Wie wird Sport zur Gewohnheit?

Sport ist gesund. Bewegung auch. Warum fällt es mir dann so schwer, Sport als Gewohnheit in meinen Alltag einzufügen? In den letzten fast zwei Jahren herrschte bei mir Flaute: Fitness-Studio zu, die Laufschuhe stauben ein. Dabei habe ich mich immer gerne bewegt. Immer häufiger stellte ich mir die Frage: Wie eng hängen Sport und Gewohnheit eigentlich zusammen? Welche Techniken gibt es, um wieder eine Routine zu finden? Sportwissenschaftlerin und Personal-Trainerin Corinna Frey hat in dieser „Chaosqueen“-Folge Antworten für mich. Warum Sport Spaß machen sollte, es nie zu spät ist, etwas Neues zu lernen und man mit guten Zielen viel weiter kommt, aber mit hohen.

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