Mois #12 - Retrouver ses sensations périnée et abdominales, avec Oriane Hulin, professeur de Pilates formée à la méthode de Gasquet

 Vous en avez beaucoup entendu parler pendant votre grossesse, durant laquelle il a joué un rôle crucial. Je parle de votre périnée, cet ensemble de muscles qui s'étend du pubis au coccyx. Après avoir supporté le poids de l’utérus et du bébé pendant votre grossesse, et après avoir vécu un accouchement, il est temps de vous reconnecter à cette partie de votre corps, avec douceur. Le Pilates associé à la méthode Bernadette de Gasquet est un outil précieux pour réactiver votre périnée, et retrouver vos sensations périnéales mais également abdominales. Allez petit pas par petit pas, et n’hésitez pas à répéter ces exercices régulièrement. Bonne séance ! “Conscientes”, est le podcast du programme My Louves pour prendre soin de votre espace intérieur pendant la grossesse et le post-partum. C’est parce que nous sommes convaincues que la grossesse se vit d’abord de l’intérieur et nous invite à rester à l’écoute des messages que notre corps nous envoie, que nous avons conçu ces douze séances comme des parenthèses audio pour vous aider à créer votre bulle d’apaisement et d’énergie, celle qui vous portera tout au long de ces neuf mois, le jour de votre accouchement et durant votre post-partum. Sophrologie, yoga, hypnose, Pilates, méditation et Pranayama, découvrez au fil de ces douze séances le pouvoir de l’audio pour vous écouter.  Votre praticienne pour cette séance :  Oriane Hulin, professseur de Pilates Danseuse classique et chanteuse durant de nombreuses années, Oriane a découvert le Pilates comme un outil de rééducation physique et respiratoire : une pratique sans douleur, avec une approche plus douce et consciente lui offrant un réel accès vers le bien-être.  Convaincue des bienfaits de cette méthode, elle décide de se former à l’école A-Lyne. L’enseignement la passionne et elle découvre un intérêt particulier à accompagner les femmes dans les grandes étapes de leur vie, et particulièrement en périnatalité. Elle poursuit sa formation et fait la rencontre de Bernadette de Gasquet (formation Yoga pré et post-natal). L’envie d’approfondir son accompagnement l’amène à devenir praticienne en massage bien-être et proposer des soins pour les femmes enceintes et jeunes mamans. Par le mouvement et les massages, elle aime transmettre et allier le corps et l’esprit pour le bien-être des femmes.  Ce podcast premium est accessible sur abonnement : pour vous abonner, rendez-vous sur mylouves.comHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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