Café Depresso
Episodes
#76 Selbstoptimierung vs. Selbstakzeptanz - Nimm dich so an, wie du bist
30 Dec 2025
Contributed by Lukas
Müssen wir ständig besser, produktiver und erfolgreicher werden, um zufrieden zu sein? Oder führt der permanente Druck zur Selbstoptimierung und de...
#75 Kommunikation unterm Weihnachtsbaum - Feiertage ohne Drama
23 Dec 2025
Contributed by Lukas
In dieser weihnachtlichen Folge reden wir darüber, warum Kommunikation gerade an den Feiertagen oft herausfordernd ist – und wie sie gelingen kann....
#74 Philipp Hansa über Mental Health, Authentizität und Flugangst
16 Dec 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge von Café Depresso begrüßen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl den Ö3-Moderator Philipp Hansa.Gemeinsam sprechen wir über den ...
#73 Zelebriert den weiblichen Zyklus!
09 Dec 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen wir über den weiblichen Zyklus. Dr. Katharina Stengl erklärt leicht verständlich, was im Körper während der verschiedene...
#72 Depression, Angstzustände & Kunst - Künstler Simon Handle über Heilung
02 Dec 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl mit dem Künstler Simon Handle – Bildhauer, Maler, Musiker und Kabarettist. Offen ...
#71 Ghosting - Warum Schweigen mehr verletzt als die Wahrheit
25 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl über ein Thema, das viele kennen – aber die wenigsten wirklich verstehen: Ghostin...
#70 Schicksalsschläge und die Kraft der Resilienz - Im Gespräch mit Rollstuhltherapeutin Claudia Miler
18 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl mit Claudia Miler, Psychotherapeutin, die im Alter von 16 Jahren durch einen Autounfal...
#69 Tagesklinik Erfahrung - Zwischen Angst, Gruppentherapie und Hoffnung
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge spricht Homajon offen über seine Zeit in der Tagesklinik, wo er wegen einer mittelgradigen bis schweren rezidivierenden Depression be...
#68 Postpartale Depression und Mental Load - Im Gespräch mit Ana Klementovic
04 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen wir offen über ein Tabuthema: postpartale Depression (auch bekannt als Wochenbettdepression) und Mama-Burnout.Zu Gast ist An...
#67 Im Gespräch mit Sophie Forster-Vogelsberger *sophiehearts_com - Überwundene Essstörung, Diätkultur und Social Media
28 Oct 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl mit Content Creatorin, Podcasterin und Autorin Sophie Forster-Vogelsberger, bekannt al...
#66 Publikumsfragen Part 2 - Über Ängste, Jobs, Liebe, Trauer und Grenzen setzen
15 Oct 2025
Contributed by Lukas
In dieser besonderen Folge von Café Depresso mit Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl beantworten wir eure spannendsten Publikumsfragen – direkt ...
#65 Natur auf Rezept - Therapie unter Bäumen
30 Sep 2025
Contributed by Lukas
In dieser experimentellen Outdoor-Folge sprechen wir darüber, wie Natur unsere psychische Gesundheit beeinflusst. Welche Wirkung hat ein Spaziergang ...
#64 Humor – Wie wichtig ist Lachen für unsere mentale Gesundheit?
16 Sep 2025
Contributed by Lukas
Lachen ist gesund – aber warum eigentlich? Wir sprechen darüber, welche Rolle Humor in der Therapie spielt, wie gemeinsames Lachen Verbindung schaf...
#63 Pflegeelternschaft - Im Gespräch mit Kabarettistin & Pflegemutter Antonia Stabinger
02 Sep 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl mit der preisgekrönten Kabarettistin Antonia Stabinger, die offen und ehrlich über i...
#62 Hitze – Was macht extreme Hitze mit unserer Psyche und dem Körper?
19 Aug 2025
Contributed by Lukas
In dieser Sommerfolge von Café Depresso sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl über die psychischen und körperlichen Auswirkungen extremer...
#61 Gefühle - Live Podcast vom Kultursommer Wien 2025
05 Aug 2025
Contributed by Lukas
In dieser Live-Folge dreht sich alles um emotionale Gesundheit und die Kraft unserer Gefühle:Warum ist Wut ein wichtiges Gefühl, um Grenzen aufzuzei...
#60 Psychedelika - Hilft Psilocybin bei Depression?
22 Jul 2025
Contributed by Lukas
In dieser spannenden Folge sprechen wir über ein Thema, das lange als Tabu galt – Psychedelika in der Psychiatrie. Im Fokus steht dabei der Wirksto...
#59 Liebe - Die Sprache des Herzens
08 Jul 2025
Contributed by Lukas
Willkommen bei Café Depresso – dem Mental-Health-Podcast mit Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl. In dieser Folge tauchen wir tief in das faszin...
#58 Optimismus – Live vom Donauinselfest 2025
01 Jul 2025
Contributed by Lukas
In dieser Live-Episode unseres Mental-Health-Podcasts "Café Depresso", aufgenommen live am Wiener Donauinselfest 2025, sprechen wir über das Thema O...
#57 Mental Health beginnt in der Schule - Im Gespräch mit Vertrauenslehrer Harry Granitzer
24 Jun 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen wir mit Vertrauenslehrkraft Harry Granitzer über ein zentrales Thema: die mentale Gesundheit in der Schule. Welche Bedeutung...
#56 Das innere Kind & Schattenarbeit
17 Jun 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode von Café Depresso sprechen wir über das innere Kind und Schattenarbeit – zwei zentrale Konzepte für emotionale Heilung und pers...
#55 Demenz & Psychotherapie im Alter
10 Jun 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode geht es um Demenz, ihre Risikofaktoren und präventive Maßnahmen. Dr. Katharina Stengl, ehemalige Leiterin der Gerontopsychiatrie i...
#54 Bindungstypen – Warum wir lieben, wie wir lieben
03 Jun 2025
Contributed by Lukas
Wie entstehen Bindungstypen – und warum beeinflussen sie so stark, wie wir lieben und Beziehungen führen? In dieser Folge sprechen Homajon Sefat ...
#53 Depression ist heilbar - Part 3
27 May 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge greifen wir unsere allererste Episode erneut auf: Homajon spricht offen und ehrlich darüber, wie es ihm im letzten Jahr mit seiner De...
#52 Traumdeutung - Reise ins Unbewusste
20 May 2025
Contributed by Lukas
Sind Träume wirklich nur Schäume – oder sagen sie mehr über uns aus, als wir denken? In dieser Folge von Café Depresso tauchen Homajon und Katha...
#51 Rausch & Realität – Alkohol in Österreich
13 May 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen wir offen über ein Thema, das viele betrifft, aber oft verdrängt wird: Alkoholkonsum. Wie viel Alkohol wird in Österreich ...
#50 Die Jubiläumsfolge - Rückblick, Highlights und ein Blick hinter die Kulissen
06 May 2025
Contributed by Lukas
In dieser besonderen Episode von Café Depresso feiern wir gemeinsam mit euch unsere 50. Folge!Hosts Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl blicken zu...
#49 Scheiter heiter - Scheiterst du noch oder wächst du schon?
29 Apr 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge widmen sich Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl dem Thema Scheitern – aus psychologischer und gesellschaftlicher Perspektive. Kan...
#48 Toxische Männlichkeit - Wann ist ein Mann ein Mann?
22 Apr 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge nehmen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl die sogenannte toxische Männlichkeit unter die Lupe:Was steckt eigentlich hinter dem Be...
#47 Self Love Challenge - Schenk dir ein Lächeln
15 Apr 2025
Contributed by Lukas
In der dritten und letzten Folge der "Self-Love-Challenge" bei Café Depresso sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl über ihre Erfahrungen m...
#46 Self Love Challenge - Lerne dich selbst zu lieben
08 Apr 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es weiter mit der Self-Love-Challenge.Homajon und Katharina nehmen euch mit auf eine tiefgründige Reise zur Selbstliebe und teil...
#45 Self Love Challenge - Dein Weg zu mehr Selbstliebe
01 Apr 2025
Contributed by Lukas
In der ersten Folge der Selflove Challenge bei Café Depresso starten die Hosts Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl gemeinsam mit euch auf eine Rei...
#44 Burnout - Wie erkennst du die ersten Anzeichen?
25 Mar 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge von Café Depresso sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl über das Thema Burnout. Sie gehen der Frage nach, welche Symptome ...
#43 Wut - Warum Wut wichtig für unsere mentale Gesundheit ist
18 Mar 2025
Contributed by Lukas
In dieser spannenden Folge von Café Depresso sprechen Hosts Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl über das komplexe und oft missverstandene Gefühl...
#42 Sexualität - Im Gespräch mit Chiara Riolfi
11 Mar 2025
Contributed by Lukas
Willkommen bei Café Depresso, dem Podcast für mentale Gesundheit. In dieser Episode sprechen die Gastgeber Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl mi...
#41 Achtsamkeit - Lebe im Moment
04 Mar 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge von Café Depresso tauchen wir in die transformative Kraft der Achtsamkeit ein. Gastgeber Homajon und Dr. Katharina Stengl sprechen da...
#40 Publikumsfragen
25 Feb 2025
Contributed by Lukas
In diesem Podcast sprechen wir über Themen rund um die mentale Gesundheit, mit einem Mix aus wertvollen Einblicken, humorvollen Anekdoten und praktis...
#39 Live Podcast aus der Kulisse
18 Feb 2025
Contributed by Lukas
In dieser Live-Folge aus der Kulisse in Wien sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl über Grundgefühle, die Bedeutung von Absagen und die He...
#38 Das Gehirn - Was passiert in unserem Kopf?
11 Feb 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode von Café Depresso tauchen die Kabarettistin Homajon Sefat und die Psychiaterin Dr. Katharina Stengl tief in das faszinierende Organ...
#37 Schlaf - Schlafhygiene & Schlafstörungen
04 Feb 2025
Contributed by Lukas
Warum ist gesunder Schlaf so wichtig? Welche Arten von Schlafstörungen gibt es? Was versteht man unter Schlafhygiene, und wie können wir unseren Sch...
#36 Glaubenssätze - Von alten Denkmustern zu neuem Handeln
28 Jan 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge von Café Depresso tauchen die Hosts Homajon Sefat (Kabarettist) und Dr. Katharina Stengl (Psychiaterin und Psychotherapeutin) tief in...
#35 Chronische Schmerzen & Psychosomatische Schmerzen
21 Jan 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge von Café Depresso gehen Kabarettist Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl, Psychiaterin und Psychotherapeutin, dem Thema chronische ...
#34 Im Gespräch mit Astrid Aschenbrenner *wienerkind
14 Jan 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge von Café Depresso sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl mit der vielseitigen Künstlerin Astrid Aschenbrenner über ihre pe...
#33 ADHS - Was steckt wirklich dahinter?
07 Jan 2025
Contributed by Lukas
In der neuesten Folge von Café Depresso dreht sich alles um das Thema ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung). Unsere Gastgeber, Homaj...
#32 - Neujahrsvorsätze - Neues Jahr, neue Ziele
31 Dec 2024
Contributed by Lukas
In dieser Episode zum Jahreswechsel von Café Depresso werfen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl einen Blick auf die Neujahrsvorsätze – und was...
#31 Gewaltfreie Kommunikation – Die Weihnachtsfolge
24 Dec 2024
Contributed by Lukas
In der festlichen Weihnachtsfolge von Café Depresso sprechen die Hosts, Homajon Sefat (Kabarettist) und Dr. Katharina Stengl (Psychiaterin und Psycho...
#30 Psychopharmaka absetzen – Wann? Wie?
17 Dec 2024
Contributed by Lukas
In dieser Episode von Café Depresso sprechen die Hosts, Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl (Psychiaterin und Psychotherapeutin), über das wichti...
#29 Im Gespräch mit Lukas Resetarits - Teil 2
10 Dec 2024
Contributed by Lukas
In dieser besonderen Folge begrüßen wir unseren ersten Gast: den renommierten Kabarettisten, Musiker und Schauspieler Lukas Resetarits. Gemeinsam mi...
#28 Im Gespräch mit Lukas Resetarits - Teil 1
03 Dec 2024
Contributed by Lukas
In dieser besonderen Folge begrüßen wir unseren ersten Gast: den renommierten Kabarettisten, Musiker und Schauspieler Lukas Resetarits. Gemeinsam mi...
#27 Schuld und Mitgefühl
26 Nov 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge von Café Depresso gehen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl der Frage nach, was Schuld wirklich bedeutet und wie sie entsteht. Gem...
#26 Stress - Effektive Strategien für den Alltag
19 Nov 2024
Contributed by Lukas
Willkommen bei „Café Depresso“, dem Mental-Health-Podcast von Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl. In jeder Folge nehmen wir uns ein zentrales...
#25 Psychotherapie im Überblick - Welche Therapieform hilft mir wirklich?
12 Nov 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge von Café Depresso sprechen Homajon Sefat, der Kabarettist, und Dr. Katharina Stengl, Psychiaterin und Psychotherapeutin, über die Vi...
#24 Reframing - Einfache Techniken für den Alltag
05 Nov 2024
Contributed by Lukas
In dieser Episode von Café Depresso laden Homajon Sefat, Kabarettist, und Dr. Katharina Stengl, erfahrene Psychiaterin und Psychotherapeutin, zu eine...
#23 Trauer - Von Verlusten und Hoffnung
29 Oct 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge von Café Depresso tauchen die Hosts Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl, Psychiaterin und Psychotherapeutin, in das komplexe Thema...
#22 Was tun bei einer Panikattacke?
22 Oct 2024
Contributed by Lukas
In der neuesten Folge von Café Depresso tauchen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl in das Thema Panikattacken ein – einem Thema, das immer mehr...
#21 Grenzen setzen - Der Schlüssel zu einem glücklichen Leben
15 Oct 2024
Contributed by Lukas
Wie gelingt es uns, gesunde Grenzen zu setzen – sowohl im Alltag als auch im emotionalen Bereich? In "Grenzen setzen", dem neuen Podcast von Café D...
#20 Einsamkeit
08 Oct 2024
Contributed by Lukas
Willkommen bei Café Depresso – dem Podcast, der sich mit den ernsten, aber auch unterhaltsamen Seiten des Lebens beschäftigt! In dieser Folge nehm...
#19 Psychosen – Haben wir das Recht verrückt zu sein?
01 Oct 2024
Contributed by Lukas
In dieser Episode von Café Depresso tauchen Kabarettist Homajon Sefat und Psychiaterin Dr. Katharina Stengl in die komplexe Welt der Psychosen ein. W...
#18 Das Böse oder Ist Rassismus heilbar?
24 Sep 2024
Contributed by Lukas
In der aktuellen Folge von Café Depresso mit den Hosts Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl wird ein tiefgründiges und herausforderndes Thema beha...
#17 Suizidalität
17 Sep 2024
Contributed by Lukas
In dieser Episode von Café Depresso brechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl ein wichtiges Tabu: Sie sprechen offen über Suizidalität. Dr. St...
#16 Trauma
10 Sep 2024
Contributed by Lukas
In dieser einfühlsamen Episode von Café Depresso beleuchten die Hosts Homajon Sefat, Kabarettist, und Dr. Katharina Stengl, Psychiaterin und Psychot...
#15 Was ist Borderline?
03 Sep 2024
Contributed by Lukas
In dieser spannenden Episode von Café Depresso nehmen der Kabarettist Homajon Sefat und die Psychiaterin sowie Psychotherapeutin Dr. Katharina Stengl...
#14 Narzissmus - Bin ich ein Narzisst?
27 Aug 2024
Contributed by Lukas
Willkommen bei Café Depresso, dem Podcast, der psychologische Themen auf eine zugängliche und unterhaltsame Weise beleuchtet. In der aktuellen Folge...
#13 Wie finde ich einen Therapieplatz
20 Aug 2024
Contributed by Lukas
Willkommen bei Café Depresso, dem Podcast, der sich mit den Herausforderungen und Chancen der psychischen Gesundheit beschäftigt! In dieser Folge sp...
#12 Antidepressiva - Vorurteile & Wirkung
12 Aug 2024
Contributed by Lukas
Willkommen bei Café Depresso, dem Podcast, der sich mit einem oft tabuisierten Thema auseinandersetzt: Antidepressiva. Moderiert von der erfahrenen P...
#11 Wenn Essen keinen Spaß mehr macht - Essstörungen
06 Aug 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge widmen sich Host Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl einem äußerst wichtigen und sensiblen Thema: Essstörungen. Gemeinsam beleuc...
#10 Lichtblicke - Es geht aufwärts
30 Jul 2024
Contributed by Lukas
In dieser sehr persönlichen Episode von Café Depresso nehmen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl die Hörer mit auf eine bewegende Reise durch da...
#9 Sucht
23 Jul 2024
Contributed by Lukas
Willkommen bei Café Depresso, dem Mental Health Podcast von und mit Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl. In dieser Episode tauchen wir tief in das...
#8 Toxische Beziehungen
17 Jul 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge von Café Depresso tauchen die Hosts Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl tief in das Thema toxische Beziehungen ein. Als Mental Hea...
#7 Postpartale Depression (Wochenbettdepression)
09 Jul 2024
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge von Café Depresso widmen sich Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl einfühlsam dem Thema Postpartale Depression (Wochenbettde...
#6 Selbstfürsorge und Selbstwert
02 Jul 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge des Podcasts "Café Depresso" tauschen die Psychiaterin Dr. Katharina Stengl und der Kabarettist Homajon Sefat ihre Gedanken über Sel...
#5 Angst und Zwänge
18 Jun 2024
Contributed by Lukas
In der neuesten Episode von "Café Depresso" mit dem Titel "Angst und Zwänge" tauchen die Hosts Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl tief in die We...
#4 Resilienz - Nutze deine Superkraft
11 Jun 2024
Contributed by Lukas
Resilienz – was bedeutet das eigentlich? Stell dir vor, du bist wie ein Baum im Sturm. Die Äste biegen sich, aber sie brechen nicht. Resilienz ist ...
#3 Was sind Gefühle?
04 Jun 2024
Contributed by Lukas
In der dritten Folge von "Café Depresso" treffen sich Homajon und Katharina, um über das Thema "Was sind Gefühle?" zu sprechen. Homajon eröffnet ...
#2 Depression ist heilbar - Part 2
28 May 2024
Contributed by Lukas
In der zweiten Episode von „Café Depresso“ tauchen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl noch tiefer in das Thema Depression ein und schließen ...
#1 Depression ist heilbar - Part 1
28 May 2024
Contributed by Lukas
In der Eröffnungsepisode von „Café Depresso“ diskutieren Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl über die Heilbarkeit von Depressionen. Homajon ...