Fugindo do burnout

Saúde mental é o tema do episódio. Nunca falamos tanto sobre ansiedade, depressão, burn-out e da necessidade de entender os nossos limites, cuidar dos momentos de descanso e aprender a desacelerar. Com a retomada das atividades coletivas e sociais, estamos com a atenção redobrada tentando reequilibrar nossas vidas dentro e fora da rotina diária.  Marcas e produtos mencionados no episódio:  Global Wellness Institute / Associação Internacional de Gerenciamento de Stress / Fiocruz / Não Aguento Não Aguentar Mais / The 4 Days Week / Brain Spa / O Dilema das Redes / BeReal

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