Wenn ich eine kurze Pause brauche, rauche ich eine Zigarette. Schön blöd. Eigentlich möchte ich aufhören. Aber wie? Ich hatte viel von Meditation gehört. Sinah Diepold ist Yoga-Lehrerin, Podcasterin und kennt sich super aus. Sie bringt mir in dieser Folge eine gute Technik bei, wie ich im Alltag einfach mal kurz durchatmen kann – ganz ohne Nikotin.
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