08 Jul 2025
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de: - Solo las personas tristes necesitan tantas diversiones - la sociedad moderna ha construido una vida basada en el trab...
1899. Descubrir tu nivel de austeridad
07 Jul 2025
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de: 1. Tener más de lo necesario puede distraer de lo verdaderamente importante en la vida 2. El concepto de austeridad 3. ...
Todos los audios de la semana (del 30 de junio al 6 de julio del 2025)
05 Jul 2025
Contributed by Lukas
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1898. Aprender es recordar // La paciencia y la confianza // Entregarse a la vida // Dos trenes a los que subirse
04 Jul 2025
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de: 1. Aprender es recordar 2. Hacer el mal por ignorancia 3. El valor de la paciencia y la confianza 4. entregarse a la...
1897. La clave no es hablar sobre vivir de corazón, es vivirlo
03 Jul 2025
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de: 1. Se nos ha educado para valorar lo material y el reconocimiento social por encima de lo ético o lo emocional. 2. E...
1896. Lo central que hay que vivir
30 Jun 2025
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de: • La diferencia entre sobrevivir con dignidad y el exceso material. • La creación de necesidades no esenci...
Todos los audios de la semana (del 23 al 29 de junio del 2025)
28 Jun 2025
Contributed by Lukas
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1895. Gran descubrimiento: Por muy fuerte que sea una emoción, eso no implica que sea verdadera
27 Jun 2025
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de: 1. La mente caótica e inestable que muestra su propio proceso personal 2. Por muy fuerte que se sienta una emoción es...
1894. Nada que Alcanzar
25 Jun 2025
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de: 1. los seres humanos ya somos completos 2. La verdadera transformación radica en darse cuenta, más que en cambiar o a...
1893. Próxima newsletter y te cuento un poco mi vida
25 Jun 2025
Contributed by Lukas
Música: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García. https://www.youtube.com/watch?v=IwSu1nKgAo Si quieres i...
1892. El arte de esperar (Me gusta esperar)
23 Jun 2025
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de: - Crítica a la inmediatez: La sociedad moderna evita la espera, percibiéndola como pérdida de tiempo. - La prisa c...
Todos los audios de la semana (del 16 al 22 de junio del 2025)
21 Jun 2025
Contributed by Lukas
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1891. Qué es lo mejo de tu vida
20 Jun 2025
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de: 1. Nos preguntamos qué es realmente lo mejor de la vida 2. Nos preguntamos sobre el disfrute auténtico vs. E...
1890. ¿Por qué vivimos con prisa?
19 Jun 2025
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de: 1. La prisa como síntoma de desconexión interior 2. Contraste entre la vida natural y la vida socialmente impuesta ...
1889. ¿Queremos tener éxito o ser felices?
18 Jun 2025
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de: 1. Alegría de vivir frente al éxito social 2. La verdadera alegría de vivir no depende del éxito social ni de pose...
1888. Atreverse a llorar de alegría
17 Jun 2025
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de: 1. Reflexionamos sobre la importancia de llorar de alegría, y cómo en la cultura actual se reprime o se considera u...
1887. Introducción al pequeño taller sobre lo que tiene sentido vivir
16 Jun 2025
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de: 1. Propuesta de una serie de audios 2. Tres niveles de supervivencia: física, emocional y de sentido 3. Lo que ofrec...
Todos los audios de la semana (del 9 al 15 de junio del 2025)
14 Jun 2025
Contributed by Lukas
Si quieres contactarme puedes hacerlo en : [email protected] Si quieres invitarme a algo, puedes hacerlo aquí: 1. https://www.ivoo...
1886. La diferencia entre creer que se es feliz y realmente serlo
13 Jun 2025
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de: 1. Diferencia entre "creer" y "sentir" que se es feliz 2. El valor de lo que se siente 3. La sociedad suel...
1885. Por qué justificar el valor de algo por lo que se ha sufrido para conseguirlo
12 Jun 2025
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de: 1. La cultura del sufrimiento: Para que algo tenga valor, debe haber sufrimiento de por medio 2. El esfuerzo no...
1884. Qué es "vivir lo que te conmueve"
11 Jun 2025
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de: - Los tres niveles altos de vida: la razón, la ética y el corazón - Usar el conmoverse como guía vital - Cómo se m...
1883. Un día diremos que no
10 Jun 2025
Contributed by Lukas
En esta audio hablamos de: • La importancia de “darse cuenta”: el cambio viene de tomar conciencia • El valor de la conciencia cr...