008: Afrontar las vacaciones de verano cuando sufrimos un TCA o una mala relación con la comida- 10 pautas para gestionarlo

Desgraciadamente, los trastornos alimenticios o los problemas relacionados con la comida no se van de vacaciones.  En cuanto asoma el buen tiempo y se anuncian los planes de verano (vuelta a casa de tus padres, playa o piscina, barbacoas, horarios caóticos y reuniones improvisadas, viajes que trastocan tus rutinas...), aparecen los agobios y cierta ansiedad. Aparece ansiedad y un conflicto interno en el que se oponen las ganas y la emoción atadas a la anuncia de la época vacacional por un lado y el miedo a no ser capaz de gestionar todo lo que viene por otro. En este episodio, quiero contarte con detalle el por qué de ese sentimiento y también darte 10 herramientas para poder gestionar mejor y disfrutar de tus vacaciones estivales. ¡Para eso están! Espero que te guste. Por favor, no dudes en compartirme lo que peor llevas de las vacaciones y en decirme si alguno de estos trucos te resulta útil. ¡Me encantará leerte! Un beso ¿Quieres saber más? ⁠⁠YO TE AYUDO⁠⁠: ACOMPAÑAMIENTO PERSONALIZADO PROGRAMA GRUPAL 'ADIÓS ATRACONES' ⁠⁠⁠AQUÍ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠PIDE TU CITA GRATUITA DE DIAGNÓSTICO⁠⁠⁠ ⁠⁠MI WEB⁠⁠ ⁠⁠LA CUENTA DE INSTAGRAM DE 'COMO SOY⁠⁠'

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