CHARLAS DE GIMNASIO
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
¿Cuánto peso debo escoger?
01 Jun 2021
Contributed by Lukas
Cómo saber cuántos kg escoger para nuestras mancuernas y discos a la hora de hacer cualquier ejercicio de una forma muy simple y práctica. Si quier...
¿Qué debe tener tu compañero de entrenamiento?
20 Apr 2021
Contributed by Lukas
Qué debe tener esa persona que te va a ayudar en tus entrenamientos. Si quieres saber más, ¡Dale al play! RRSS: @velafitness @rubenrodvela
Suplementación y esteroides
31 Mar 2021
Contributed by Lukas
Vamos a aclarar las diferencias entre la suplementación y los esteroides y si realmente la suplementación es mala para nuestra salud. Si quieres sab...
Etapa de volumen (ganancia de masa muscular)
22 Feb 2021
Contributed by Lukas
Vamos a ver unos tips/consejos sobre cómo hacer una etapa de volumen lo mejor posible. Si quieres saber más, ¡Dale al play! RRSS: @velafitness @rub...
IBAI LLANOS: por esto no pierde grasa
02 Feb 2021
Contributed by Lukas
Mi opinión más sincera de por qué el streamer español Ibai Llanos no consigue bajar de peso aún teniendo un entrenador personal. Si quieres saber...
La operación bikini empieza cuando el verano acaba
28 Jan 2021
Contributed by Lukas
La famosa operación bikini y el por qué no sirve de nada ponerse las pilas 2 meses antes del verano. Si quieres saber más, ¡Dale al play! RRSS: @v...
Dieta o entrenamiento. ¿Qué es más importante?
20 Jan 2021
Contributed by Lukas
Qué es más importante bajo mi punto de vista, la dieta o el entrenamiento. Si quieres saber más, ¡Dale al play! RRSS: @velafitness @rubenrodvela...
Carga interna vs carga externa
07 Dec 2020
Contributed by Lukas
Carga interna frente a carga externa durante nuestros entrenamientos para obtener los máximos beneficios en cuanto a hipertrofia. Si quieres saber má...
Dieta flexible (dieta por macros)
01 Nov 2020
Contributed by Lukas
Dieta flexible también conocida como dieta por macros, la cual bajo mi punto de vista, es la que más posibilidades tiene de éxito. Si quieres saber...
¿Motivación o disciplina?
21 Oct 2020
Contributed by Lukas
En este episodio vamos a tratar un tema bastante peculiar como es la motivación vs la disciplina en el que doy mi punto de vista sobre cuál debe pre...
Primer día en el gimnasio
21 Oct 2020
Contributed by Lukas
Un tema muy frecuente dentro del gimnasio como es ese primer día en el que todos estamos nerviosos porque no sabemos ni por dónde empezar. Si quiere...
Esto es, charlas de gimnasio
16 Oct 2020
Contributed by Lukas
Bienvenidos a este podcast en el que hablaremos de temas fitness pero de una forma relajada, es una charla entre amigos como las que tenemos en un gim...