ConscienteMente con Sabina Alcarraz
Ataques de pánico: Cómo enfrentar tus miedos y tener el control de tus emociones
09 Jun 2023
En este episodio abordamos un tema importante y relevante: los ataques de pánico. Te invito a explorar en profundidad qué son los ataques de pánico, cómo se manifiestan y cómo afectan nuestra vida diaria.Vamos a explorar técnicas de respiración, visualización y reestructuración cognitiva que te ayudarán a reducir la intensidad de los ataques y recuperar la calma, así como la importancia de búsqueda de apoyo y tratamiento profesional cuando sea necesario.No estás solo en esta experiencia, y juntos exploraremos cómo superar tus miedos y vivir una vida plena y sin limitaciones.
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