Regresa a Café de Ideas un gran amigo del podcast: Rodolfo de la Vega, terapeuta de respiración, guía de meditación y facilitador de inmersión en hielo. Antes conocido por su personaje "El Grinch Millennial", hoy Rodo es un ejemplo vivo de transformación, conexión con el cuerpo y autenticidad. En este episodio profundo y desafiante, Javier Leuchter conversa con Rodolfo sobre cómo el dolor, la constancia y la vulnerabilidad pueden ser nuestros mayores maestros. Hablan del poder de la respiración como tecnología para volver al presente, del hielo como entrenamiento para dominar nuestras reacciones y del camino de regreso a uno mismo a través de la disciplina y el amor propio. Rodolfo comparte cómo pasó de la ironía al silencio, del meme al método, del ego a la entrega. Una conversación sobre confiar, cambiar, sentir y recordar que todo empieza —y termina— en el ahora. ✨ Te llevas de este episodio: Respirar es mucho más que inhalar aire: es comunicarte contigo. El hielo como práctica diaria de presencia y valentía. La diferencia entre actuar por impulso y actuar desde la conciencia. Constancia + confianza + paciencia = transformación real. La importancia de observar tus reacciones para romper patrones. Escúchalo en: Spotify | Apple Podcasts | Amazon Music | YouTube | Substack
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