COME USCIRNE VIVI
Episodes
sognare in grande
25 Nov 2025
Contributed by Lukas
Se sei alla ricerca del tuo piatto preferito non è stando fermo a guardare il buffet che capirai qual è. Magari sei fortunato e sarà il primo che ...
tra un mondo che inventa e uno che ripete
22 Oct 2025
Contributed by Lukas
La perdita della propria vita creativa è il lutto di ciò che sei stato,Di ciò che una volta eri capace di fare e ora non più.E’ un piatto che ti...
conservati un pezzo di torta
23 Sep 2025
Contributed by Lukas
L’amore non è un posto sicuro per tutti.Ci è sempre stato raccontato e dipinto come unqualcosa di magico, che varca la soglia della nostra vita co...
lasciarsi andare
02 Sep 2025
Contributed by Lukas
"forse non sono tutto ciò che avevo immaginato su di me, ma perlomeno sono io."questo è un pensiero che ho maturato recentemente e che mi ha permess...
la tua bussola è crederti capace
01 Jul 2025
Contributed by Lukas
“rispetto all’epoca che ci ha preceduto siamo molto più liberi di scegliere per noi stessi. non tendiamo più a fidarci ciecamente di una tradizi...
si, hai il diritto di rimanerci male
19 Jun 2025
Contributed by Lukas
Se sei moooooooolto sensibile, siamo in due.Per persone come noi non è così difficile rimanerci male per qualsiasi cosa, ma sai cosa invece è molto...
ritrovare la propria scintilla
22 May 2025
Contributed by Lukas
Disorientati e confusi attendiamo di capire cosa fare nella nostra vita, che strada imboccare, e intanto gli anni passano e ci sente indietro. Farcela...
paura del futuro
06 Feb 2025
Contributed by Lukas
“e se non sapessi cosa fare nella mia vita?” “e se non riuscissi a realizzare i miei sogni?” “e se finissi a fare per tutta la vita qualcosa...
conosci te stesso ma anche il resto
24 Jan 2025
Contributed by Lukas
“nel mezzo del cammin di nostra vita mi ritrovai per una selva oscura”, e succede a tutti, o almeno a chi è introspettivo. è come iniziare a sca...
chi siamo?
27 Nov 2024
Contributed by Lukas
«Quando credi che l’opera che hai di fronte sia l’unica che ti definirà per sempre, difficilmente riuscirai a lasciarla andare. La spinta al per...
accetta di andare anche indietro
11 Nov 2024
Contributed by Lukas
nella vita tutti sentiamo ad un certo punto di aver fatto dei passi indietro, di essere peggiorati, di esser ricaduti in vecchie abitudini o di aver p...
c’è posto anche per te
27 Aug 2024
Contributed by Lukas
ti tiri indietro quando percepisci qualcuno migliore di te nei paraggi, come se dovessi lasciargli il posto o farti da parte. questo ti porta a non in...
il paradosso della scelta
02 Jul 2024
Contributed by Lukas
“Il paradosso della scelta è un fenomeno psicologico che si riferisce al fatto che, sebbene avere scelte sia generalmente una cosa positiva, troppe...
la mia teoria sulla manifestazione
25 Jun 2024
Contributed by Lukas
una cosa può essere oggettivamente vera o falsa o è vera nella realtà di chi crede sia possibile e falsa in quella di chi crede che sia impossibile...
fare la vittima non ti aiuterà
19 Jun 2024
Contributed by Lukas
delle volte è importante essere onesti con se stessi e rendersi conto di quando il nostro atteggiamento non stia facendo altro che deresponsabilizzar...
relazioni che meritano una seconda possibilità, con @lieve
04 Jun 2024
Contributed by Lukas
ci sono alcune condizioni in cui è possibile riprovarci con un ex e in questo episodio ti aiutiamo a capire se la tua situazione lo permette o se è ...
motivo + azione
16 Apr 2024
Contributed by Lukas
dare la colpa alla motivazione è dare la colpa a qualcosa che non esiste perché per come la conosci, la motivazione è una totale invenzione. ecco p...
il segreto è essere se stessi
27 Mar 2024
Contributed by Lukas
perdiamo noi stessi quando ce ne allontaniamo per compiacere gli altri o quando la nostra compagnia non ci piace più dato che tutto quello che ci sta...
la trappola della crescita personale
06 Mar 2024
Contributed by Lukas
ritorniamo a parlare di autosabotaggio. se il traguardo che ti sei prefissato e che “non riesci a raggiungere” fosse solo un’illusione che dai a...
liberati dai tuoi sensi di colpa
07 Feb 2024
Contributed by Lukas
nella vita sbagliamo tutti. spesso però siamo disposti a perdonare con estrema facilità gli errori degli altri ma a non passare sopra ai nostri, met...
senza amici
31 Jan 2024
Contributed by Lukas
non avendo nessuno con cui uscire sentirsi soli è normale. delle volte la scelta è la nostra perché vogliamo isolarci e lavorare su noi stessi, alt...
esci dalla tua testa
15 Nov 2023
Contributed by Lukas
tutto ciò di cui sei convinto guida la tua vita ed essendo lo stato attuale della tua vita lo specchio di ciò che pensi, che cosa accadrebbe se real...
sentirsi bloccati
07 Nov 2023
Contributed by Lukas
rimandi le cose perché non hai voglia di farle o perché hai paura di trovarti faccia a faccia con un brutto risultato e renderti conto che non sei c...
scialuppa di autosabotaggio
10 Sep 2023
Contributed by Lukas
“l’autosabotaggio nasce perché ogni miglioramento è vissuto dal tuo inconscio come una minaccia alla tua identità centrale” e quando la tua i...
salvagente
25 Aug 2023
Contributed by Lukas
ci sono momenti in cui è tutto nero e non hai il coraggio di chiedere una mano a nessuno, per non sentirti un peso o una presenza negativa nella vita...
come affrontare i cambiamenti
24 Jul 2023
Contributed by Lukas
è facile sentirsi confusi, spaesati e impauriti quando è la prima volta che sperimenti una nuova versione di te stesso o una nuova esperienza. quell...
non sentirsi abbastanza belli
25 Jun 2023
Contributed by Lukas
non riesci ad accettare a pieno il tuo aspetto fisico? ti guardi troppo allo specchio e quando lo fai è per ricordarti di quanto vorresti essere dive...
la tua vita è importante
07 Jun 2023
Contributed by Lukas
lascio quest’episodio qui, in modo che tu ci possa tornare ogni volta che ti sembra che la tua vita sia irrecuperabile, che tu non debba meritare un...
ansia
30 May 2023
Contributed by Lukas
tutti più o meno hanno sperimentato almeno una volta nella vita uno stato di ansia o c’è chi purtroppo lo sperimenta tuttora più frequentemente. ...
fai le cose a modo tuo
23 May 2023
Contributed by Lukas
in queste ultime settimane avevo completamente perso l’entusiasmo nei confronti delle cose che amavo fare, così come anche la creatività e l’isp...
il fallimento esiste davvero?
10 May 2023
Contributed by Lukas
parliamo di fallimento quando fondamentalmente non sappiamo neanche cosa sia e siamo tutti fin troppo abituati ad aver paura di ciò che non conosciam...
un periodo difficile
02 May 2023
Contributed by Lukas
mi viene difficile fare qualsiasi cosa, tutto mi richiede uno sforzo eccessivo e nonostante tutto l’impegno che possa metterci niente va per il vers...
non avere passioni, talenti o obbiettivi
12 Apr 2023
Contributed by Lukas
tutti sono bravi in qualcosa, tutti sono appassionati di qualcosa e tutti hanno obbiettivi da raggiungere mentre tu no e non capisci il perché. ti se...
sentirsi soli in mezzo agli altri
04 Apr 2023
Contributed by Lukas
ti senti pesante in un mondo di persone leggere, ti senti spesso una pecora nera, senti di vivere in un universo parallelo e di essere ospite in quell...
non c’è nulla che non va in te
29 Mar 2023
Contributed by Lukas
hai sempre l’impressione che le persone ti giudichino? hai paura di aprirti con gli altri perché hai paura che o se ne vadano o possano usare tutto...
basta essere così insicuri
21 Mar 2023
Contributed by Lukas
la tua insicurezza spesso ti impedisce di fare le cose o di vivere la vita che vorresti vivere e so benissimo quanto sia snervante, ad un certo punto ...
è ora che tu te ne vada
13 Mar 2023
Contributed by Lukas
devi ascoltare questo episodio se ti ha usato per andare a letto, se ti ha ghostato, se ti ha rifiutato, se ti da il minimo indispensabile e pure con ...
devi partire da qui
05 Mar 2023
Contributed by Lukas
non puoi e non potrai mai essere sicuro di te stesso, chiudere occhio la notte, non paragonarti agli altri, camminare a testa alta in una stanza piena...
club per persone sensibili
01 Mar 2023
Contributed by Lukas
hai cambi di umore repentini? passi dall’essere felice a triste in un attimo? sei spesso distratto e ti senti costantemente incompreso? ricerchi cos...
come sopravvivere ad un brutto periodo
19 Feb 2023
Contributed by Lukas
uscire da un brutto periodo sembra impossibile quando si pensa che dipenda da noi e che ci sia una soluzione da trovare da qualche parte. molto spesso...
amore e relazioni
11 Feb 2023
Contributed by Lukas
Non capisci perché ti butti sempre tra le braccia di chi non ti vuole e scappi dalle braccia di chi ti vuole? Cedi agli stronzi/stronze invece che ai...
ho paura di non essere all’altezza
02 Feb 2023
Contributed by Lukas
in questo episodio mi apro con voi su una mia grande paura e sul modo in cui ho deciso di affrontarla, ho deciso anche di mettere da parte la mia mani...
cosa ti piace davvero?
26 Jan 2023
Contributed by Lukas
Se la domanda ti mette ansia è la puntata giusta per te. Io stessa per troppo tempo mi sono sentita persa, inspida, inferiore e senza passioni od obb...
ti auguro di essere triste
21 Jan 2023
Contributed by Lukas
ad inizio episodio mi sentirete molto giù di morale ma è stato appunto insieme a voi che sono arrivata a delle conclusioni riguardo alla tristezza c...
social media
17 Jan 2023
Contributed by Lukas
se ti ritrovi a viverti male i social questo è l’episodio che fa per te. Ci sono pro e contro nel loro utilizzo e in questa puntata ho dato la mia ...
tre passi per affrontare qualsiasi cosa
09 Jan 2023
Contributed by Lukas
non siamo tutti uguali, oserei dire per fortuna, e se spesso ti sei sentito a disagio con te stesso per non essere riuscito a raggiungere un obbiettiv...