#66 Kur ņemt motivāciju sportot un veidot veselīgas attiecības ar savu ķermeni - Funkcionālā fitnesa un veselības trenere NIKA LINDE

Man patīk ķermeniska labsajūta un labs garastāvoklis. Un man nu nemaz negribas, ka mans ķermenis paliek stīvs, sakumpis, kusls, sāpošs vai ierūsējis. Lai labi jūtos un esmu vesela, ikdienas kustēšanās un vingrošana tajā ļoti palīdz. Tomēr, lai arī vingroju regulāri, man joprojām ikdienā ir grūti uz to saņemties. Zinu, ka tiem, kuri grib vingrot vai biežāk piedabūt sevi kustēties, bet vēl nav iesākuši, to izdarīt ir vēl grūtāk, tāpēc uz sarunu aicināju fitnesa treneri Niku Lindi, jo viņa par labsajūtu un veselīgu ķermeni stāsta tā, ka viņas teiktais palīdz, iesēžas prātā un pavelk uz tādu kustēšanos, kas ķermeni atbalsta un palīdz tam būt gan veselākam, gan skaistākam.Vairāk informācijas ir sarunas lapā. SARUNAS TĒMU PIETURPUNKTI:3:35 Ķermeņa asimetrijas ķēdīte, kas rodas sēdoša dzīvesveida rezultātā13:37 Ko nozīmē jēdziens – kontrolēta korsetes daļa un kā tādu iegūt26:27 Kā migrēna ir saistīta ar sēdošu dzīvesveidu34:41 “Enerģija pēc pieprasījuma” princips41:58 Tipiskākās atrunas, kādēļ cilvēki atliek kustēšanos43:06 Kāds ir minimālais fiziskās izkustēšanās laiks ikdienā, no kura būtu ieguvums51:41 Ieteikumi, kā pirmo reizi sporta zālē padarīt komfortablāku53:32 Kā atrast un nodefinēt pareizo motivāciju1:03:00 Indikatori, kā noteikt, vai ķermeņa pamatvajadzības tiek pietiekami apmierinātas1:17:30 Treneres Nikas Lindes personīgais, sarežģītais ceļš uz skaistu un veselīgu ķermeni1:33:36 Kādi ir plusi un mīnusi, ik dienas strādājot kopār ar dzīvesbiedru1:42:47 Kādas ir atšķirības starp sieviešu un vīriešu treniņu grupām1:47:13 Kontakti, kur meklēt informāciju par treniņiem un smelties iedvesmu fiziskajām aktivitātēm

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.