🏖️ Rientro dalle ferie senza farsi male + ospite speciale & news dal mondo running

Come riprendere ad allenarsi dopo le ferie senza rischiare infortuni? In questa puntata di Caffè & Corsa parliamo di cosa succede al corpo quando ci fermiamo, con dati scientifici su quanto velocemente si perde forma, forza e velocità, e i consigli pratici per tornare in pista in sicurezza.Con noi l’ospite speciale Maurizio, che si sta preparando a una sfida benefica di 60 km in Sardegna.Nelle news:Oro europeo nei 100m per Kelly Doualla Edimo, 15 anniAggiornamenti sul documentario della Backyard di Livata e apertura iscrizioniL’iniziativa solidale “Zitto Cancro Favolosa” e la maratona al Colosseo☕ Caffè & Corsa è la rubrica live di Esco a Correre dedicata al mondo running, tra notizie, ospiti e consigli per ogni tipo di runner.

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