Compas Mental con Vero Del Moral
Episodes
Aprender a estar solo
02 Apr 2026
Contributed by Lukas
Estar solo no debería sentirse como algo que hay que evitar a toda costa, pero para muchas personas la soledad genera ansiedad, vacío e incluso mied...
La mente que quiere entenderlo todo (Parte 2)
18 Mar 2026
Contributed by Lukas
¿Y si la paz emocional no está en entenderlo todo?En esta segunda parte exploramos una habilidad clave para el bienestar mental: la tolerancia a la ...
La mente que quiere entenderlo todo (Parte 1)
11 Mar 2026
Contributed by Lukas
¿Por qué nuestra mente necesita analizarlo todo?En este episodio exploramos una experiencia muy común: el impulso constante de intentar entender ca...
Verdades difíciles que dan paz
18 Feb 2026
Contributed by Lukas
En este episodio comparto reflexiones que he integrado a lo largo de mi formación, mi práctica clínica y mi propia experiencia. Verdades que no sie...
El espejo roto: Auto-concepto y la trampa de nunca ser suficiente.
04 Feb 2026
Contributed by Lukas
¿Por qué nada de lo que logras te llena del todo?Porque te estás mirando con un espejo que no es tuyo.Un espejo que se formó cuando eras niño, co...
Conexión entre la comida y tus emociones
21 Jan 2026
Contributed by Lukas
Episodio especial con Jenny Maciel, Nutrióloga especialista en obesidad.¿Te has encontrado frente al refri a medianoche sin hambre real pero NECESIT...
La depresión que no se ve
07 Jan 2026
Contributed by Lukas
Primer episodio de 2026 y arrancamos con algo urgente: en México, los casos de depresión crecieron 16% en 2025. Pero hay una más peligrosa: la que ...
Cómo cerrar el año con el corazón ligero
24 Dec 2025
Contributed by Lukas
Último episodio del año. Si sientes que "perdiste" el 2025, este es para ti.Hoy vamos a reconciliarnos con nuestro año REAL: reconociendo todo lo q...
Las relaciones más allá del amor romántico
11 Dec 2025
Contributed by Lukas
En este episodio nos metemos a lo que realmente significa relacionarnos: no solo en pareja, sino con amigos, familia, colegas… y con nosotros mismos...
Cerrar ciclos: Cómo soltar sin huir de ellos.
26 Nov 2025
Contributed by Lukas
"Siento que ya cerré ese ciclo, pero sigo pensando en eso."Si has dicho esta frase, este episodio es para ti.Hay una diferencia enorme entr...
Lo que heredamos sin saber: heridas, mandatos y patrones familiares.
12 Nov 2025
Contributed by Lukas
A veces cargamos miedos, culpas o maneras de reaccionar que no nacieron con nosotros.En este episodio exploramos cómo se transmiten las heridas emoci...
Episodio Especial Día de Muertos: El Duelo
29 Oct 2025
Contributed by Lukas
El duelo no solo se vive ante la muerte: también aparece cuando termina una relación, un trabajo o una etapa de vida. En este episodio especial de D...
Las emociones llevadas al extremo: cuando sentir se vuelve demasiado
16 Oct 2025
Contributed by Lukas
Todos sentimos miedo, tristeza, alegría o enojo. Pero ¿qué pasa cuando esas emociones se salen de control?En este episodio exploramos cómo las emo...
Hábitos que alteran tu sistema nervioso
01 Oct 2025
Contributed by Lukas
¿Te sientes cansado pero no puedes apagar tu mente? ¿Todo te irrita sin razón aparente? Tu sistema nervioso está pidiendo ayuda.En este episodio d...
Autosabotaje y síndrome del impostor
17 Sep 2025
Contributed by Lukas
¿Te saboteas justo cuando más cerca estás del éxito? ¿Sientes que "tarde o temprano van a descubrir que no sabes lo que haces"?Si algun...
Hablar sana: Las palabras son medicina.
03 Sep 2025
Contributed by Lukas
¿Te ha pasado que dices "estoy bien" cuando por dentro todo se está cayendo a pedazos? En este episodio exploramos por qué tu cuerpo habl...
Ir a terapia es para valientes
20 Aug 2025
Contributed by Lukas
En este episodio exploramos las señales que no debemos ignorar y por qué comprometerse con un proceso terapéutico es uno de los actos más valiente...
Estrés Laboral
06 Aug 2025
Contributed by Lukas
¿Te levantas cada mañana sintiéndote agotado antes de llegar a la oficina? ¿No sabes si lo que experimentas es estrés normal o algo más preocupa...
Emociones en tiempos difíciles
23 Jul 2025
Contributed by Lukas
¿Te has sentido completamente abrumado por tus emociones, sientes que vas a explotar o que simplemente no puedes más? En este episodio hablamos de a...
Ansiedad en tu cuerpo y cerebro
09 Jul 2025
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de cómo el cerebro procesa la ansiedad, qué sistemas del cuerpo se activan, por qué sentimos síntomas físicos como taqu...
La actitud sí importa
25 Jun 2025
Contributed by Lukas
Este episodio de compás mental tiene 10 técnicas para mejorar tu actitud ante la vida. Pequeños cambios diarios que marcarán la diferencia hacia u...
Entendiendo el estrés
10 Jun 2025
Contributed by Lukas
En este episodio de Compasmental abordamos el tema del estrés, como lo definimos y te explico 4 herramientas para sentirte mejor día con día. Asi q...