Adaptation à l'automne

Quand la lumière décroît, où va ta clarté ?Et si l’automne était un rituel plus qu’une saison ?Dans cet épisode, j'ai le plaisir de discuter avec Victor Casanelli D'Istria sur l'adaptation à cette saison.Tu entres dans un passage. Le yang se retire, le yin prend place. Le corps relâche la chaleur de l’été, se prépare à la fraîcheur, puis à l’humide. Avec Victor, on ajuste des gestes simples: se coucher un peu plus tôt, laisser le jour te réveiller, réduire les écrans pour que le silence s’installe. Le regard se repose, l’esprit s’éclaircit. La présence se dépose.En cuisine, l’automne devient pratique de soin: racines, céréales, douceurs non sucrées. Moins de cru. Un petit déjeuner chaud. Des cuissons patientes. Choisir, couper, laisser mijoter. Le goût de terre revient, la vapeur apaise. Un luxe intérieur, discret, sans effets. La décision naît d’un ventre tranquille.Au thé, le geste change. Les verts vifs se rangent. Viennent les fermentés et semi-fermentés: Liu Bao réconfortant, Puer qui fait circuler. Eau plus chaude, infusions longues, matière profonde. Le souffle suit la tasse. Le silence devient un compagnon. Dans cette économie, le rituel affine la clarté: feuilles qui s’ouvrent, lumière basse, gestes précis. Rien ne force. Tout se pose.Si cet épisode t’a ramené à toi, découvre mes rituels sur minhsen.fr#podcast #thé #silence #clarte #minhsen #rituel #meditation #slowritualHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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