Canal Corredores
Episodes
108 - Resistência ou velocidade, em que você se garante?
14 Oct 2019
Contributed by Lukas
Velocidade ou resistência na corrida, qual é tua maior habilidade? Em qual destes quesitos você gostaria de melhorar? - COMPRE OS RELÓGIOS POLAR ...
A poucos segundos da glória total em Berlim
08 Oct 2019
Contributed by Lukas
Kenenisa Bekele correu absurdamente e ficou a dois segundos do recorde mundial de Eliud Kipchoge na Maratona de Berlim. Essa e outras histórias de "q...
106 - Buenos Aires é a melhor prova da América do Sul?
28 Sep 2019
Contributed by Lukas
Vamos bater um papo com o Kiki e brasileiros que correram a Maratona de Buenos Aires ontem. A prova tem uma altimetria muito favorável. clima excelen...
105 - Pergunte o que quiser!
28 Sep 2019
Contributed by Lukas
Vamos responder tudo o que vocês perguntarem! - Entre para o nosso time no OAKLEY CHALLENGE. Acesse o site http://bit.ly/2koRPBI para inscrever-se e ...
104 - A corrida como arma contra a depressão, ansiedade, pânico e outros inimigos
10 Sep 2019
Contributed by Lukas
O Setembro Amarelo é o mês de prevenção ao Suicídio, Depressão e Transtornos Associados e vamos bater um papo reto falando sobre como a co...
103 - As glórias e fiascos da Uphill 2019
03 Sep 2019
Contributed by Lukas
A Uphill e a prova dos sonhos de muita gente, mas as péssimas condições climáticas e a desorganização da prova em vários pontos a transformaram...
102 - Como treina o maratonista mais rápido do Brasil?
03 Sep 2019
Contributed by Lukas
Hoje nosso papo é com o Daniel Chaves, o cara que atualmente tem o melhor tempo em maratona no Brasil: 2h11. Aproveite as vantagens dos nossos...
101 - Você já teve medo de treinar?
20 Aug 2019
Contributed by Lukas
A vida não é fácil pras meninas. Não bastasse ter que segurar o peso na balança pra correr melhor, trabalhar duro pra baixar o pace e manter o fô...
100 - Como ir da corrida for fun pra se tornar corredor performance?
13 Aug 2019
Contributed by Lukas
Hoje nosso papo é com o treinador Marcelo Camargo, que vai falar qual o caminho que um amador que antes só corria por diversão precisa trilhar se q...
99 - 100k do Frio ou Comrades. Qual a mais dura?
07 Aug 2019
Contributed by Lukas
Vamos falar com Tio Mayco e Mamba, que no final de semana fecharam os 100k do Frio no Pernambuco, dois meses depois de correr os quase 90k da Comrades...
98 - Quais as chances de dar ruim nos 100K
07 Aug 2019
Contributed by Lukas
Um bate-papo animado com Lula e Russinho, pai e filho, que são da Acorja e organizam os 100k do Frio. Qual a chance real de dar realmente muito ruim ...
97 - Era só hobby, mas virei um puta corredor
07 Aug 2019
Contributed by Lukas
Hoje nosso papo é com o Robertson Andrade, mas conhecido como Robinho, que ganhou a categoria 95k na UAI, uma das mais difíceis provas do Brasil. Ma...
96 - O Adeus ao Brunão
17 Jul 2019
Contributed by Lukas
É tempo de despedida no Canal Corredores :( Aproveite as vantagens dos nossos parceiros: - Corra qualquer prova pelo mundo com a TI...
95 - Tire suas dúvidas com o Paulo Muzy
02 Jul 2019
Contributed by Lukas
Hoje nosso bate-papo é com o médico e fisiculturista Paulo Muzy, que manja tudo da área esportiva. Aproveite as vantagens dos nossos parceiro...
94 - Como ficar mais resistente na corrida?
27 Jun 2019
Contributed by Lukas
Como deve ser o treino para ficarmos mais resistentes na corrida? Vamos bater um papo com o Eduardo Rocha, do canal Sprint Final, que treinou para o d...
93 - Resenha de Corredor
18 Jun 2019
Contributed by Lukas
Hoje a resenha é livre. Vamos bater um papo com a galera e comemorar o aniversário do Tio Mayco ao vivo. Aproveite as vantagens dos nossos par...
92 - Um dia após a Comrades
11 Jun 2019
Contributed by Lukas
Hoje vamos fazer uma conexão direta Brasil-África e bater um papo com o Tio Mayco e Jessé Mamba, que vão contar tudo sobre a experiência de corre...
91 - Faltam seis dias pra Comrades
04 Jun 2019
Contributed by Lukas
Foram meses de treinamentos sacrificantes e agora estamos há seis dias da prova das nossas vidas, a Comrades Marathon, na África do Sul! Vamos bater...
90 - Da anorexia a Boston
28 May 2019
Contributed by Lukas
Hoje nosso papo é com Rafa Bueno, que sofreu com a anorexia e bulimia e descobriu na corrida uma forma de equilibrar sua vida. A menina corre demais,...
89 - Ter disciplina é fundamental pra melhorar
21 May 2019
Contributed by Lukas
Hoje vamos bater um papo sobre comprometimento. O quanto de disciplina você consegue ter pra atingir seus objetivos na corrida? Nosso convidado é o ...
88 - Corredores amadores faca nos dentes
14 May 2019
Contributed by Lukas
Hoje vamos falar sobre corredores que, mesmo amadores, são faca na caveira e estão sempre em busca de melhorar marcas, diminuir tempos, aumentar dis...
87 - Qual sua maior dúvida em treinamento de corrida?
07 May 2019
Contributed by Lukas
Hoje nosso programa é com o treinador Luciano Monteiro, o Mestre Lu, que vai tirar as dúvidas da galera em relação ao treinamento de corrida. ...
86 - Por dentro dos macetes dos corredores africanos
23 Apr 2019
Contributed by Lukas
Vamos bater um papo com o preparador físico Danilo Balu, que passou um tempo treinando com os corredores etíopes, que estão entre os melhores do mu...
85 - O gari que virou supercampeão
16 Apr 2019
Contributed by Lukas
Hoje com a super presença do campeão Solonei Silva, que já foi gari e tornou-se um dos maiores nomes da corrida nacional. Além disso, vamos escolh...
84 - Tudo que rolou na Maratona de São Paulo
09 Apr 2019
Contributed by Lukas
Ontem muita, mas muita gente correu a Maratona de São Paulo em suas várias distâncias. Uma prova que foi marcada por um percurso pesado demais e qu...
83 - Qual a maior mentira que já te falaram sobre corrida?
02 Apr 2019
Contributed by Lukas
No dia da Mentira, vamos bater um papo isento de verdade. Quais as maiores mentiras que você já ouviu nessa sua trajetória na corrida? Aproveite as...
82 - Gente que corre demais
26 Mar 2019
Contributed by Lukas
A corrida começa difícil pra todo mundo, mas tem gente que aprende a dominar os pensamentos negativos, a vontade de parar, o cansaço, as dores, e s...
81 - Pergunte o que quiser para nós
26 Mar 2019
Contributed by Lukas
Hoje é edição comemorativa (era pra ser na edição 80) e vamos estar reunidos pra conversar com a galera que gosta do canal. Participem, nos encha...
80 - Pergunte tudo sobre tênis de corrida
12 Mar 2019
Contributed by Lukas
Hoje vamos falar de um assunto que a galera adora e tem muitos, mas muitos questionamentos: tênis de corrida! E pra ajudar a responder as dúvidas, n...
79 - Inventar de correr a Comrades é estupidez?
26 Feb 2019
Contributed by Lukas
No começo tudo foi festa, mas a carga de treinos está uma paulada e o pior, muito pior, ainda está por vir. Será que Tio Mayco, Jessé e a Mamba f...
78 - Sob pressão, você rende mais ou amarela?
19 Feb 2019
Contributed by Lukas
Entrevistado do dia: Lelo Apovian, que é colunista de corrida, empresário, ex-atleta olímpico de sky alpino e corredor dos bons. Foi ele quem deton...
77 - O que você vai buscar na Meia Internacional de São Paulo?
12 Feb 2019
Contributed by Lukas
Domingo tem a Meia Internacional de SP, que pra maioria dos corredores será a primeira prova do ano. Você vai lá fazer sua primeira meia, tentar se...
76 - Como correr no calor e outras dúvidas de treino
05 Feb 2019
Contributed by Lukas
Nosso papo é com o Tio Flavinho, treinador de corrida do nordeste que vai dar macetes pra ensinar a galera a correr no calor, além de tirar vá...
75 - Quais as provas mais legais do mundo?
29 Jan 2019
Contributed by Lukas
Nosso papo é com a Fernanda Paradizo, que além de corredora é jornalista e fotógrafa que cobre as principais corridas do mundo fazendo a cobertura...
74 - Com que frequência você se desafia na corrida?
22 Jan 2019
Contributed by Lukas
Correr por prazer é legal, mas botar uma meta bem ousada e meter a faca nos dentes pra se preparar e superá-la é sensacional. Compre os produtos d...
73 - Liberação Miofascial pra prevenção de lesões
19 Jan 2019
Contributed by Lukas
Hoje nosso entrevistado é o fisioterapeuta Caio Maciel, que acaba de lançar um ebook ensinando corredores a fazerem massagem miofascial em si mesmos...
72 - Retrospectiva e Reveillon 2018
19 Jan 2019
Contributed by Lukas
Nossa última live do ano será com o time todo do CC reunido, com direito a réveillon fora de época e retrospectiva de tudo que rolou esse ano.
71 - Do Fundo do Poço ao Topo do pódio
16 Dec 2018
Contributed by Lukas
A corrida produz personagens sensacionais e hoje falaremos com um deles: Cléber Isbin, que de dependente químico que bateu na lona, deu a volta por ...
70 - Pergunte o que quiser pra gente
16 Dec 2018
Contributed by Lukas
Hoje a resenha é livre. Perguntem o que quiserem! COMPRE NOSSOS PRODUTOS: http://www.canalcorredores.com.br
69 - Banalizaram a maratona?
27 Nov 2018
Contributed by Lukas
Todo mundo tá partindo pra distância mais emblemática da corrida, não importa qual seja o condicionamento, treinamento, histórico de lesões ou e...
68 - Já imaginou correr e não cansar?
26 Nov 2018
Contributed by Lukas
Vamos falar com o ultramaratonista Carlos Dias, que simplesmente ganhou o singelo título de "super humano" diretamente do Stan Lee, o criador dos her...
67 - Como bolar o calendário de provas 2019
12 Nov 2018
Contributed by Lukas
Tem gente que vai se inscrevendo em provas a torto e direito, mas tem ciência envolvida na arte de montar um bom calendário. Vamos te ensinar a plan...
66 - Quando a corrida vira trabalho
01 Nov 2018
Contributed by Lukas
Hoje nosso papo é com o corredor profissional Fredison Costa, que é hexacampeão na Maratona da Disney e coleciona troféus. Mas como será que é t...
63 - O quão sensacional é correr Chicago
01 Nov 2018
Contributed by Lukas
Nossos três meninos prodígios vão falar com a gente diretamente de Chicago pra contar tudo que rolou numa das maiores maratonas do mundo. Saiu o su...
65 - Intensidade ou volume, o que é melhor?
23 Oct 2018
Contributed by Lukas
Nosso papo é com a treinadora e atleta profissional Zenaide Vieira, que nas planilhas de seus alunos dá muita ênfase nos treinos de intensidade na ...
64 - Como migrar para o triatlon?
23 Oct 2018
Contributed by Lukas
Neste final de semana tivemos o maior evento do mundo do triatlon, o mundial em Kona, no Havaí. Vamos falar com o PC, do canal Correndo por Aí, e co...
62 - Tem receita de bolo pra fazer maratona sub 4 horas?
23 Oct 2018
Contributed by Lukas
Será que tem receitinha infalível pra alguém que tá tentando e não consegue emplacar uma maratona sub 4 horas? Na semana que Kiki e Brunão vão ...
61 - Dá pra evitar os casos de morte de amadores durante corridas?
25 Sep 2018
Contributed by Lukas
No final de semana um corredor amador de 30 anos morreu por problemas no coração durante o Desafio 28 Praias, prova da qual o Canal Corredores parti...
60 - Os recordes impressionantes de Berlim
18 Sep 2018
Contributed by Lukas
Teve recorde mundial do Kipchoge, teve sub4 do Tio Mayco, teve o jessé Mamba gabaritando, enfim, tem assunto que não acaba mais nessa live históric...
59 - Em busca da biomecânica perfeita na corrida
11 Sep 2018
Contributed by Lukas
A Raquel Castanharo manja dos paranauês da mecânica da corrida e vai explicar como ela pode nos tornar mais eficientes, diminuindo as chances de les...
58 - A Uphill na visão do campeão e do debutante - CORREDORES DE SEGUNDA
04 Sep 2018
Contributed by Lukas
Hoje nosso papo é sobre a Mizuno Uphill e vamos receber o José Eraldo, que foi bicampeão dos 42k e bateu seu recorde nesta edição concluindo a ma...
57 - Pergunte tudo sobre nutrição para corrida
28 Aug 2018
Contributed by Lukas
Recebemos a nutricionista e fisiologista para o esporte Alessandra Rodrigues pra falarmos de pré-treino, pós-treino, dietas para corredor e pra resp...
56 - Não existe fórmula mágica na corrida
21 Aug 2018
Contributed by Lukas
O povo tá muito imediatista e quer soluções práticas e rápidas que gerem aumento de rendimento. Pode ser aquele suplemento que é novidade, o mod...
055 - Como tratar e prevenir lesões da corrida?
14 Aug 2018
Contributed by Lukas
Hoje vamos falar com o fisioterapeuta Caio Maciel do Laboratório do Esporte, que dá dicas bacaníssimas sobre como tratar e prevenir as típicas les...
054 - Estamos complicando a corrida?
07 Aug 2018
Contributed by Lukas
Cadência de passada, pisada com o médio pé, corpo caindo pra frente, passada crescendo pra trás, puxa o ar com o nariz, solta pela boca... Ufa, é...
053 - Balanção SP City - Erros, acertos, recordes pessoais e estreias
31 Jul 2018
Contributed by Lukas
Neste final de semana rolou a SP City, uma das provas mais legais do calendário das corridas de rua brasileiras. Vamos falar sobre as coisas legais, ...
052 - Malucos que buscam corridas extremas
24 Jul 2018
Contributed by Lukas
Tem gente que gosta de correr, mas tem gente que está sempre se colocando à prova de um jeito extremo nas provas mais cabulosas do planeta. Nosso pa...
051 - Como ser constante na corrida
03 Jul 2018
Contributed by Lukas
Participação de André Savazoni
050 - Mesa Redonda Comemorativa
26 Jun 2018
Contributed by Lukas
Pra marcar nossa live de número 50, fizemos nossa primeira mesa redonda com todos os integrantes juntos. Falamos de corrida, do canal e de tudo um po...
049 - A corrida não parecia ser pra mim, mas insisti
19 Jun 2018
Contributed by Lukas
Imagina um treinador falar que você não leva lá muito jeito pra corrida. Só que o tempo passa, você se empenha e vira um supercampeão do esporte...
048 - Fiascos na corrida
12 Jun 2018
Contributed by Lukas
No mesmo domingo Tio Mayco abandonou maratona de ambulância e perdeu o RP pro Brunão nos 21k. Hoje o papo é sobre glórias e fracassos e tudo que f...
047 - De sedentária a supercorredora amadora
11 Jun 2018
Contributed by Lukas
Vamos falar com a Valery Mello, que é contadora, mãe, e até uns anos atrás era sedentária e tinha problemas com o sobrepeso, até que revoluciono...
046 - Tudo sobre a Maratona do Rio e como escolher a melhor prova pra estrear
11 Jun 2018
Contributed by Lukas
Vamos falar de tudo sobre a Maratona do Rio, a maior do Brasil, que rola no próximo final de semana. Como que tá a apreensão dos inscritos? Será q...
045 - Coisas que aprendi treinando com os corredores quenianos
11 Jun 2018
Contributed by Lukas
Vamos bater um papo com o treinador Ademir Paulino, que vai contar tudo que viu no período de um mês que passou no Quênia acompanhando o treinament...
044 - Treinando bem o resultado vem
11 Jun 2018
Contributed by Lukas
Tio Mayco é agora o Tio Bolt, depois de bater ontem o recorde pessoal de Michel ex-Bolt na meia. O treinamento pra Missão sub4 parece que tá renden...
043 - Provas que entram pra lista de imperdíveis
11 Jun 2018
Contributed by Lukas
Às vezes encontramos algumas provas que entram pro nosso cardápio de favoritas. São provas que precisamos fazer mais de uma vez na vida. Quais são...
042 - Como o corredor pode emagrecer com saúde
11 Jun 2018
Contributed by Lukas
Emagrecimento e corrida são assuntos que andam juntos e será esse o papo da nossa resenha de hoje, com a endocrinologista Giuli Pansera. Giuli no I...
041 - O quão f#da você quer ser como corredor?
11 Jun 2018
Contributed by Lukas
No começo a corrida é só curtição, mas com o tempo as ambições crescem e quem um dia nem conseguia correr 5k, de repente tá tentando classific...
040 - Correr uma maratona é muito punk?
11 Jun 2018
Contributed by Lukas
A gente treina, se dedica, mas correr uma maratona nunca é tarefa fácil. Muita gente ta todo orgulhoso de si, porque estreou ontem nos 42k. Vamos ba...
039 - Menos de uma semana pra primeira maratona
11 Jun 2018
Contributed by Lukas
Haaaaja coração amigo! Falta muito pouco pra Maratona Internacional de São Paulo e uma galera vai estrear nos 42k. Vamos falar dessa ansiedade e so...
036 - Você corre toda prova mirando em recorde pessoal?
11 Jun 2018
Contributed by Lukas
Tem gente que não se segura e vai pra recorde pessoal em absolutamente TODA prova. Mas entre ir e conseguir... Conhece alguem assim? Compre as camis...
034 - Tire suas dúvidas médicas com o cardiologista sub 3
11 Jun 2018
Contributed by Lukas
Hoje nossa resenha ao vivo é com o cardiologista @ricardo.cairo, que manja demais dos paranauês da medicina e também de correr. Mande suas dúvidas...
038 - Viajar para correr
11 Jun 2018
Contributed by Lukas
Hoje vamos bater um papo sobre o grande barato que é viajar pra correr. Pode ser pras grandes provas pelo mundo ou mesmo pra uma prova sensacional aí...
037 - O que você faz com os dados que o relógio te dá?
11 Jun 2018
Contributed by Lukas
Os relógios atualmente marcam uma infinidade de informações sobre seu treino, mas pra você tudo não passa de perfumaria ou você realmente usa es...
030 - Pergunte tudo sobre técnica de corrida
11 Jun 2018
Contributed by Lukas
Como melhorar a técnica de corrida pra ter um melhor desempenho, ficando mais rápido e gastando menos energia? Hoje nosso papo é sobre isso com o p...
033 - Quais suas provas e marcas alvo em 2018 e como você vai conseguir isso?
11 Jun 2018
Contributed by Lukas
Vamos falar quais provas e que tempos estamos mirando e queremos saber qual seu alvo principal pra 2018. De quebra vamos te ensinar a fazer um bolão ...
032 - Mitos e verdades sobre alimentação
11 Jun 2018
Contributed by Lukas
Nosso papo é com Danilo Balu, especialista em nutrição e esportes, que vai desmistificar um monte de coisas que você aprendeu em matéria de alime...
031 - Alimentação de corredor
11 Jun 2018
Contributed by Lukas
Muita massa ou low carb é melhor? Café da manhã reforçado ou jejum antes do treino? Em matéria de alimentação, cada corredor tem suas preferên...
028 - Qual sua meta de corrida pra 2018?
11 Jun 2018
Contributed by Lukas
Qual é o seu principal objetivo para esse ano que tá começando? Diminuir um tempo, aumentar a distância? Vamos trocar aquela resenha sobre o assun...
026 - Dá pra manter o peso e a motivação no fim de ano?
11 Jun 2018
Contributed by Lukas
Aumenta a barriga, aumenta o pace, só a vontade de treinar que parece que diminui. Como combater esse bode de fim de ano?
025 - Correr no ritmo dos outros pode ser uma roubada!
11 Jun 2018
Contributed by Lukas
É muito comum a gente se espelhar em corredores que nos cercam, mas tentar acompanhar o ritmo deles sem estar preparado, seja copiando a velocidade o...
023 - Quando é a hora certa de subir de distância?
11 Jun 2018
Contributed by Lukas
Como saber quando estamos prontos para passar para a próxima distância nas provas, saindo dos 5k e chegando até a maratona? Vale concluir uma nova ...
022 - Treinamento mental para corredores
11 Jun 2018
Contributed by Lukas
Treinamos pernas, fôlego, mas como treinarmos a cabeça do corredor para deixá-la mais forte contra os pensamentos que podem sabotar um treino ou pr...
021 - Como é correr a maior prova do mundo?
11 Jun 2018
Contributed by Lukas
Daqui a pouco, às 21h no Youtube do Canal Corredores, vai rolar ao vivo a primeira live inter países do CC. Tio Mayco e Kiki no Brasil e Bolt e Brun...
020 - Tudo sobre a maratona de Sorocaba
11 Jun 2018
Contributed by Lukas
Tem um monte de gente de tudo que é lugar que está perguntando uma cacetada de coisas pra gente a respeito da Maratona de Sorocaba, que vai rolar no...
019 - RP em prova que não tem distância medida oficialmente vale?
11 Jun 2018
Contributed by Lukas
Você corre pra morte, consegue o melhor tempo da sua vida, mas descobre que a prova era mais curta do que anunciaram. E aí, valeu? Olha este vídeo...
018 - Pergunte tudo sobre tênis
11 Jun 2018
Contributed by Lukas
Todo mundo tem dúvidas sobre tênis de corrida. Estamos aqui pra responder tudo, junto com o especialista Edu Suzuki, nosso brother do canal Tênis C...
017 - O desafio do sub2 na meia maratona
11 Jun 2018
Contributed by Lukas
Tem muita gente suando há tempos atrás de fechar a meia maratona em menos de duas horas. Tem outras pessoas que ralaram, trabalharam duro e consegui...
015 - Réveillon Micareta de 20 mil inscritos
11 Jun 2018
Contributed by Lukas
Estamos por um tequinho dos 20 mil inscritos e se batermos essa marca durante nosso programa ao vivo, faremos um Réveillon antecipado, com direito a ...
014 - Você depende de muitos acessórios pra correr?
11 Jun 2018
Contributed by Lukas
Ipod, celular, cinto de hidratação, manguito, pernito, viseira, óculos de sol, bermuda de compressão, meião.....ufa.... Dá quase mais trabalho l...
013 - Seu gosto é igual ao da maioria dos corredores?
11 Jun 2018
Contributed by Lukas
Qual tua distância favorita? E qual teu horário preferido pra treinar? Na terra ou no asfalto e...... com ou sem cueca e calcinha? Uma pesquisa most...
012 - A Uphill é f#da mesmo?
11 Jun 2018
Contributed by Lukas
No final de semana Tio Mayco participou da Mizuno Uphill, tida como a maratona de asfalto mais difícil do Brasil. Vamos contar como é essa pedreira!...
011 - Como encarar a Mizuno Uphill?
11 Jun 2018
Contributed by Lukas
Estamos a cinco dias da Uphill, a mais cobiçada e complicada maratona de asfalto do Brasil. Vamos bater um papo com Cleber Isbin, que já venceu a pr...
010 - Você treina corrida ou corre só por curtição?
11 Jun 2018
Contributed by Lukas
Tá bom, tá bom, somos um bando de doidos por corrida, mas qual a sua relação com o esporte? Você treina corrida de fato, buscando sempre melhorar...
009 - Quem te levou pra corrida e é seu padrinho?
11 Jun 2018
Contributed by Lukas
Você começa a correr e só fala disso na firma, com os parentes, com os amigos. O caso é que a gente fica mais animado e saudável quando corre e o...
008 - Saúde, emagrecimento, superação... O que você busca na corrida?
11 Jun 2018
Contributed by Lukas
Tem gente que quer usar a corrida pra emagrecer, ficar mais bonito, em busca de performance e de superação. E você? Qual a sua com a corrida?
007 - Como foi na meia e na maratona?
11 Jun 2018
Contributed by Lukas
Neste final de semana muita gente correu a Golden Run no Rio ou a SP City em São Paulo. Muitos foram tentar melhorar seus tempos, outros foram pra co...
006 - Responde tudo SP City Marathon
11 Jun 2018
Contributed by Lukas
Vamos falar só sobre SP City Marathon, prova que rolará no próximo domingo (30/7) e que será o palco da primeira maratona de muita gente. Outra ga...
005 - O que pensar durante a corrida pra evitar a autossabotagem
11 Jun 2018
Contributed by Lukas
Durante uma corrida, um turbilhão de pensamentos passam por nossa cabeça. Como fazer a cabeça ser uma aliada e não aquela que fica nos mandando pa...
004 - Qual sua distância favorita e por quê?
11 Jun 2018
Contributed by Lukas
Cada corredor tem aquela sua distância do coração, aquela favoritona. Pode ser a adrenalina e a velocidade das provas de 5k ou as hoooooras e a exa...