Hello Hello, In der heutigen Folge dreht sich alles um das Thema Schlaf, Schlafstörungen und Insomnia. Ich erzähle dir ein paar Facts, warum Schlaf so wichtig ist, wozu Schlafmangel führen kann, wie Schlaf ganz grob runtergebrochen funktioniert und gehe vor allem auf den Punkt Einschlafprobleme ein mit meinen persönlichen Erfahrungen. Gleichzeitig gebe ich dir Strategien an die Hand, um deinen Schlaf zu optimieren. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei der heutigen Episode xoxo Deine Sonja Quelle: https://www.pflege-praevention.de/wissen/wissen-schlaf/ Why we sleep - Matthew Walker
No persons identified in this episode.
This episode hasn't been transcribed yet
Help us prioritize this episode for transcription by upvoting it.
Popular episodes get transcribed faster
Other recent transcribed episodes
Transcribed and ready to explore now
3ª PARTE | 17 DIC 2025 | EL PARTIDAZO DE COPE
01 Jan 1970
El Partidazo de COPE
13:00H | 21 DIC 2025 | Fin de Semana
01 Jan 1970
Fin de Semana
12:00H | 21 DIC 2025 | Fin de Semana
01 Jan 1970
Fin de Semana
10:00H | 21 DIC 2025 | Fin de Semana
01 Jan 1970
Fin de Semana
13:00H | 20 DIC 2025 | Fin de Semana
01 Jan 1970
Fin de Semana
12:00H | 20 DIC 2025 | Fin de Semana
01 Jan 1970
Fin de Semana