#67: Wenn der Stress dich stresst – Ein wichtiger Tipp, um Ruhe zu finden im stürmischen Alltag

Manchmal fühlt sich das Leben an wie eine stürmische Überfahrt: Die Wellen schlagen hoch, der Wind bläst uns ins Gesicht – und wir fragen uns, warum manche Menschen dabei ruhig bleiben, während andere fast kentern. In dieser Episode von „Coffee or Tea“ erfährst du, 🌪️ warum Menschen bei gleicher Belastung unterschiedlich gestresst reagieren, ⚓ welches Geheimnis jene kennen, die selbst unter Druck gelassen bleiben, 💡 und wie du deinen eigenen Stresslevel nachhaltig senken kannst. Ich nehme dich mit auf eine kleine Reise durch das Vulnerabilität-Stress-Modell – und zeige dir, wie du deine echten Schutzfaktoren aktiv stärken kannst: von Selbstwirksamkeit über gesunde Routinen bis hin zu deinen sozialen Ankern und kleinen Momenten des Lachens. Zum Schluss bekommst du von mir einen praktischen Tipp, mit dem du sofort mehr Stabilität, Ruhe und Gelassenheit in deinen Alltag bringen kannst. Ich wünsche dir viel Inspiration und Mut, deinen inneren Kompass 🧭wieder klar auszurichten. Schreib mir gerne: 💌 [email protected]

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