Coffuelled
Episodes
Las crisis como transformación y manifestación de identidades
04 Dec 2025
Contributed by Lukas
-El pro de las crisis existenciales-Cómo resolver un problema rápido sin victimizarte-Entender y updatear tu identidad-La importancia de registrar t...
75 Hot, hard, healing
05 Sep 2025
Contributed by Lukas
75 HOT templateAgosto Atómico replay- sesión de escritura Escribir para Vivir curso 6-7 de septiembre. Incluye grabación.
Salud mental - Adhd
05 Sep 2025
Contributed by Lukas
Sesión de escritura Septiembre SuaveCreative Healing newsletter.Instagram
Re-creando tu carrera creativa PT 1
04 Aug 2025
Contributed by Lukas
Una conversación sobre las trabas que nos ponemos al dedicarnos a carreras creativas, al emprender o al crear un servicio o negocio. Leer cambias tú...
Ejercicios para escribir y entender más el ADHD
17 Jun 2025
Contributed by Lukas
Escribir para vivir cursoGana cupón de 20 usd comentando tu experienciaSubstack: más ejercicios de escritura
Enfrentar tu distracción del dolor con compasión - Reflexiones sobre el cigarro
10 May 2025
Contributed by Lukas
Este episodio es una invitación a entender tus escapes y malos hábitos sin juicio. Reflexionamos sobre dejar el cigarro y entender mejor sus efectos...
Fluir con tu naturaleza - Vivir con ADHD
01 May 2025
Contributed by Lukas
Hablamos sobre vivir con un cerebro neurodivergente y cómo facilitarte la existencia al conocerte mejor, dejarte ser e ir creando estructuras que te ...
Reclamar tu presencia y vivir tu verdad
22 Apr 2025
Contributed by Lukas
Coffuelled LettersInstagramReflexiones sobre cómo vivir con más claridad de saber quién eres y por qué haces lo que haces. Reclamar tu atención, ...
Mini voicenote - Lecciones del 2024
31 Dec 2024
Contributed by Lukas
Un voicenote desde el aeropuerto con audífonos y con mucho ruido de fondo pero con lecciones del 2024. -A nadie le debes las fantasías que tienen ...
Crear una buena base
25 Nov 2024
Contributed by Lukas
Tener una buena base de vida es clave, sobre todo cuando la estás pasando complicado o vienen muchos cambios. En este episodio te comparto cosas que...
Ser libre de cambiar y crear
13 Nov 2024
Contributed by Lukas
En el propósito no hay perfección. En este episodio hablamos del cringe de la palabra propósito y dejarte considerar hacer cosas que se sientan una...
La relación con tu cuerpo y tu creatividad
17 Aug 2024
Contributed by Lukas
Un voicenote sobre la relación con nuestro cuerpo, ideas para mejorarla, correlación entre la energía disponible y el dinero y la magia terapéutic...
Crear y consumir contenido consciente
26 Jul 2024
Contributed by Lukas
La voluntad es algo que siempre te pertenece y que tienes disponible para ejercer. Conectar con este poder es clave para vivir una vida de propuesta y...
Pausa semestral y seguimiento intencional
18 Jul 2024
Contributed by Lukas
Tomarnos pausas para reconocernos, re dirigir nuestra vida y caminar conscientes y creativos. Ejercicios de escritura en el episodio: ¿Qué pasarí...
Escribir para crear tu futuro alineado
14 May 2024
Contributed by Lukas
Sesión Mayo Magnético: https://marguga.mykajabi.com/offers/FXr4KV8F
Autoconocimiento para libertad y amistades reales
24 Apr 2024
Contributed by Lukas
Freelancer's manifesto: https://marguga.substack.com/ Replay Escribir para publicar: https://marguga.mykajabi.com/offers/37LFUEBA/checkout Inst...
Pame Valdes - El poder de ser tú y tu historia en tu negocio
25 Mar 2024
Contributed by Lukas
Invitamos por segunda vez, años después Pamela Valdes, CEO de Beek, la plataforma de audiolibros más importante en español, a platicar sobre sus p...
Autonomía creativa, espiritual y manifestación
21 Mar 2024
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de lo importante de hacer la información tuya a través de aplicarla y re significarla. Lo importante de practicar sentirte...
Carácter para amar crear
24 Jan 2024
Contributed by Lukas
-Compromisos colectivos, en Coffuelled Letters hemos hecho muchos. En este episodio abordamos varios temas inspirados en sus preguntas en el chat de C...
Tu vida creativa e intencional
31 Dec 2023
Contributed by Lukas
En este episodio exploramos hablar con tu yo del pasado y del futuro para recibir compasión y guía, por qué pensar a largo plazo y lo que es vivir ...
Abrazar tu naturaleza y calmar el caos (ADHD)
08 Dec 2023
Contributed by Lukas
Este episodio va dedicado a todas las personas que se identifican como neurodivergentes. ADD, ADHD y las muchas variaciones de cerebros que existen. L...
Placer en el progreso (Cierre 2023)
30 Nov 2023
Contributed by Lukas
Viene el final del año y esto puede estar cargado de preocupación y ansiedad. Aquí venimos a cambiar la energía de miedo y queja en energía de in...
Compromisos creativos y afirmar tu realidad✨
08 Nov 2023
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos sobre des-estancarnos, afirmar y activar la realidad que quieres vivir y hablamos de tres ideas para detonar una vida más d...
Relaciones, intuición y cuidar tu corazón
17 Oct 2023
Contributed by Lukas
Las relaciones a las que nos abrimos juegan un rol enorme en cómo nos experimentamos, lo que creamos en esta vida y lo que creemos que merecemos. En ...
Hacer las paces con todo lo que no eres e ir por lo que quieres | EP 65
03 Aug 2023
Contributed by Lukas
Un mini episodio para arrancar el mes de agosto 2023 con energía intencional y bien dirigida. Leer Coffuelled Letters: https://marguga.substack.com/...
Libro: Para ser escritor - Ideas y hábitos para tu práctica de escritura
27 May 2023
Contributed by Lukas
Este episodio va con mucho amor a todos los escritores de corazón. Te recomiendo leer este libro que tanto me resonó y estoy segura que te ayudará ...
Consejos para tus 20s - ir creando tu vida escogida
17 May 2023
Contributed by Lukas
Este episodio está inspirado en algo que me encantaría decirle a alguien que está en su early 20s. Son consejos y guías que pueden servir a cualqu...
Para motivarte y volver a inspirarte con tu vida
04 May 2023
Contributed by Lukas
Todos hemos estado ahí. Épocas de bleeeeeh, de sentir que ya no vamos por la vida con las mismas ganas. No está mal que te pase, estaría mal que t...
Vivir creando comunidad, transformar la culpa y recalcular tu vida
14 Mar 2023
Contributed by Lukas
Una reflexión sobre el sentido de comunidad, el beneficio de retar la ansiedad social y afirmaciones para mejorar tu vida. Si alguien no te conocie...
Adulting con Lili- La libertad financiera como libertad en tu vida
15 Feb 2023
Contributed by Lukas
Lili Olivares, asesora financiera y escritora de Maldita pobreza sal de este hogar nos comparte claves para nuestra salud financiera y empezar a plane...
Crear, escribir y existir a tu manera
02 Feb 2023
Contributed by Lukas
Un episodio corto celebrando los 20,000 lectores que hay en Coffuelled Letters y cómo hacerlo de manera intuitiva ha tenido mejor resultado que hacer...
Un año creativo y lleno de autoinspiración✨
05 Jan 2023
Contributed by Lukas
La magia es mitad lo que haces y mitad que te llegue. Te comparto ejercicios de planeación, manifestación y creatividad para empezar el año inspira...
Cerrar el año en certeza y colaboración contigo mismo✨
29 Nov 2022
Contributed by Lukas
En este episodio te comparto un ejercicio para ver tu año con gratitud, objetividad y ver de qué quieres más. Abordamos tres conceptos para mejorar...
ADHD, la depresión “situacional” y sistemas para bajar tus ideas creativas y reducir ansiedades
24 Oct 2022
Contributed by Lukas
Mi experiencia lidiando con el adhd, las pastillas antidepresivas y otros mecanismos que sí me han funcionado para sentirme mejor y ser más producti...
Escribir; el no negociable para los negocios creativos ✍🏻
15 Sep 2022
Contributed by Lukas
Entrevisto a Isa Garcia, experta en negocios digitales y compañera de aventuras sobre su experiencia desarrollando una práctica constante. Isa y yo ...
EP 52 | Soltería, propósito y certeza
13 Jul 2022
Contributed by Lukas
En este episodio exploro algunas ideas alrededor de la soltería, las amistades y el miedo a cambiar por miedo a perder personas y cosas de tu vida ac...
EP51 | Intuición, banana phone, solitud
27 Apr 2022
Contributed by Lukas
En este “Podcast en pijamas” discúlpame el sonido que el micrófono rozaba con la tela hahahaha imagínate que es un voicenote largo donde te cue...
EP 48 | El arte de vivir, crear y amarte❤️🔥
06 Mar 2022
Contributed by Lukas
Lecciones de mis clases de arte que aplican a la vida, el poder del lenguaje para poner límites sanos, cumplir las promesas que te haces y reducir el...
EP47 | El flow de Simon Grossmann 🌊🥥
17 Feb 2022
Contributed by Lukas
En este episodio Simon se toma una pausa de su gira musical y nos comparte partes de su filosofía de vida, de trabajo y su proceso creativo. Inspira ...
Vengo en son de paz 2022
01 Feb 2022
Contributed by Lukas
Un saludo, un catch up y una oración que me calma el corazón. Replanteándome la fé y abrazándola de regreso + estructuras naturales para cerebros...
EP 45 | El arte de vivir del arte con Andres Ciccone✨
11 Jan 2022
Contributed by Lukas
La vida y la manera de verla de Andres Ciccone te inspirará a tener la humildad, la dedicación y la fuerza que se necesita para ser artista. Nos cue...
EP 44 | Libertad financiera con Isa Garcia🤑
03 Jan 2022
Contributed by Lukas
@isagarcia experta en negocios digitales y códigos de abundancia, mi amiga y maestra, nos expande contándonos sobre cómo empezó su camino en los n...
EP 43 | Cerrar como queremos empezar✍🏻 realizations✨
21 Dec 2021
Contributed by Lukas
Un recap de la sesión que hicimos para cerrar el año en una buena nota. Si quieres tomar el curso que menciono, sigue disponible en marguga.com ♥️...
EP 42 | Trips nocturnos🌙 Recibir lo que das, comerte pensamientos, canalizar bien tu energía💫
07 Dec 2021
Contributed by Lukas
Resientes dar a los demás cuando tu dar te excluye a ti. Un episodio grabado desde mi cama. A raíz de un live en instagram donde tripeé con ustedes...
EP 41 | No se trata de perfección, se trata de integración ✨
30 Nov 2021
Contributed by Lukas
Realizations de noviembre: La solitud como la mejor compañía, integrar lo imperfecto para hacerlo perfecto y hacer arte como adulto para amar a tu n...
EP 40 | Remodelar la casa mental y crear con facilidad
19 Nov 2021
Contributed by Lukas
Un abrazo de fin de semana. En este mini episodio te platico más a fondo sobre última #CoffuelledLetter y algunos tips sobre creatividad que me han ...
EP 39 | Realizations sobre caos, consciencia críticas y compasión✨
13 Oct 2021
Contributed by Lukas
Cómo integrar la energía de resolución en medio del problema ha sido mi clave para resolverlo. La importancia de con quién platicamos los problema...
EP 38 | Vampiros energéticos y personas empáticas
08 Oct 2021
Contributed by Lukas
El amor propio, una vez más, es la medicina. Este episodio está basado en el libro “Dodging energy vampires” de Christiane Northrup. Habla sobre...
EP 37 | Saber sentir para poder vivir, independencia emocional y ayahuasca
29 Sep 2021
Contributed by Lukas
Una reflexión sobre aprender a sentir los sentimientos incómodos en el momento que se presentan. Para mi es un hábito de “higiene emocional” qu...
EP 36 | Escribir para publicar ✨tips✨
22 Sep 2021
Contributed by Lukas
Basado en preguntas que salieron en el curso de Escribir para publicar, en este episodio te cuento parte de mi proceso y te comparto tips que te puede...
EP 35 | Emociones y redefinir tus relaciones | Psicología del amor
26 Aug 2021
Contributed by Lukas
Parte 2 con la Psicóloga Maria Isabel Vela. Hablamos sobre: conocer y manejar tus emociones para mejorar tu experiencia en relaciones. Abrirnos a apr...
EP 34 | Emparejarte con todo
18 Aug 2021
Contributed by Lukas
Autoconocimiento, inseguridades, dudas, soledad y querer evitar el dolor. Platico con la psicóloga Maria Isabel Vela sobre la importancia de reconoce...
5 días de amor propio Marguga x Beek✨
09 Aug 2021
Contributed by Lukas
Un reto de 5 días para que experimentes qué es de tu vida cuando te comunicas constantemente que te amas a través de tus hábitos. El 11 de agosto ...
EP33 | Diagnóstico no dicta destino
04 Aug 2021
Contributed by Lukas
Un poco sobre mi experiencia con el ADHD y las enfermedades que me han diagnosticado durante mi vida. Que son, en gran parte, la razón por la que me ...
EP32 | Escuchar buenas historias para crear TU historia con Pamela Valdes
29 Jul 2021
Contributed by Lukas
Pam Valdes, creadora de Beek nos cuenta y nos contagia su historia, su visión y la mentalidad que la mantiene con un espíritu de alto rendimiento. P...
EP 31| Cuerpazo Mental⚡️
20 Jul 2021
Contributed by Lukas
Tu autoestima es el músculo a trabajar este verano. Te comparto ideas y tips prácticos para crecer tu autoestima. Y hablamos sobre conectar con tu c...
EP 30| Un café de soul a soul (Parte 2)
15 Jun 2021
Contributed by Lukas
Continuamos la conversación con Montse Carrillo de De Soul a Soul sobre relaciones, espiritualidad y maneras de pensar para permitirte vivir cómo re...
EP 29| Un café de soul a soul (Parte 1)
11 Jun 2021
Contributed by Lukas
En este gran episodio platico con Montse Carrillo, host de el podcast De Soul a Soul y muy amiga mía desde hace más de 12 años. Compartimos nuestro...
EP28| Emprendimiento emocional
31 May 2021
Contributed by Lukas
Platicamos con Alfonso Aguirre, emprendedor, autor y exitoso creador de contenido. Nos cuenta sobre sus estructuras y consejos para emprender, nos cue...
EP27| Pausar para avanzar y reconstruir tu vida y tus conexiones✨
25 May 2021
Contributed by Lukas
Abordamos las realizations de la semana: Dar el cien para sacar el cien, mentirte estratégicamente (igual te mientes), dejar de ser tu propia víctim...
EP26| Ser racionalmente loco y estratégico✨
19 Apr 2021
Contributed by Lukas
La mejor estrategia es la que te funciona a ti. Te comparto ideas que te pueden servir para sentirte más agradecido, confiado, consciente y feliz con...
EP25| Overthinking, juzgar menos y vivir más✨
09 Apr 2021
Contributed by Lukas
Las realizations de esta semana. Hablamos sobre idealizar a las personas y el efecto negativo de esto, sobre los beneficios de soltar los juicios y un...
EP24| Creando certeza en el caos✨
28 Mar 2021
Contributed by Lukas
Tómate un café conmigo en el que te platico las *realizations* de esta semana: la libertad que te falta es la que tú no te permites, ir más lento ...
EP23| Publicar el alma con Emilia Pesqueria✨
23 Mar 2021
Contributed by Lukas
Emilia de @pedazosdetodo nos comparte su comienzo y camino en la escritura, impartiendo talleres y conectando con sus lectores. Te inspirará escuchar...
EP21| Vivir a color - Emprendiendo en un hobby|
02 Feb 2021
Contributed by Lukas
Ana Tere Canales, artista y creadora de su propia marca nos cuenta sobre su camino en el emprendimiento creativo. Hablamos sobre crear un negocio de u...
EP20|Amor millennial, comunicación y claridad Parte 2|
26 Jan 2021
Contributed by Lukas
Parte 2 Seguimos la platica con Maria Isabel Vela, abordando: Introspección dentro de estar en una relación, cerrar ciclos con los exes, intuición,...
EP19|Amor millennial, online dating y ghosting parte 1|
20 Jan 2021
Contributed by Lukas
En esta primera parte del episodio, platicamos con la psicóloga Maria Isabel Vela sobre los nuevos retos a los que nos enfrentamos los millennials en...
EP18|Fuerza ligera y hábitos atómicos |
15 Dec 2020
Contributed by Lukas
En este episodio platico sobre mi camino de regreso al ejercicio después de una larga temporada de hibernación. Hablamos de cómo el cambio de ident...
EP16| El camino de la espiritualidad, hombres e intuiciones |
06 Nov 2020
Contributed by Lukas
Una introducción a la espiritualidad y la intuición con @mavetdominguez. En este episodio dedicamos una parte a hombres que estén buscando introduc...
EP15| Amor, toxicidad y expectativas en relaciones |
20 Oct 2020
Contributed by Lukas
Platico con la psicóloga Maria Isabel Vela sobre lo que significa estar en una relación de pareja y cómo eso ha cambiado para los millennials. Pone...
EP14| Cuerpo y mente fit con Ale Rubio |
13 Oct 2020
Contributed by Lukas
Ale Rubio, fitness trainer, tiene una historia inspiradora sobre cómo ha destacado en instagram en lo personal y profesionalmente. Nos cuenta sobre s...
EP13| Productividad y Paz |
12 Oct 2020
Contributed by Lukas
Platico con las dos personas más productivas que conozco y admiro; Maryell Cisneros y Alfonso Aguirre son los creadores de By The Land, una linea de ...
EP12| Una mente DEMENTE |
05 Oct 2020
Contributed by Lukas
Una mente demente En este episodio entrevisto a Diego Barrazas, host de DEMENTES, uno de los mejores y más reconocidos podcasts de México. Diego ha...
EP11| Vivir conectada a tu propósito |
30 Sep 2020
Contributed by Lukas
Una platica con Barbara Arredondo y Maria Padilla, dos mujeres que viven activamente su propósito a través de su trabajo, sus proyectos y sus relaci...
EP10| ¿Principiante o Profesional? |
11 Sep 2020
Contributed by Lukas
¿Tienes miedo de llegar a tu potencial creativo y de propósito? El antídoto es convertirte en un profesional. En este episodio hablamos del libro T...
EP9 | Abrazarnos por completo |
20 Aug 2020
Contributed by Lukas
Una plática sobre cuidarnos, conocernos y querernos más a través de conocer nuestras sombras y escogiendo bien nuestros ambientes.
EP8 | La soltería también es una relación |
30 Jul 2020
Contributed by Lukas
Porque ustedes lo pidieron: una plática sobre relaciones y cómo navegar la soltería para verla como el tiempo sagrado que es”
EP6| La magia de creer en tu magia | Sofia Alva
14 Jul 2020
Contributed by Lukas
Un episodio lleno de energía donde platicamos con Sofia Alva, sobre la valentía y los beneficios de ser uno mismo. Nos da una introducción a la esp...
EP5 | Subir para no bajar |
24 Jun 2020
Contributed by Lukas
Exploramos la receta de un psiquiatra y la historia de encontrar técnicas prácticas para salir de, o evitar, ciertos tipos de depresiones y bajones ...
EP4| Cambia tu visión, no tu cuerpo | Matcha Mar
25 May 2020
Contributed by Lukas
Platicamos con Mariana de @Matcha.mar sobre las cosas que tenemos que cuestionar y desaprender para amar más nuestro cuerpo, aceptar lo que somos y v...
EP3 | BOOKCLUB Steal like an artist |
21 May 2020
Contributed by Lukas
10 cosas que nadie te dijo sobre la creatividad. Este podcast es para ti si eres o quieres ser más creativo. Resumen y reflexión de las ideas que pr...
EP2| Decir no para decir si|
13 May 2020
Contributed by Lukas
Mi curriculum informal y una historia personal sobre por qué decir no, es decir si. Reflexionamos sobre las posibilidades que se abren cuando somos f...