Mehr Selbstbewusstsein, Grenzen setzen & mentale Stärke – Mit Kim Fleckenstein
Episodes
Die Meditation und die Suche nach dem Glück
27 Oct 2019
Contributed by Lukas
Ich freue mich, in dieser Folge mit Dir über das Thema Meditation zu sprechen und wie viele Menschen diese dazu nutzen, um glücklich(er) zu werden. ...
50 Affirmationen für Dich, um Dein Leben positiv zu beeinflussen
13 Oct 2019
Contributed by Lukas
In dieser Folge habe ich für Dich 50 Affirmationen eingesprochen, die Dich wirkungsvoll dabei unterstützen können, was Du in Deinem Leben noch erre...
Nutze Deine Schöpferkraft, um Deine Ziele zu erreichen
22 Sep 2019
Contributed by Lukas
Kennst Du das auch: Du hast ein Problem, aber Du kennst die Lösung nicht? Du hast ein Ziel, aber entweder Du fängst erst gar nicht an, es anzugehen ...
Selbstsicher durch Selbstliebe
15 Sep 2019
Contributed by Lukas
In dieser Folge berichte ich Dir von meinem Live-Webinar, das ich bei LitloungeTV gehalten habe, die Plattform vom großen Buchverlag Random House, wo...
Wie Du eine Herausforderung - kein Geld, kein Handy, keine Papiere - meistern kannst
08 Sep 2019
Contributed by Lukas
In dieser Folge berichte ich Dir von meinen Erlebnissen, die ich mit einer Freundin gemacht habe, als es für uns auf Grund unseres Persönlichkeitstr...
Loslassen oder doch lieber gleich aufgeben? Gar nicht so einfach...
01 Sep 2019
Contributed by Lukas
Kennst Du den Unterschied zwischen Aufgeben und Loslassen? Hältst Du länger an etwas fest, als es Dir körperlich, geistig oder seelisch guttut? Erf...
Meditation Heilung Inneres Kind
18 Aug 2019
Contributed by Lukas
Weißt Du, wie es Deinem Inneren Kind geht? Kümmerst Du Dich liebevoll um Dein Inneres Kind? Oder kannst Du mit dem Begriff Inneres Kind noch gar nic...
Leben ist Energie - stärke Deine Kraft und Dein Selbstbewusstsein durch den Tanz
11 Aug 2019
Contributed by Lukas
In dieser Episode geht es um den Tanz. Es geht darum, wie Dir das Tanzen bei Deinem Selbstbewusstsein weiterhelfen kann. Ich stelle Dir den 5-Rhythmus...
Entdecke die Kraft vom Power Nap
04 Aug 2019
Contributed by Lukas
In dieser Folge lade ich Dich auf ein Mittagsschläfchen ein :-) das tue ich deshalb, weil ich Dir in dieser Folge erkläre, was die Vorteile des Mitt...
10 Hindernisse für Deine Selbstliebe und wie Du sie erfolgreich überwindest
28 Jul 2019
Contributed by Lukas
In dieser Folge erkläre ich Dir, woran es noch liegen kann, dass Du Dich nicht selber liebst. Ich nenne Dir die zehn größten Hindernisse auf dem We...
Steigere Dein Bewusstsein und heile Dich selbst
21 Jul 2019
Contributed by Lukas
In dieser Folge erzähle ich Dir wichtiges zu Deinem Bewusstsein. Ich erkläre Dir, warum Du nicht Deine Gedanken, Deine Gefühle und auch nicht Dein ...
Eine Atemmeditation für mehr Achtsamkeit
14 Jul 2019
Contributed by Lukas
Im Monat Juli geht es in meinem SoulFood-Kalender unter anderem um die Achtsamkeit. Dafür habe ich für meine Leser*Innen vier Meditationen eingespro...
Wie erfolgreich war Dein bisheriges Jahr? Welche Ziele hast Du noch?
07 Jul 2019
Contributed by Lukas
Es ist natürlich jederzeit gut, wenn Du zurück- und vorausschaust. Immer aus der Gegenwart heraus, um festzustellen, was gut war, was weniger gut wa...
Wie achtsam bist Du? Achtsam sein und mehr erreichen im Leben
30 Jun 2019
Contributed by Lukas
Die Achtsamkeit ist kann Dir bei vielem helfen, wenn Du Dich mit ihr verbündest. Sie als etwas wahrnimmst, was Du schon immer in Dir trägst und eine...
Mit Meditation Deine Gesundheit und Selbstheilung steigern
23 Jun 2019
Contributed by Lukas
Nutze auch dieses Mal wieder die große Kraft der Meditation, um etwas für Deine Gesundheit zu tun. Entweder, um diese zu stabilisieren, zu kräftige...
Gesundheit, Krankheit & Heilung - was Du darüber wissen solltest
16 Jun 2019
Contributed by Lukas
Ich freue mich, mit Dir in dieser Folge über die Gesundheit, Krankheit und vor allem die Heilung zu sprechen. Ich stelle Dir Fragen, über die Du ein...
Wie Du mit Deiner Aggression, Angst und Wut besser umgehen kannst
09 Jun 2019
Contributed by Lukas
Reagierst Du beim Begriff Aggression, Wut oder Zorn auch eher mit Abwehr? Meinst Du, dass Du kein aggressiver Mensch bist? Was wäre, wenn ich Dir sag...
Persönlichkeitsentwicklung: Nutze die Kraft eines Coachings
02 Jun 2019
Contributed by Lukas
In dieser Folge berichte ich Dir von meinem 2-Jahres-Persönlichkeitstrainings, das ich seit Juni 2018 absolviere. Denn erstens möchte ich, dass mein...
Geführte Meditation: Loslassen mit der Kraft der Meditation
26 May 2019
Contributed by Lukas
In dieser Folge habe ich mal wieder eine Meditation für Dich. Es geht um das Thema Loslassen, denn in unserem Leben geht es permanent darum, loslasse...
Nutze die Kraft der Atem-Meditation überall und jederzeit
19 May 2019
Contributed by Lukas
Ich biete immer wieder einmal eine Meditationsübung als Podcastfolge an, aber ich habe bisher noch gar nicht über die Vorteile gesprochen... Was es ...
Leichter loslassen und erfolgreich leben
12 May 2019
Contributed by Lukas
Wie geht es Dir mit dem Loslassen? Fällt Dir das tendenziell leicht oder tust Du Dich schwer damit? Weißt Du, was Du alles nicht mehr machen solltes...
Bist Du glücklich und zufrieden? Tipps und Infos für mehr Glück
05 May 2019
Contributed by Lukas
Bist Du glücklich? Bist Du zufrieden? Oder ist Dir der Begriff Glück zu abstrakt? Zu wenig fassbar? Möchtest Du gerne wissen, welche Begriffe es fü...
Nutze die Kraft der Meditation für Deine Selbstliebe
28 Apr 2019
Contributed by Lukas
In dieser Folge hörst Du meine Meditation, die ich für das Onlineevent FlowSummit 2019 eingesprochen hatte. Experten aus den Bereichen Spiritualitä...
Glücklich und gesund durch die Selbstliebe
21 Apr 2019
Contributed by Lukas
Weißt Du, was Flow bedeutet und wenn ja, wann Du genau im Flow bist? Wie sich das für Dich anfühlt? Und was ein Flowzustand mit der Selbstliebe zu ...
Deine Seele & Dein Selbst - Selbstwirksamkeit als Erfolg
14 Apr 2019
Contributed by Lukas
Weißt Du, wo die Seele wohnt? Was Dein Selbst ist? Wie Du Deinen Selbstwert feststellen kannst? Welche Glaubenssätze Du noch hast, die Dich an Dir z...
Erreiche Deine Ziele mit Deinem Mood-Board und verändere Dein Leben
07 Apr 2019
Contributed by Lukas
Weißt Du, was ein Moodboard ist? Oder ist Dir der Begriff Visionboard geläufiger? Hast Du schon ein Moodboard? Bist Du Dir der Kraft eines Moodboard...
Nutze die Kraft der Dankbarkeit mit einer Meditation
31 Mar 2019
Contributed by Lukas
Bist Du Dir der Macht und Kraft der Dankbarkeit bewusst? Erkennst Du, welche Stärke Du haben kannst, wenn Du ein dankbarer Mensch bist? Oder meinst D...
Habe Erwartungen, aber sei nicht enttäuscht, wenn sie nicht eintreffen
24 Mar 2019
Contributed by Lukas
Kennst Du das auch: Du hast eine Erwartung an eine Person, wie sie sich Deiner Meinung nach verhalten soll, aber sie tut es nicht? Und dann bist Du en...
#27 - Meditation - Entdecke Deine Kraft und Stärke
17 Mar 2019
Contributed by Lukas
In dieser Folge begleite ich Dich mittels einer Meditation in Deinen inneren Raum der absoluten Ruhe, der Kraft und der Stärke. In diesem Raum hat di...
#26 - Wie Du Deine Angst überwindest - Tipps bei Angststörung und Panikattacken
10 Mar 2019
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst Du alles, was Du wissen musst, um Deine Angst zu überwinden! Um Deine Angststörung wie GAS, Sozialphobie oder Agoraphobie ...
#25 - Entdecke das Geheimnis des Manifestierens und erreiche Deine Ziele
03 Mar 2019
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge erkläre ich Dir, was das Geheimnis des erfolgreichen Manifestierens, der Visualisierung ist. Ich erkläre Dir, was viele Mensc...
#24 - Die Kraft der Gedanken und der Gefühle - wie wir unsere Erfolge erschaffen
24 Feb 2019
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich mit Dir über die Kraft der Gedanken. Ich berichte Dir, warum die Gefühle genauso wichtig sind wie die Gedanken, denn dar...
#23 - Hast Du Angst vor der Veränderung? Nutze die Kraft Deiner Gedanken!
17 Feb 2019
Contributed by Lukas
Kennst Du den Satz "Die einzige Konstante im Leben ist die Veränderung"? Es gibt kaum Sätze, die wahrer sind als dieser, denn das ganze Leben besteh...
#22 - Erfolg beginnt im Kopf - Raus aus der Komfortzone!
10 Feb 2019
Contributed by Lukas
Hast Du Dir auch Ziele gesetzt, die Du natürlich auch gerne erreichen möchtest? Du willst endlich so richtig erfolgreich sein, aber Du hast es Dir i...
#21 - Meditation - Gelassenheit
03 Feb 2019
Contributed by Lukas
Seit dem 01.01. 19 biete ich meinen 365-Tage-Kalender "SoulFood" an und jeder Monat hat ein bestimmtes Thema. Da der Februar das Monatsthema "Entspann...
#20 - Woher weißt Du, wer Du bist?
27 Jan 2019
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um Dich! Und zwar ganz konkret darum, wie Du wissen kannst, dass Du Du bist! Es gibt so viele Wörter, die mit dem Wort "Selbs...
#19 - Was ist Dein Lebenssinn?
20 Jan 2019
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um den Lebenssinn. Ich berichte Dir, welche großen Lebenssinn-Verhinderer es gibt, die dazu führen, dass so viele Menschen s...
#18 - Interview mit Madlén Bohéme - Wie Du Deine Depression in den Griff bekommst
13 Jan 2019
Contributed by Lukas
Heute habe ich meinen ersten Interviewgast zu Besuch - Madlèn Bohème aus Leipzig. Madlen ist mit 20 Jahren an Depression erkrankt und hatte dann ein...
#17 - Was bringen eigentlich gute Vorsätze für das neue Jahr?
06 Jan 2019
Contributed by Lukas
Ich begrüße Dich in dieser Folge zum neuen Jahr und spreche mit Dir über das Thema "Vorsätze für das neue Jahr". Vielleicht gehörst Du auch zu d...
#16 - Wie schlecht schläfst Du noch?
20 Dec 2018
Contributed by Lukas
Heute geht es um das Thema Schlaf. Ich erzähle Dir, ab wann Du eine Schlafstörung hast. Du erfährst, was nachts in Deinem Gehirn passiert, wenn Du ...
#15 - Wie gestresst bist Du noch?
09 Dec 2018
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um das Thema Stress. Ich berichte Dir, wie Stress überhaupt entsteht, warum wir stressige Situationen sogar brauchen, welche ...
#14 - Meditation Selbstwertgefühl steigern
02 Dec 2018
Contributed by Lukas
In dieser Folge führe ich Dich durch eine wunderbare und Dich stärkende Meditation. Lasse Dich ganz entspannt auf diese heutige Meditation ein, stei...
#13 - Feedback geben & bekommen
25 Nov 2018
Contributed by Lukas
Heute geht es um das Thema Feedback. Du erfährst, warum Feedback für uns alle so wichtig ist und was dabei zu beachten ist. Ich berichte Dir, wie Du...
#12 - Selbstzweifel loswerden
18 Nov 2018
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich mit Dir über Deine Selbstzweifel und wie der Teufelskreis in die Selbstzweifel aussieht. Ich erkläre Dir, welcher Perfek...
#11 - Dein Selbstgespräch
11 Nov 2018
Contributed by Lukas
Heute erkläre ich Dir, wieviele Menschen Selbstgespräche führen, was der Vorteil eines Selbstgespräches ist und wann es nicht mehr gut ist. Du hö...
#10 - Atemmeditation bei einer Panikattacke
04 Nov 2018
Contributed by Lukas
Ich freue mich, dass Du diese Meditation nutzt, um die Kraft Deines Atems zu nutzen. Lasse Dich von dieser Kraftquelle in Dir, die Dir seit Geburt an ...
#9 - Panik stoppen
31 Oct 2018
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst Du den Hintergrund zu einer Panikattacke. Wie sie entsteht, was die Gründe und Ursachen sind. Welcher Teil in unserem Gehir...
#8 - Meditation - Loslassen
21 Oct 2018
Contributed by Lukas
In dieser Folge gibt es wieder mal eine Meditation. Ich führe Dich mit der Unterstützung Deines Atems durch Deinen Körper und helfe Dir dabei, imme...
#7 - Hypnose Trauer_Tod
14 Oct 2018
Contributed by Lukas
In dieser Folge zum Thema Loslassen von der Trauer, dem Schmerz, der Angst vor dem Sterben, dem Tod hörst Du eine Hypnose. Diese kann Dich darin unte...
#6 - Loslassen von Trauer, Schmerz und Angst vor dem Tod
07 Oct 2018
Contributed by Lukas
Heute teile ich Dir meine Gedanken und Gefühle zur Trauer über eine verstorbene Person mit. Ich erzähle Dir, wie ich diverse Tode erlebt habe und w...
#5 - 10 Minuten für die Selbstliebe
30 Sep 2018
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um Deine Selbstliebe. Ich stelle Dir dazu mein neues und viertes Buch "10 Minuten für die Selbstliebe" vor, das am 05. Oktobe...
#4 - Angeleitete Meditation (Baumwurzeln)
23 Sep 2018
Contributed by Lukas
In dieser Folge führe ich Dich durch eine wunderbare und Dich stärkende Meditation. Lasse ganz entspannt auf diese Meditation ein, verbinde Dich mit...
#3 - Mit 100% Selbstakzeptanz mehr erreichen
16 Sep 2018
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge geht es um Deine Selbstakzeptanz. Ich berichte Dir von einer Klientin, die jahrelang immer wieder den selben Gedanken- und Gefü...
#2 - Alles zu Deiner Selbstwahrnehmung
09 Sep 2018
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich mit Dir über das Thema "Selbstbild" und "Fremdbild". Ich erkläre Dir, warum unser Selbstbild oft nicht mit dem Bild übe...
Vorwort - Der Selbstläufer-Podcast von Kim Fleckenstein
02 Sep 2018
Contributed by Lukas
Wer und was Dich in diesem Podcast erwartet, erfährst Du in diesem Vorwort. Für mehr Infos zu Kim Fleckenstein: www.kimfleckenstein.com
#1 - Steigere Dein Selbstbewusstsein und fühle Dich gut mit Dir
02 Sep 2018
Contributed by Lukas
In dieser ersten Folge geht es um Dich und Dein Selbstbewusstsein. Du erfährst, warum nicht jeder innerlich selbstbewusst ist, nur weil sie oder er n...