125. Sei sempre STANCA prima di tuo marito? Scopri la differenza tra il ritmo circadiano femminile e quello maschile.

Hai mai pensato che il tuo corpo fosse "sbagliato" solo perché non segue certi ritmi prestabiliti?In questo Episodio esploriamo una delle differenze più profonde – ma spesso ignorate – tra corpi femminili e maschili: il ritmo circadiano.Scoprirai:✅ Cos'è davvero il ritmo circadiano e come influenza sonno, appetito, energia e ormoni✅ Perché quello femminile ha caratteristiche uniche che meritano ascolto✅ Le differenze tra il ritmo circadiano femminile e quello maschile✅ Strategie pratiche per rispettare il tuo ritmo biologico e ritrovare equilibrio.Il tuo corpo non è sbagliato. È diverso. E questo è bellissimo. 💫🎧 Ascolta fino alla fine per scoprire consigli pratici e iniziare a vivere secondo il tuo vero tempo interno. 📩 E raccontaci se avevi mai notato queste differenze con il tuo compagno/marito/amico/fratello uomo. Ti leggiamo 👇🏻🧠 Studio citato: https://www.drstacysims.com/newslette...🎧 Episodi del Podcast citati nel video:Episodio 28: Ritmo circadiano, salute e ormoni Episodio 47: [FOCUS] Melatonina e Ovulazione ✅ Corso SOS Ciclo: l’unico corso in Italia che ti insegna tutto quello che c’è da sapere sulla tua salute mestruale. Niente pilloline magiche, ma risultati concreti e duraturi.Ecco gli argomenti affrontati nello specifico:00:00 Introduzione + chi sono 01:06 Che cos’è il ritmo circadiano? 02:05 Il ritmo circadiano delle donne è diverso da quello degli uomini!03:13 Perché le donne hanno sonno prima rispetto agli uomini?03:48 Temperatura corporea nelle donne vs negli uomini.04:02 Uomini e donne rispondono diversamente ad un disallineamento circadiano in termini di fame e sazietà, ecco perché.06:10 La differenza principale: il ritmo infradiano08:20 Indicazione pratiche per mantenere in equilibrio il ritmo circadiano femminile.

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