Comer Para Ganar
Episodes
¿Cómo puedo aprender más de la nutrición deportiva? - CPG2-005
30 Sep 2020
Contributed by Lukas
Muchos de ustedes nos han pedido recomendaciones de páginas, autores e instituciones dónde puedan aprender más del mundo de la nutrición deportiva...
¿Cuál es la experiencia de la primera directora técnica de futbol en México? con Nelly Simón - CPG2-04
23 Sep 2020
Contributed by Lukas
Nuestra invitada para éste capítulo es Nelly Simón. Nelly fue analista deportiva durante más de 21 años, y hace poco más de un año dejó su car...
¿Cómo se ve el panorama para los Juegos Olímpicos de Tokio 2021? con Bernardo de la Garza - CPG2-03
16 Sep 2020
Contributed by Lukas
Para el capítulo de la semana pasada, invitamos a Bernardo de la Garza, que fue el director de la Comisión Nacional del Deporte para los Juegos Olí...
¿Cómo afectó el trabajo multidisciplinario en el rendimiento de las Olimpiadas de Londres 2012? con Bernardo de la Garza - CPG2-02
09 Sep 2020
Contributed by Lukas
El capítulo de esta semana tenemos un tema diferente, pero definitivamente uno de los más interesantes. Como todos ustedes saben, cada cuatro años ...
¿Debería o no desayunar antes de mi entrenamiento? - CPG2-01
02 Sep 2020
Contributed by Lukas
Seguramente te has preguntando en algún momento si deberías o o no desayunar antes de hacer ejercicio. Muchas veces escuchamos que el desayuno es la...
¿Qué efectos tiene la cafeína en el rendimiento deportivo? - CPG1-025
26 Aug 2020
Contributed by Lukas
La cafeína es un estimulante natural, que la mayoría de nosotros tomamos nuestro día a día para mantenernos con más energía. En este capítulo, ...
¿Cuál es el futuro de los eventos deportivos? con Antonio Álvarez CPG1-024
19 Aug 2020
Contributed by Lukas
Durante este tiempo de pandemia, una angustia importante para los deportistas es entender cuál es el futuro de los eventos deportivos. ¿Qué va a pa...
¿Cómo se ve ser la nutrióloga de la Selección Mexicana de Futbol? con Beatriz Boullosa - CPG1-23
12 Aug 2020
Contributed by Lukas
Beatriz Boullosa es un personaje de la nutrición deportiva. En el capítulo de ésta semana nos cuenta la experiencia que tuvo en la Federación Mexi...
¿Cómo elegir un suplemento deportivo? - CPG1-22
05 Aug 2020
Contributed by Lukas
En el capítulo anterior, hablamos de la importancia que tiene revisar y entender la información nutrimental que aparece en las etiquetas de los alim...
¿Cómo leer la información nutrimental? - CPG1-21
29 Jul 2020
Contributed by Lukas
En el capítulo de ésta semana Mercedes y Aurora te ayudarán a entender cómo se lee la información nutrimental de un alimento. El etiquetado de lo...
¿Qué significa ser nutrióloga del Comité Olímpico de Estados Unidos? con Renata Altamirano - CPG-020
22 Jul 2020
Contributed by Lukas
Renata Altamirano es la invitada para nuestro capítulo de esta semana. Ella es nutrióloga por la Universidad Iberoamericana de la Ciudad de México,...
¿Qué recomendaciones le damos a un niño o adolescente deportista? con Gloria Inés García - CPG1-019
15 Jul 2020
Contributed by Lukas
En el capítulo de este miércoles, invitamos desde Bogotá, Colombia a Gloria Inés García Morales. Ella fue asesora del Comité Olímpico Colombian...
¿Cómo puedo calcular mi tasa de sudoración en casa? con Nidia Rodriguez - CPG1-18
08 Jul 2020
Contributed by Lukas
En el capítulo de ésta semana invitamos a la Dra. Nidia Rodriguez. Ella realizó su tesis del doctorado en el tema de hidratación, es académica de...
¿Qué implica ser la mexicana más rápida en terminar un Ironman? con Cibelle Hernández - CPG1-17
01 Jul 2020
Contributed by Lukas
Para el capítulo de este miércoles invitamos a Cibelle Hernández. Ella empezó su carrera como atleta hace más de 25 años, pero con el tiempo, el...
¿Cómo puedo prevenir lesiones con la alimentación? con Margarita Posada - CPG1-16
24 Jun 2020
Contributed by Lukas
La mayoría de los atletas ha sufrido una lesión importante, una que puede dejarlos incapacitados durante días, semanas o incluso meses. Una rama de...
¿Qué debo comer cuando tengo más de una competencia el mismo día? - CPG1-15
18 Jun 2020
Contributed by Lukas
En los capítulos anteriores hemos hablado de la importancia que tiene comer los alimentos adecuados para recuperar nuestro cuerpo después de un entr...
¿Cómo debo hidratarme? con Pedro Reinaldo - CPG1-14
12 Jun 2020
Contributed by Lukas
En el capítulo anterior, invitamos a Pedro Reinaldo, corredor y nutriólogo deportivo que nos platicó las recomendaciones para evitar un golpe de ca...
¿Cómo puedo evitar un golpe de calor? con Pedro Reinaldo - CPG1-13
04 Jun 2020
Contributed by Lukas
El golpe de calor es un trastorno común en eventos de resistencia que perjudica el rendimiento de los atletas. Es ocasionado por la exposición a alt...
¿Qué debo comer durante un triatlón? - CPG1-12
27 May 2020
Contributed by Lukas
En el capítulo anterior, Mercedes y Aurora te explican todo lo relacionado con el triatlón, pero deciden dejar uno de los temas que consideran más ...
¿Cómo me convierto en triatleta? - CPG1-11
20 May 2020
Contributed by Lukas
¿Qué es el triatlón? ¿Qué significa zona de transición? ¿Qué es el drafting? Muchas personas le tienen miedo al triatlón por el simple hecho ...
¿Qué papel juega la nutrióloga en los deportes de equipo? con Beatriz Boullosa - CPG1-10
13 May 2020
Contributed by Lukas
Para el capítulo de hoy, invitamos a Beatriz Boullosa. Además de ser una gran amiga y colega nuestra, es la nutrióloga de la selección mexicana de...
¿Cómo evitar deficiencias en el veganismo? con Toto Viviani - CPG1-09
06 May 2020
Contributed by Lukas
En el capítulo pasado nuestro invitado el Dr. Toto Viviani nos habló a cerca de la alimentación basada en plantas, el veganismo y vegetarianismo. A...
¿Qué es la alimentación basada en plantas? con Toto Viviani - CPG1-08
29 Apr 2020
Contributed by Lukas
En el capítulo de ésta semana, hablamos de un estilo de vida que cada vez tiene más popularidad. Nos acompaña nuevamente el Dr. Toto Viviani...
¿Cómo empiezo a hacer ejercicio? con Nelly Becerra - CPG1-07
22 Apr 2020
Contributed by Lukas
En el capítulo de ésta semana invitamos a Nelly Becerra, una de las triatletas mexicanas más reconocidas. Nelly nos viene a platicar su experiencia...
¿Qué es una carga de carbohidratos? - CPG-06
15 Apr 2020
Contributed by Lukas
En éste capítulo, hablaremos todo lo relacionado con la carga de carbohidratos. ¿Qué es? ¿Para qué sirve? ¿Cómo la hago? ¿Cuándo la necesito...
¿Cómo puedo fortalecer mi sistema inmunológico? - CPG1-05
08 Apr 2020
Contributed by Lukas
En momentos como ahora, mantener un sistema inmunológico fuerte es mas importante que nunca. El cuerpo humano tiene un sistema de defensa natural que...
¿Qué es la microbiota intestinal? con Toto Viviani - CPG1-04
01 Apr 2020
Contributed by Lukas
La microbiota intestinal son los billones de microorganismos vivos que encontramos en el aparato digestivo del ser humano. Entre sus muchas funciones,...
¿Cómo debo comer cuando cambia mi rutina? - CPG1-03
25 Mar 2020
Contributed by Lukas
¿Qué pasa cuando por una u otra razón nos vemos obligados a romper la rutina? Ya sea por una lesión, una enfermedad, o simplemente unos días de v...
¿Más músculo y menos grasa? - CPG1-02
21 Mar 2020
Contributed by Lukas
Aumentar músculo y bajar grasa suena como un reto complicado, pero en éste capítulo, te damos todas las recomendaciones para que alcazar esta meta ...
¿Cómo puedo mejorar mis tiempos? - CPG1-01
20 Mar 2020
Contributed by Lukas
En nuestro primer capítulo del podcast, hablamos de qué significa, en realidad, Comer Para Ganar. Hablaremos de temas como: qué debo de comer antes...
¿Quiénes somos? - CPG1-00
20 Mar 2020
Contributed by Lukas
En este capítulo, queremos platicarte quienes somos Aurora y Mercedes, las personas que estarán detrás de estos micrófonos. Nosotras estamos conve...