¿El café es beneficioso para tu salud?

El café es la segunda bebida más consumida a nivel mundial solo por detrás del agua, en Estados Unidos el 85% de la población consume café. En España se consume 4,5kg de café por persona y por año que equivale a una media de 3,5 tazas por día. Desde hace años se plantea si tiene algún efecto beneficioso o perjudicial para la salud en general y la cardiovascular. En este capitulo del podcast hablaremos de los compuestos que contiene el café y qué efectos tiene en el organismo. Aclararemos si es o no beneficioso para la población en general y en particular para personas que han padecido del corazón y comentaremos de sus efectos a nivel deportivo. TEMAS DEL EPISODIO: 0:00 Introducción 2:40 Que contiene el café 6:04 Beneficios del café en la salud general 13:42 Café y enfermedad cardiovascular (relación con la HTA, taquicardia, IC, arritmias) 28:23 Precauciones que debemos de tener con el café 36:37 Café y rendimiento deportivo (cuando, cómo y la cantidad) 42:58 Conclusiones finales Si quieres conocer más sobre nosotros puedes escuchar el primer capítulo donde te contamos más sobre nosotros y este proyecto. ��https://cutt.ly/bMMPxXE REDES SOCIALES: ❤️Dr. Rafael Colman: Colman.es [email protected] Facebook: @colman.es IG: @centrocolman Twitter: @colmanllamozas LinkedIn: http://linkedin.com/in/rafael-colman-llamozas ❤️Dra. María Sanz de la Garza: Twitter: @doctorasanzm LinkedIn:Http://linkdein.com/in/maria-sanz-de-la-garza IG: @sanzdelagarza ❤️Dr. Cristian Casseus: IG:@deporvidas.es YouTube: https://cutt.ly/IMpwlef Facebook: https://www.facebook.com/deporvidas LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/cristiancasseusschurig/ BIBLIOGRAFÍA DEL EPISODIO: - Safe S, Kothari J, Hailemariam A, Upadhyay S, Davidson LA, Chapkin RS. Health Benefits of Coffee Consumption for Cancer and Other Diseases and Mechanisms of Action. Int J Mol Sci. 2023;24(3):2706. - Grgic J, Grgic I, Pickering C, Schoenfeld BJ, Bishop DJ, Pedisic Z. Wake up and smell the coffee: caffeine supplementation and exercise performance-an umbrella review of 21 published meta-analyses. Br J Sports Med. 2020 ;54(11):681-688. - Guest NS, VanDusseldorp TA, Nelson MT, Grgic J, et al. International society of sports nutrition position stand: caffeine and exercise performance. J Int Soc Sports Nutr. 2021;18(1):1. - Steven G. Chrysant (2017): The impact of coffee consumption on blood pressure, cardiovascular disease and diabetes mellitus, Expert Review of Cardiovascular Therapy, DOI: 10.1080/14779072.2017.1287563 . https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/14779072.2017.1287563

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