Cambiando los hábitos
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
Hasta pronto
05 Jan 2020
Contributed by Lukas
No se trata de un adiós, si no de un hasta pronto.
Episodio 56: Comer sano en Navidad
29 Dec 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablaremos de unos cuantos trucos para no pasarnos con las comilonas ni con el alcohol estas navidades.
Episodio 55: Comer comida real
22 Dec 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablaremos de los beneficios que tiene comprar y comer comida real.
Episodio 54: El cáncer viene por la falta de oxígeno
15 Dec 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablaremos de los alimentos a tomar para que no se reproduzcan células cancerígenas.
Episodio 53: Como comer para vivir más años
08 Dec 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablaremos de la importancia que tiene comer multicolor, para vivir más y mejor.
Episodio 52: Alimentos que te dan energía
01 Dec 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablaremos de los beneficios y energía que nos dan los alimentos naturales.
Episodio 51: La sal no es mala
24 Nov 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablaremos de la importancia que tiene la sal para nuestro organismo.
Episodio 50: De donde viene la palabra dieta
17 Nov 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablaremos de la palabra dieta, que hoy en día la hemos tergiversado y creemos que es comer muy poco.
Episodio 49: ¿Por qué nos vienen las enfermedades?
10 Nov 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablaremos de lo que comemos, como lo comemos y con que emoción lo comemos.
Episodio 48: Como preparar la comida de la semana en dos horas
03 Nov 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablaremos de como optimizar el tiempo en la cocina comiendo sano.
Episodio 47: La nutrición, la culpable de nuestra salud
20 Oct 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablaremos de los alimentos que ingerimos, tan faltos de nutrientes.
Episodio 46: ¿Comes emocionalmente o para nutrirte?
13 Oct 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablaremos de la relación que tiene el comer para alimentarte, o el comer emocionalmente.
Episodio 45: Somos adictos a la comida
06 Oct 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablaremos de todo el veneno que consumimos sin saberlo.
Episodio 44: Nutrición antiinflamatoria
29 Sep 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablaremos de los alimentos que debemos de tomar para no inflamar nuestros órganos.
Episodio 43: Saber alimentarnos para sentirnos mejor
22 Sep 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablaremos de que alimentos tomar para tener más energía, estar más vitales... En definitiva, sentirnos mejor.
Episodio 42: Alimentos buenos para el otoño
15 Sep 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablaremos de como preparar nuestro sistema inmunológico para las posibles infecciones de otoño.
Episodio 41: Bienestar físico, mental y emocional
08 Sep 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablaremos de que hacer y pensar, para sentirnos bien, física y mentalmente.
Episodio 40: Como activarte y no tener pereza
01 Sep 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablaremos de unos consejos básicos para estar todo el día activos y no caer en el cansancio.
Episodio 39: No es lo mismo comer, que nutrirse
25 Aug 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablaremos de la diferencia entre comer y nutrirse. La finalidad de nutrirse, es que alimentes a las células.
Episodio 38: Como eliminar la grasa de la barriga
18 Aug 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablaremos de los alimentos y hábitos para desinflamar la barriga.
Episodio 37: Alimentos buenos para el cerebro
11 Aug 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablaremos de como influye lo que comemos para nuestro cerebro.
Episodio 36: Anemia perniciosa
04 Aug 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablaremos de qué es la anemia, que alimentos tomar, y como combatirla.
Episodio 35: Qué comer y cómo comerlo
28 Jul 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablaremos de los alimentos que tenemos que tomar, y cómo cocinarlos, pues varía mucho la forma de cocinarlos, en cómo llegan a nuestro organis...
Episodio 34: Cómo mejorar la circulación sanguínea
21 Jul 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablaremos de los problemas de la circulación y como evitarlos.
Episodio 33: Cómo mantener el corazón sano y fuerte
14 Jul 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablaremos del tipo de alimentos que no dañan el corazón y del ejercicio que lo fortalece.
Episodio 32: Cómo ejercitar la memoria
07 Jul 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablaremos de uno buenos hábitos relacionados con nuestra memoria.
Episodio 31: Cómo conservar la vista
30 Jun 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablaremos de los alimentos, las vitaminas y los ejercicios oculares, para conservar la vista.
Episodio 30: El intestino, el segundo cerebro
23 Jun 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablaremos del intestino, y su relación directa con el cerebro.
Episodio 29: La importancia de la vitamina B12
16 Jun 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablaremos de por qué no se asimila la vitamina B12 en el cuerpo.
Episodio 28: Como revertir el Alzheimer
09 Jun 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablaremos de unas opciones clave, para nutrir en cerebro, limpiarlo y ejercitarlo.
Episodio 27: Buenos hábitos para los riñones
02 Jun 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablaremos de los alimentos que debemos tomar para tener unos riñones sanos.
Episodio 26: Alimentos convenientes para un hígado sano
26 May 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablaremos de los alimentos que debemos tomar para tener un hígado sano.
Episodio 25: Comida estacional y local
19 May 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablaremos de los alimentos que debemos tomar dependiendo de la estación y la zona.
Episodio 24: Alimentos para prevenir el cáncer
12 May 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablaremos de los alimentos saludables y los nutrientes que necesita nuestro cuerpo.
Episodio 23: Comer para tener salud
05 May 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablaremos de que tu comida sea tu medicina y tu medicina sea tu comida.
Episodio 22: El estreñimiento
28 Apr 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablaremos de como combatir el estreñimiento con un cambio de hábitos.
Episodio 21: Alimentos alcalinos
21 Apr 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablaremos de los beneficios que nos aportan las frutas y las verduras crudas a nuestro sistema digestivo.
Episodio 20: La respiración es vital en la nutrición
14 Apr 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablaremos de la importancia de una buena respiración.
Episodio 19: Alimentos que deberían estar prohibidos
07 Apr 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablaremos de algunos de los alimentos que nos pueden hacer mucho daño a largo plazo.
Episodio 18: Los beneficios de la avena
31 Mar 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablaremos del cereal de los cereales, por excelencia.
Episodio 17: La importancia de las frutas y las verduras
24 Mar 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablaremos de las vitaminas y los minerales que nos pueden aportar las frutas y las verduras.
Episodio 16: Sueño y nutrición
17 Mar 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablaremos de la importancia del sueño, para la nutrición.
Episodio 15: Muchas razones por las que hay que beber agua
10 Mar 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablaremos de por que es tan importante tener el cuerpo bien hidratado.
Episodio 14: Germinados y semillas
03 Mar 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablaremos de un alimento vivo, como son los germinados y semillas.
Episodio 13: La importancia de los hábitos saludables
24 Feb 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablaremos del ejercicio físico y la nutrición.
Episodio 12: Carbohidratos
10 Feb 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablaremos de los hidratos simples y complejos.
Episodio 11: Nutrición equilibrada
03 Feb 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablaremos de como llevar una nutrición equilibrada y suficiente.
Episodio 10: Nutrición para la mente
27 Jan 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablaremos de como conseguir la felicidad a través de la mente.
Episodio 9: Nutrición básica
20 Jan 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablaremos de que comer para encontrarnos y sentirnos bien.
Episodio 8: Ponte retos y metas
13 Jan 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablaremos de la importancia de la comida y de la información que le aportas a tu mente.
Episodio 7: Las proteínas
06 Jan 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablaremos de las proteínas para mantener nuestra musculatura.
Episodio 6: Sobrepeso y obesidad
30 Dec 2018
Contributed by Lukas
Hoy hablaremos de los excesos, deficiencias y carencias en los alimentos.
Episodio 5: Trucos para la navidad
23 Dec 2018
Contributed by Lukas
Hoy hablaremos de cómo evitar las calorías estas navidades.
Episodio 4: La importancia de las etiquetas
16 Dec 2018
Contributed by Lukas
Hoy hablaremos de lo importante que es leer y entender bien las etiquetas.
Episodio 3: El azúcar
09 Dec 2018
Contributed by Lukas
Hoy hablaremos del azúcar oculto que llevan los alimentos.
Episodio 2: Los nutrientes inteligentes
02 Dec 2018
Contributed by Lukas
Hoy hablaremos de la glucosa, el mejor carburante para el cerebro.
Episodio 1: Las legumbres
25 Nov 2018
Contributed by Lukas
Hoy hablaremos de los nutrientes que necesita nuestro cuerpo.