Coach8 教练吧（播客）

E365《☕️ 栗岩教练——互联网大厂HR老兵的自我觉察：阳明心学如何改变职场与生活？》等一个人咖啡

03 Apr 2025

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在这一期播客中，我们的嘉宾立言分享了他在阳明心学和职业生涯中的探索与成长。他结合自身在大厂工作的经历，深刻剖析了职场与家庭生活的平衡问题，特别是在亲子关系中的困惑与自我反思。立言强调，阳明心学的知行合一不仅是理论，更需要在生活中实践。他也提到，孩子的直接反馈让他意识到在追求事业成功的同时，陪伴的重要性。通过这一期节目，听众将获得关于如何在工作和家庭中找到内心和谐的实用见解。【时间线】00:02:06:寻找生活的品质：一个人的咖啡与真实对话00:04:38:探索王阳明心学的实践之路：领导者的人生智慧之旅00:09:15:探索内在的力量：阳明心学与教练方法的底层相通之处00:13:56:家庭关系与个人选择：如何平衡事业与孩子陪伴？00:18:31:探索内心的真实感受：阳明心学与自我认知00:23:14:情绪管理与修行：在红尘中寻找内心的平静00:27:51:身体与情绪的感知：不二的内在质疑与修炼之路00:32:31:职场生活中的心态问题：探索更纯粹的状态和成功00:37:11:如何把握情商，做出完美跪舔与挑战的平衡？00:41:49:如何通过识别领导的需求提供情绪价值？——以跪舔和舔的方式建立信任的空间00:46:28:职场中的"跪舔"行为：中性词的社会评价与实际意义00:51:06:如何获得更大的利益？从个体到整体的视角转变是关键。【摘要】等一个人咖啡馆之阳明心学分享这是一期关于阳明心学的节目。嘉宾栗岩是一位互联网大厂的HR，他分享了与阳明心学的缘分，以及如何在工作中实践知行合一的理念。栗岩表示，他在工作中发现，HR在团队中的领导力得分往往排在后面，这让他感到震惊和触动。因此，他开始思考如何提升自己的领导力，并尝试将阳明心学的理念应用到工作中。工作与生活的平衡探索这段内容主要讲述了讲者在工作和生活中遇到的困扰，以及如何通过学习和探索来解决这些问题。讲者提到了阳明心学的观点，认为每个人都有内在的积极阳光正能量，但在实际生活中，亲子关系往往不是那么理想。讲者表示，自己在大厂工作，既要努力工作，又要照顾家庭，这是一个很大的挑战。最后，讲者提到，通过学习和实践，可以找到一种内在的和谐，让自己在事业和家庭之间找到平衡。工作与家庭平衡的反思这段内容主要讲述了讲者对于工作和家庭关系的看法。讲者认为，虽然工作可以带来一定的成就感和满足感，但陪伴孩子的成长是无法用事业上的成功来弥补的。讲者在出差时，女儿曾指出她并不觉得妈妈很开心，这让她意识到自己在工作中投入了太多精力，忽略了与家人的陪伴。讲者认为，要真正面对自己的内心，不要用头脑自我合理化，而是要诚实地面对每一个当下的自己。阳明心学强调格物致知，即通过事物发现自己的状态，然后回到公正的状态，去看待周围的事情。情绪觉察与自我改变这段内容主要讲述了如何面对和处理情绪，首先要觉察自己的身体、情绪和感受，然后允许这些情绪在身体里流转。真正的面对和处理压力、负面情绪等，需要全身心地投入到这些能量中，去体验它们。在面对中等情绪时，可以选择找一个安静的地方，闭上眼睛冥想，或者到外面散散步，让自己冷静下来。在实际工作中，要像在红尘中修行一样，随机应变，适应各种情况。跑步与冥想的力量这段内容讲述了讲者通过跑步来锻炼身体和冥想，发现跑步也是一种瑜伽和冥想的状态。讲者认为，跑步时应该全身心地投入到环境中，感受自己的韵律和节奏，与身体和细胞对话。同时，讲者也提到了不二的理念，即不要做一切代偿的事情，而是要关注身体的感知和能量的感知。讲者认为，通过这种方式，可以更加敏锐地觉察到自己的情绪和行为。职场中的战略定力与心态调整主要讲述了如何在职场中保持战略性的定律，以及如何处理工作中的各种问题。讲者提到，作为HR，需要处理公司大大小小的事情，有时候会遇到意想不到的问题。在面对问题时，讲者强调要保持定力，判断哪些事情应该发力，哪些可以暂时放一放。同时，讲者也分享了自己在职场中的感悟，认为职场中有很多误区，如向上管理、与主管的关系等。讲者建议，在与老板沟通时，要关注老板的需求和喜好，而不是仅仅维护关系。向上管理的艺术与挑战讨论了团队目标和对焦的问题，以及如何把握与老板的关系。讲者提到，跪舔的能力虽然很强，但需要把握好火候，避免喧宾夺主。同时，要了解老板在不同节点和时间点需要的信息，主动同步给老板。讲者还分享了一个例子，说明在招聘总监时，如何通过合理的沟通和信息同步，让老板感到满意。最后，讲者提到跪舔是一种提供安全信任空间的服务，可以帮助建立与领导的关系。情绪价值在职场中的应用这段内容主要讲述了如何提供情绪价值，以满足不同人的需求。首先，要识别对方的需求，然后根据对方的频率调整自己的行为。在职场中，主管需要通过有效信息、关键信息和做事来给员工安全感。有了安全感，员工会更加信任主管，即使有些小瑕疵也不会太在意。因此，在职场关系中，提供安全感是非常重要的。同时，也要注意不要过于专注工作而忽略其他方面，要给自己一个加速器，以更好地满足对方的需求。职场中的全局观与自我中心讨论了“跪舔”这个词在社会大众中的负面印象，以及如何在职场中做到不卑不亢、有礼有节地让老板舒服。强调了全局观的重要性，即跳出来看问题，消除自我，关注整体。同时，提到了阳明心学的理念，即人人心中有重，有能力抽离出来看整个局势。关键在于融入系统，与老板和团队一起面对困难，而不是对抗。最后，认为这样的理念在组织中是有价值的。全局观与利益最大化的思考这段内容主要讲述了如何在工作中保持大局观，以实现整体利益最大化。讲者认为，在面对小冲突时，应该有长远的眼光，牺牲一些小的利益，以换取更大的收益。同时，要有大方向，关注整个系统的运行，而不是只关注自己部门的利益。此外，还提到了李鸿章的故事，强调在实现目标的过程中，要考虑到关键人物的心情和需求。最后，讲者邀请栗岩参加咖啡馆活动，继续深入探讨相关话题。欢迎访问Coach8官网：https://jl8.cn 与我们交流

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