Bóra cair na real?!
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
#57- A ansiedade e as redes sociais
27 Jun 2023
Contributed by Lukas
Segundo o app Annie, o Brasil é o CAMPEÃO MUNDIAL em uso de app por dia! Vcs tem a noção disso? Campeão MUNDIAL! Gente, isso é muito sério! Vam...
#56- Desenvolvendo a autoconsciência emocional
20 Jun 2023
Contributed by Lukas
Oiee gente! Desenvolver a autoconsciência emocional faz parte do processo da Inteligência emocional. Principalmente porque se você começa a entend...
#55- A crise dos 30 e poucos anos
13 Jun 2023
Contributed by Lukas
Oiee gente! Hoje o papo é com a galerinha da minha idade.. rsrs Percebo que várias pessoas de 30 e poucos anos se sentem frustadas e ficam se compa...
#54- Desequilíbrio de desejo/tesão no relacionamento
06 Jun 2023
Contributed by Lukas
Vejo muita gente reclamando sobre o desequilíbrio de T entre elas e as pessoas que se relacionam com elas. Um quer mais que o outro, o outro gosta d...
#53- Sinais de que você pensa demais
30 May 2023
Contributed by Lukas
Oiee gente, tudo bem??? Eu sempre falo por aqui: Não acredite em TUDO o que vc pensa!! Porque a nossa menta AMA catastrofizar. Por isso, o episódio...
#52- Crenças disfuncionais ou limitantes
23 May 2023
Contributed by Lukas
Oiee gente, tudo bem??? As crenças são as responsáveis por existir pessoas com pensamentos diferentes sobre a mesma situação, elas podem ser func...
#51- Como escolher um bom Psicólogo?
17 May 2023
Contributed by Lukas
Oiee gente, tudo bem? Hoje trago três orientações básicas para você escolher um/uma bom/boa Psicólogo(a). Escolha com sabedoria! Se precisar de...
#50- 5 hábitos que você tem e que aumentam a ansiedade
09 May 2023
Contributed by Lukas
Oiee gente, tudo bem? Prestem atenção se vocês possuem algum desses 5 hábitos que falo neste episódio. São coisas comuns do nosso cotidiano, que...
#49- O que causa a depressão?
03 May 2023
Contributed by Lukas
Gente... Essa é a pergunta que mais os profissionais da saúde mental recebem. Vamos juntos entender as causas?! Ah, e não esqueça de compartilh...
#48- Guia para a implementação da Higiene do Sono
25 Apr 2023
Contributed by Lukas
Oiee gente, tudo bem???? E aí, como anda o seu sono? Vou ser sincera, quando eu não durmo bem o meu dia fica péssimo, o meu humor vai pro saco... N...
#47- Como sair da Zona de Conforto?!
18 Apr 2023
Contributed by Lukas
Você anda se sentindo estagnado(a) na vida?! Pode ser que você esteja na sua Zona de Conforto. Não é fácil sair dela, mas se você procurar ter ...
#46- TEPT - Transtorno de estresse pós- traumático
11 Apr 2023
Contributed by Lukas
Oiee gente! Hoje, de cara nova, após comemorar 1 ano de Bóra cair na real?!, trago mais um Transtorno de Ansiedade para o conhecimento de vocês. ...
#45- Agorafobia
05 Apr 2023
Contributed by Lukas
Oiee gente!!! Já que na semana passada vocês curtiram tanto o episódio sobre o TAG, hoje trago mais um Transtorno de Ansiedade para vcs: O Agorafo...
#44- As diferenças entre a Ansiedade e o TAG (Transtorno de Ansiedade Generalizada)
29 Mar 2023
Contributed by Lukas
Oiee gente, tudo bem? Vejo que várias pessoas confundem uma ansiedade normal que acontece as vezes, com um Transtorno de Ansiedade, por isso neste ep...
#43- O mito da mulher "guerreira"
21 Mar 2023
Contributed by Lukas
Oiee gente, tudo bem??? Hoje o episódio é, em especial para a mulherada!!! Quem nunca ouviu: "- Fulana é uma guerreira"! Como se fosse u...
#42- Assertividade Sexual
15 Mar 2023
Contributed by Lukas
Oiee gente! O assunto de hoje é a Assertividade Sexual. Vc sabe dialogar sobre sex0? Já parou pra pensar nisso?! É muito importante mostrarmos para...
#41- Soft Skills e o sucesso profissional
08 Mar 2023
Contributed by Lukas
Gente, hoje em dia as empresas não buscam apenas profissionais qualificados tecnicamente, mas também colaboradores que possuem competências socioco...
#40- Você COME as suas emoções?!
28 Feb 2023
Contributed by Lukas
Hoje a minha sugestão é vc analisar se vc "come tudo o que você sente". Tem gente que se ta feliz come, se ta triste come, se ta ansioso come..&nbs...
#39- 4 comportamentos que DETONAM a autoimagem
15 Feb 2023
Contributed by Lukas
Gente, carnaval chegando e parece que a maioria das pessoas ficam ainda mais preocupadas com a aperência nessa época... É sabido que a autoimagem p...
#38- O segredo para NÃO PERDER a motivação
08 Feb 2023
Contributed by Lukas
Oieeee gente!!!! To de voltaaaaaaa.. Fim de férias!!!! rsrsrs E MOTIVADAAAH!!!! hahahahahaha Começo de ano... Várias metas pra atingir em 202...
#37- Como parar de ser ESPONJA!!
13 Dec 2022
Contributed by Lukas
E aí gente?! Já ouviu falar em pessoas "esponja”?! Se a sua resposta foi sim ou não, não quero dar spoiler, escute esse episódio e aprenda a se...
#36- O que NÃO fazer em dia que dá tudo errado!
07 Dec 2022
Contributed by Lukas
Gente, sabe aquele dia que é uma m3rd4?! Que ficamos p. da vida?! Quem nunca né?! Pior é quando não temos responsabilidade de NADA do que acontece...
#35- Home office e a ANSIEDADE. Como diminuir?!
30 Nov 2022
Contributed by Lukas
Sim, uma delícia trabalhar em casa, né gente! Mas como tudo na vida, deve ter regras, para o bem da nossa saúde mental! E é fato que o celul...
#34- 5 dicas de como lidar com as emoções desconfortáveis
23 Nov 2022
Contributed by Lukas
Oiieeee gente, tudo bem???? Hoje trago algumas orientações de como lidar com as emoções chatinhas que as vezes vem na cabeça da gente, como...
#33- Puxa-sacos de plantão
16 Nov 2022
Contributed by Lukas
Quem nunca em uma posição de "poder" percebeu alguém rasgando seda?! Claro que todos nós temos várias qualidades que outras pessoas observam e cu...
#32- Gente "difícil" de lidar
09 Nov 2022
Contributed by Lukas
Quem nunca teve que lidar com pessoas "difíceis", chatas, sem noção e etc..?! Vem cá que te ensino como fazer nesse caso!!! Beeeeijo!!!!
#31- MINDFUL EATING
02 Nov 2022
Contributed by Lukas
Oiee gente! Tudo bem?? No episódio anterior falei sobre os tipos de Transtornos alimentares e hoje ensino um exercício básico de Mindful eating par...
#30- Transtornos alimentares
26 Oct 2022
Contributed by Lukas
Gente, em um mundo cada vez mais preocupado com a imagem corporal e ao mesmo tempo ansioso, os estudam mostram que os Transtornos alimentares estão c...
#29- DETOX das redes sociais (2 estratégias)
19 Oct 2022
Contributed by Lukas
Oiee gente! No episódio de hoje passo duas estratégias para você conseguir fazer o DETOX das Redes, pois estudam mostram que as pessoas estão cada...
#28- Pensamento 8 ou 80
12 Oct 2022
Contributed by Lukas
O famoso pensamento "tudo ou nada", "8 ou 80", conhecido na Psicologia como pensamento polarizado, dicotômico, causa muita angústia e sofrimento par...
#27- Os 4 pilares da autoestima
05 Oct 2022
Contributed by Lukas
Tem gente que acredita que autoestima é somente sobre aparência, mas não é. Existem 4 pilares que sustentam uma autoestima saudável.. ...
#26- Dedo podre
28 Sep 2022
Contributed by Lukas
Oiee gente! Ouço várias pessoas falarem que possuem o "dedo podre" para relacionamento. Vamos deixar claro de que essas escolhas são inconscientes,...
#25- LUTO. Tipos, Fases e Passos para superar
21 Sep 2022
Contributed by Lukas
Se você acha que o luto existe "somente" em caso de morte, venho te dizer que está totalmente enganado(a). Apesar dessa dor ser a mais conheci...
#24- Alavancando a Autoconfiança
13 Sep 2022
Contributed by Lukas
Gente, é fato que uma pessoa autoconfiante tem melhores resultados em vários aspectos na vida. Pois ela consegue se posicionar com tranquilidade, in...
#23- Comparação. Prós e Contras
06 Sep 2022
Contributed by Lukas
Você costuma se comparar com as outras pessoas? E com você mesmo de um tempo atrás?! Costuma achar que a grama do vizinho é mais verde que ...
#22- Vulnerabilidade nunca foi fraqueza
31 Aug 2022
Contributed by Lukas
Muita gente possui medo de expor as suas vulnerabilidades, com receio de serem julgadas, rejeitadas e etc.. Realmente é muito difícil assumir nossas...
#21- O antídoto contra Migalhas Afetivas
24 Aug 2022
Contributed by Lukas
Sou fã do Cazuza, mas raspas e restos NÃO ME INTERESSAM! rsrs Gente, não sei se vocês sabem, mas existem muitos sanguessugas emocionais por aí, m...
#20- Síndrome da Boazinha
17 Aug 2022
Contributed by Lukas
A Síndrome da boazinha ficou famosa por conta do livro da Psicóloga clínica americana: Harriet B. Braiker, e quer dizer um hábito demasiado de uma...
#19- Expectativa e Frustração
10 Aug 2022
Contributed by Lukas
Você costuma se frustrar quase sempre por colocar altas expectativas em pessoas ou em projetos? A dor da frustração é muito forte e consequentem...
#18- MINDFULNESS na prática!
03 Aug 2022
Contributed by Lukas
Gente, a Mindfulness é uma das estratégias mais eficazes no combate da ANSIEDADE e para prevenir a depressão! Comprovado cientificamente os bons re...
#17- Tipos de Apego
27 Jul 2022
Contributed by Lukas
As pessoas costumam falar que tal pessoa é apegada, de forma pejorativa. Quem nunca ouviu que fulano é emocionado"?! rs Coisas normais de se o...
#16- Os ciumentos não precisam de motivo para ter ciúme
20 Jul 2022
Contributed by Lukas
Pois é! Não mesmo. Quem é ciumento de carteirinha levanta a mão!!!!! rs Me conta: Você assume que sente ciúmes ou daquele tipo "orgulhosã...
#15- Sentimento de inferioridade
13 Jul 2022
Contributed by Lukas
Oieee!!! Me responde: Você frequentemente se sente inferior aos "coleguinhas"?! Ou sente-se inseguro ao dizer "não" e em desagradar?! O famoso...
#14- Como escapar da Procrastinação
06 Jul 2022
Contributed by Lukas
Existe uma grande possibilidade de você estar aqui ouvindo o meu episódio, enquanto deveria estar fazendo outra tarefa que seja de maior prioridade ...
#13- Você só tem aquilo que ACHA que merece!
29 Jun 2022
Contributed by Lukas
Oiee Gente!! Existem várias pessoas que se contentam com a mediocridade, sendo que possuem condições e a capacidade de ter e usufruir de coisas mel...
#12- Burnout: Quando o seu trabalho te faz mal
21 Jun 2022
Contributed by Lukas
Gente, virou modinha entre os blogueiros produtivos dizerem a frase "Trabalhe enquanto eles dormem". Mas será que é o certo? E se você não e...
#11- Preocupações... Como controlar?
14 Jun 2022
Contributed by Lukas
Gente, quem por muitas vezes no dia a dia é pego com aquelas preocupações que tiram o foco total do que está fazendo?! Nesse episódio compa...
#10- Autoestima & Relacionamento amoroso
07 Jun 2022
Contributed by Lukas
Você sabia que a sua autoestima interfere diretamente no seu relacionamento amoroso?! Pois bem, no episódio de hoje te trago "verdades" sobre esse t...
#9- Síndrome do Impostor
31 May 2022
Contributed by Lukas
Oieee gente! Nesse episódio falo sobre a Síndrome do Impostor, já ouviram falar? Ela é um termo utilizado para caracterizar pessoas que possuem a ...
#8- Lidando com o Estresse
25 May 2022
Contributed by Lukas
Ultimamente estou percebendo que muitas pessoas andam estressadas... Você também? E.. Como lidar com isso?! Nesse episódio, te dou algu...
#7- Praticando a Inteligência emocional
18 May 2022
Contributed by Lukas
Será que voce é inteligente emocionalmente? Nesse episódio, compartilho pontos super interessantes sobre esse assunto tão importante e necessário...
#6- Cultivando o Autoconhecimento
11 May 2022
Contributed by Lukas
Nós só amamos aquilo que nós conhecemos! s2 Pois é gente, uma das coisas que mais me perguntam quando eu digo que sou estudante de Psicologia, é ...
#5- Qual a sua personalidade?
04 May 2022
Contributed by Lukas
Oieee gente!!!! Tudo bem? No episódio de hoje o meu bate papo é sobre personalidade. Trouxe o BIG FIVE, que é uma teoria muito aceita pela ciência...
#4- Como desenvolver a maturidade emocional?
27 Apr 2022
Contributed by Lukas
A maturidade emocional pode trazer vários benefícios para a sua vida adulta. :) Nesse episódio eu compartilho com você alguns pontos para poder de...
#3- Minha história com a Autoestima
20 Apr 2022
Contributed by Lukas
Se vocês não sabem, o Brasil foi considerado TOP 1 mundial em número de cirurgias plásticas no mundo em 2021, por isso, nesse episódio compartilh...
#2- Ouça em momentos de crise!
13 Apr 2022
Contributed by Lukas
Neste episódio, eu compartilho com você a técnica A.C.A.L.M.E- S.E., que foi adaptada à realidade brasileira pelo psicólogo Bernard Rangé. Ela a...
#1- O que fazer com a tal ansiedade?
06 Apr 2022
Contributed by Lukas
Tem se sentindo ansioso(a) demais?! Você nao está sozinho(a)! Saiba que o Brasil é o país mais ansioso do mundo! Um estudo feito pela Pennsyl...
Bóra cair na real?! (Trailer)
05 Apr 2022
Contributed by Lukas