Chodź na dwór
Episodes
Z rowerem po rzece - bikerafting
29 Jul 2025
Contributed by Lukas
Gościnią odcinka jest Joanna Chułek, zwyciężczyni ultramaratonu Wisła 1200 kobiet w bikeraftingu. Pływanie z rowerem to świeża zajawka Asi! R...
Ruch i mózg - dr Asia Wojsiat
19 Jul 2025
Contributed by Lukas
Ruch i mózg - dr Asia Wojsiat Jaki ruch jest dobry dla naszego mózgi i ile go potrzebujemy? Czemu warto wybrać trening oporowy? Co się stanie gdy ...
Mój pierwszy start biegowy!
12 Jul 2025
Contributed by Lukas
Mój pierwszy start biegowy! Z Trenerem Pawłem Machowski - omawiamy pierwszy poważny start w imprezie biegowej! Jak? Po co? Na co? Odpowiadamy, Wyja...
Mamba on Bike o (ultra)wyprawach rowerowych
09 Jul 2025
Contributed by Lukas
Dorota Juranek, czyli Mamba on Bike, odwiedza Zuzę Łapińską w Chodź na dwór! Dziś o tych dłuższych wyprawach - w tym pięćsetkilometrowych...
Surfing
01 Jul 2025
Contributed by Lukas
Longboardowy wicemistrz Polski, filozof i surfer - Adam Strybe odwiedza Wojtka Rodka w audycji Chodź na dwór i opowiada, dlaczego surfować.
Rower okiem fizjoterapeuty. Co robić, gdy boli?
22 Jun 2025
Contributed by Lukas
Ciało na rowerze w idealnym dopasowaniu umożliwi wiele przygód i pobije mnóstwo (osobistych) rekordów. Jak je do tego przygotować? Co robić, k...
Jak zacząć trenować bieganie
14 Jun 2025
Contributed by Lukas
Jak zacząć trenować bieganie Trochę już biegasz? Może dopiero zaczynasz? Zastanawiasz się kiedy zgłosić się do trenera i zacząć biegać we...
Bikepacking
10 Jun 2025
Contributed by Lukas
Czy rowerem można pojechać na wakacje? Jak przygotować się na rowerowy biwak, co ze sobą zabrać, a co lepiej zostawić w domu? O bikepackingu ...
Surfskate - idealna deska na miasto?
02 Jun 2025
Contributed by Lukas
Ani tradycyjna deskorolka, ani longboard. Czym jest surfskate i czemu wybrać na lato właśnie ten kawałek drewna z kółeczkami? O tym, co mała d...
Jak dobrać buty i ciuchy do biegania!
25 May 2025
Contributed by Lukas
Jak dobrać buty i ciuchy do biegania! Czas rozprawić się z faktami i mitami dotyczącymi butów i ciuchów do biegania. Komu są potrzebne, kiedy w...
Chodź w góry! Wyprawy (nie tylko) z SKPB Warszawa
18 May 2025
Contributed by Lukas
W dzisiejszym odcinku Chodź na dwór Bartosz Pergół rozmawia z Andrzejem Janiszewskim, prezesem Studenckiego Koła Przewodników Beskidzkich w Wars...
Jak zacząć na rowerze? Radzi Ministra Kolarstwa
13 May 2025
Contributed by Lukas
Ewa Kołodziej od wielu lat pomaga wsiąść na rower coraz to nowym jego użytkownikom, a zwłaszcza użytkowniczkom. Jako samozwańcza Ministra Kola...
Joga to więcej niż ćwiczenia na macie
05 May 2025
Contributed by Lukas
Joga to coś więcej niż ćwiczenia fizyczne na macie. Po co i jak praktykować jogę we współczesnych czasach? Jak ważny jest nauczyciel? O tym w...
Rowerem po mieście
28 Apr 2025
Contributed by Lukas
Nie musisz mieć superroweru, wystraczy stara damka! - przekonuje Krzysiek Gubański socjolog, analityk problemów miejskich, twórca profilu Jeden sa...
Jak zacząć biegać i się nie zniechęcić?
20 Apr 2025
Contributed by Lukas
Jak zacząć biegać i się nie zniechęcić? Stawiamy na najprostszą formę ruchu i wychodzimy pobiegać. Ale jak zacząć, o czym pamiętać i jak ...
Basia Tworek: ruch, masełko i malasana
16 Apr 2025
Contributed by Lukas
Nie wiesz, co robić? Rób przysiady! Tak mówił trener Basi, a ona hołduje tej zasadzie namawiajac do codziennego kucania #malasanaeveryday. Nauczy...