Chez Nous
Episodes
C'est pas du self care.
02 Oct 2023
Contributed by Lukas
Un épisode un peu coup de gueule sur le monde du self-care. Comprendre ce que c'est vraiment, la difference avec le self-love, et comment vraimen...
Je fais quoi ici? (Être perdu.e).
25 Sep 2023
Contributed by Lukas
Un épisode sur ces moments où on se sent un peu perdu(e). Qu'est-ce qu'on fait là? Où est-ce qu'on doit aller après? Quelles sont les prochaines ...
Plaire à tout le monde (ou blemmophobie).
18 Sep 2023
Contributed by Lukas
Épisode sur cette nécessité de vouloir plaire a tout le monde. Comprendre d'où ça vient, ce que ca veut dire, comment le gérer. Bref, en dis...
Ce n'est pas toi.
11 Sep 2023
Contributed by Lukas
Et si nous étions quelqu'un complètement different de qui nous pensons être? Un épisode sur ma théorie (pas une théorie du complot lol). XX...
L’excuse de trop.
04 Sep 2023
Contributed by Lukas
'euh, en fait je peux plus venir samedi soir, j'ai l'anniversaire de ma petite cousine' Un épisode sur tous ces moments où on regrette d'avoir accp...
Syndrome de la déprime post-été.
28 Aug 2023
Contributed by Lukas
Un épisode sur le 'blues' de la rentrée, qui va jusqu'à la dépression saisonnière pour certains (comme moi). Qu'est ce que c'...
Karma de m*rde.
21 Aug 2023
Contributed by Lukas
Un épisode sur le Karma -ou- 'on récolte ce qu'on sème-. D'où ca vient, quel rôle cela joue dans nos quotidiens, comment améliorer n...
Une lettre d'espoir (TCA).
14 Aug 2023
Contributed by Lukas
Une lettre que j'ai écrite pour la Océane de 2018. J'espère qu'elle aidera tous ceux qui souffrent de TCA. Ca ira mieux. Je vous promet...
Tuto: Vivre.
07 Aug 2023
Contributed by Lukas
Un épisode pour profiter du moment présent. Pour de vrai :) - Comment savoir quand on ne vit pas dans le moment présent - Comment ca se fait? Pour...
Les arbres cachent la forêt. (Voir au delà de la surface).
31 Jul 2023
Contributed by Lukas
'not seeing the forest behind the trees'. Un episode pour se rendre compte de ce qu'il se cache derriere la surface. Apprendre a ne pas tirer des conc...
Fais ce que je dis, pas ce que je fais.
24 Jul 2023
Contributed by Lukas
Quand on n'arrive pas a tenir ce qu'on se dit, qu'on fait le contraire de ce qu'on pense. XX, Océ Retrouve-moi sur instagram ...
1v1 temps d'écran.
17 Jul 2023
Contributed by Lukas
Merci !!! à Oceans Apart d'avoir sponsorisé cet episode! Retrouvez mes ensembles fav ici: https://link.oceansapart.com/oceandreaa-tzpe + Code pr...
Je ne sais pas parler.
10 Jul 2023
Contributed by Lukas
Certainement l'épisode le plus personnel que j'ai jamais posté... Hope que ca aidera certains dans mon cas, ou a comprendre certaines person...
Quand le futur est flou.
03 Jul 2023
Contributed by Lukas
Un episode sur: ma situation actuelle (fin d'études, y'a quoi après?) on a le droit de se sentir perdu? comment gérer cette situation...
Tuto: sortir de prison. (Zone de confort).
26 Jun 2023
Contributed by Lukas
Sommaire: mon avis sur la 'zone de confort', ce que c'est vraiment selon moi (zone de confort VS prison confortable). L'importance des challenges, et ...
La moitié de l'année??
19 Jun 2023
Contributed by Lukas
Merci ♡ à Oceans Apart d'avoir sponsorisé cet episode! Retrouvez mes ensembles fav et un code promo ici: https://link.oceansapart.com/oceandre...
Entre anxiété sociale et vie sociale.
12 Jun 2023
Contributed by Lukas
Un episode sur l'anxiété sociale & la vie sociale (story time, comment comprendre l'anxiété sociale & en sortir, comment avoir une...
Alors le summer body?
05 Jun 2023
Contributed by Lukas
Un episode sur le summer body. Ce que c'est, ce que ca veut dire, et ma spicy opinion sur le sujet. XX, Océ Retrouve-moi sur instagram...
Life updates & last 2 trips. (Footnote 3)
25 May 2023
Contributed by Lukas
So happy to be back <3 XX, Océ Retrouve-moi sur instagram , tiktok & Goodreads ♡
L’inévitable nostalgie.
22 May 2023
Contributed by Lukas
Un episode sur la nostalgie. Le fait de vouloir retourner dans le passer, ce sentiment de pincement au coeur quand on pense au passé (un moment/péri...
Retour à la case départ. (Ré-apprendre à apprendre).
15 May 2023
Contributed by Lukas
Merci ♡ à Oceans Apart d'avoir sponsorisé cet episode! Retrouvez mes ensembles fav et un code promo ici: https://link.oceansapart.com/oceandreaa-t...
Quand la vie devient une course.
08 May 2023
Contributed by Lukas
Un episode sur 'feeling behind in life' ou alors: avoir l'impression d'être en retard dans la vie (pas avoir ete en couple, ne pas av...
Œil pour œil... (Revanche et vengeance).
01 May 2023
Contributed by Lukas
Episode sur la vengeance et les revanches... Oeil pour oeil, dent pour dent? ou.... An eye for an eye leaves the world blind? XX, Océ Retrouve-moi s...
Être une pick me.
24 Apr 2023
Contributed by Lukas
Un episode sur les pick me (girl, boy, non-binaire). Les origines les pourquoi du comment, les raisons pourquoi ces gens sont relous mais aussi des el...
Feeling rich for a night. (Footnote 2)
19 Apr 2023
Contributed by Lukas
Summary of the most gossip girl-esk night i've ever lived. From a panic attack 2h before the party to having the coolest night with my best friend...
'Mieux vaut tard que jamais'?
17 Apr 2023
Contributed by Lukas
Débat: mieux vaut tard que jamais? ♡ ♡ ♡ J'espère que vous avez aime cet épisode, qu'on vous. aide de quelque façon que ce soit. N...
Tuto: confiance en soi.
11 Apr 2023
Contributed by Lukas
Sommaire: - Qu'est ce que la confiance en soi? - Definition et recherches - Mon histoire et le contexte de l'épisode - Des solutions (4 Cs...
Morocco adventures. (Footnote 1)
06 Apr 2023
Contributed by Lukas
Welcome to this first episode of footnote :) L'episode du jeudi. La difference avec ceux du lundi? C'est en anglais, je parle pas de trucs deep/serieu...
But contre son camp. (Auto-sabotage).
03 Apr 2023
Contributed by Lukas
Un episode sur le self-sabotaging (auto-sabotage). Quand on est notre pire critique, biggest hater. Que ca soit consicemment ou inconsciemment. (On se...
Par fierté.
27 Mar 2023
Contributed by Lukas
'la fierté et la bêtise sont fait du même bois'. Un episode sur la fierté, le bon le mauvais, et tout ce qui va avec.
Les petites choses.
20 Mar 2023
Contributed by Lukas
+ apprecieer les petites choses, leur redonner la place qu'elles méritent et savoir plus apprécier les petites choses du quotidien. Et puis comm...
Sandwich salade.
13 Mar 2023
Contributed by Lukas
Comprendra qui pourra -mais vaut mieux pas-. (sans esprit mal places lol)
Réfléchir, mais trop.
06 Mar 2023
Contributed by Lukas
'overthinking: l'art de créer des problèmes là où il n'y en avait pas.' Lien vers mes selections Oceans Apart + code promo!! : https://link.ocean...
1v1 Procrastination.
27 Feb 2023
Contributed by Lukas
tuto pour dé-procrastiner. Pour ceux qui repoussent toujours au lendemain de jeter le sac Uber Eats qui traîne à côté du canap, ou ceux qui font ...
Derrière la comparaison.
20 Feb 2023
Contributed by Lukas
«comparaison is the thief of joy» (la comparaison est voleuse de joie). Un épisode pour ceux qui se comparent beaucoup, pour ceux qui se trouvent j...
Nos premiers love (w/ mon p'tit frère).
13 Feb 2023
Contributed by Lukas
qu'est ce que c'est le premiere amour?
Le syndrome de la chance.
06 Feb 2023
Contributed by Lukas
Comment être toujours LA personne chanceuse?
Tuto: motivation.
30 Jan 2023
Contributed by Lukas
Sommaire: Qu'est ce que la motivation? - Definition et origine de la motivation - Mon histoire et le contexte de l'épisode - Qu'est ce qu'une bonne...
On est tous fous.
23 Jan 2023
Contributed by Lukas
Sommaire: "La folie, c'est de faire toujours la même chose et de s'attendre à un résultat différent ! " - Albert Eistein. - Pourquoi on refait enc...
Ils vont penser quoi de moi?
16 Jan 2023
Contributed by Lukas
Sommaire: Le regard des autres - un episode dédié à la notion d'image sociale (la façon dont nous essayons d'être perçus par les autres dans une...
Chercher plus mais trouver moins.
09 Jan 2023
Contributed by Lukas
Chercher, trouver. 2 mots opposés mais pourtant si complémentaires. Dans cet episode je vous parle de cet état d'esprit dans lequel on se trouve pa...
Bienvenue en 2023.
02 Jan 2023
Contributed by Lukas
Prenez ces quelques minutes pour bien commencer 2023. Vous ne regretterez pas. ♡ ♡ ♡ J'espère que vous avez aime cet épisode, qu'on vous. aid...
maison vs chez soi
26 Dec 2022
Contributed by Lukas
Est-ce que c'est normal de aps se sentir chez soi là où on habite? Qu'est ce qui fait qu'on se sent chez soi? Et puis au final... c'est quoi chez so...
tourner la page
19 Dec 2022
Contributed by Lukas
Welcome pour ce nouvel episode où on va parler d'un sujet qui m'a été énormément demandé: tourner la page. Dans cet episode je vais vous p...
étudier aux USA (comment, avis, conseils)
12 Dec 2022
Contributed by Lukas
Nouvel episode de la semaine enregistré dans le rush le plus total lol. Cette semaine j'aborde le sujet tant attendu des échanges universitaire, de ...
tuto: changer sa vie
05 Dec 2022
Contributed by Lukas
L'episode d'aujourd'hui n'est pas une p*te à clic. J'ai l'intime conviction que si vous l’écouter dans son intégralité vous changerez votre vie....
'il n'y a que la vérité qui blesse'?
28 Nov 2022
Contributed by Lukas
13eme épisode de chez nous! Cette semaine à la maison on va retourner dans le mode débat. L'heure est à la discussion et à l'analyse. Le coeur du...
faites couler le mascara
21 Nov 2022
Contributed by Lukas
12ème episode de chez nous! Cette semaine on parle du maquillage, de ce qui se cache derrière le monde du cosmétique, du piège qui nous ai tendu a...
avec moi c'est tout ou rien
20 Nov 2022
Contributed by Lukas
10ème épisode du podcast! Cette semaine on va parler de la mentalité tout ou rien. Cette façon de penser et d'agir qui peut toucher beaucoup de pa...
à quoi bon être patient
14 Nov 2022
Contributed by Lukas
11ème episode de Chez Nous!! Cette semaine on va parler de la patience... Tout vient a point à qui sait attendre. Comme d'habitude on va: - décorti...
'toutes les bonnes choses ont une fin' ?
31 Oct 2022
Contributed by Lukas
9eme épisode ! Aujourd'hui on part sur un nouveau type d'épisode: le débat! On connait tous cette expression 'toutes les bonnes choses ont une fin'...
je ne vois que mes défauts
24 Oct 2022
Contributed by Lukas
8eme épisode! Cette semaine chez nous on va parler d'un sujet qui est très present dans nos vies et surtout dans nos têtes. On va aborder le sujets...
et si je le faisais?
17 Oct 2022
Contributed by Lukas
Pour ce 7 eme épisode à la maison on va discuter de comment faire pour vivre vraiment, en passant par des petites choses du quotidien. Je vais vous ...
les gens me saoulent
10 Oct 2022
Contributed by Lukas
Bienvenue à la maison pour ce 6 eme episode ! Cette semaine on parle de comment gérer cette sensation où tout le monde nous saoule et comment mieux...
trouver et construire sa routine
03 Oct 2022
Contributed by Lukas
5ème episode du podcast!! Aujourd'hui à la maison on parle pas des dingueries que j'ai fait avec l'alcool mais d'un sujet bien plus posé: comment t...
QUOI? L'alcool c'est pas cool?
26 Sep 2022
Contributed by Lukas
Pour ce 4ème épisode à la maison on va parler de l'C2H6O (l'alcool lol). On a un story time bien juicy du passé iconique que j'ai avec l'alcool, p...
trouver sa voie
19 Sep 2022
Contributed by Lukas
Troisième épisode du podcast et pour l'instant mon préféré ! Ce lundi à la maison on discute du sujet dans la tête de tous les jeunes: choisir ...
la mode n'existe plus?
12 Sep 2022
Contributed by Lukas
2ème épisode du podcast ! Aujourd'hui chez nous on va parler la mode et DES modes en général qu'on connaît, qu'on a vécu et qu'on voit passer to...
la génération réseaux sociaux
05 Sep 2022
Contributed by Lukas
Le tout première épisode du podcast ! Aujourd'hui chez nous on va parler de ce que (selon moi) le fait de grandir en même temps que les réseaux so...